सब कुछ ठीक किया जा सकता है: समस्याएं जो आपको वास्तव में दुखी करती हैं

कभी-कभी आपके साथ सब कुछ ठीक होता है: आप सतर्क हैं, ऊर्जा से भरे हुए हैं और आगे बढ़ने के लिए तैयार हैं, और कभी-कभी आप स्पष्ट रूप से बुरा और उदास महसूस करते हैं?

क्या आपने देखा है कि प्रेमी सचमुच खुशी से चमकते हैं? ऐसा लगता है कि वे समुद्र में घुटने के बल बैठे हैं। वही लोग जिनके निजी जीवन में असफलताएं होती हैं, वे नीरस और उदास दिखते हैं।

यदि आप अभी तक अपने निजी जीवन के बारे में समस्या का समाधान नहीं कर सकते हैं, तो यह महसूस करने का प्रयास करें कि आप एक संपूर्ण व्यक्ति हैं और आप एक साथी के बिना खुश रह सकते हैं! और शायद तब सब ठीक हो जाएगा।

जब हम अपने आकर्षण पर संदेह करते हैं या दूसरों के सामने किसी बात का घमंड नहीं कर पाते हैं, तो अक्सर हमें खुद पर भरोसा नहीं होता है।

स्थिति को ठीक करने का सबसे पक्का तरीका है कि कुछ करना शुरू कर दिया जाए। केश पसंद नहीं है? नाई के पास जाओ और उसे बदलो। क्या आपको लगता है कि आप किसी भी क्षेत्र में पर्याप्त स्मार्ट नहीं हैं? किताबें पढ़ना शुरू करें, व्याख्यान देखें। जब हम कार्य करते हैं, तो यह स्वतः ही आत्म-सम्मान को बढ़ाता है।

हमारी आधुनिक दुनिया में, कार्यस्थल में उथल-पुथल भी एक महिला और पुरुष दोनों के लिए अवसाद का कारण बन सकती है।

समझें, अगर आप किसी चीज का सामना नहीं कर सकते हैं, तो उसके बारे में सोचने का कोई मतलब नहीं है। और अगर सब कुछ आपकी शक्ति में है - इसके लिए जाओ! सब कुछ सरल है।

यह अप्रिय भावना कि आपको दोष देना है या किसी को देना है, आपको लंबे समय तक मन की शांति से वंचित कर सकता है।

समझें कि बहुत सी चीजें गढ़ी गई हैं। अगर कोई आपको लगातार दोषी महसूस कराता है, तो अपने आप से पूछें कि क्या यह व्यक्ति एक अच्छा इंसान है?

यह काफी तार्किक है कि एक व्यस्त कार्यक्रम और पूरी तरह से आराम करने में असमर्थता आपको जल्दी या बाद में बर्नआउट की ओर ले जाएगी। फिर हाथ नीचे करो और कुछ भी नहीं करना चाहता।

मनोवैज्ञानिक यह दोहराते नहीं थकते कि कभी-कभी खुद से यह कहना कितना महत्वपूर्ण होता है: "बंद करो", कुछ समय के लिए सामाजिक नेटवर्क, सभी सांसारिक समस्याओं को भूल जाओ और एक अच्छा आराम करो।