एड़ी का "प्रशिक्षण" शरीर की उम्र बढ़ने को धीमा कर देता है: चीनी चिकित्सा ने साबित कर दिया है कि उम्र बढ़ने की शुरुआत एड़ी से होती है

यहां तक ​​​​कि प्राचीन चीनी चिकित्सकों ने साबित कर दिया कि शरीर की उम्र बढ़ने की शुरुआत एड़ी से होती है। उनमें अंगों के सामान्य कामकाज के लिए जिम्मेदार बिंदु होते हैं।

अपनी एड़ी या पैर की उंगलियों पर अधिक समय तक चलें - इससे पैरों में रक्त परिसंचरण में सुधार होगा, जिसका निश्चित रूप से आंतरिक अंगों के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। इस तरह की एक्सरसाइज को सुबह चार्ज के तौर पर किया जा सकता है।

चीन में, पैर की उंगलियों के नीचे वाले पैड पर हल्के वार किए जाते हैं। डॉक्टरों का मानना ​​है कि यह ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने का एक बेहतरीन तरीका है। रबर मैलेट के साथ प्रक्रिया को अंजाम देना सबसे अच्छा है, लेकिन अगर आपके पास एक नहीं है, तो इसे एक बोतल से बदल दें। जब आप अपने पैरों में गर्म महसूस करते हैं, तो आप प्रक्रिया को रोक सकते हैं।

चीनी डॉक्टरों ने पैरों पर एक महत्वपूर्ण बिंदु की खोज की, जिसे "युन-क्वान" कहा जाता है। यह पैर के आर्च के बीच में स्थित है - पैर की उंगलियों से दूर नहीं। डॉक्टरों को यकीन है कि यह किडनी कैनाल का पहला बिंदु है और इसे दबाकर इसे मजबूत किया जा सकता है। सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, इसे 20 बार दबाएं।

लंबी सैर न केवल पैरों के लिए बल्कि पूरे शरीर के लिए भी अच्छी होती है। एक विशेष रूप से दृश्यमान प्रभाव घास या रेत पर नंगे पांव लंबी सैर द्वारा लाया जाता है।चलते समय, रक्त तेजी से प्रसारित होता है, और व्यक्ति युवा महसूस करता है।