आपने इस तरह के एक प्रकार का अनाज की कोशिश नहीं की है: सही एक प्रकार का अनाज दलिया का रहस्य सामने आया है

एक प्रकार का अनाज में कई उपयोगी तत्व होते हैं - आप इसे नाश्ते के लिए खा सकते हैं, क्योंकि यह पूरी तरह से भूख को संतुष्ट करता है। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि इसे सही तरीके से कैसे पकाना है ताकि यह अधिकतम लाभ बरकरार रखे।

हम आम तौर पर एक प्रकार का अनाज दलिया कैसे पकाते हैं? एक सॉस पैन में पानी डालें और धुले हुए अनाज को नरम होने तक उबालें। लेकिन ये पूरी तरह सही नहीं है.

सबसे पहले एक प्रकार का अनाज एक सूखे फ्राइंग पैन में फेंक दिया जाना चाहिए। एक प्रकार का अनाज की गंध "सुनने" के बाद, इसे एक सॉस पैन में फेंक दें और मध्यम गर्मी पर पकाएं।

एक प्रकार का अनाज में तेल सबसे अंत में डाला जाता है - जब पानी उबलने लगता है। और फिर आपको वही करने की ज़रूरत है जो हमारी दादी-नानी ने किया था, लेकिन हर किसी को यह याद नहीं है।

बल्गेरियाई मिर्च और टमाटर एक प्रकार का अनाज दलिया के साथ अच्छी तरह से चलते हैं। यदि आप खाना पीने के आदी हैं, तो संतरे का रस पिएं - इस तरह आप शरीर में विटामिन सी जोड़ेंगे, और अनाज में निहित आयरन उल्लेखनीय रूप से अवशोषित होगा।