6 बुरी आदतें जो मुंहासों का कारण बनती हैं

पिंपल्स मानवता के खूबसूरत आधे हिस्से के सबसे कपटी दुश्मन हैं। वे किसी का ध्यान नहीं जाते हैं, सबसे अनुचित क्षण में दिखाई देते हैं (आमतौर पर एक जिम्मेदार साक्षात्कार या एक रोमांचक रोमांटिक तारीख के दिन), और लंबे समय तक रहना पसंद करते हैं, एक स्मृति के रूप में भद्दे निशान छोड़ते हैं।

त्वचा विशेषज्ञ सहमत हैं कि मुँहासे के एक ही कारण की पहचान करना असंभव है: यह हमेशा कारकों के एक पूरे समूह के संयोजन का परिणाम होता है, जिसमें खराब पोषण, व्यक्तिगत स्वच्छता त्रुटियां और मानव त्वचा की विशेषताएं शामिल हैं। लेकिन फिर भी, ऐसी बुरी आदतें हैं जो केवल त्वचा को खराब करती हैं, और ऐसी गलतियाँ जिनसे बचना चाहिए।

नियमित मुँहासे के ब्रेकआउट का रहस्य क्या है? मुख्य दोषियों से मिलें:

1. गंदा फोन। यह सुनने में अवास्तविक लगता है, लेकिन गंदी स्क्रीन वाले गैजेट का उपयोग करना मुंहासों में एक बड़ी भूमिका निभाता है। खासकर जब यह गर्म हो, और कोई भी उपयोग के बीच स्क्रीन को पोंछता नहीं है।
2. नींद की कमी। नींद की कमी से तनाव होता है, जो बदले में त्वचा की समस्याओं को भड़काता है।
3. गलत पोषण। यानी रिफाइंड चीनी, डेयरी उत्पाद और फास्ट फूड का बार-बार इस्तेमाल। त्वचा विशेषज्ञ बहुत सारे फलों, सब्जियों और साबुत अनाज के साथ संतुलित आहार खाने की सलाह देते हैं।
4. सौंदर्य प्रसाधनों में सोएं। कभी आलस्य, कभी समय नहीं, लेकिन नतीजा वही होता है: बिस्तर पर जाने से पहले धूल, पसीने और सौंदर्य प्रसाधनों की त्वचा को साफ किए बिना, हम स्पष्ट रूप से मुँहासे को प्रकाश में आमंत्रित करते हैं।
5. बहुत बार धोना। विरोधाभासी रूप से, यह सच है कि अपना चेहरा धोने से अक्सर आपकी त्वचा सूख जाती है, और इसके जवाब में, आपका शरीर अधिक प्राकृतिक तेल पैदा करता है, जिससे रोम छिद्र बंद हो जाते हैं। अक्सर आक्रामक फेशियल स्क्रब का उपयोग करना भी विशेष रूप से सहायक नहीं होता है।
6. बासी तकिए। यदि आप उन्हें सप्ताह में कम से कम एक बार (और अधिमानतः दो) नहीं बदलते हैं, तो वे बैक्टीरिया के प्रजनन के लिए आदर्श परिस्थितियों के साथ एक प्रकार के पेट्री डिश बन जाते हैं (विशेषकर यदि आप बिस्तर से पहले अपना मेकअप धोना भूल जाते हैं)।