जीवन पहले: मनोवैज्ञानिकों ने बताया कि तलाक के बाद तेजी से कैसे ठीक हो सकते हैं

रूसी मनोवैज्ञानिकों ने एक पुनर्वास कार्यक्रम बनाया है तलाक के बाद महिलाओं और पुरुषों के लिए. यह घटना अप्रिय है, और कई महिलाएं, और कभी-कभी पुरुष, बिदाई के बाद, लंबे समय तक अवसाद में पड़ जाते हैं, यह मानते हुए कि सबसे अच्छा पीछे है, और जीवन अपनी पूरी समझ में समाप्त हो गया है।

कार्यक्रम को उन्हें यह सिखाने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि कम से कम नुकसान के साथ तलाक से कैसे बचा जाए और फिर से पूरी तरह से जीना सीखें। कार्यप्रणाली में कई महत्वपूर्ण सुझाव हैं:

1. दर्द को अंदर मत रखो। इस नियम को अक्षरशः लिया जाना है। चुप रहना और दाँत पीसना मना है। इसे दिल से रोने, चीखने, व्यंजन तोड़ने, प्रियजनों के साथ दुर्भाग्य साझा करने, भावों में शर्मिंदा नहीं होने की अनुमति है।

2. बड़े फैसले न लें। ब्रेकअप के बाद कुछ महीनों की अवधि के लिए सभी महत्वपूर्ण फैसलों को बाद तक के लिए टाल दें। अब आप भावनाओं से शासित हैं, सामान्य ज्ञान से नहीं।

3. एक शौक खोजें या पिछले शौक के बारे में याद दिलाएं। इसे तुरंत करने की जरूरत है। कढ़ाई, स्काइडाइविंग, इसके विपरीत किताबें पढ़ना, फुटपाथ पर चाक के साथ ड्राइंग और अन्य सबसे आम और अविश्वसनीय शौक आपको उनकी कमी की स्थिति में सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करने में मदद करेंगे।

4. शराब न लें। ब्रेकअप के बाद कम से कम कुछ महीनों के लिए इससे खुद को बैन कर लें। यह पर्याप्त आत्म-सम्मान बनाए रखने में मदद करेगा और मूर्खतापूर्ण चीजें नहीं करेगा, जिसके लिए आपको बाद में दर्दनाक शर्म आएगी।

5. पुराने के ठीक बाद नया रिश्ता शुरू न करें. नए रिश्ते में तालमेल बिठाने में समय लगता है।उन्हें आत्मा में एक शून्य से भरना सबसे अच्छा समाधान नहीं है, जो केवल अजीबता और निराशा को जन्म देगा।

और अंत में, तलाक के बाद एक व्यक्ति के लिए प्यार करने की कोशिश करना बहुत महत्वपूर्ण है ... खुद! वह जिस तरह से है - सेल्युलाईट और अधिक वजन के साथ, खर्राटे लेने की आदत के साथ, शाम 6 बजे के बाद खाना और नाक उठाना।

यदि आप स्वयं को स्वीकार करते हैं, तो किसी भी उम्र में आपके पास दूसरों द्वारा स्वीकार किए जाने के कई अवसर होंगे - आपके व्यक्तिगत जीवन को सफलतापूर्वक व्यवस्थित करने की संभावना अधिक हो जाती है।