सेलेब्रिटीज शेयर ट्रिक्स जिससे उन्हें वजन कम करने में मदद मिली

यदि कोई आहार की सभी कठिनाइयों और सूक्ष्मताओं को जानता है, तो वह सितारे हैं - यदि वे जनता को खुश करना जारी रखना चाहते हैं तो उन्हें बस खुद को आकार में रखना होगा। बेशक, उनके पास सर्वश्रेष्ठ पोषण विशेषज्ञ, फिटनेस ट्रेनर और अन्य सहायकों तक पहुंच है, जो केवल नश्वर लोगों को करना है, लेकिन फिर भी उन्हें बहुत कुछ सीखना है ...

हम सभी आदर्श वजन के मुख्य सिद्धांतों को जानते हैं - उचित पोषण और एक सक्रिय जीवन शैली। लेकिन छोटी-छोटी तरकीबें भी हैं जो कार्य को बहुत आसान बना सकती हैं।

• जीवंत ब्लेक 80 प्रतिशत तक उचित पोषण का पालन करने की सलाह देते हैं, जीवन में "खराब अच्छाइयों" के लिए जगह छोड़ते हैं जो इसे सुखद बनाते हैं।
• देशी गायक कैरी अंडरवुड वह सब कुछ लिखता है जो वह दिन में खाता है। यदि आप उसके उदाहरण का अनुसरण करते हैं, तो आप दिन के अंत में अपने "शोषण" को देखकर आश्चर्यचकित रह जाएंगे!
• अभिनेत्री और गायिका जेनिफर हडसन समझाया कि वह सुबह जल्दी और देर शाम को नहीं खाती है (योजना सरल है: यदि आप आमतौर पर इस समय सोते हैं, तो भोजन नहीं!)
• कैंडेस कैमरून ब्यूर स्नैक्स का पहले से ध्यान रखने की सलाह देते हैं, ताकि सड़क पर कुछ हानिकारक न खरीदें। कई बच्चों की माँ लंबी यात्राओं से पहले खाती है और हमेशा अपने साथ प्रोटीन बार ले जाती है, "बस के मामले में।"
• यह जानने पर कि वह मधुमेह के कगार पर है, एलेक बाल्डविन चीनी, पास्ता और ब्रेड को अलविदा कह दिया। उसने पिलेट्स भी ले लिया।
• रैपर मिस्सी इलियट उसने कहा कि उसने सभी पेय को पानी से बदल दिया और रोटी पर एक बोल्ड क्रॉस डाल दिया। चार महीनों में, वह लगभग 15 किलो वजन कम करने में सफल रही।
• छोटी चुड़ैल सबरीना की भूमिका के कलाकार मेलिसा जोन हार्टे अपनी आत्मा के साथ खेल खेलने की सलाह देते हैं। वह इसे प्रेरक मानती है और यह कि चंचल प्रतिद्वंद्विता उसे खुद से आगे निकलने में मदद करती है।
• किम कर्दाशियन प्रोटीन पर झुकाव, बच्चे के जन्म के बाद अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाया। सोशलाइट ने हर भोजन में 170 ग्राम प्रोटीन खाया, जिससे उसे पहले "भूख की घंटी" में कार्ब्स में भागे बिना लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करने में मदद मिली।
• गार्डियंस ऑफ़ द गैलेक्सी में स्टार-लॉर्ड की भूमिका की तैयारी में, क्रिस प्रैटो संक्षेप में: यदि आप अपने आप को जंक फूड तक सीमित रखते हैं और दिन में कम से कम एक घंटा खेल खेलते हैं, तो छह महीने में आप पूरी तरह से अलग व्यक्ति होंगे (और यह इसे हल्के ढंग से कह रहा है: भूमिका के लिए, क्रिस खुद चला गया खेल के लिए दिन में चार घंटे!)