इसलिए झुर्रियां दिखाई देती हैं। दैनिक आदतें जो आपके चेहरे को खराब कर देती हैं

किसी भी उम्र में चेहरे की समस्याएं होती हैं: किशोर पिंपल्स से परेशान होते हैं, और महिलाएं झुर्रियों की उपस्थिति के बारे में चिंतित होती हैं। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि महिलाएं खुद अपना चेहरा खराब करती हैं, हालांकि बुरी आदतों से बचना ही काफी है।

अच्छी नींद हमारी त्वचा के लिए बहुत जरूरी है। इसके अलावा, यह न केवल समय की मात्रा (एक वयस्क को कम से कम 8 घंटे सोना चाहिए), बल्कि यह भी महत्वपूर्ण है कि हम कैसे सोते हैं।

उदाहरण के लिए, पेट के बल सोना तकिये से चेहरा दबाकर सोना गलत है। इस स्थिति में, इस तरह की नींद के कई घंटों के तुरंत बाद झुर्रियां दिखाई दे सकती हैं, इसके अलावा, आंखों के आसपास सूजन दिखाई दे सकती है।

ऐसा लगता है कि मुझे अपनी पीठ के बल सोने की आदत डालनी होगी! यह पहली बार में आसान नहीं होगा, लेकिन आपको इसकी आदत हो जाएगी।

आप कैसे झुकते हैं, इस पर ध्यान दें। यह भौंह की मांसपेशियों को अनुबंधित करने के लिए मजबूर करता है, जिससे ऊपर की त्वचा उखड़ जाती है।

पहले तो कुछ भी दिखाई नहीं देगा, लेकिन समय के साथ, कोलेजन टूट जाएगा और झुर्रियाँ अधिक दिखाई देने लगेंगी।

चीनी का दुरुपयोग न करें। हमारी त्वचा प्रोटीन संरचनाओं से बनी होती है, और उनके संपर्क में आने पर चीनी एक रासायनिक प्रतिक्रिया उत्पन्न करती है।

चीनी के प्रभाव में लोचदार फाइबर अपनी लोच खो देते हैं, जिससे तेजी से उम्र बढ़ने लगती है।

हर कोई कहता है कि सुंदरता और सेहत के लिए आपको खूब पानी पीना चाहिए। बिलकुल सही! यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो यह त्वचा को प्रभावित करता है।

जो व्यक्ति थोड़ा पानी पीता है उसकी त्वचा उस व्यक्ति की त्वचा से अधिक उम्र की दिखती है जो बहुत अधिक पीता है। दूसरा अधिक लचीला है। औसतन, आपको प्रति दिन कम से कम 8 गिलास पानी पीना चाहिए।

जब आपकी त्वचा को सुंदर और युवा बनाए रखने की बात आती है तो धूम्रपान और शराब # 1 दुश्मन हैं। धूम्रपान करने वालों को उनकी धूसर त्वचा और आंखों के आसपास झुर्रियों से आसानी से पहचाना जा सकता है।

धूम्रपान एंजाइम के लिए जिम्मेदार जीन को सक्रिय करता है, जो त्वचा में कोलेजन को कम करता है। इसका परिणाम क्या है? कई झुर्रियां दिखाई देती हैं और त्वचा ढीली हो जाती है।