बेहतर के लिए बदलने में कभी देर नहीं होती
कनाडा के सेवानिवृत्त जोआन मैकडोनाल्ड 73 साल की उम्र में एक फिटनेस मॉडल बन गए।
महिला ने परिवर्तन से पहले और बाद में इंस्टाग्राम पर तस्वीरें पोस्ट कीं और अपनी शिक्षाप्रद कहानी बताई, जिससे साबित हुआ कि सत्तर के बाद जीवन को बदलना और आनंद लेना काफी संभव है।
जब जोआन महज 70 साल की थी, तो डॉक्टरों ने अधिक वजन वाली और निष्क्रिय महिला से कहा कि अगर वह नहीं बदली, तो उसे सामान्य जीवन बनाए रखने के लिए बड़ी संख्या में दवाओं पर खर्च करना होगा। और उसने मामलों को अपने हाथों में लेने का फैसला किया।
मैकडॉनल्ड्स कभी भी खेलों में विशेष रूप से शामिल नहीं रहा है, लेकिन अब वह नियमित रूप से जिम जाने लगी है। उनकी बेटी ने उन्हें स्वस्थ आहार विकसित करने में मदद की।
30 किलोग्राम वजन कम करने और फिटनेस मॉडल बनने और खुद की प्रशंसा करने के लिए पेंशनभोगी को 3 साल लग गए।
जोन लिखती हैं कि हर दिन इस बार वे धीरे-धीरे लक्ष्य की ओर बढ़ती गईं। साल दर साल इसमें काफी बदलाव आया है, लेकिन अब भी यह रुकने वाला नहीं है।
वह दावा करती है कि मानवीय क्षमताएं असीम हैं, आपको बस उन्हें जगाने की जरूरत है।
जीवन कितना भी कठिन क्यों न लगे, आपको अपने लक्ष्य पर विश्वास करना चाहिए और बिना रुके आगे बढ़ना चाहिए। आपको अपने आप से प्यार करने, अपना ख्याल रखने, सपने देखने और जीवन को पूरे दिल से प्यार करने की ज़रूरत है।
बुजुर्ग महिला का उदाहरण चौंकाने वाला है। उसके बहुत सारे प्रशंसक हैं: अब तक उसके इंस्टाग्राम को 413 हजार लोगों ने सब्सक्राइब किया है।