एक हफ्ते में नाखून कैसे बढ़ाएं?

सुंदर और अच्छी तरह से तैयार किए गए नाखून किसी भी लड़की या महिला के लिए गर्व का विषय माने जाते हैं। आजकल, प्राकृतिक सुंदरता फैशन में है और अधिकांश निष्पक्ष सेक्स अपने नाखूनों को खुद विकसित करने की कोशिश कर रहे हैं, न कि उन्हें पहले की तरह बनाने की। बेशक, जीवन की लय और दैनिक होमवर्क की भारी मात्रा को देखते हुए, यह करना हमेशा आसान नहीं होता है जो आपके नाखूनों को आसानी से नुकसान पहुंचा सकता है। उन्हें सुंदर और स्वस्थ होने के लिए, उनकी देखभाल के नियमों का सख्ती से पालन करना आवश्यक है, साथ ही विभिन्न साधनों का उपयोग करना भी आवश्यक है।

हर महिला सुंदर और अच्छी तरह से तैयार नाखूनों का दावा नहीं कर सकती है। कुछ के लिए, वे बस नहीं बढ़ते हैं या बहुत धीरे-धीरे बढ़ते हैं। इससे पहले कि आप प्रदूषण, भंगुरता या धीमी वृद्धि के खिलाफ लड़ाई शुरू करें, आपको उस कारण को खोजने की जरूरत है जो आपको आकर्षक नाखूनों के मालिक बनने की अनुमति नहीं देता है। नाखून वृद्धि को प्रभावित करने वाले कारक बाहरी और आंतरिक दोनों हो सकते हैं।

पहली श्रेणी में शामिल हैं:

• घरेलू क्लीनर के नाखूनों पर प्रभाव;
• अनुचित देखभाल;
• ठंड का मौसम।

आंतरिक कारकों के लिए, हम निम्नलिखित संभावित कारणों के बारे में बात कर रहे हैं:

• खराब पोषण;
• विटामिन या अन्य पोषक तत्वों की कमी;
• शरीर की कमजोर प्रतिरक्षा।

यदि आप अपने स्वास्थ्य को क्रम में रखते हैं, बाहरी कारकों से छुटकारा पाते हैं और विशेष प्रक्रियाएं करते हैं, तो 2-3 सप्ताह में आप मजबूत और स्वस्थ नाखून विकसित कर सकते हैं।

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि नाखूनों की स्थिति मुख्य रूप से मानव स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति पर निर्भर करती है। अगर शरीर में विटामिन या मिनरल की कमी हो जाती है तो इसका असर बालों और नाखूनों पर पड़ता है। इसलिए ज्यादातर विशेषज्ञों का कहना है कि नाखूनों का इलाज अंदर से करने की जरूरत होती है। सबसे अधिक संभावना है, शरीर को सूक्ष्म पोषक तत्वों की इष्टतम मात्रा प्राप्त नहीं होती है, जो आमतौर पर अनुचित आहार, शराब की खपत या धूम्रपान के कारण होती है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि नाखून वृद्धि की दर वर्षों से धीमी हो जाती है। उदाहरण के लिए, लड़कियों के नाखून बड़ी उम्र की महिलाओं की तुलना में बहुत तेजी से बढ़ते हैं। निम्नलिखित कारक नाखून वृद्धि की दर को प्रभावित करते हैं।

• स्वस्थ जीवन शैली, जिसमें निरंतर शारीरिक गतिविधि, उचित आहार, पर्याप्त नींद शामिल है। इसके अलावा, इसमें बीमारियों का समय पर इलाज भी शामिल है। कोई भी बीमारी प्रतिरक्षा प्रणाली के कमजोर होने की ओर ले जाती है, जो नाखूनों की वृद्धि दर और उनकी ताकत दोनों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।
• उचित पोषण - सबसे महत्वपूर्ण कारक, क्योंकि अच्छी वृद्धि के लिए नाखून प्लेटों को सभी आवश्यक पोषक तत्व और विटामिन प्राप्त होने चाहिए। इसीलिए जो महिलाएं अक्सर डाइट पर जाती हैं उन्हें भंगुर नाखूनों की समस्या होती है। उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थों के कारण इन समस्याओं से बचा जा सकता है जो उनके विकास की प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
• सावधान नाखून देखभाल। यह बिंदु अत्यंत महत्वपूर्ण है - यह बाहरी प्रभाव के कारण आंतरिक घटकों के प्रभाव को बढ़ाता है।

प्रक्रिया उचित पोषण के साथ शुरू होनी चाहिए, क्योंकि यह विटामिन की कमी है जो अक्सर उनकी नाजुकता और धीमी वृद्धि के साथ समस्याओं का मुख्य कारण होता है। यदि लक्ष्य नाखून बढ़ाना है, तो इन समस्याओं की उपस्थिति से कुछ भी काम नहीं करेगा।

नाखून प्लेटों की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालने वाले मुख्य विटामिनों में विटामिन ए, ई, सी और बी हैं।

• विटामिन ए नाखून विकास की प्रक्रिया में सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसके अलावा, यह शरीर में पुनर्योजी प्रक्रियाओं में सुधार करता है। आप इसे लीवर, सब्जियों या मक्खन से प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन कॉफी को छोड़ना होगा, क्योंकि यह इस विटामिन को शरीर से बाहर निकाल देती है।
• विटामिन सी हमें यथासंभव लंबे समय तक युवा रहने की जरूरत है। अगर आपके नाखून पीले हो जाते हैं, तो इसका कारण निश्चित रूप से इस पदार्थ की कमी है। आप इसे खट्टे फल, आंवले और अन्य जामुन से प्राप्त कर सकते हैं।
• विटामिन समूह बी नाखूनों को मजबूत करने में मदद करता है, उनकी वृद्धि में सुधार करता है और आने वाले सूक्ष्मजीवों के अवशोषण को सुनिश्चित करता है। ऐसे पदार्थ दूध, मछली, साग और खमीर में पाए जा सकते हैं।
• विटामिन ई यह अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए प्रसिद्ध है और रक्त परिसंचरण पर भी इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह सब तेजी से और उच्च गुणवत्ता वाले नाखून विकास सुनिश्चित करता है। आप यह विटामिन मक्खन, अंडे और अन्य पशु उत्पादों से प्राप्त कर सकते हैं।

नाखूनों के स्वास्थ्य के लिए, न केवल विटामिन का बहुत महत्व है, बल्कि खनिज भी हैं जो नाखून प्लेट को मजबूती और संरचना प्रदान करते हैं। सबसे महत्वपूर्ण में निम्नलिखित हैं।

• जिंक। यह प्रोटीन के टूटने के लिए महत्वपूर्ण है, जो तदनुसार ऊतकों के विकास को प्रभावित करता है।दूध और केला इस ट्रेस तत्व के उत्कृष्ट स्रोत हैं।
• कैल्शियम। नाखूनों के निर्माण में महत्वपूर्ण तत्व। खनिज डेयरी उत्पादों में पाया जाता है।
• लोहा। यदि मानव शरीर में पर्याप्त आयरन नहीं है, तो इससे एनीमिया हो सकता है, और यह पहले से ही भंगुर हड्डियों की ओर ले जाता है। एक प्रकार का अनाज दलिया और सेब ऐसे महत्वपूर्ण पदार्थ के आदर्श स्रोत हैं।

लगभग हर महिला को जल्द या बाद में इस सवाल का सामना करना पड़ता है कि घरेलू प्रक्रियाओं का उपयोग करके एक हफ्ते में नाखून कैसे बढ़ाएं। लंबे समय तक अच्छी तरह से तैयार किए गए नाखून सुंदर दिखते हैं, इसलिए महिलाएं विभिन्न प्रक्रियाओं या दवाओं का सहारा लेते हुए इस प्रक्रिया पर पूरा ध्यान देती हैं।

सबसे प्रभावी प्रक्रियाओं में से एक विभिन्न घटकों के साथ स्नान हैं। यदि आप उन्हें नियमित रूप से नहलाते हैं तो घर पर सुंदर और लंबे नाखून उगाना आसान होता है। सबसे लोकप्रिय स्नान में, निम्नलिखित पर प्रकाश डाला जाना चाहिए।

• गर्म पानी में आयोडीन के घोल की कुछ बूंदें और नींबू का रस मिलाएं। ऐसे पानी में हाथों को करीब 15 मिनट तक रखना चाहिए। ऐसी प्रक्रिया तभी अत्यंत प्रभावी होती है जब इसे प्रतिदिन किया जाता है।
• एक उपयुक्त बर्तन में एक गिलास पानी डालें, उसमें नमक और थोड़ा सा आयोडीन डालें। अपनी उंगलियों को 20 मिनट तक पकड़ें, फिर उन्हें एक मुलायम तौलिये से पोंछ लें।
• समुद्री नमक को पानी में घोलें और अपनी उंगलियों को बर्तन में 20 मिनट के लिए डुबोकर रखें। ऐसे नहाने के बाद आपको उन पर क्रीम लगाने की जरूरत है। ऐसी प्रक्रिया 14 दिनों के भीतर की जानी चाहिए, जिसके बाद एक महीने का ब्रेक लेना आवश्यक है।

सबसे प्रभावी प्रक्रियाओं में से एक को तेल स्नान भी माना जाता है। इसके लिए कोई भी तेल इस्तेमाल किया जा सकता है।ज्यादातर महिलाएं जैतून का तेल पसंद करती हैं क्योंकि इससे अच्छी खुशबू आती है और आसानी से धुल जाती है। उपयोग किए गए तेल को धीमी आंच पर गर्म करना चाहिए और उसमें कीलों को 5 मिनट तक रखना चाहिए।

कुछ महिलाएं दूध के स्नान के अद्भुत गुणों पर भी ध्यान देती हैं, जिसमें दूध के अलावा, सेब का रस और थोड़ा शहद मिलाया जाता है। एक गर्म कॉकटेल में, आपको अपनी उंगलियों को लगभग 10-15 मिनट तक पकड़ने की ज़रूरत है, फिर अपने नाखूनों पर मॉइस्चराइजर लगाएं।

अगर आप मजबूत नाखूनों के मालिक बनना चाहते हैं, तो सोडा बाथ आदर्श उपाय होगा। इसे तैयार करने के लिए, आपको पानी में 1.5 बड़े चम्मच सोडा, आयोडीन के घोल की एक-दो बूंदें मिलाना है और इस सब में अपने हाथों को लगभग दस मिनट तक पकड़ना है। नहाने के बाद नाखूनों को पौष्टिक क्रीम से चिकनाई देनी चाहिए।

सबसे लोकप्रिय प्रक्रियाओं में से एक पैराफिन थेरेपी है, जो न केवल हाथों के लिए, बल्कि नाखूनों के लिए भी एक वास्तविक मुक्ति होगी। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस तरह की प्रक्रिया में उपरोक्त में से किसी की तुलना में अधिक समय लगेगा, लेकिन दक्षता अधिक है।

पैराफिन थेरेपी के कार्यान्वयन के लिए, एक उत्कृष्ट गुणवत्ता वाले पैराफिन की उपस्थिति महत्वपूर्ण है। आप इसे किसी फार्मेसी या सुपरमार्केट में खरीद सकते हैं। ज्यादातर मामलों में, पैराफिन को पहले से ही भागों में विभाजित करके बेचा जाता है, जो एक बार की प्रक्रिया के लिए एक आदर्श समाधान होगा। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इन उद्देश्यों के लिए पैराफिन मोमबत्तियों का उपयोग नहीं किया जा सकता है।

तो, पैराफिन थेरेपी करने के लिए, आपको एक विशेष कंटेनर लेने और उसमें पैराफिन को पिघलाने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, आपको भाप स्नान की आवश्यकता है।जब तक मिश्रण तैयार हो रहा हो, आप अपने हाथों से ध्यान दे सकते हैं। हम उन्हें स्क्रब से साफ करते हैं, और फिर एक पेपर टॉवल को पैराफिन के मिश्रण से गीला करते हैं और इसे नाखूनों और हाथों पर एक छोटी परत में लगाते हैं। पहली परत पूरी तरह से सूखने के बाद, आपको प्रक्रिया को फिर से दोहराना होगा। अब हम पॉलीइथाइलीन के साथ अंगों को लपेटते हैं और दस्ताने डालते हैं, यह सब कम से कम आधे घंटे के लिए छोड़ देते हैं। इस समय के दौरान, त्वचा और नाखूनों को भारी मात्रा में पोषक तत्व प्राप्त होंगे, जो उनकी स्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।

एक और प्रभावी तरीका मालिश है, जिसकी बदौलत आप नाखून के विकास की प्रक्रिया में काफी तेजी ला सकते हैं। इस प्रक्रिया की एक विशिष्ट विशेषता यह है कि यह आपको शरीर में रक्त परिसंचरण में काफी सुधार करने की अनुमति देती है। यह इसके लिए धन्यवाद है कि कॉर्निया को पोषक तत्व प्राप्त होते हैं, जिससे नाखून प्लेट की वृद्धि होती है।

मालिश शुरू करने से पहले, आपको नाखूनों पर वार्निश और अन्य कृत्रिम कोटिंग्स से छुटकारा पाने की आवश्यकता है। विशेष दुकानों में आज वे क्यूटिकल्स की मालिश के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष ब्रश बेचते हैं। मालिश के बाद, नाखूनों को एक पौष्टिक क्रीम से चिकनाई दी जाती है।

नाखूनों के विकास में तेजी लाने के लिए, न केवल विभिन्न प्रक्रियाएं प्रभावी हैं, बल्कि विभिन्न साधन भी हैं। फार्मेसी में आप बड़ी संख्या में दवाएं पा सकते हैं जो नाखूनों की स्थिति में सुधार कर सकती हैं और उनके तेजी से विकास को प्राप्त कर सकती हैं। सबसे प्रभावी साधनों में से एक आयोडीन है। बस रात में एक-एक नाखून पर एक-एक बूंद लगाएं और 5 दिन में असर देखें।

तेल आधारित विटामिन ए और बी बेहद प्रभावी साबित हुए हैं। हर दिन उन्हें मालिश आंदोलनों के साथ नाखून में रगड़ने की आवश्यकता होती है। यह न केवल उनके विकास को तेज करता है, बल्कि ताकत पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है।

एक अन्य उपयोगी उपाय ग्लिसरीन क्रीम है, जिसे फार्मास्युटिकल तैयारियों से घर पर तैयार किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आप ग्लिसरीन, सैलिसिलिक एसिड खरीद सकते हैं, मिश्रण कर सकते हैं और उनमें तेल आधारित विटामिन कॉम्प्लेक्स जोड़ सकते हैं। इसके अलावा, कुछ महिलाएं ऐसी क्रीम में थोड़ी रेड वाइन मिलाती हैं।

परिणाम को ठीक करने के लिए, नाखूनों की देखभाल और मजबूती पर विशेष ध्यान देना चाहिए। इस पर अक्सर सामने आने वाली युक्तियों में से मुख्य को प्रतिष्ठित किया जा सकता है।

• एसीटोन नाखूनों का मुख्य दुश्मन है। यह उन तरल पदार्थों में बड़ी मात्रा में पाया जाता है जिन्हें नेल पॉलिश हटाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ऐसे उत्पादों को खरीदते समय, उन विकल्पों को चुनना सबसे अच्छा होता है जिनमें मॉइस्चराइज़र शामिल हों।
• अपने नाखूनों को हफ्ते में एक बार से ज्यादा पेंट न करें। अन्यथा, प्लेट की कोटिंग क्षतिग्रस्त हो जाती है, जो नाखून की स्थिति और विकास दर दोनों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।
• नाखून की सिलवटों को ट्रिम करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि वे संक्रमण से सुरक्षा प्रदान करते हैं।

नाखूनों की देखभाल के लिए, आप उन्हें नियमित स्नान, हर्बल काढ़े और विभिन्न तेलों के साथ लाड़ कर सकते हैं।इसके अलावा, आधुनिक बाजार में विशेष रूप से नाखून देखभाल के लिए डिज़ाइन किए गए कॉस्मेटिक उत्पादों की एक बड़ी संख्या प्रस्तुत की जाती है। हालांकि, ऐसे फंड चुनते समय, आपको बेहद सावधान रहने की जरूरत है।

इस प्रकार, विशेष स्नान, पैराफिन थेरेपी, विभिन्न प्रक्रियाओं और दवा उत्पादों की मदद से नाखूनों के विकास में तेजी लाना संभव है। एक जिम्मेदार दृष्टिकोण के साथ, कुछ हफ़्ते में सकारात्मक परिणाम प्राप्त करना संभव होगा और जल्द ही सुंदर नाखूनों का मालिक बन जाएगा।

एक हफ्ते में घर पर नाखून कैसे उगाएं, नीचे दिया गया वीडियो देखें।