घर पर नाखूनों को कैसे मजबूत करें?

नाखूनों की स्थिति बाल, त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली के साथ-साथ शरीर के स्वास्थ्य के मुख्य संकेतकों में से एक है। शैलैक मैनीक्योर, फास्ट फूड और आक्रामक घरेलू रसायनों के उत्पादन के युग में स्वस्थ नाखून दुर्लभ हैं। उन्हें नियमित देखभाल, पोषण और जलयोजन की आवश्यकता होती है। यदि नाखून प्लेटों को विकास और स्वास्थ्य के लिए आवश्यक पदार्थ प्राप्त नहीं होते हैं, तो वे अपनी उपस्थिति और गुणवत्ता से टूटने, छूटने और परेशान होने लगते हैं।

सभी जीवित ऊतकों की तरह, नाखून प्लेटें पानी, ट्रेस तत्वों और विटामिन की कमी से पीड़ित हो सकती हैं, जो पतलेपन, प्रदूषण और अन्य समस्याओं के साथ पोषण की कमी का जवाब देती हैं। कमजोर नाखून तनाव, तापमान में बदलाव और उचित देखभाल की कमी के कारण भी बन सकते हैं। नाखूनों की स्थिति में छल्ली की भूमिका बहुत बड़ी है: यह हानिकारक कारकों के खिलाफ एक बाधा के रूप में कार्य करती है और शरीर से नाखूनों को स्वास्थ्य और विकास के लिए आवश्यक हर चीज की आपूर्ति करती है। हाथों पर नाखूनों की स्थिति आपको लगभग दो दर्जन बीमारियों की पहचान करने की अनुमति देती है। गेंदा रोग के लक्षणों की शुरुआत से पहले ही शरीर में समस्याओं की चेतावनी दे सकता है।

नाखून टूटते हैं, छूटते हैं और कुछ कारणों से नरम हो जाते हैं, जिसके बारे में जानकर आप सामान्य रूप से मैनीक्योर और स्वास्थ्य के लाभ के लिए खतरनाक स्थिति को ठीक कर सकते हैं। अक्सर, कई कारक नाखूनों को नुकसान पहुंचाते हैं।

• नेल पॉलिश को बार-बार लगाना और बाद में नेल पॉलिश रिमूवर से हटाना, विशेष रूप से रचना में एसीटोन के साथ।
• विशेष व्यावसायिक परिस्थितियों के कारण रसायनों के हानिकारक प्रभाव। एसिड, क्षार, ठंड और उच्च तापमान का संपर्क नाखूनों के लिए खतरनाक माना जाता है।
• तापमान में उतार-चढ़ाव। यदि ठंड के मौसम में हाथों को गर्म दस्ताने से सुरक्षित नहीं किया जाता है, तो इस तरह की उपेक्षा कम से कम भंगुर नाखूनों, उंगलियों के अधिकतम शीतदंश से भरी होती है। लगातार जमने वाले अंगों में, जैसा कि आप जानते हैं, खराब रक्त परिसंचरण, जो नाखूनों की स्थिति को प्रभावित नहीं कर सकता है।
• कभी-कभी नाखूनों के पतले होने का कारण अपर्याप्त या अनुचित देखभाल में होता है। अक्सर नेल फाइल और नाखून कैंची के बजाय निपर्स के इस्तेमाल से नाखूनों का स्वास्थ्य और गुणवत्ता बुरी तरह प्रभावित होती है।

• बर्तन धोने, फर्श, सफाई दर्पण, कालीन और फर्नीचर की प्रक्रिया में घरेलू रसायनों के साथ गृहकार्य नाखून प्लेटों के पतले और कमजोर होने की ओर जाता है। अपने हाथों पर रबर के दस्ताने पहनना याद करके इससे आसानी से बचा जा सकता है।
• क्लोरीनयुक्त पानी के नियमित संपर्क से नाखून कम मजबूत और स्वस्थ बनते हैं। पूल में जाने के बाद नहाना न भूलें और शरीर और हाथों पर मॉइस्चराइजर लगाएं।
• ट्रेस तत्वों और विटामिन की कमी के साथ, नाखून हमेशा अस्वस्थ दिखते हैं और कमजोर विकास की विशेषता होती है। वे कैल्शियम, जस्ता, सेलेनियम की कमी के लिए विशेष रूप से तीव्र प्रतिक्रिया करते हैं, और उन्हें लोहे और विटामिन डी, ए, ई की नियमित आपूर्ति की भी आवश्यकता होती है।

अगर आप बालों और त्वचा के साथ-साथ अपने नाखूनों की भी देखभाल करते हैं, तो भंगुरता और प्रदूषण जैसी समस्याएं अतीत में बनी रहेंगी। दैनिक देखभाल प्रक्रियाओं के लिए केवल 20 मिनट, और जल्द ही आपको अपने संपूर्ण नाखूनों और निर्दोष मैनीक्योर पर गर्व होगा। कॉस्मेटोलॉजिस्ट का दौरा करने के लिए समय और धन आवंटित करना आवश्यक नहीं है, इन व्यंजनों के अनुसार नाखूनों को बहाल करने के सभी तरीके घर पर उपलब्ध हैं।

पैराफिन या मोम नाखूनों को मजबूत कर सकता है। कॉस्मेटिक मोम फार्मेसी में बेचा जाता है और नाखून प्लेटों को मॉइस्चराइज करने के लिए घर पर उपयोग करना आसान होता है। जैतून के तेल की कुछ बूंदों के साथ पानी के स्नान में पिघलाया जाता है, इसे उदारतापूर्वक कई घंटों तक उंगलियों पर लगाया जाता है। अपने हाथों पर कपड़े के दस्ताने पहनें और उन्हें चिंताओं से छुट्टी दें। इस समय आप मूवी देख सकते हैं या झपकी ले सकते हैं, क्योंकि इस तरह के गोला-बारूद में घर का काम करना थोड़ा मुश्किल होता है। लेकिन दूसरी ओर, नाखून और त्वचा कुछ ही प्रक्रियाओं में अविश्वसनीय रूप से चिकनी और अच्छी तरह से तैयार हो जाएगी।

जोजोबा के तेल का स्वास्थ्य और नाखूनों के सुंदर स्वरूप पर अद्भुत प्रभाव पड़ता है। जेल पॉलिश लगाने और बार-बार बर्तन धोने के बाद यह उन्हें बहुत अच्छी तरह से पुनर्स्थापित करता है। तैलीय दवा को नाखूनों में गर्म करके रगड़ना चाहिए, छल्ली क्षेत्र की मालिश करना न भूलें। आदर्श रूप से, रात में अपने हाथों पर तेल लगाएं ताकि लाभकारी पदार्थों का प्रभाव यथासंभव लंबे समय तक रहे।

नाखूनों को विटामिन की आवश्यकता होती है, इसलिए कैप्सूल में विटामिन ए और ई के साथ तैयार दवा की तैयारी के मिश्रण से उन्हें "विटामिन बम" के साथ छेड़छाड़ करना उचित है। ऐसा उपकरण दैनिक देखभाल के लिए बोझिल नहीं है, लेकिन आपको कुछ हफ़्ते के लिए सजावटी नाखून कोटिंग्स के बारे में भूलना होगा।14 दिनों के कोर्स के बाद, आपको एक महीने के लिए ब्रेक लेना होगा और इसे फिर से दोहराना होगा।

घरेलू देखभाल के लिए, किराने की दुकान से साधारण रंगहीन खाद्य जिलेटिन ठीक है। इसे 250 ग्राम में गर्म (लेकिन ज्यादा नहीं) पानी के साथ 1 बड़ा चम्मच की मात्रा में पतला होना चाहिए। चम्मच जब जिलेटिन सूज जाए और पानी थोड़ा ठंडा हो जाए, तो इसमें अपनी उंगलियों को 20 मिनट के लिए डुबोएं।

एक गहरी कटोरी में, अरंडी और जैतून का तेल समान अनुपात में मिलाएं और उंगलियों को नीचे करें ताकि गेंदा तेल के मिश्रण में पूरी तरह से डूब जाए। इनमें से कई प्रक्रियाएं नाखूनों को लोच बहाल करेंगी, उनके विकास में तेजी लाएंगी, महत्वपूर्ण विटामिन के साथ प्लेटों को मॉइस्चराइज और संतृप्त करेंगी।

आपको 1: 1 के अनुपात में सूखे कैमोमाइल फूल और दलिया की आवश्यकता होगी। उन्हें उबलते पानी से उबालने और ठंडा करने की आवश्यकता होती है। फिर, गर्म अवस्था में, ब्लेंडर से पीस लें और मिश्रण को उंगलियों पर (पूरे ब्रश पर) लगाएं।

भंगुर नाखूनों के लिए आदर्श जिन्हें कैल्शियम की आवश्यकता होती है। किसी भी वनस्पति तेल के साथ एक ब्लेंडर कटोरे में प्राकृतिक उच्च वसा वाले पनीर को मिलाएं। मास्क खट्टा क्रीम जितना गाढ़ा होना चाहिए। इसे नाखूनों पर आधे घंटे तक रखने की जरूरत है, यह नहीं भूलना चाहिए कि न केवल उंगलियां, बल्कि सभी ब्रश फैलाना बेहतर है। सप्ताह में कम से कम दो बार दोहराएं।

नाखूनों को मजबूत करने का सबसे आसान और सबसे बजटीय तरीका। एक महीने में 15 मिनट के लिए सप्ताह में तीन बार समुद्री नमक के साथ गर्म पानी का स्नान दृश्यमान परिणाम की गारंटी देता है। समुद्री नमक में स्वस्थ नाखूनों के लिए खनिजों का एक पूरा परिसर होता है। नमक का घोल काफी केंद्रित होना चाहिए: 250 ग्राम गर्म पानी के लिए 3 बड़े चम्मच नमक।प्रक्रिया के बाद, हाथों के नाखूनों और त्वचा पर पौष्टिक क्रीम लगाना अनिवार्य है। यह सलाह दी जाती है कि बिस्तर पर जाने से पहले प्रक्रिया को करें और अपने हाथों पर सूती दस्ताने पहनें।

नींबू का तेल नाखूनों को जल्दी मजबूत कर सकता है, लैवेंडर का तेल उन्हें प्रदूषण से बचा सकता है, और बरगामोट तेल भंगुरता को रोक सकता है। प्रत्येक नाखून की क्यूटिकल और प्लेट में तेल की एक बूंद को अच्छी तरह से रगड़ा जाता है।

नींबू को आधा काट लें और अपनी उंगलियों को 15 मिनट के लिए गूदे में डुबोएं। नाखूनों की भंगुरता और प्रदूषण से एक वास्तविक विटामिन मुक्ति।

कैलेंडुला तेल और उबले अंडे की जर्दी के साथ मिश्रित पिघला हुआ मोम से तैयार। यह हाथों पर लगाया जाता है और प्राकृतिक कपड़े से बने कॉस्मेटिक दस्ताने की विश्वसनीय सुरक्षा और गर्मी के तहत रात भर छोड़ दिया जाता है।

अखरोट का तेल नाखूनों के लिए तैयार रचना में बेचा जाता है और योग्य रूप से अपने बारे में बहुत सारी समीक्षाएँ एकत्र करता है। यह एक सुविधाजनक ब्रश के साथ नाखून प्लेटों पर लगाया जाता है। प्रक्रिया के बाद इसे धोने, प्रारंभिक जोड़तोड़ और देखभाल क्रीम के आवेदन की आवश्यकता नहीं होती है। नाखूनों के उपचार के दौरान, आपको सजावटी वार्निश का उपयोग नहीं करना चाहिए। केवल मजबूत कोटिंग की अनुमति है। यह नॉन-पिग्मेंटेड उत्पाद प्लेटों को सांस लेने देगा और उन्हें अतिरिक्त घनत्व देगा।

यदि प्रदर्शन की गई प्रक्रियाएं अपेक्षित परिणाम नहीं लाती हैं, और नाखून कमजोर और भंगुर रहते हैं, तो आपको अपने आहार के बारे में सोचना चाहिए। महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों और विटामिन के साथ अपने मेनू को समृद्ध करके नाजुकता की समस्या को अंदर से ठीक किया जा सकता है। दरअसल, अक्सर नाखून रोग कुछ पदार्थों की कमी का एक महत्वपूर्ण संकेत होते हैं।

महत्वपूर्ण! कभी-कभी नाखूनों की समस्या पाचन तंत्र में खराबी का प्रतिबिंब होती है। आने वाले पोषक तत्वों को आसानी से अवशोषित नहीं किया जा सकता है।शायद शरीर को आहार सुधार या गैस्ट्रोएंटरोलॉजी के क्षेत्र में किसी विशेषज्ञ की यात्रा के रूप में मदद की ज़रूरत है।

स्वस्थ नाखूनों के लिए आहार को कुछ तत्वों से समृद्ध करना आवश्यक है।

• विटामिन ए. खासकर जब नाखून प्लेटों की सतह पर सफेद बिंदु और प्रदूषण के लक्षण दिखाई देते हैं। आपको प्रतिदिन इस विटामिन का 1-2 मिलीग्राम सेवन करने की आवश्यकता है।
• विटामिन बी5. इसकी कमी नाखून प्लेटों पर कलंक और अनियमितताओं की उपस्थिति में प्रकट होती है। उनके स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए दैनिक आवश्यकता 2-5 मिलीग्राम है।
• विटामिन सी। फंगल रोगों की रोकथाम के लिए यह आवश्यक है। प्रति दिन खपत का मानदंड 70-150 मिलीग्राम है। बड़ी मात्रा में इसमें मीठी लाल मिर्च, काला करंट होता है।
• विटामिन ई. नाखूनों को पोषण देने के लिए आपको कम से कम 30 मिलीग्राम (60 मिलीग्राम तक) की आवश्यकता होती है। एक उत्कृष्ट स्रोत सूरजमुखी तेल है।
• विटामिन आरआर। यदि शरीर प्रति दिन 15 मिलीग्राम से कम प्राप्त करता है, तो नाखून पीले हो जाते हैं और फीके पड़ जाते हैं।
• लोहा। लोहे की कमी से नाखून भंगुर हो जाते हैं। प्रति दिन 100-200 मिलीग्राम समस्या का समाधान करेगा। कद्दू के बीज में विटामिन पीपी और आयरन दोनों होते हैं।
• कैल्शियम। नाखूनों को मजबूती प्रदान करता है। नोट: नमक कैल्शियम के अवशोषण में बाधा डालता है, जो इसे शरीर से बाहर निकाल देता है। आपको प्रतिदिन 800 मिलीग्राम कैल्शियम का सेवन करने की आवश्यकता है और अपने आहार में नमकीन खाद्य पदार्थों और भोजन को कम करने का प्रयास करें।

• जिंक। इस तत्व के लिए धन्यवाद, नाखून अच्छी तरह से बढ़ते हैं। इसकी दैनिक आवश्यकता 2 ग्राम है। प्राकृतिक स्रोत - ब्लूबेरी।
• सिलिकॉन। नाखूनों की लोच के लिए एक महत्वपूर्ण तत्व। आवश्यक मात्रा प्रति दिन 30 मिलीग्राम है। आदर्श उत्पाद रास्पबेरी है।
• सेलेनियम। यदि शरीर यह भूलना शुरू कर देता है कि यह किस प्रकार का पदार्थ है, तो नाखून की प्लेटें विरूपण के खतरे का संकेत देती हैं। शरीर को प्रति दिन केवल 0.020-0.15 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है।प्राकृतिक स्रोत - सफेद मशरूम।
• स्लेटी। नाखून और पूरे शरीर को सेलेनियम की तुलना में बहुत अधिक इसकी आवश्यकता होती है। यदि नाखून बदल गए हैं, उन पर ट्यूबरकल दिखाई दिए हैं, तो खुराक को प्रति दिन 500-3000 मिलीग्राम तक समायोजित किया जाना चाहिए।
• फ्लोरीन। नाखूनों की मजबूती के लिए शरीर को प्रतिदिन 2-3 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है।
• पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड। प्रतिदिन 1000-2500 मिलीग्राम की मात्रा में, वे विटामिन ए और ई, कैल्शियम और विटामिन डी को अवशोषित करने में मदद करेंगे। इसके लिए, समुद्र के पानी में पकड़ी गई पनीर, कॉड लिवर और ताजी मछली के पर्याप्त सेवन की सिफारिश की जाती है।

कई आधुनिक कामकाजी लोगों के लिए नाखून स्वास्थ्य के लिए तैयार विटामिन और खनिज परिसर खरीदना आसान है। वे कई घरेलू और विदेशी निर्माताओं द्वारा पेश किए जाते हैं, उपयोगी योजक के साथ रचनाओं को संतृप्त करते हैं। उन्हें कमजोर प्लेटों पर ब्रश के साथ लागू करना सुविधाजनक है। काम करने और यात्रा पर जाने के लिए बोतल को अपने साथ ले जाना आसान है, ताकि व्यस्त दिन के दौरान चिकित्सा प्रक्रियाओं के बारे में न भूलें। कोटिंग्स को स्पष्ट या पेस्टल रंग के नेल एनामेल्स में बनाया जा सकता है। लेकिन उन लोगों को चुनना बेहतर है जिनके पास पोषण सूत्र है और नाखूनों को ऑक्सीजन की आपूर्ति को अवरुद्ध नहीं करते हैं। बेशक, केवल उनकी वसूली की अवधि के लिए। आखिरकार, यहां तक ​​​​कि हीलिंग एनामेल को नेल पॉलिश रिमूवर से धोना पड़ता है, और यह पूरी तरह से अवांछनीय क्षण है।

मत भूलना और नाखूनों के उपचार के लिए लोक उपचार के बारे में।

• चिकन अंडे से अच्छी तरह से धोए गए गोले को अच्छी तरह से सुखाया जाता है और कॉफी ग्राइंडर में पीसकर पाउडर बना लिया जाता है। 1. चम्मच लें। प्रति दिन 2 सप्ताह के पाठ्यक्रम के लिए।
• ताजा अजमोद, अजवाइन, तारगोन और डिल को बारीक काट लें और वनस्पति तेल के साथ मिलाएं। 1 बड़ा चम्मच लेने के बाद, दो दिनों के लिए इन्फ्यूज करें। एल लगातार 14 दिनों तक नाश्ते से पहले।
• वनस्पति तेल के मिश्रण से स्नान, नींबू के रस की 10 बूँदें, तेल के घोल में विटामिन ए की 5 बूँदें और आयोडीन की 3 बूँदें। उंगलियों को 10 मिनट तक रखें, और फिर त्वचा में पूरी तरह अवशोषित होने तक कुल्ला न करें।
• आलू के काढ़े का उपयोग 10 मिनट के उपचार स्नान के लिए भी किया जाता है।
• रात को एलोवेरा जूस को क्यूटिकल्स में रगड़ें।
• लाल मिर्च पर वोदका के अल्कोहल टिंचर में डूबा हुआ स्वाब से नाखूनों को पोंछें (वोदका के 0.5 लीटर प्रति 2 मिर्च या पतला शराब)।
• दूध चिकित्सा। पूरे वसा वाले दूध को गर्म अवस्था में गर्म किया जाता है और इसमें उंगलियों को 20 मिनट तक रखें। उपचार का कोर्स कम से कम एक सप्ताह है।

यह न केवल संभव है, बल्कि नाखूनों के उपचार के लिए चिकित्सा आयोडीन का उपयोग करने की भी सिफारिश की जाती है। इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं और प्लेटों को मजबूत करते हैं। स्वस्थ नाखूनों के साथ भी, भंगुरता को रोकने और विकास में सुधार करने के लिए इसका उपयोग करना अच्छा होता है। कमजोर, समस्याग्रस्त नाखूनों के साथ, रोजाना या कम से कम हर दूसरे दिन आयोडीन का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। यहां तक ​​​​कि दिन में दो बार गहन उपचार भी नाखूनों को नुकसान नहीं पहुंचाएगा, क्योंकि आयोडीन, इसके सभी उपचार गुणों के साथ, पूरी तरह से हानिरहित है। आयोडीन लगाते समय एकमात्र नकारात्मक नाखून प्लेटों का अस्थायी पीलापन है। बिस्तर पर जाने से पहले नाखूनों को रंगने वाली रचनाओं से उपचारित करना सबसे अच्छा है।रात के दौरान, नाखून अपने प्राकृतिक रंग को बहाल कर देंगे, पूरी तरह से लागू वर्णक को अवशोषित कर लेंगे।

भंगुर नाखूनों के साथ, उपचार में सबसे पहले, समस्या पैदा करने वाले नकारात्मक कारकों को समाप्त करना शामिल है। रोग के मूल कारण को समाप्त किए बिना चिकित्सीय उपाय करना समय की बर्बादी है।

• नाखूनों की पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान, आप उन पर जल्दी सुखाने वाले वार्निश नहीं लगा सकते।
• किसी भी, यहां तक ​​​​कि उच्चतम गुणवत्ता वाले वार्निश को लागू करने से पहले, आपको पहले प्लेट को एक विशेष सुरक्षात्मक के साथ कवर करने की आवश्यकता होती है।
• छल्ली को सही ढंग से काटना और फाइलों के साथ नाखून प्लेटों की प्राकृतिक सतह को घायल नहीं करना महत्वपूर्ण है।
• रोजमर्रा की जिंदगी में रसायनों का उपयोग करते समय, अपने हाथों को रबर के दस्ताने से सुरक्षित रखना आवश्यक है। हालांकि यह कई लोगों के लिए असुविधाजनक लगता है, त्वचा और नाखून सुरक्षित रहेंगे और स्वस्थ रहेंगे।
• यदि नाखूनों के साथ समस्या बहुत अधिक है, और वे टूट जाते हैं और बुरी तरह से छूट जाते हैं, तो कम से कम 1-2 महीने के लिए मैनीक्योर और सजावटी पेंटिंग को वार्निश के साथ स्थगित करना आवश्यक है।

घर पर नाखूनों को कैसे मजबूत करें, निम्न वीडियो देखें।