नग्न तथ्य: आज बिना पजामा के सोना शुरू करने के 7 कारण

लगभग 30 प्रतिशत उत्तरदाताओं का कहना है कि वे बिना कपड़ों के सोते हैं (और जितने छोटे उत्तरदाता, "न्यूडिस्ट" का प्रतिशत उतना ही अधिक)। आप सोच सकते हैं कि वे चौंकाने के लिए ऐसा कर रहे हैं, लेकिन यह पूरी तरह से सच नहीं है - वैज्ञानिकों ने बार-बार नग्न अवस्था में सोने के लाभों के बारे में बात की है, चाहे स्वास्थ्य के लिए या मानस के लिए। आइए इसका पता लगाते हैं।

मनोवैज्ञानिक और डॉक्टर इस बात से सहमत हैं कि नग्न अवस्था में सोने के कई फायदे हैं, जिनमें शामिल हैं:

1. अनिद्रा के खिलाफ प्रभावी लड़ाई। वैज्ञानिकों ने पाया है कि शरीर का तापमान कम होने से आप जल्दी से गहरी नींद में जा सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि सोने के लिए इष्टतम तापमान 15.5 से 19.5 डिग्री सेल्सियस के बीच होता है।
2. स्लिमिंग। हाँ हाँ! तापमान कम करने से मेटाबॉलिज्म को तेज करने, अधिक सक्रिय कैलोरी बर्न करने और भूख को कम करने में मदद मिलती है।
3. बेहतर गुणवत्ता वाली नींद। जो लोग बिना कपड़ों के सोते हैं उनके जागने की संभावना कम होती है। अच्छी नींद मेलाटोनिन और वृद्धि हार्मोन के उत्पादन को भी बढ़ावा देती है, जो उम्र बढ़ने को धीमा कर सकती है। प्रतिरक्षा बढ़ाने, हृदय रोग, मधुमेह और अवसाद के जोखिम को कम करने का उल्लेख नहीं है। आपकी त्वचा भी आपको धन्यवाद देगी!
4. तनाव कम करना। कोई काला जादू नहीं: नींद जितनी अच्छी होगी, तनाव का स्तर उतना ही कम होगा। और मूड जितना अच्छा होगा।
5. आत्म-सम्मान बढ़ाना। यह साबित हो चुका है कि जो लोग नग्न होकर सोते हैं वे अपने शरीर में सहज महसूस करते हैं, भले ही वह परिपूर्ण से बहुत दूर हो। और यह बदले में, आत्म-सम्मान को बढ़ाता है।
6. स्त्री रोग संबंधी परेशानियों से छुटकारा। बहुत तंग अंडरवियर अक्सर स्त्री रोग और प्रजनन संबंधी समस्याओं की ओर ले जाता है (यह दोनों लिंगों पर लागू होता है)।
7. अंतरंग जीवन में सुधार। यह साबित हो चुका है कि जो जोड़े नग्न होकर सोना पसंद करते हैं, उनके गले लगने की संभावना अधिक होती है - और न केवल।

तो, क्या आप फ्री साइड में जाने के लिए तैयार हैं? आप तय करें! मुख्य बात यह है कि उच्च गुणवत्ता वाले बिस्तर प्राप्त करें, इसे अक्सर धोएं, और बिस्तर पर जाने से पहले स्नान करना न भूलें।