स्वस्थ नाखून कैसे दिखते हैं और उनकी उपस्थिति स्वास्थ्य से कैसे संबंधित है?

नाखून तभी खूबसूरत लगते हैं जब वे स्वस्थ हों। यह लेख इस बारे में बात करेगा कि स्वस्थ नाखून कैसे दिखते हैं, उनकी उपस्थिति स्वास्थ्य से कैसे संबंधित है।

नाखून प्लेटों की उपस्थिति स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में बता सकती है। अगर नाखून स्वस्थ हैं, तो उनका रंग हल्का गुलाबी है। लुनुला नाखून प्लेट के नीचे का सफेद स्थान है, जो सफेद होना चाहिए। एक स्वस्थ छल्ली क्षतिग्रस्त नहीं होनी चाहिए। स्वस्थ नाखून अच्छे से बढ़ते हैं। हाथों और पैरों पर नाखून प्लेटों की वृद्धि दर एक व्यक्तिगत संकेतक है। कुछ लोगों के लिए, नाखून काफी तेजी से बढ़ते हैं, जबकि अन्य लगातार शिकायत करते हैं कि उनके लिए लंबे नाखून उगाना काफी मुश्किल है।

युवा और परिपक्व लोगों में स्वस्थ नाखून अलग-अलग होते हैं। तो, शिशुओं में, नाखून की प्लेटें काफी पतली होती हैं। नवजात शिशुओं में सबसे कोमल नाखून। जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, नाखून प्लेटों का प्राकृतिक रूप से मोटा होना भी होता है।सबसे घने नाखून बुजुर्गों में होते हैं।

कई कारणों से, नाखून अपना स्वरूप बदल सकते हैं। इसलिए, यदि वे बदल गए हैं, तो इस मामले में, आपको इसका कारण देखना चाहिए कि ऐसा क्यों हुआ। कुछ मामलों में यह निर्धारित करना मुश्किल है। यदि आप स्वयं कारण की पहचान नहीं कर सकते हैं, तो आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। कभी-कभी नैदानिक ​​खोज इतनी जटिल होती है कि इसमें कई सप्ताह भी लग सकते हैं, जबकि कुछ मामलों में परीक्षण पास करने और चिकित्सा परीक्षण कराने की आवश्यकता होती है। आमतौर पर, ऐसी परीक्षाएं किसी व्यक्ति के आंतरिक अंगों के खराब कामकाज के कारण नाखूनों के मलिनकिरण के कारणों का पता लगाने के लिए निर्धारित की जाती हैं।

स्वस्थ नाखूनों में एक समान पीला गुलाबी रंग होता है। यदि यह बदलता है, तो इस मामले में, आपको निश्चित रूप से सोचना चाहिए कि क्या शरीर में सब कुछ क्रम में है। नाखून प्लेटों का पैटर्न स्वास्थ्य का एक बहुत ही महत्वपूर्ण संकेतक है। नाखून सेहत के बारे में बहुत कुछ बताते हैं। तो, उन पर सफेद धारियां दिखाई दे सकती हैं, जो आमतौर पर क्षैतिज रूप से स्थित छोटे डैश की तरह दिखती हैं। यह स्थिति हमारे पूर्वजों में भी पाई गई थी, लेकिन उन्होंने इसे रोग संबंधी स्थिति बिल्कुल नहीं, बल्कि एक अच्छा शगुन माना। लेकिन आधुनिक डॉक्टर ध्यान दें कि यह एक संकेतक है कि शरीर एक शारीरिक मोड में काम नहीं कर रहा है।

नाखूनों पर सफेद धारियों के दिखने के कारण अलग-अलग होते हैं। इसलिए, यदि इस तरह के सफेद धब्बे केवल एक उंगली पर दिखाई देते हैं, तो अधिक संभावना के साथ, यह दर्दनाक चोट का कारण बना।यदि एक साथ कई नाखून प्रभावित होते हैं, तो इस मामले में, सबसे अधिक संभावना है, खनिज चयापचय के उल्लंघन की तलाश करना आवश्यक है। ऐसे में आपको खान-पान पर ध्यान देने की जरूरत है। इसे विटामिन और खनिजों के स्रोतों के अनिवार्य समावेश के साथ संतुलित किया जाना चाहिए।

ऐसे सफेद धब्बे दिल की विफलता के साथ भी दिखाई देते हैं। दिल का बिगड़ा हुआ काम इस तथ्य की ओर जाता है कि रक्त में ऑक्सीजन की एकाग्रता कम हो जाती है, जिससे नाखून प्लेट खराब हो जाती है।

ऐसे छोटे "छेद" की गहराई अलग-अलग हो सकती है, साथ ही उनकी संख्या भी। कुछ मामलों में, ऐसा भी लग सकता है कि नाखून सुई से "फंस" गया था। यह नैदानिक ​​​​अभिव्यक्ति त्वचा विकृति का संकेत हो सकता है - सोरायसिस। बहुत से लोग सोचते हैं कि यह रोग केवल त्वचा की क्षति के कारण होता है, लेकिन यह पूरी तरह से सच नहीं है, सोराटिक नाखून क्षति इतनी दुर्लभ नहीं है।

यदि किसी व्यक्ति के नाखूनों पर कई इंडेंटेशन हैं, तो उसके लिए सोरायसिस को बाहर करने के लिए निदान के लिए डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। हालांकि, नाखूनों पर इंडेंटेशन न केवल सोरायसिस के साथ दिखाई दे सकते हैं। ऐसा लक्षण गठिया या एक्जिमा का प्रकटन हो सकता है। किसी भी मामले में, केवल एक अनुभवी त्वचा विशेषज्ञ ही विशिष्ट विकृति का निर्धारण कर सकता है जो पूरे जीव की व्यापक परीक्षा के बाद इस तरह की अभिव्यक्तियों के विकास का कारण बना।

और नाखूनों पर गहरे अनुदैर्ध्य खांचे भी दिखाई दे सकते हैं। वे ऐसे दिखते हैं जैसे किसी भारी वस्तु से कील ठोक दी गई हो। हालांकि, ऐसे नैदानिक ​​​​लक्षणों के विकास का कारण कहीं और है। तो, लंबे समय तक भुखमरी नाखून प्लेटों पर गहरे खांचे की उपस्थिति का कारण बन सकती है। यह लक्षण उन लोगों में भी दिखाई दे सकता है जो लंबे समय से असंतुलित आहार पर हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि गहरे अनुदैर्ध्य खांचे की उपस्थिति के कारण "मूक" रोगों में भी हो सकते हैं। हृदय और रक्त वाहिकाओं के कुछ विकृति, साथ ही तंत्रिका तंत्र, इस लक्षण की उपस्थिति का कारण बन सकते हैं।

उम्र के साथ, नाखून का पैटर्न बदल जाता है। तो, एक परिपक्व व्यक्ति में शरीर के कामकाज में विभिन्न परिवर्तनों के कारण, नाखून प्लेटों पर ऊर्ध्वाधर धारियां दिखाई देती हैं। यदि यह लक्षण 50 वर्ष से कम उम्र के लोगों में होता है, तो इसका मतलब है कि उन्हें एक व्यापक परीक्षा से गुजरना होगा।

नाखूनों पर ऊर्ध्वाधर धारियों की उपस्थिति का कारण खराब गुणवत्ता वाला मैनीक्योर हो सकता है। इसलिए, यदि उपचार के दौरान नाखून के निचले हिस्से को छुआ गया था, तो इस मामले में नाखून प्लेट में इस तरह के बदलाव बाद में दिखाई दे सकते हैं। हालांकि, इस स्थिति में, एक नियम के रूप में, केवल कुछ अनुदैर्ध्य धारियां दिखाई देती हैं।

यह शारीरिक तत्व आमतौर पर अच्छी तरह से अलग है। इसकी आकृति अर्ध पूर्णिमा के समान है।लूनुला शरीर के स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में भी बता सकता है। प्रत्येक व्यक्ति के नाखून के इस हिस्से का आकार अलग-अलग होता है। औसतन, लुनुला पूरी नाखून प्लेट का 1/3 तक हो सकता है, जबकि यह पूरी तरह से कल्पना की जाती है।

एक नियम के रूप में, लुनुला उन लोगों में बड़ा होता है जो पेशेवर रूप से खेल में शामिल होते हैं या शारीरिक रूप से काम करते हैं। हालांकि, डॉक्टर ध्यान देते हैं कि लुनुला का आकार हृदय की कुछ विकृतियों के साथ-साथ हाइपोटेंशन के साथ भी बदल सकता है।

और लोहे की कमी वाले एनीमिया के साथ भी लुनुला कम हो सकता है, जब रक्त में लोहे की एकाग्रता कम हो जाती है।

स्वस्थ नाखूनों में, एक नियम के रूप में, एक अनुदैर्ध्य आकार होता है। कुछ मामलों में, वे चम्मच के आकार का हो जाते हैं। इस मामले में, नाखून का केंद्र अंदर की ओर झुकता हुआ प्रतीत होता है, और किनारे उठ जाते हैं। दिलचस्प है, ये परिवर्तन प्रतिकूल लक्षणों के साथ नहीं हैं। ऐसे नाखून वाले व्यक्ति को दर्द नहीं होता है। और साथ ही, एक नियम के रूप में, नाखून प्लेटों में एक चमकदार उपस्थिति होती है। इस स्थिति को कोइलोनीचिया कहा जाता है।

आप खुद इस पर शक कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए पानी की एक छोटी बूंद नाखून पर लगाएं। यदि उसी समय पानी चुपचाप नाखून की प्लेट से लुढ़क जाता है, तो इस मामले में चिंता की कोई बात नहीं है। यदि पानी की बूंद नाखून पर "अटक गई" लगती है, तो यह सबसे अधिक संभावना है कि कोइलोनीचिया की उपस्थिति का संकेत मिलता है। यह स्थिति अंतःस्रावी तंत्र में समस्याओं का संकेत हो सकती है। और कोइलोनीचिया भी एनीमिया को भड़का सकता है, जो रक्तप्रवाह में लोहे की एकाग्रता में कमी के साथ होता है।

चम्मच नाखून वंशानुगत भी हो सकते हैं। इसलिए, अगर किसी बच्चे के जन्म से ही ऐसी नाखून प्लेटें हैं, और उसके माता-पिता में से किसी एक के भी चम्मच के आकार के नाखून हैं, तो ऐसे में आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है। इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि शिशु को किसी तरह की बीमारी है। यह बच्चे की सिर्फ एक व्यक्तिगत विशेषता है।

कुछ मामलों में, नाखून "घड़ी के चश्मे" का रूप ले सकते हैं। इस मामले में, वे मोटे होने लगते हैं। अगर आप साइड से नेल प्लेट्स को देखें तो आप देख सकते हैं कि वे वॉच ग्लास से मिलती-जुलती हैं। नाखून प्लेट के आकार में ऐसा परिवर्तन विभिन्न विकृति का प्रकटन हो सकता है। इस तरह के परिवर्तन अक्सर श्वसन प्रणाली के विभिन्न रोगों में होते हैं, रक्त में ऑक्सीजन की एकाग्रता में कमी के साथ।

यदि नाखून अपना रंग बदलते हैं, तो यह सबसे अधिक संभावना है कि शरीर में विभिन्न परिवर्तन हो रहे हैं। उदाहरण के लिए, नाखून प्लेटों का पीलापन यकृत और पित्ताशय की थैली में समस्याओं का संकेत देने की अधिक संभावना है। पित्त संबंधी डिस्केनेसिया, जो पित्त ठहराव के साथ होता है, भी ऐसे विशिष्ट परिवर्तनों को जन्म दे सकता है। नाखून की प्लेटें फंगस से प्रभावित हो सकती हैं। इस मामले में, उनका रंग पीला या कुछ मामलों में बैंगनी भी हो सकता है। एक फंगल संक्रमण के साथ, नाखून प्लेटें जोर से उखड़ने लगती हैं।

नाखूनों पर अचानक एक काली लकीर दिखाई दे सकती है। आघात इस तरह के नैदानिक ​​​​संकेत की उपस्थिति का कारण बन सकता है।इसलिए, नाखून को पिन करने के बाद उस पर एक गहरी पट्टी दिखाई दे सकती है, उदाहरण के लिए, एक दरवाजे या कैबिनेट के दरवाजे से। यदि नाखून पर काली पट्टी दिखाई देने से पहले कोई कारक नहीं था, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

नाखूनों की उपस्थिति कई कारकों पर निर्भर करती है। स्वस्थ नाखूनों को बनाए रखने और बनाए रखने के लिए उचित पोषण का बहुत महत्व है। नाखून प्लेटों को तेजी से बढ़ने के लिए, आहार में कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ मौजूद होने चाहिए। इस खनिज का एक बहुत डेयरी उत्पादों में पाया जाता है। जो लोग अपने नाखूनों को मजबूत करना चाहते हैं उन्हें पनीर, केफिर और कैल्शियम युक्त अन्य खाद्य पदार्थों को अपने आहार में जरूर शामिल करना चाहिए।

नाखून की देखभाल व्यापक होनी चाहिए। तो, नाखून प्लेटों के उपचार के लिए उनकी उपस्थिति में सुधार करने के लिए, आप विभिन्न कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप नेल प्लेट्स के रंग में सुधार कर सकते हैं और कॉस्मेटिक नेल पॉलिश की मदद से उनकी नाजुकता को कम कर सकते हैं। ऐसे उत्पाद, उदाहरण के लिए, Phytocosmetics, Eveline Nail Therapy Professional और कई अन्य लोगों द्वारा निर्मित किए जाते हैं।

डॉक्टर सलाह देते हैं कि जो लोग अपने स्वास्थ्य की बारीकी से निगरानी करते हैं उन्हें अपने नाखूनों की स्थिति पर भी नजर रखनी चाहिए। अपने नाखूनों को स्वस्थ और सुंदर बनाए रखने के लिए, आपको निम्नलिखित सिफारिशों पर ध्यान देना चाहिए:

• हाथों और पैरों की नियमित रूप से स्वच्छ देखभाल करना; मैनीक्योर और पेडीक्योर केवल एक अनुभवी मास्टर द्वारा ही किया जाना चाहिए;
• छल्ली की बढ़ी हुई सूखापन के साथ, कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग करना आवश्यक है; मॉइस्चराइजिंग क्रीम और तेलों के माध्यम से नाखून के इस नाजुक हिस्से को मॉइस्चराइजिंग और पोषण दिया जा सकता है;
• घर की सफाई और बर्तन धोते समय दस्ताने पहनें; ठंड के मौसम में, साथ ही हवा के मौसम में बाहर जाने से पहले दस्ताने के बारे में मत भूलना;
• जूते आरामदायक होने चाहिए; यह बेहतर है कि इसे प्राकृतिक सामग्री से बनाया जाए;
• विटामिन विकारों के विकास को रोकने के लिए, विटामिन की तैयारी करें;
• पोषण विविध और संतुलित होना चाहिए; इसमें ताजे फल, सब्जियां और जामुन शामिल होने चाहिए, क्योंकि इनमें मौजूद विटामिन और खनिज न केवल शरीर के कामकाज में सुधार करते हैं, बल्कि नाखूनों को स्वस्थ और चमकदार भी बनाते हैं।

नाखूनों के स्वास्थ्य के बारे में अधिक जानकारी के लिए नीचे दिया गया वीडियो देखें।