सहानुभूति क्या है और इसे कैसे दिखाया जाता है?

किसी व्यक्ति के प्रति सहानुभूति दिखाना गंभीर भावनाओं के उभरने का पहला संकेत हो सकता है। साथ ही, आधुनिक लोगों की कई समस्याएं इस तथ्य से ठीक होती हैं कि आम आदमी अपनी भावनाओं को समझने में असमर्थ है, व्यर्थ में उन्हें अतिरंजित या कम करके आंका जाता है। गलती न करने के लिए, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि आप किसी के प्रति सहानुभूति रखते हैं या नहीं।

ग्रीक भाषा से "सहानुभूति" शब्द का अनुवाद "आकर्षण" के रूप में किया गया है और इसे एक प्रकार की अनैच्छिक प्रवृत्ति के रूप में वर्णित किया गया है। यदि एक व्यक्ति दूसरे के साथ सहानुभूति रखता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह आवश्यक रूप से अपनी उपस्थिति को पसंद करता है - बल्कि, यह किसी प्रकार की भावनात्मक रिश्तेदारी की भावना का सवाल है। यह दूसरे के लिए खुशी की सहज इच्छा है, क्योंकि सहानुभूति की वस्तु विशेष रूप से सकारात्मक भावनाओं से जुड़ी होती है। इस शब्द के अर्थ में संक्षेप में तल्लीन करना संभव नहीं होगा, क्योंकि मनोविज्ञान में कोई विस्तृत परिभाषा नहीं है, लेकिन फिर भी हम इसके अर्थ की सूक्ष्मताओं में तल्लीन होंगे।

सहानुभूति को कृतज्ञता के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए - यदि दूसरा कुछ कार्यों की सीधी प्रतिक्रिया है, तो पहला अपने आप उठता है और पूरी तरह से अनुचित लग सकता है। कई मामलों में, यह पहली नजर में सचमुच परिचित होने के क्षण में होता है, जब पूर्वाग्रह के उद्देश्य कारणों की कोई बात नहीं हो सकती है। कुछ मनोवैज्ञानिक घटना को किसी प्रकार के तर्कहीन विश्वास के रूप में परिभाषित करते हैं, न कि किसी जाँच पर आधारित।

पूर्ण सहानुभूति के विकास के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि जो हो रहा है उसमें भाग लेने वाले एक-दूसरे के व्यक्तिगत स्थान की सीमाओं को सही ढंग से समझें और उनका उल्लंघन न करें। डीयहां तक ​​​​कि अगर कोई व्यक्ति पसंद करता है, लेकिन अंतरंग क्षेत्र पर आक्रमण करता है, तो उसे अवचेतन रूप से एक हमलावर के रूप में माना जाएगा, और आप सकारात्मक छापों के बारे में भूल सकते हैं। यदि प्रक्रिया शुरू हो गई है, तो सहानुभूति रखने वाला व्यक्ति अंततः सहानुभूति की वस्तु को अपने आराम क्षेत्र में जाने देगा, क्योंकि ऐसा मानव स्वभाव है - हम सहज रूप से किसी पर भरोसा करना चाहते हैं।

इसके संस्करणसहानुभूति क्यों और किसके बीच उत्पन्न होती है, यह कई और विविध हैं। जीवविज्ञानी अपने तरीके से इस घटना की व्याख्या करते हैं: हमारा शरीर गंध के एक अलग सेट के साथ एक साथी की तलाश करने के लिए तैयार है, एक अलग आकृति, और इसी तरह, अगर हम अवचेतन रूप से समझते हैं कि जीनोम में अतिरिक्त विविधता का परिचय फायदेमंद होगा बच्चे। मनोवैज्ञानिक अलग तरह से तर्क देते हैं: हम उन लोगों के प्रति सहानुभूति रखते हैं जो हमारे जैसे अधिक हैं, क्योंकि तब हमारे लिए एक दूसरे को पूरी तरह से समझना आसान होता है।

कभी-कभी सहानुभूति प्रतिक्रिया के रूप में भी प्रकट हो सकती है कि कोई हमारे लिए सहानुभूति कैसे महसूस करता है। मनुष्य, सामाजिक प्राणी होने के नाते, अनजाने में दूसरों के साथ अच्छे संबंध बनाने की कोशिश करते हैं, और जब कोई आपके साथ अच्छा व्यवहार करता है, तो आप पारस्परिकता न करने के लिए थोड़ा दोषी महसूस कर सकते हैं।

एंटीपैथी की अवधारणा भी है - एक भावना जो सहानुभूति के विपरीत है। सहानुभूति की तरह, पहली नजर में, एंटीपैथी तुरंत पैदा हो सकती है, और बाद में खुद को प्रकट कर सकती है, जैसे-जैसे परिचित गहराता है, ताकत हासिल करता है। इसे विभिन्न तरीकों से वर्णित किया जा सकता है - यह घृणा, शत्रुता, किसी प्रकार का आंतरिक स्वभाव जैसा दिख सकता है। जिसमें एक व्यक्ति जो किसी के प्रति घृणा महसूस करता है, वह जानबूझकर समझ सकता है कि यह तर्कहीन है, लेकिन वह अपनी मदद नहीं कर सकता। जब हम नापसंद का अनुभव करते हैं, तो हम अपनी वृत्ति से एक संकेत की व्याख्या करते हैं जो हमें बताता है कि नापसंद की वस्तु संभावित रूप से खतरनाक है। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि ऐसी धारणा किसी प्रकार की आनुवंशिक स्मृति के कारण हो सकती है। वहीं, समाजीकरण के लिए प्रतिपक्षी सहानुभूति से कम महत्वपूर्ण नहीं है।

किसी अन्य व्यक्ति से सहानुभूति वस्तु द्वारा समय पर महसूस की जानी चाहिए, इसे समय पर निर्धारित किया जाना चाहिए और किसी तरह इस पर प्रतिक्रिया दी जानी चाहिए - अन्यथा सहानुभूति नाराज हो सकती है, और उसका उत्साह प्रतिपक्ष में विकसित होगा। एक व्यक्ति के लिए अपनी भावनाओं को शब्दों और शरीर की भाषा के साथ व्यक्त करना आम बात है, जो कहा गया था उसे इशारों और संकेतों के साथ मजबूत करना, और केवल उन्हें समझना बाकी है। इस संदेह को दूर करने के लिए कि किसी ने आपको पसंद किया है, विशिष्ट उदाहरणों पर विचार करें कि यह कैसे प्रकट हो सकता है।

सहानुभूति की मौखिक अभिव्यक्तियों के साथ, सब कुछ काफी सरल है - व्यक्ति स्वयं कहेगा कि वह आपको पसंद करता है, और आपको बहुत अधिक अनुमान लगाने की आवश्यकता नहीं है। ज्यादातर मामलों में, निश्चित रूप से, वाक्यांश को शाब्दिक रूप से तैयार नहीं किया जाएगा। लेकिन एक पुरुष से एक लड़की, उदाहरण के लिए, अक्सर तारीफ सुनती है, और बदले में, वह उन परिस्थितियों में भी मदद मांगती है, जहां वह खुद इसे संभाल सकती है, यह दिखाने के लिए कि वह कमजोर और रक्षाहीन है, जरूरत है वह सहायता जो वस्तु प्रदान करने में सक्षम है।

चूंकि सहानुभूति अभी भी हमेशा उनके किसी भी अभिव्यक्ति में रोमांटिक संबंधों से संबंधित नहीं होती है, मौखिक रूप से यह अनुमोदन की किसी अन्य अभिव्यक्ति में खुद को प्रकट कर सकती है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह क्या होगा - जीवन पर विचारों की स्वीकृति या काम में परिश्रम की प्रशंसा।

यदि सहानुभूति की मौखिक अभिव्यक्ति के साथ सब कुछ स्पष्ट और स्पष्ट है, तो यह ऐसी भावना की गैर-मौखिक अभिव्यक्तियाँ हैं जिनकी अक्सर गलत व्याख्या की जाती है। आगे, कई मामलों में, एक व्यक्ति जो संबंधों के किसी भी विकास का दिखावा नहीं करता है, लेकिन सहानुभूति महसूस करता है, वह इसके बारे में कुछ नहीं कहेगा। हालाँकि, कुछ कार्यों के द्वारा उसे आपके लिए एक पूर्वाग्रह के लिए दोषी ठहराया जा सकता है, जो अक्सर सार्थक भी नहीं होते हैं और स्वयं व्यक्ति द्वारा इनकार किया जा सकता है।

एक काफी प्रसिद्ध उद्धरण है जो "प्यार" की अवधारणा को "स्पर्श करना चाहते हैं" के रूप में समझता है। अगर हम स्त्री के प्रति पुरुष की सहानुभूति की बात करें तो यह नियम केवल गहरे प्रेम के मामले में ही नहीं, बल्कि सहानुभूति की स्थिति में भी काम करता है।बेशक, यह साधारण राजनीति हो सकती है, लेकिन ये सभी हैंडशेक, युवती को हाथ से पकड़ने या कोहनी से पकड़ने का प्रयास, एक पूर्वाभास का संकेत भी दे सकते हैं।

रोमांस उपन्यासों द्वारा प्रचारित रूढ़िवादिता के विपरीत, एक पुरुष के लिए एक ही महिला का वर्षों तक पीछा नहीं करना सामान्य बात है, लेकिन अगर पहला व्यक्ति पारस्परिक नहीं करता है तो तुरंत अपना ध्यान दूसरे पर स्विच करना। यदि एक महिला प्रसन्न है कि उसने ध्यान आकर्षित किया है, और प्रभाव को मजबूत करना चाहता है, तो वह किसी न किसी रूप में पारस्परिकता व्यक्त करने के लिए बाध्य है। ज्यादातर मामलों में, मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि के लिए सिर्फ एक दोस्ताना मुस्कान शुरू करने के लिए पर्याप्त होगी।

एक पुरुष के लिए एक महिला की सहानुभूति भी बेहोश प्रकाश स्पर्श संपर्क और करीब होने की इच्छा में प्रकट हो सकती है, लेकिन अन्य पहलू भी हैं। सज्जनों की तुलना में महिलाओं को आराम की अधिक आवश्यकता होती है, लेकिन वे अपने चुने हुए को सबसे आरामदायक स्थिति प्रदान करने का भी प्रयास करती हैं - इसलिए, वे स्पष्ट रूप से एक पुरुष के लिए चिंता प्रदर्शित करती हैं। वे एक प्राथमिकता भी अधिक चौकस हैं। और अगर कोई लड़की लगातार आपकी रुचि में है कि आप कैसे कर रहे हैं, सहानुभूतिपूर्वक सुनती है, सहानुभूति देती है - यह पहले से ही मौजूदा सहानुभूति का प्रत्यक्ष प्रमाण है, भले ही वह इसके बारे में सीधे बात न करे। इसके अलावा, महिलाएं, पुरुषों की तरह, रिश्तों में पहल कर सकती हैं, और इस मामले में, जो हो रहा है उसकी प्रकृति पर संदेह करने की आवश्यकता नहीं है।

सहानुभूति और प्यार में पड़ने के बीच महत्वपूर्ण अंतर यह है कि पहला किसी भी तरह की आत्माओं के बीच होता है - यहां तक ​​​​कि जहां बाद के रोमांटिक रिश्तों का कोई सवाल ही नहीं हो सकता। इस तरह की घटना का एक उत्कृष्ट उदाहरण मैत्रीपूर्ण सहानुभूति है, जो अक्सर एक ही लिंग के लोगों के बीच उत्पन्न होती है और समय के साथ, वास्तव में दोस्ती में विकसित होती है। इस मामले में, उपस्थिति निश्चित रूप से कारण नहीं है, लेकिन स्वभाव विचारों और शौक की समानता के कारण है। "वह एक चतुर आदमी है," "हम महान हो जाते हैं," मौखिक पुष्टि के स्पष्ट उदाहरण हैं कि सहानुभूति पहले से ही दिखा रही है। साथ ही, समान लिंग के लोगों में मित्रतापूर्ण भावना होना आवश्यक नहीं है।

एक पूरी तरह से अलग अवधारणा गुप्त या छिपी सहानुभूति है। इसकी विशिष्टता इस तथ्य में निहित है कि कोई व्यक्ति होशपूर्वक या अनजाने में यह नहीं दिखाना चाहता है कि कोई उसके लिए दिलचस्प है। कुछ मामलों में, एक व्यक्ति जो सहानुभूति महसूस करता है, वह खुद को एक स्वभाव के अस्तित्व को स्वीकार नहीं करना चाहता - उदाहरण के लिए, यदि वस्तु एक अर्थ में या किसी अन्य "फिट नहीं होती है।" यह याद किया जाना बाकी है कि सहानुभूति अनजाने में पैदा होती है, इसलिए हम "गलत" वर्ग या वित्तीय स्थिति के व्यक्ति को पसंद कर सकते हैं, समाज द्वारा निंदा की गई बुरी आदतों, असामान्य उपस्थिति, और इसी तरह। कई मामलों में गुप्त सहानुभूति इसे अनुभव करने वाले के लिए एक समस्या हो सकती है, क्योंकि, खुद को वापस लेने के लिए मजबूर होने पर, एक व्यक्ति अवसाद में पड़ जाता है।

सहानुभूति एक ऐसी भावना है जिसकी कोई निश्चित समय सीमा नहीं होती है। सीधे परिचित होने के क्षण में उत्पन्न होने के बाद, यह सैद्धांतिक रूप से उसी दिन गायब हो सकता है यदि कोई नया परिचित अचानक खुद को सबसे बुरे पक्ष से प्रदर्शित करता है और अपने नए प्रशंसक को दूर कर देता है। एक अव्यक्त अवस्था में, सहानुभूति हफ्तों और महीनों तक बिना किसी पहल के मौजूद रह सकती है, खासकर अगर इस भावना का अनुभव करने वाला व्यक्ति इस स्थिति से पूरी तरह संतुष्ट है। इस तथ्य से असंतुष्ट होने के कारण कि सहानुभूति अप्राप्त है (या ऐसा लगता है, किसी की अपनी पहल की कमी के कारण), कुछ मामलों में एक व्यक्ति अनुचित रूप से कोर के लिए आराधना की वस्तु में निराश हो सकता है, एक सुंदर भावना को एंटीपैथी में बदल सकता है .

ऊपर, हमने सहानुभूति के विकास के लिए सशर्त रूप से नकारात्मक विकल्पों पर विचार किया, जिसमें यह कई महीनों तक मौजूद रहता है, लेकिन इससे स्थिति का कोई सकारात्मक विकास नहीं होता है। एक और बात यह है कि सहानुभूति की भावना केवल समय के साथ गहरी हो सकती है, जैसे-जैसे परिचित विकसित होता है, यह पता चलता है कि भावना परस्पर है, और यह कि दूसरी तरफ से आने वाली छाप केवल तभी बेहतर होती है जब आप एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानते हैं। इस स्थिति में, सहानुभूति जल्दी या बाद में कुछ बढ़ने की धमकी देती है - या तो दोस्ती, या प्यार में पड़ना, और यहां तक ​​​​कि प्यार भी। यह संक्रमण कितने समय तक चलेगा यह दोनों पक्षों द्वारा दिखाई गई गतिविधि पर बहुत अधिक निर्भर करता है।

सही संबंध बनाने के लिए, यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि क्या यह एक रोमांटिक सहानुभूति है, या आपके लिए एक संदिग्ध हमदर्द की हरकतें किसी अन्य मकसद से हैं। किसी को प्रभावित करने का मतलब वास्तव में पसंद करना नहीं है, तो आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि स्वभाव की विभिन्न अभिव्यक्तियाँ कैसे भिन्न होती हैं।

सहानुभूति और प्यार या प्यार में पड़ने के बीच का अंतर मौलिक रूप से महत्वपूर्ण है। सहानुभूति एक साधारण "मुस्कान और बिदाई" तक सीमित हो सकती है, यहां एक व्यक्ति किसी भी उज्ज्वल उत्तर की उम्मीद नहीं करता है, संयुक्त योजना नहीं बनाता है, और इसी तरह - वह आपके साथ रहकर प्रसन्न है, लेकिन वर्तमान मात्रा काफी पर्याप्त है।

रिश्तों के विकास की सख्त जरूरत में प्यार पहले से ही एक पूरी तरह से अलग एहसास है। एक सहानुभूति रखने वाला आदमी तारीफ कहेगा, छोटी-छोटी बातों में मदद करेगा, शायद उसे कहीं आमंत्रित करेगा, लेकिन ये ऐसे एपिसोडिक अभिव्यक्तियाँ होंगी जिनमें कोई व्यवस्था नहीं है। यदि वह वास्तव में प्यार में होता, तो वह अधिक बार कदम उठाता, वह अपना सर्वश्रेष्ठ पक्ष दिखाने की कोशिश करता, वह मदद करने पर ध्यान केंद्रित करता, यह दर्शाता कि वह उसके साथ सहज और सुरक्षित रहेगा।

लड़कियों के लिए सहानुभूति और शिष्टता के बीच अंतर करने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि आज इतने सज्जन नहीं हैं, और हमारे देश में बिल्कुल किसी भी महिला को प्रेम करने की सार्वभौमिक परंपरा नहीं बनी है। यहां यह समझना जरूरी है कि एक आदमी इस तरह से व्यवहार क्यों करता है: क्या वह हर किसी को अपना हाथ स्वचालित रूप से देता है, या वह किसी विशेष लड़की को कुछ भावनाओं को दिखाता है, उसे बाकी से अलग करता है। जोर दिया गया स्वचालितवाद आमतौर पर शिक्षा के बारे में विशेष रूप से बोलता है, और आपको दोस्ती से ज्यादा गंभीर कुछ भी नहीं दिया जाएगा। यदि संदेह बना रहता है, तो युवती हमेशा सहानुभूति के स्पष्ट संकेतों में से एक का प्रदर्शन करते हुए, अपनी ओर से थोड़ी उत्तेजना की अनुमति दे सकती है - यदि यह पारस्परिक है, तो भविष्य में लगभग कोई भी पुरुष स्वयं पहल करेगा।

एकतरफा सहानुभूति, खासकर अगर यह शायद कुछ और हो गई है, अब एक सकारात्मक भावना नहीं है - इसके विपरीत, यह केवल दुःख लाता है और इसे अनुभव करने वाले के जीवन को जहर कर सकता है। यह एक बात है यदि आपने कोई कदम नहीं उठाया है, तो आप बस यह नहीं जानते हैं कि आराधना की वस्तु को कैसे प्राप्त किया जाए, और इसलिए आप सुनिश्चित नहीं हैं कि सब कुछ एकतरफा है, और यदि पारस्परिकता की कमी स्पष्ट है तो दूसरी बात। हालांकि, ऐसी उपेक्षित स्थिति में भी, मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि किसी के प्रति अवांछित स्वभाव से कैसे छुटकारा पाया जाए।

• नज़र से ओझल, दिमाग से ओझल! हमारी याददाश्त काफी कम है, हम सहज रूप से उस पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं जो अब प्रासंगिक है। सहानुभूति की वस्तु को देखने की जरूरत नहीं है, या जितना संभव हो उतना कम करें - और समय के साथ, भावना कमजोर हो जाएगी।
• आदर्श को नष्ट करो। सहानुभूति एक तर्कहीन भावना है, क्योंकि वास्तव में, किसी भी व्यक्ति में खामियां होती हैं।हमदर्दी करके हम वस्तु के अनुचित गुणों से आंखें मूंद लेते हैं, लेकिन इसके बजाय हमें उन पर ध्यान देने की जरूरत है! यह आपके आत्म-सम्मान को बचाने में भी मदद करेगा, क्योंकि तर्क "वे मुझे नहीं देखते क्योंकि मैं बदतर हूं" बहुत आम है और यह समझना मुश्किल हो जाता है कि कोई आपको भी पसंद कर सकता है।
• खुद को व्यस्त रखें। याद रखें: किसी के प्रति सहानुभूति का अहसास एक विचार प्रक्रिया है जो तभी संभव है जब आप किसी चीज में व्यस्त न हों। यदि आप एक ही समय में किसी कठिन कार्य को हल करने में व्यस्त हैं, तो तरसना और दुखी होना समस्याग्रस्त है, और इसके विपरीत, तिल्ली उसे कवर करती है जो कुछ नहीं करता है। अपने आप को सुधारना शुरू करें - पारस्परिक सहानुभूति जगाने के लिए नहीं, बल्कि बस अपने स्वभाव के उद्देश्य के बारे में न सोचने के लिए, और समय के साथ आप ऐसा करने से खुद को दूर कर लेंगे!
• चारों ओर नज़र रखना। जैसा कि वे कहते हैं, एक पवित्र स्थान कभी खाली नहीं होता है, और एक व्यक्ति के लिए किसी पर भरोसा करना और किसी के प्रति सहानुभूति रखना स्वाभाविक है। यदि स्वभाव पहले प्यार में बदल गया था, तो इसे ठीक करना काफी मुश्किल होगा, लेकिन आप हमेशा सहानुभूति की एक साधारण वस्तु की भूमिका के लिए एक नया उम्मीदवार चुन सकते हैं, जो पुराने से भी बदतर नहीं होगा।