बैड गर्ल: ब्यूटी रूल्स हम हमेशा भूल जाते हैं

यदि हम में से प्रत्येक इन नियमों का पालन करता है, तो जीवन बेहतर के लिए महत्वपूर्ण रूप से बदल जाएगा! लेकिन, दुर्भाग्य से, बहुत से लोग सुबह 6:00 बजे दौड़ने की हिम्मत नहीं कर पाते हैं और उन्हें अपने आहार में बहुत सारी सब्जियां शामिल करने के लिए मजबूर करते हैं।

एक अनुकरणीय लड़की की सुबह की शुरुआत एक गिलास पानी से होती है, और इससे भी बेहतर पानी नींबू के साथ। हालांकि, कई लोग कॉफी पीने के लिए तुरंत केतली को गर्म करने चले जाते हैं। क्या कॉफी स्फूर्तिदायक है? शायद। यहां तक ​​कि अगर आप कॉफी पीने के शौकीन हैं, तो भी यह पेय इंतजार कर सकता है।

उठते ही एक गिलास पानी पीने का नियम बना लें। यह उपयोगी क्यों है? खाली पेट पानी पीने से शरीर को स्टार्ट करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, चिकित्सा अध्ययनों से पता चला है कि खाली पेट एक गिलास पानी चयापचय को 20-30% तक तेज कर देता है।

स्वस्थ रात का खाना पकाने का हमेशा समय और अवसर नहीं होता है। बहुत से लोग चूल्हे के पास खड़े होने के लिए बहुत देर से घर आते हैं। और इस स्थिति में बाहर निकलने का रास्ता क्या है? घर के रास्ते में तैयार फैटी हैमबर्गर या पिज्जा खरीदें।

यह क्या धमकी देता है? अच्छा, आप खुद समझ गए हैं। लेकिन यह केवल वजन के बारे में नहीं है - पोषण के प्रति लापरवाह रवैये के कारण, उम्र तेजी से बढ़ती है। रात में, सभी कोशिकाओं को बहाल कर दिया जाता है, लेकिन इसके बजाय भोजन के प्रसंस्करण पर ऊर्जा खर्च की जाती है।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट को भी यह समझने की जरूरत नहीं है कि चेहरे पर मेकअप लगाकर सोना हानिकारक है। नतीजतन, मुँहासे, समय से पहले बूढ़ा होना और त्वचा की टोन में कमी।

समय की कुल कमी के बावजूद, आपको सौंदर्य प्रसाधनों को हटाने का प्रयास करना चाहिए। यह गीले पोंछे के साथ किया जा सकता है अगर यात्रा के दौरान हाथ में कुछ भी नहीं है। त्वचा को रात में सांस लेने की जरूरत होती है!

कई महिलाओं को चार्जिंग के बारे में कुछ नहीं पता होता है। शायद उन्होंने बिस्तर पर जाने से पहले मेकअप हटाना, सब्जियां खाना सीख लिया है, लेकिन खेल ... यह बहुत मुश्किल है!

वास्तव में, चार्जिंग में कुछ भी जटिल नहीं है। यदि आपके पास व्यायाम करने का समय नहीं है, तो आप बस अधिक चलना सीख सकते हैं और लिफ्ट लेने के बजाय सीढ़ियाँ घर ले जा सकते हैं।