सहानुभूति कैसे विकसित करें: 5 व्यावहारिक अभ्यास जो आपको दूसरों के साथ एक आम भाषा खोजना सिखाएंगे

सहानुभूति न केवल व्यक्तिगत संबंधों में, बल्कि सामान्य रूप से किसी भी व्यक्ति के साथ महत्वपूर्ण है। क्यों? सब कुछ बहुत सरल है। यह हमें दूसरों के उद्देश्यों को समझने, मित्र खोजने और मजबूत परिवार बनाने में मदद करता है।

सुनने की क्षमता बहुत मूल्यवान है, क्योंकि अब लोग केवल संवाद करने का दिखावा करते हैं, लेकिन वास्तव में वे या तो अपने विचारों में हैं या स्मार्टफोन को घूर रहे हैं।

किसी व्यक्ति के साथ बात करते समय, न केवल यह दिखावा करना महत्वपूर्ण है कि आप उसकी बात सुन रहे हैं, बल्कि वास्तव में विवरणों को सुनना और याद रखना भी महत्वपूर्ण है। जब आप सुन रहे हों, तो कुछ भी आपको विचलित नहीं करना चाहिए, यहां तक ​​कि आपके अपने विचार भी नहीं।

क्या आपको लगता है कि परोपकारी अपने आप को पूरी तरह से दे देते हैं और बदले में कुछ नहीं पाते हैं? ये बिल्कुल भी दीवाने नहीं हैं, बल्कि जीत में भी बने रहते हैं. दूसरों की मदद करके हम खुद की मदद करते हैं।

दूसरों के बारे में सोचना सीखें, जो आप दूसरों से नहीं ले सकते हैं, लेकिन क्या देना है / कैसे मदद करनी है। हमेशा स्वार्थी होना जरूरी नहीं है - कभी-कभी दूसरों के बारे में सोचना भी जरूरी होता है। कभी भी आलोचना न करें या नकारात्मक निष्कर्ष न निकालें - आप पूरी तस्वीर नहीं देखते हैं।

दूर देशों में जाना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है, आप अपने शहर के भीतर भी यात्रा कर सकते हैं! उदाहरण के लिए, किसी नए रेस्तरां में जाएँ या किसी अपरिचित सड़क पर टहलें।

अलग-अलग लोगों को एक नए स्तर पर अनुभव करने के लिए समय-समय पर विभिन्न संस्कृतियों के लोगों के साथ संवाद करना वांछनीय है।

आप किसी धर्मार्थ संगठन के स्वयंसेवक बन सकते हैं या अनाथालय के बच्चों में बात करने आ सकते हैं।

यह एक स्वयंसिद्ध है - आप दुनिया को जितना अधिक प्रकाश और अच्छाई देंगे, उतना ही अधिक आप प्राप्त करेंगे। लेकिन अच्छे कर्म करते समय यह लक्ष्य नहीं होना चाहिए।

फिक्शन पढ़ने से बेहतर कुछ भी सहानुभूति विकसित नहीं करता है। पढ़ते समय, एक व्यक्ति नायक के स्थान पर खुद की कल्पना करता है।

इस तरह, वह विभिन्न स्थितियों की कल्पना कर सकता है, महसूस कर सकता है कि पात्र क्या महसूस करते हैं। यह निष्क्रिय भावनाओं को जगाने में मदद करता है।