माता-पिता के प्रति नाराजगी को कैसे दूर करें?

आक्रोश की भावनाएँ किसी भी व्यक्ति के जीवन में बहुत जहर घोल सकती हैं। कभी-कभी नाराजगी को जल्दी दूर किया जा सकता है। लेकिन कुछ मामलों में यह भावना किसी व्यक्ति के मन में सालों तक जीवित रह सकती है। अपने माता-पिता के प्रति पहले से ही वयस्क बच्चों की नाराजगी ऐसी स्थितियों को संदर्भित करती है। अक्सर यह छिपा होता है, प्रकृति में अचेतन होता है, इसलिए इससे छुटकारा पाना और भी कठिन होता है।

आक्रोश के रूप में इस तरह की भारी भावना का उद्भव किसी व्यक्ति की राय में, उसके खिलाफ निर्णय या कार्य के साथ अनुचित से जुड़ा हुआ है। दूसरों के नकारात्मक कार्यों (धोखे, अनुचित तिरस्कार, अनदेखी, क्रूर चुटकुले, अपमान) का अनुभव करने के बाद, एक व्यक्ति उल्लंघन, अपमानित महसूस करता है। सबसे अधिक बार, आक्रोश बदला लेने की इच्छा के साथ होता है। जब एक वयस्क बच्चा गंभीर रूप से और लंबे समय तक अपनी माँ या पिता द्वारा नाराज होता है, तो यह उसे खुद को बहुत चोट पहुँचाता है। आखिर जन्म से ही माता-पिता सबके सबसे करीब होते हैं। और ऐसे जातकों के लिए ही आत्मा में नकारात्मकता जमा होती है।

आइए हम अपने माता-पिता के खिलाफ बच्चों की शिकायतों की प्रकृति पर अधिक विस्तार से विचार करें।

• अक्सर नाराजगी एक सत्तावादी प्रकार की परवरिश से जुड़ी होती है। बच्चे को अक्सर दंडित किया जाता था, खिलौनों से वंचित किया जाता था और साथियों के साथ खेलने का अवसर मिलता था। इस मामले में माता-पिता का रिश्ता लगभग हमेशा बहुत तनावपूर्ण और तनावपूर्ण होता है। अक्सर ऐसे सख्त परिवारों में, बच्चे को गलतियों और भूलों के लिए फटकार लगाई जाती है जो उसने किया ही नहीं। यह नैतिक अपमान के लिए नीचे आता है। माँ लगातार अपनी बेटी की अनुचित आलोचना करती है। भावों में कंजूसी न करते हुए, वह अपने बालों या अलमारी के विवरण के लिए उसे बार-बार फटकारती है। पिता अपने बेटे में अपने व्यक्तिगत मानकों, साहस से पर्याप्त नहीं देखता है, इसलिए वह उसे अपमानित करता है।

• माँ और पिताजी की भावनात्मक दूरदर्शिता। बहुत बार ऐसा उन परिवारों में होता है जहां देर से बच्चे होते हैं। बुजुर्ग माता-पिता को बच्चों, युवाओं और युवाओं की संस्कृति में तल्लीन करना मुश्किल लगता है, वे इसमें बहुत निंदा करते हैं। नतीजतन, बच्चे के हितों की आलोचना की जाती है। उसकी पसंद और रचनात्मकता की स्वतंत्रता सीमित है। एक बच्चे को इस हद तक हेरफेर किया जा सकता है कि उन्हें माता-पिता द्वारा चुनी गई विशेषता के लिए अध्ययन करने के लिए मजबूर किया जाता है, न कि उसके लिए जो उसके लिए दिलचस्प है।
• परिवार में हिंसा और दुर्व्यवहार मानस पर गहरी छाप छोड़ता है। यहां न केवल आक्रोश के बारे में, बल्कि गहरे मनोवैज्ञानिक आघात के बारे में भी बात करना उचित है। क्षमा सभी के लिए नहीं है।
• निष्क्रिय परिवारों में विभिन्न कारणों से तनावपूर्ण और अस्थिर स्थिति होती है। यदि माता-पिता में से किसी एक या दोनों को शराब, नशीली दवाओं की लत है, तो बच्चे का जीवन पूरी तरह से असहनीय हो जाता है।उनके साथ व्यावहारिक रूप से निपटा नहीं जाता है, क्योंकि माँ और पिताजी की अपनी बहुत सारी समस्याएं हैं, अक्सर वे घर पर नहीं होते हैं। वे आसानी से बच्चे के लिए महत्वपूर्ण घटनाओं को याद कर सकते हैं: स्कूल का प्रदर्शन, अंतिम कॉल, प्रतियोगिताएं, पुरस्कार।

• यह एक बच्चे की दूसरे के पक्ष में उपेक्षा को रोक सकता है। ऐसा होता है कि माता-पिता भाई या बहन के लिए अपना एहसान नहीं छिपाते हैं, उन्हें खुलेआम तारीफ, ध्यान, उपहार और समर्थन में स्नान कराते हैं। दूसरे को केवल तिरस्कार और टिप्पणियां मिलती हैं, जो अक्सर अवांछनीय होती हैं। और यद्यपि यह है। कुल मिलाकर, माता-पिता के मानसिक विकार, उम्र के साथ समस्याएं उन्हें रहती हैं, जिन्हें बचपन में माता-पिता का प्यार नहीं मिला था।
• बहुत बार, बचपन, किशोरावस्था या प्रारंभिक किशोरावस्था में एक विशिष्ट घटना से आक्रोश की एक मजबूत भावना को जोड़ा जा सकता है। जिस स्थिति में माता-पिता, बच्चे की राय में, गलत तरीके से काम करते हैं, लंबे समय तक स्मृति में "खाते" हैं।
• बच्चों को पारस्परिक माता-पिता के संबंधों के हस्तांतरण के परिणामस्वरूप उनके प्रति अनुचित रवैया होता है। माँ हमेशा अपने पति से असंतुष्ट रहती है और अनजाने में अपने बेटे को अपमानित कर सकती है, जो उसे उसके पिता की याद दिलाता है। परिवार छोड़ने वाले व्यक्ति पर नाराजगी अक्सर एकल मां के बच्चों में स्थानांतरित हो जाती है। इस मामले में बच्चे को अक्सर अनुचित अशिष्टता, नीट-पिकिंग और आपत्तिजनक टिप्पणियों को सहने के लिए मजबूर किया जाता है।

बचपन की शिकायतें मानव जीवन के कई क्षेत्रों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं। नकारात्मक विचार और यादें तंत्रिका तंत्र को खत्म कर देती हैं। और एक बेकार परिवार में रहने का अनुभव शादी और उनके बच्चों के प्रति पहले से ही वयस्कता के प्रति दृष्टिकोण पर दृढ़ता से अंकित है।

विशेष रूप से, माता और पिता के प्रति पुरानी नाराजगी निम्नलिखित क्षेत्रों में से एक या अधिक को प्रभावित करेगी:

• मनो-भावनात्मक स्थिति;
• शारीरिक स्वास्थ्य;
• जीवनसाथी के साथ संबंध;
• आत्मसम्मान का स्तर;
• समाज में पारस्परिक संबंध;
• अपने ही बच्चों के साथ संबंध।

ईमानदारी से क्षमा एक आत्मा-मुक्ति कार्य है। भारी नकारात्मक विचारों का दमन गिर जाता है, बदला लेने की योजनाएँ हमेशा के लिए भुला दी जाती हैं। वयस्क बच्चों के लिए संचित भावनाओं का सामना करना बहुत महत्वपूर्ण है। इस प्रकार, आप अपने जीवन में सुधार करेंगे, और सबसे प्रिय लोगों को मन की शांति पाने में मदद करेंगे। बचपन से कठिन परिस्थितियों को छोड़ना इतना आसान नहीं होता है। शुरू करने के लिए, ऐसा करने के लिए एक दृढ़ इरादा होना जरूरी है। दूसरा कदम उन क्षणों के माध्यम से काम करना है जो आपको नाराज करते हैं। यदि आपके संबंध अच्छे हैं तो आप इसे अपने माता-पिता के साथ कर सकते हैं।

बच्चों की शिकायतों और माता-पिता से जुड़े अनुभवों से छुटकारा पाने की तकनीक

• अपनी माँ और पिताजी के स्थान पर खुद की कल्पना करने की कोशिश करें। उनके दृष्टिकोण से स्थिति और परिवेश को समझें। उनकी उम्र, वित्तीय स्थिति और उस समय के आसपास हुई अन्य घटनाओं को ध्यान में रखें। शायद उस समय के अन्य विवरण जब आप नाराज थे, दिमाग में आ जाएगा। हो सकता है कि आपकी माँ काम पर बहुत थकी हुई थी, और परिवार की आर्थिक स्थिति खराब थी। या किसी रिश्तेदार का भारी नुकसान हुआ हो। अपने आप से पूछें, मुझे कैसा लगेगा, अगर मैं वही गलती नहीं करता तो मैं क्या करता? अपने सिर में स्थिति के माध्यम से स्क्रॉल करें, अन्य, अधिक अनुकूल परिणामों के साथ आ रहा है। क्या वे वास्तव में उस समय व्यवहार्य थे?
• नकारात्मक यादों पर ध्यान न दें।आपका बचपन बीत चुका है, और जो था, उसे बदला नहीं जा सकता। बदले में, खुशी के पलों में अधिक बार लौटें। अब आप एक वयस्क और स्वतंत्र व्यक्ति हैं, अपनी समस्याओं के साथ गंभीरता से काम करने के लिए तैयार हैं।
• आपको स्वेच्छा से और होशपूर्वक खुद को "शराबियों का बच्चा" या "अप्रिय पुत्र" नहीं कहना चाहिए। इस प्रकार, आप अपने आध्यात्मिक और सामाजिक विकास को समाप्त कर देते हैं। भले ही माता-पिता के जीवन में कमजोरियाँ और गंभीर परेशानियाँ हों, फिर भी उन्होंने आपको नहीं छोड़ा और आपका पालन-पोषण किया, चाहे कुछ भी हो। उनके गुणों और शक्तियों को याद रखें।

• अपने माता-पिता से उन गलतियों के बारे में बात करने की कोशिश करें जिन्हें वे स्वीकार नहीं करना चाहते हैं। आखिरकार, वर्षों से वे समझदार हो गए हैं और अतीत को अलग तरह से देख सकते हैं। जिन विषयों से पहले जलन या अस्वीकृति हुई थी, उन्हें कुछ वर्षों के बाद फिर से लाया जा सकता है। अक्सर केवल एक माता या पिता का यह स्वीकार करना कि वे गलत थे, क्षमा की प्रक्रिया में बहुत सहायता करता है। पिछली स्थिति अपना तेज खो देती है और धीरे-धीरे भुला दी जाती है।
• इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि बुजुर्ग माता-पिता अभी भी किसी भी कार्य के अन्याय के तथ्य को नहीं पहचानते हैं। इसका मतलब यह है कि उनकी विश्वदृष्टि में इन स्थितियों का आकलन आपसे कुछ अलग है। स्थापित विचारों को मौलिक रूप से बदलना लगभग असंभव है। बस कोशिश करें कि अपने माता-पिता की गलती न करें और पहले से ही इस स्थिति में उन्हें वैसे ही स्वीकार करें जैसे वे हैं।
• न्यायाधीश की भूमिका न लें। फिर भी हम उम्र और जीवन के अनुभव में अपने माता-पिता से कभी आगे नहीं बढ़ेंगे। इसका मतलब यह है कि उन्हें अपने द्वारा बलपूर्वक किए गए कार्यों के लिए उनसे पछतावा और पीड़ा मांगने का कोई अधिकार नहीं है।
• यदि आप अपने पालन-पोषण में माता-पिता की गलतियों को स्पष्ट रूप से देखते हैं, तो आप भाग्य में हैं। आखिरकार, आपके पास अपने परिवार में बच्चों और पोते-पोतियों पर उन्हें न दोहराने का एक बड़ा मौका है।और आपके माता-पिता के अनुचित या आक्रामक कार्यों का कारण केवल प्राथमिक अनुभवहीनता और अदूरदर्शिता हो सकती है।

• बचपन में मानसिक रूप से अपने लिए खेद महसूस करने का प्रयास करें। उन स्थितियों को याद करें जब आप अपनी माँ से नाराज थे, और कल्पना करें कि उन्हें तुरंत गलती का एहसास हुआ और उन्होंने आपसे माफी मांगी। हो सकता है कि मेरी माँ बस यही करना चाहती थी, लेकिन वह अपने अभिमान को दूर नहीं कर सकी या उस समय बहुत उत्साहित थी।
• अपने आप को शोक करने की अनुमति दें और अपनी नाराजगी पर रोने भी दें। परिस्थितियाँ अनुचित हैं और इन्हें ठीक नहीं किया जा सकता है। अपने दुख को दूर फेंको और अपने आप से वादा करो कि तुम अपनी स्मृति से आक्रोश को आंसुओं से मुक्त करोगे।
• माता-पिता के प्यार की भाषा हमेशा स्पष्ट और सीधी नहीं होती है। फटकार और टिप्पणियों के पीछे, गंभीर चिंता छिपी हो सकती है। अचानक टूटने और घोटाले एक मजबूत भावनात्मक अनुभव और आपको सही रास्ते पर वापस लाने के प्रयासों का परिणाम हो सकते हैं। निषेधों का उद्देश्य आपको उन खतरों से बचाना है जिन्हें आपके माता-पिता बहुत महत्वपूर्ण मानते थे।