मैं 40 साल का हूँ और मैं जीवन का आनंद लेता हूँ! अपनी उम्र को कैसे स्वीकार करें और नकारात्मक विचारों को अपने नियंत्रण में न आने दें?

40 साल का आंकड़ा पार करने के बाद ज्यादातर महिलाएं खुद को छोड़ देती हैं। उन्हें लगता है कि जीवन खत्म हो गया है। समस्या यह है कि महिलाओं के बारे में नकारात्मक विचार टेलीविजन और मीडिया से आते हैं, जहां सुंदरता और युवाओं को बढ़ावा दिया जाता है।

सौंदर्य, जैसा कि आप जानते हैं, एक सापेक्ष अवधारणा है, और यौवन क्षणभंगुर है। अब जीवन का आनंद लेना क्यों बंद करें? बिलकूल नही! हम आपको बताएंगे कि कैसे आत्मविश्वास से भरे रहें और उम्र के भरोसे न रहें।

सभी उम्र और जीवन काल के अपने लाभ हैं: युवावस्था एक उत्थान है, नवीन विचार हैं, परिपक्वता ज्ञान है, फल उठाना है। 40 के बाद - जीवन शुरू नहीं होता है, जैसा कि वे आमतौर पर कहते हैं, लेकिन यह जारी है!

सबसे पहले, यह महत्वपूर्ण है कि महिला खुद को महसूस करे। अगर वह युवा और खुश महसूस करती है - क्या पासपोर्ट में नंबर महत्वपूर्ण हैं? और आत्मविश्वासी बने रहने के लिए खेलों को न भूलें: इस तरह फिगर तना रहेगा, साथ ही स्वास्थ्य के लिए खेल जरूरी हैं।

मुद्रा बहुत महत्वपूर्ण है: स्टूप उम्र जोड़ता है, इसके अलावा, गर्दन और दूसरी ठोड़ी की स्थिरता परेशान होती है। डॉक्टर आहार को समायोजित करने की सलाह देते हैं, क्योंकि यह मूड और भलाई को प्रभावित करता है।फास्ट फूड और सुविधा वाले खाद्य पदार्थों को मना करें - 40 के बाद शरीर के लिए विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाना अधिक कठिन होता है, और सब कुछ चेहरे पर परिलक्षित होता है।