महिलाओं में सबसे मजबूत फोबिया में से एक है अकेले रहना: एक मनोवैज्ञानिक ने सबसे आम आशंकाओं के बारे में बताया

हर कोई तय करता है कि उनके डर का जवाब कैसे दिया जाए। यदि एक वे जुटाते हैं और ताकत देते हैं, तो दूसरा स्तब्ध हो जाता है और हर संभव तरीके से उन स्थितियों से बचता है जहां आप अपने फोबिया से आमने-सामने मिल सकते हैं।

स्पुतनिक के साथ एक साक्षात्कार में सर्गेई लैंग ने बताया कि कैसे अपने डर को दूर किया जाए ताकि वे आपके जीवन को जहर न दें।

आज, भय असामान्य नहीं हैं - किसी व्यक्ति के पास उसके पास आने वाली सूचनाओं के प्रवाह को छानने का समय नहीं है। उसे बहुत सारी नकारात्मक जानकारी सुननी पड़ती है। नेगेटिव जानकारी लोग खुद के जरिए अपनाते हैं, नतीजा यह होता है कि डर पैदा होता है।

मनोवैज्ञानिक ने रूसी संघ के निवासियों के 3 मुख्य भय सूचीबद्ध किए, पहला स्थान अकेलेपन के भय ने लिया।

महामारी के सिलसिले में लोगों को अपनी नौकरी और आय खोने का डर सता रहा है। तीसरे स्थान पर हवाई जहाज में उड़ने के डर का कब्जा है। मनोवैज्ञानिक के अनुसार, यह फोबिया उन लोगों में प्रकट होता है जो समाचार देखते हैं और हवाई दुर्घटनाओं के बारे में सारी जानकारी अपने आप पास करते हैं।

अपने फोबिया से निपटने के तरीकों के बारे में बोलते हुए, सर्गेई लैंग सलाह देते हैं कि आप वही करें जिससे आप अधिक बार डरते हैं, निश्चित रूप से, केवल तभी जब यह खतरनाक न हो। उदाहरण के लिए, कुत्तों के झुंड के पास चलना कम से कम अनुचित है।