यह सचमुच काम करता है! यौवन और सुंदरता के 5 राज खुल गए

ब्रिटिश त्वचा विशेषज्ञ और कॉस्मेटोलॉजिस्ट मैरी रेनॉल्ड्स ने महिलाओं के साथ 5 रहस्य साझा किए, जिनकी बदौलत आप युवा और सुंदरता को लंबे समय तक बनाए रख सकते हैं।

ब्रिटेन के एक विशेषज्ञ ने सबसे पहले तनावपूर्ण स्थितियों को बाहर करने की सलाह दी। यह स्पष्ट है कि जीवन उनके बिना नहीं है, लेकिन किसी भी स्थिति में संयम बनाए रखने की कोशिश करें।

कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि विचार हमारे राज्य को प्रभावित करते हैं। सकारात्मक सोचें, अधिक बार मुस्कुराएं और अपने आप से दयालु शब्द कहें, दूसरों से उनकी अपेक्षा न करें।

बहुत से लोग ध्यान पर बैठने के लिए इतने इच्छुक हैं, क्योंकि यह वास्तव में काम करता है। इंटरनेट पर आप शुरुआती लोगों के लिए ध्यान पा सकते हैं - इसमें कुछ भी मुश्किल नहीं है!

मैरी भी कम से कम रात में स्मार्टफोन के बारे में भूल जाने की सलाह देती हैं। नीली रोशनी सेरोटोनिन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। जब आप ध्यान करते हैं, तो अच्छे के बारे में सोचें, समस्याओं की एक श्रृंखला के बारे में नहीं। और सबसे महत्वपूर्ण बात - भावना! कल्पना कीजिए कि आप जो चाहते हैं उसमें आप पहले से ही जी रहे हैं।

हर कोई जानता है कि खेल युवा रखने में मदद करता है। हालांकि, प्रत्येक व्यक्ति अलग होता है और सभी को अलग-अलग व्यायाम की आवश्यकता होती है। इस मामले में किसी जानकार व्यक्ति से सलाह लेने की सलाह दी जाती है।

जो चीज निश्चित रूप से सभी को सूट करती है वह है तैरना। यह रीढ़, स्वास्थ्य को मजबूत करता है, तनाव से राहत देता है और वजन कम करता है। स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए रीढ़ की स्थिति बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए तैराकी एक बेहतरीन उपाय है!

कॉस्मेटोलॉजिस्ट के अनुसार, 50 से अधिक महिलाओं को "रजोनिवृत्ति के लिए स्नेहक" करने की सलाह दी जाती है। वह जंगली याम जैसे फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर पौधों का सेवन करने की सलाह देती हैं।

मैरी रेनॉल्ड्स अपनी त्वचा को निखारने के लिए कई सालों से एलोवेरा, हाइलूरोनिक एसिड, शिया बटर और ओट मिल्क का इस्तेमाल कर रही हैं। इन पर ध्यान देना सुनिश्चित करें!