टेक्स्ट को जल्दी से कैसे याद करें?

प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में कुछ जानकारी याद रखना आवश्यक हो सकता है। यह शैक्षिक साहित्य की सामग्री हो सकती है, एक महत्वपूर्ण घटना के लिए भाषण, एक नाटकीय भूमिका, या कुछ और। विदेशी भाषा सीखते समय आप स्मृति प्रशिक्षण के बिना नहीं कर सकते।

विभिन्न ग्रंथों को याद रखने से न केवल विशिष्ट परिस्थितियों में, बल्कि बाद के जीवन में भी मदद मिल सकती है। यह एक उत्कृष्ट स्मृति प्रशिक्षण है जो बुद्धि को विकसित करता है, व्यक्ति को अधिक तेज-तर्रार, साधन संपन्न बनाता है।

विशेषज्ञ भेद करते हैं दृश्य और श्रवण स्मृति। प्रत्येक प्रकार अलग-अलग लोगों में अलग-अलग विकसित होता है। कुछ लोगों को टेक्स्ट को ज़ोर से बोलने पर उसे याद रखने में आसानी होती है। दूसरों को सूचना विज़ुअलाइज़ेशन की आवश्यकता होती है। इसलिए, याद रखने के विभिन्न तरीकों को आजमाने और यह पहचानने के लायक है कि आपके लिए कौन सा सही है। कुछ मामलों में, विभिन्न तकनीकों का संयोजन सबसे अच्छा काम करता है। यह विकल्प भी स्वागत योग्य है। मुख्य बात यह समझना है कि पाठ किस बारे में है, मुख्य विचार और थीसिस की पहचान करना।

लेकिन सामग्री का नासमझी याद रखना आमतौर पर अप्रभावी होता है। यहां तक ​​​​कि अगर आप इसके अर्थ को समझे बिना पाठ को याद करने का प्रबंधन करते हैं, तो आप किसी भी क्षण ठोकर खा सकते हैं, किसी चीज से विचलित हो सकते हैं। उसके बाद, सामग्री की प्रस्तुति को उस स्थान से जारी रखना कठिन होगा जहां आपने छोड़ा था।

अधिक विस्तार से जानकारी को जल्दी और स्थायी रूप से याद रखने के प्रभावी तरीकों पर विचार करें।

पहली विधि है लिख रहे हैं. दोनों दृश्य स्मृति यहां शामिल हैं (चूंकि आप कागज पर दिखाई देने वाले शब्दों को देखते हैं), और मांसपेशियों की स्मृति (हाथ की गति जो वाक्यांशों को लिखती है, वह भी दिमाग में जमा हो जाती है)।

सबसे पहले, आपको सभी सूचनाओं को धीरे-धीरे और ध्यान से पढ़ना चाहिए और मुख्य बिंदुओं को हाइलाइट करना चाहिए। जोर से पढ़ा जा सकता है। फिर आपको कागज की एक शीट लेने और हाथ से पाठ को फिर से लिखने की जरूरत है। बिना जल्दबाजी के करें। आपके द्वारा लिखे गए प्रत्येक वाक्य के सार में तल्लीन होना महत्वपूर्ण है।

जब सारी सामग्री कागज पर हो, तो आपको जो याद है उसे फिर से बताएं। आपको शीट देखने की जरूरत नहीं है। इसे ज्यादा से ज्यादा 1-2 बार किया जा सकता है। फिर फिर से एक खाली शीट लें और उस पर लिख लें कि आपने क्या याद किया। आपने जो लिखा है उसे दोबारा पढ़ें और उसे दोबारा दोहराएं। प्रक्रिया को कई बार दोहराया जा सकता है।

इस तकनीक को सीखना आसान है। आरंभ करने के लिए आपको चाहिए पाठ पढ़ें और मुख्य विचारों को उजागर करें। फिर प्रत्येक महत्वपूर्ण बिंदु को ग्राफिक रूप से दर्शाया जाना चाहिए। इसे अपनी सुविधानुसार करें। यह एक यथार्थवादी ड्राइंग, एक ड्राइंग, प्रतीकों का एक सेट या एक अमूर्त छवि हो सकती है।

ड्राइंग की गुणवत्ता कोई फर्क नहीं पड़ता।मुख्य बात यह है कि आपको यह स्पष्ट करना है कि कागज पर क्या दर्शाया गया है, और प्रत्येक ग्राफिक तत्व किसके साथ जुड़ा हुआ है। इस मामले में, शिलालेख नहीं करना बेहतर है। छवियों में सब कुछ व्यक्त करने का प्रयास करें।

यदि कई छवियां हैं, तो उनका क्रम पाठ के मुख्य विचार के पाठ्यक्रम के अनुरूप होना चाहिए। आप लेख का एक सामान्य ग्राफिक विवरण बनाते हुए सभी चित्रों को एक में संयोजित करने का प्रयास कर सकते हैं। ऐसी सहयोगी छवि लंबे समय तक स्मृति में रहेगी।

आप तुरंत ड्राइंग शुरू नहीं कर सकते हैं, लेकिन पहले पूरे पाठ को पूरा पढ़ें। यदि यह पुस्तक नहीं है, बल्कि प्रिंटर पर मुद्रित शीट या इलेक्ट्रॉनिक रूप में सूचना है, तो प्रमुख विचारों को चमकीले रंगों में हाइलाइट करने की सलाह दी जाती है।

यदि सामग्री की मात्रा बड़ी है, तो इसे कई भागों में विभाजित किया जा सकता है। ऊपर वर्णित किसी भी तकनीक का उपयोग करते हुए प्रत्येक मार्ग को अलग से पढ़ाया जाना चाहिए। यदि यह विधि आपके लिए अधिक सुविधाजनक है, तो आप केवल ज़ोर से पढ़ सकते हैं और दोहरा सकते हैं।. भागों और मध्यम आकार के ग्रंथों में विभाजित करने की अनुमति है। इस मामले में, यदि आप एक पैसेज देते हैं, उदाहरण के लिए, एक मिनट, तो आप 5 मिनट में पूरी जानकारी को अवशोषित कर सकते हैं।

यदि आपको पाठ को दिल से सीखना है, तो आप एक दिलचस्प अनुस्मारक तकनीक का उपयोग कर सकते हैं। यदि आपके पास सामग्री को याद करने के लिए पर्याप्त समय है तो इस विधि का उपयोग किया जा सकता है। आपको अपने सामान्य घरेलू कामों को करते हुए दिन के दौरान इसके लिए काफी समय देना होगा, लेकिन परिणाम आपको सुखद आश्चर्यचकित करेगा।

इस मामले में, पाठ को भी भागों में विभाजित किया गया है। प्रत्येक मार्ग को हाथ से लिखा जाता है या कागज के एक टुकड़े पर मुद्रित किया जाता है। फिर इन नोटों को घर के चारों ओर लटका दिया जाता है। लीफलेट को उन जगहों पर रखने की कोशिश करें जहां आप जाते हैं या अक्सर देखते हैं: बाथरूम में, रेफ्रिजरेटर पर, दर्पण पर, किचन सिंक के ऊपर। तो आप अपने विचारों को अपने दांतों को ब्रश करते हुए, बर्तन धोते हुए और अन्य चीजों के अध्ययन के पाठ पर वापस कर देंगे। इस मामले में, जानकारी सुरक्षित रूप से दिमाग में तय हो जाएगी।

विदेशी ग्रंथों को याद रखना सबसे कठिन है। यहां एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, वॉयस रिकॉर्डर पर सब कुछ रिकॉर्ड करके आप जो कुछ भी सीखना चाहते हैं उसे पढ़ सकते हैं। फिर दिन के दौरान आप ऑडियो प्लेयर पर रिकॉर्डिंग सुन सकते हैं। यह न केवल घर पर, बल्कि सड़क पर, सार्वजनिक परिवहन, सार्वजनिक संस्थानों में भी किया जा सकता है।

बेशक, केवल सामग्री को सुनना ही पर्याप्त नहीं है। आपको इसके बारे में सोचना चाहिए, मानसिक रूप से इसे दोहराना चाहिए, समय-समय पर विराम को दबाते रहना चाहिए। सभी वाक्यों के अर्थ को समझने के लिए पाठ का पहले से अनुवाद करने की सलाह दी जाती है, और उन शब्दों को याद न करें जिन्हें आप नहीं समझते हैं। इस पद्धति का उपयोग मूल भाषा में सामग्री को याद करने के लिए भी किया जा सकता है।

अंत में, यह सभी को कुछ मूल्यवान सिफारिशें देने लायक है जो ग्रंथों को याद करने की प्रक्रिया को तेज और उत्पादक बनाना चाहते हैं।

• अनुभवजन्य रूप से, विशेषज्ञों ने नई जानकारी को याद रखने का सबसे अच्छा समय निर्धारित किया है. वैज्ञानिक आंकड़ों के अनुसार यह सोने से 3-4 घंटे पहले और सुबह उठने के 3-4 घंटे बाद का होता है। हालांकि, निश्चित रूप से, आप दिन के अन्य समय में भी अध्ययन कर सकते हैं।
• सामग्री को सीखने और याद रखने के लिए एक शांत वातावरण बनाएं. यह वांछनीय है कि कमरा शांत हो। टीवी, रेडियो बंद कर दें। इंटरनेट से विचलित न हों, सामाजिक नेटवर्क में पत्राचार।बाहरी उत्तेजनाओं को प्रक्रिया में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए। उन लोगों के लिए एक अपवाद बनाया जा सकता है, जो इसके विपरीत, शांत पृष्ठभूमि संगीत के तहत बेहतर ध्यान केंद्रित करते हैं। बेशक, ये बिना शब्दों की धुन होनी चाहिए।
• ब्रेक अवश्य लें। आप सुबह से शाम तक पढ़ाई नहीं कर सकते। आप केवल अपने शरीर के लिए अनावश्यक तनाव पैदा करेंगे, और जानकारी आपके दिमाग में उलझी रहेगी। खाना, ताजी हवा में सांस लेना, वार्मअप करना, व्यायाम करना न भूलें। छोटे ब्रेक के बाद आप नए जोश के साथ काम पर लौट सकते हैं। इस मामले में, प्रक्रिया बहुत अधिक कुशल होगी।
• पूरी नींद - जानकारी को अच्छी तरह से आत्मसात करने के लिए एक और महत्वपूर्ण शर्त। रात भर बैठकर एक लीटर कॉफी पीने से बेहतर है कि शाम को बिस्तर पर जाएं और सुबह पढ़ाई जारी रखें। आराम न केवल आपको अच्छा महसूस कराएगा, बल्कि यह आपके मस्तिष्क को प्राप्त जानकारी को संसाधित करने और नई जानकारी प्राप्त करने के लिए तैयार करने का मौका भी देगा।
• यदि लेख से पहले सारांश और योजना है, तो उन्हें अनदेखा न करें। इस जानकारी का अध्ययन करने में कुछ मिनट लगेंगे, लेकिन यह तुरंत मुख्य थीसिस, लिखित के सामान्य विचार का एक विचार देगा।
• यदि शब्दशः याद करना आवश्यक नहीं है, तो आप सामग्री के मध्य भाग पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।. आमतौर पर, पाठ की शुरुआत और अंत में बहुत कम विशिष्ट और महत्वपूर्ण जानकारी होती है। एक नियम के रूप में, ये केवल परिचयात्मक शब्द और तार्किक निष्कर्ष हैं।
• यदि आप उन लोगों में से हैं जो कान से जानकारी को बेहतर ढंग से समझते हैं, बिना अभिव्यक्ति के पढ़ें। शब्दों को स्पष्ट रूप से उच्चारण करना महत्वपूर्ण है। इस मामले में, मांसपेशी स्मृति (होंठ आंदोलन) जुड़ा हुआ है। जहां तक ​​इंटोनेशन का सवाल है, यह आपको केवल अर्थ से विचलित करेगा।
• यदि संभव हो तो सामग्री को अंतिम क्षण में नहीं, बल्कि पहले से सीखना शुरू करें। भाषण (परीक्षा, रिपोर्ट) से कुछ दिन पहले प्रक्रिया को समाप्त करना बेहतर है। इस तरह आप जानकारी को कई भागों में विभाजित कर सकते हैं ताकि प्रत्येक दिन के लिए पृष्ठों की एक इष्टतम संख्या हो, और एक महत्वपूर्ण घटना की पूर्व संध्या पर, आप सबसे कठिन वर्गों को दोहराने और समग्र संरचना को बहाल करने पर विशेष ध्यान दे सकते हैं। स्मृति के लिए लेख।
• यदि आप सार्वजनिक रूप से बोल रहे हैं, तो शीशे के सामने बोलने का अभ्यास करें। कल्पना कीजिए कि आप पहले से ही दर्शकों के सामने हैं, चेहरे के भाव, हावभाव कनेक्ट करें। यह प्रदर्शन के दौरान उत्साह और तनाव को कम करने में मदद करेगा। अब आप इस बात से विचलित नहीं होंगे कि दर्शकों के सामने खुद को कैसे पेश किया जाए और पाठ पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित किया जाए।