करुणा की अभिव्यक्तियाँ और अर्थ

मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, एक व्यक्ति बड़ी संख्या में विभिन्न प्रकार की भावनाओं को व्यक्त कर सकता है। इसके अलावा, वह अपनी भावनाओं को बाहर दिखा सकता है या अपने अंदर रख सकता है। आज हमारे लेख में हम करुणा जैसी एक महत्वपूर्ण घटना के बारे में बात करेंगे, और यह भी विचार करेंगे कि भावनाएं इसके अभिन्न अंग क्या हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आज करुणा की कोई स्पष्ट परिभाषा और आम तौर पर स्वीकृत अवधारणा नहीं है। यह भावना अक्सर प्यार, समझ, सम्मान और निस्वार्थ मदद से जुड़ी होती है।

करुणा स्वयं (सहानुभूति, सहानुभूति) एक ऐसी घटना है जिसका मानव जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में अध्ययन और विश्लेषण किया जाता है।

• धर्म। करुणा की क्षमता एक महत्वपूर्ण गुण है जो प्रत्येक धार्मिक व्यक्ति में होना चाहिए। इसे मानव अस्तित्व का सर्वोच्च रूप माना जाता है। कई धार्मिक नेता करुणा के बारे में एक तरह के संचार चमत्कार के रूप में बात करते हैं।
• दान। आमतौर पर यह माना जाता है कि केवल धनी और प्रसिद्ध लोग ही दान का काम कर सकते हैं। हालाँकि, यह तथ्य सत्य नहीं है। वास्तव में, सामान्य लोग भी दान का काम कर सकते हैं: मुख्य बात यह याद रखना है कि आप न केवल अपना पैसा, बल्कि अपना समय भी दान कर सकते हैं।
• आत्म सुधार। इस अर्थ में, आत्म-सुधार को स्वयं पर आध्यात्मिक कार्य, स्वार्थ की पूर्ण अस्वीकृति और किसी के व्यक्तित्व की धारणा को सबसे महत्वपूर्ण और सर्वोत्तम माना जाना चाहिए।

सामान्यतया, एक भावना के रूप में करुणा अन्य लोगों की अनुपस्थिति में और उन पर ध्यान देना असंभव है। एक दयालु व्यक्ति अन्य लोगों की समस्याओं से ग्रसित होता है, सहानुभूति दिखाएं। साथ ही, यह भावना दया की अभिव्यक्ति नहीं है, जो अक्सर अन्य लोगों को अपमानित करती है। उसी समय, करुणा बराबर हो रही है। दयालु व्यक्ति दूसरों की समस्याओं को हल करने की कोशिश नहीं करता है, दूसरों के प्रति अहंकार नहीं दिखाता है, खुद को दूसरों से ऊपर नहीं रखता है। इसके विपरीत, वह कठिन परिस्थितियों में मदद और निर्देशन करता है, समर्थन करता है।

आमतौर पर यह स्वीकार किया जाता है कि करुणा एक ऐसी भावना है जो ज्यादातर मानवता की आधी महिला के प्रतिनिधियों में निहित है, लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है। उनके चरित्र में यह विशेषता महिलाओं और पुरुषों दोनों में विकसित होनी चाहिए। किसी भी मामले में, सहानुभूति के लिए, आध्यात्मिक रूप से मजबूत और स्वतंत्र व्यक्ति होना आवश्यक है।

करुणा के रूप में व्यक्ति की ऐसी विशेषता महत्वपूर्ण है (विशेषकर हमारे समय में)। आखिरकार, इस भावना की आवश्यकता अक्सर न केवल उस व्यक्ति को होती है जिसके संबंध में वह खुद को प्रकट करता है, बल्कि उसे भी जो इसे प्रकट करता है। इस प्रकार मनोविज्ञान की दृष्टि से अपने आसपास के लोगों के प्रति करुणा दिखाने में सक्षम होना बहुत जरूरी है।

जीवन में सहानुभूति की भावनाओं की आवश्यकता होती है, क्योंकि वे स्वयं व्यक्तित्व और व्यक्ति के आध्यात्मिक क्षेत्र का विकास करती हैं।

• करुणा की बदौलत व्यक्ति के चरित्र में दया, विनम्रता और परोपकार जैसी महत्वपूर्ण भावनाएँ विकसित होती हैं। व्यक्ति की सोच और कार्य अधिक लचीले होते हैं, व्यक्ति खुश और अधिक सकारात्मक हो जाता है।
• चरित्र में सकारात्मक विशेषताओं का विकास होता है, नकारात्मक लक्षण गायब हो जाते हैं (क्रोध, घृणा, अभिमान, ईर्ष्या, और भी बहुत कुछ)।
• जीवन स्वयं अधिक से अधिक अर्थ और उच्च महत्व प्राप्त करता है। एक व्यक्ति न केवल अपने लिए, अपनी इच्छाओं और जरूरतों के लिए जीता है, बल्कि अपने आसपास के लोगों के लिए भी जीता है।
• मानव आत्मा प्रेम से भरी हुई है (स्वयं और दूसरों के संबंध में)। बहुत से लोग जो सक्रिय रूप से करुणा का विकास करते हैं, दूसरों की सेवा करने के लिए बहुत अधिक ध्यान, ऊर्जा और ऊर्जा लगाते हैं।

करुणा (किसी व्यक्ति की सकारात्मक सामान्य मानसिक स्थिति की अभिव्यक्ति के रूप में) को विभिन्न तरीकों से व्यक्त किया जा सकता है। आइए उनके बारे में अधिक विस्तार से बात करते हैं।

• सबसे पहले, दयालुता जैसे महत्वपूर्ण गुण के बारे में कहना आवश्यक है। एक दयालु व्यक्ति सक्रिय रूप से अन्य लोगों के प्रति दया और देखभाल दिखाता है, जिसकी बदौलत पूरी दुनिया एक सकारात्मक संदर्भ में दिखती है और मानी जाती है।
• जवाबदेही दूसरों की कठिनाइयों के लिए एक भावनात्मक, समय पर और ईमानदार प्रतिक्रिया है, वर्तमान परिस्थितियों में मदद, सहायता प्रदान करने की क्षमता।
• एक दयालु व्यक्ति अनिवार्य रूप से दयालु होता है। इस विशेषता को सामूहिक मानवता की सर्वोच्च अभिव्यक्ति माना जाता है।
• परोपकारिता अन्य लोगों के लिए ऐसी स्थिति में नि: शुल्क और निस्वार्थ सहायता है जहां वे दर्द या अभाव का अनुभव करते हैं।

करुणा की भावना का सबसे प्रभावशाली और सबसे व्यापक अभिव्यक्ति स्वयंसेवी आंदोलन है। सामान्यतया, स्वयंसेवक वे लोग होते हैं जो विभिन्न प्रकार की धर्मार्थ गतिविधियों में सक्रिय रूप से शामिल होते हैं। उदाहरण के लिए, ऐसी गतिविधियाँ जानवरों, अनाथों, बेघर लोगों, बुजुर्गों और कई अन्य लोगों की मदद करने में प्रकट हो सकती हैं।

करुणा की भावना न केवल स्वयंसेवा की प्रक्रिया में, बल्कि पारस्परिक संबंधों के ढांचे के भीतर भी दिखाई जा सकती है। इसलिए, कम आय वाले या कमजोर लोगों की तलाश करना जरूरी नहीं है - यह आपके तत्काल पर्यावरण की कठिनाइयों को समझने और स्वीकार करने के लिए पर्याप्त है और मदद करने की कोशिश करें (अपनी क्षमताओं के भीतर)।

दया और करुणा जैसी भावनाओं के बीच का अंतर बहुत बड़ा है। कई लोग व्यक्ति की इन विशेषताओं को एक-दूसरे के विपरीत भी मानते हैं। ऐसा माना जाता है कि दया अपने आप में एक विनाशकारी (विनाशकारी) भावना है। यह किसी भी क्रिया में स्वयं को प्रकट नहीं करता है, यह निष्क्रिय है। इसके विपरीत, करुणा हमेशा रचनात्मक और सक्रिय होती है, यह मानव हृदय से आती है और इसकी विशेषता अधिकतम स्तर की ईमानदारी है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि करुणा एक आयामी विशेषता नहीं है - यह एक जटिल भावना है। यह बड़ी संख्या में बुनियादी भावनाओं पर आधारित है।

• दया। इस व्यक्तित्व विशेषता की प्रकृति और चरित्र को पहले से ही नाम से आंका जा सकता है, एक शाब्दिक अर्थ में, यह एक व्यक्ति के "प्यारे दिल" की विशेषता है। एक दयालु व्यक्ति हमेशा निस्वार्थ और निःस्वार्थ सहायता प्रदान करेगा। इसके अलावा, दया आवश्यक रूप से बुराई को क्षमा करने और भूलने की क्षमता प्रदान करती है, न कि बुराई को पकड़ने की।
• दयालुता। अधिकांश लोग दया को देखभाल के साथ जोड़ते हैं। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि ये भावनाएं हमेशा स्पष्ट नहीं होती हैं। उदाहरण के लिए, माता-पिता की देखभाल कभी-कभी प्रतिबंधात्मक या अत्यधिक सख्त होने की तरह लग सकती है, लेकिन वास्तव में इसका दीर्घकालिक प्रभाव होता है, वांछित अल्पकालिक प्रभाव नहीं।
• आदर। यदि कोई व्यक्ति सच्ची और सच्ची करुणा दिखाता है, तो साथ ही वह सम्मान भी दिखाता है। यदि ऐसा कोई गुण नहीं है, तो करुणा के स्थान पर दया आ जाती है। यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि सम्मान और समझ करुणा की आवश्यक विशेषताएं हैं।
• धैर्य। करुणा धैर्य के साथ-साथ चलती है। यदि कोई व्यक्ति दूसरों की कमियों और नकारात्मक विशेषताओं के साथ धैर्यवान है, तो उसे दयालु कहा जा सकता है।
• प्यार। जाहिर है, करुणा का आधार, किसी व्यक्ति की अन्य सभी सकारात्मक विशेषताओं की तरह, प्रेम है (स्वयं के लिए और दूसरों के लिए)। प्रेम सर्वव्यापी और क्षमाशील होना चाहिए। इसके अलावा, प्रेम सबसे स्पष्ट रूप से प्रकट होता है जब करुणा रिश्तेदारों और दोस्तों के प्रति नहीं, बल्कि अजनबियों के प्रति व्यक्त की जाती है।

इस प्रकार, एक दयालु व्यक्ति को अपने चरित्र के साथ-साथ कई अन्य गुणों का प्रदर्शन करना चाहिए।

सबसे पहले, इस तथ्य पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है कि करुणा प्रत्येक व्यक्ति में अंतर्निहित है। हालाँकि, इसका स्तर भिन्न और भिन्न हो सकता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि भले ही करुणा ईमानदार हो, यह केवल परिवार में (प्रियजनों के संबंध में) ही प्रकट हो सकती है। आधुनिक दुनिया में किसी और के दुर्भाग्य के संबंध में, करुणा दिखाने की समस्या है।

इसलिए करुणा सीखना बहुत जरूरी है - इस भावना को सही ढंग से प्रकट करने की क्षमता प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। उसी समय, करुणा व्यक्त करने में अनुपस्थिति और अक्षमता (उदाहरण के लिए, यदि आप इसे बाहरी रूप से दिखाने के लिए तैयार नहीं हैं) किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक और मानसिक स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं, नकारात्मक चरित्र लक्षणों के उद्भव और विकास का कारण बन सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि अन्य लोगों की परेशानी आपकी आत्मा और आपके दिल में प्रतिक्रिया पैदा करे।

यद्यपि करुणा सीखने में लंबा समय लग सकता है, और इसके लिए आपको बहुत शक्ति और ऊर्जा की भी आवश्यकता होती है, इस गुण को बिना असफलता के सीखा जाना चाहिए। एक सरल चरण-दर-चरण व्यावहारिक योजना है।

पहली बात यह है कि अपने लिए सुबह की रस्म तैयार करें। आभारी रहें कि आप जाग गए, कि आप स्वस्थ हैं, अपने प्रियजनों के लिए, अपने सिर पर एक छत के लिए और अन्य सरल लेकिन इतनी महत्वपूर्ण चीजें। इसके अलावा, आत्म-विकास और आत्म-सुधार का मार्ग शुरू करने के लिए खुद से वादा करना महत्वपूर्ण है। हालाँकि, ऐसे सिद्धांतों को न केवल अपने संबंध में, बल्कि अपने आसपास के लोगों पर भी लागू किया जाना चाहिए। और सुबह की रस्म के दौरान भी सहानुभूति जैसी भावना का सक्रिय रूप से अभ्यास करने की सिफारिश की जाती है।

अन्य लोगों के साथ संवाद करने की प्रक्रिया में, विशेष रूप से ध्यान देने की कोशिश करें कि आपको क्या एकजुट करता है, न कि आपके मतभेदों पर। इस बात पर जोर देने की कोशिश करें कि संभावित विसंगतियों (उदाहरण के लिए, चरित्र या विश्वदृष्टि में) के बावजूद, हम सभी समान लोग हैं। जीवन की प्रक्रिया में, हम सभी समान दुखों और कठिनाइयों का सामना करते हैं, इसलिए हमें हमेशा एक दूसरे की मदद और समर्थन करना चाहिए।

पहले दो चरणों को पूरा करने के बाद, आप दुख से मुक्ति का अभ्यास शुरू कर सकते हैं। इसका मतलब है कि जब आपने सहानुभूति सीख ली है, यह समझना शुरू कर दिया है कि दूसरे लोगों को किन कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, और यह भी पता है कि खुद को उनकी जगह पर कैसे रखा जाए, तो आपको खुद को दुख से मुक्त करने का प्रयास करना चाहिए। इस बारे में सोचें कि आप अवांछित भावनाओं से छुटकारा पाने के लिए क्या कदम उठा सकते हैं और दूसरों को उनसे छुटकारा पाने में भी मदद कर सकते हैं।

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, दया वह गुण है जो करुणा का आधार है। इस चरित्र विशेषता को विकसित करने के लिए, आपको अपनी कल्पना में विभिन्न कार्यों को बनाने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, उन प्रतिकूल परिस्थितियों की कल्पना करें जिनमें आपको या आपके प्रियजनों को बुरा लगेगा, और फिर उन तरीकों की कल्पना करें जिनसे आप उनकी मदद कर सकते हैं, अपने चरित्र का सबसे महत्वपूर्ण गुण - दयालुता दिखा सकते हैं। साथ ही, याद रखें कि आपको अधिकतम संभव ईमानदारी और दया बनाए रखनी चाहिए।

ऊपर दिए गए सभी कदम आपको अपने दोस्तों और प्रियजनों के साथ-साथ अपने परिवार के सदस्यों के लिए करुणा करना सीखने में मदद करेंगे। हालाँकि, इस तरह की करुणा सबसे सरल है, अक्सर यह जन्म से लोगों में निहित होती है, बस इसे विकसित करने और थोड़ा सुधार करने की आवश्यकता होती है।

हालांकि, अजनबियों या यहां तक ​​​​कि जिनके लिए आप प्रतिकूल भावनाओं का अनुभव करते हैं (और बदले में वही नकारात्मक प्राप्त करते हैं) के प्रति करुणा की भावना दिखाना काफी मुश्किल है। इस मामले में, आपको फिर से मानसिक समस्याओं को हल करने का सहारा लेना होगा। साथ ही, आपको यह याद रखना चाहिए कि सबसे प्रतिकूल परिस्थितियों में भी, आपको किसी भी स्थिति में जल्दबाजी में कटौती नहीं करनी चाहिए और न ही अनियंत्रित भावनाओं को दिखाना चाहिए। इस मामले में, सबसे महत्वपूर्ण भूमिका किसी अन्य व्यक्ति के संबंध में सहानुभूति की भावना द्वारा निभाई जाती है। आपको यह समझना चाहिए कि आपके शत्रु भी अपने जीवन पथ पर बड़ी संख्या में कठिनाइयों, कठिनाइयों और बाधाओं का सामना करते हैं।

पिछले सभी कार्यों को पूरा करने के बाद, आपको शाम के अनुष्ठान के गठन का ध्यान रखना चाहिए। इसलिए, हर रात बिस्तर पर जाने से पहले, आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि आज का दिन कैसा रहा, आपने कौन से अच्छे काम किए, आपने अपने व्यक्तित्व के संबंध में, अपने प्रियजनों के साथ-साथ अजनबियों के साथ कैसा व्यवहार किया।