विचार की गति कैसे बढ़ाएं?

कभी-कभी किसी व्यक्ति के जीवन को निर्णय लेने की बिजली की गति से मापा जाता है। हम उन स्थितियों के बारे में बात कर रहे हैं जिनमें सेकंड गिनते हैं। विचार प्रक्रिया की गति पर काम करते हुए, व्यक्ति किसी भी कठिनाई का शीघ्रता से जवाब देना सीखता है। इसके अलावा, सोच की एक अच्छी तरह से विकसित गति एक व्यक्ति को बूढ़ा मनोभ्रंश से बचाती है।

विचार प्रक्रियाओं की गति किसी विशेष अवधि में सीधे मस्तिष्क की स्थिति पर निर्भर करती है। एक थके हुए व्यक्ति के लिए एक बहुत ही सरल कार्य का सामना करना भी मुश्किल हो सकता है। और इसके विपरीत, ताकत और ऊर्जा से भरा विषय सबसे कठिन कार्यों को आसानी से हल करता है। विचार की गति सीखने, बौद्धिक विकास और अनुभव प्राप्त करने की प्रक्रिया की कुंजी है। मानसिक क्रियाओं की गति बढ़ाने से दैनिक समस्याओं के समाधान में अतिरिक्त गति प्राप्त होती है। मानव बुद्धि का स्तर विचार की गति में परिलक्षित होता है। सूचना के संज्ञानात्मक प्रसंस्करण की गति इस बात से संबंधित है कि कोई व्यक्ति कितनी जल्दी कुछ डेटा कैप्चर करता है और उस पर प्रतिक्रिया करता है।

एक सक्रिय रूप से सोचने वाला व्यक्ति आसानी से कई सवालों के जवाब ढूंढ सकता है। सूचना प्रसंस्करण की कम गति का मतलब मानसिक क्षमताओं की अनुपस्थिति नहीं है, लेकिन ऐसे विषय को लक्ष्य निर्धारित करने, निर्णय लेने, नए विचार उत्पन्न करने, ध्यान बनाए रखने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है। ब्रेक विचार प्रक्रियाएं ड्रग्स, शराब का दुरुपयोग और धूम्रपान हैं। बुरी आदतें मस्तिष्क को ऑक्सीजन की कमी की ओर ले जाती हैं। वसायुक्त, भारी भोजन, लगातार तनाव शरीर को अधिभारित करता है, इसलिए सोच धीमी हो जाती है।

नियमित प्रशिक्षण की मदद से आप सूचना प्रसंस्करण की गति विकसित कर सकते हैं। इसलिए, वार्ता या बैठक की तैयारी के दौरान, घटनाओं के विकास के लिए विभिन्न विकल्पों पर विचार किया जाना चाहिए। विरोधियों के व्यवहार के संभावित मॉडलों का मानसिक रूप से निर्माण करना आवश्यक है। संभाव्य विकल्पों पर विचार करने से अनैच्छिक रूप से तर्क की प्रक्रिया तेज हो जाती है। एक अपरिचित और जटिल कोण से स्थिति को देखने का प्रयास करें। इस मामले में, मस्तिष्क के सभी क्षेत्र शामिल होते हैं जो स्मृति और सोचने की गति के लिए जिम्मेदार होते हैं।

सुई का काम और ड्राइंग संज्ञानात्मक क्षमताओं के लिए अच्छे हैंइसलिए, हाथों के ठीक मोटर कौशल के विकास के लिए बहुत समय देना महत्वपूर्ण है। हर सुबह आपको दिमाग के लिए जिम्नास्टिक करने की जरूरत है। यह आपके दिमाग में कविता की पंक्तियों को याद करने या संख्याओं को गुणा करने का रूप ले सकता है। चेक पर कुल राशि को कवर करने का प्रयास करें और खरीदे गए सामान की लागत को मानसिक रूप से जोड़ें।

हास्य कठिन जीवन परिस्थितियों से बचने में मदद करता है। एक व्यक्ति जितनी अधिक मज़ेदार कहानियाँ, कहानियाँ, उपाख्यान जानता है, वह अपने आस-पास के लोगों के चुटकुलों को उतना ही आसान समझता है।इसके लिए धन्यवाद, प्रतिक्रिया के विकास और मानसिक संचालन के प्रवाह की गति में वांछित परिणाम प्राप्त करना संभव हो जाता है। नई जानकारी आने पर मस्तिष्क सक्रिय रूप से काम में शामिल होता है, इसलिए आपको अपने सामान्य मार्गों को अधिक बार बदलने, अधिक यात्रा करने की आवश्यकता होती है।

इसके अलावा, अपने दूसरे हाथ से कोई भी गतिविधि करें, जैसे कि अपने दाँत ब्रश करना या दोपहर का भोजन करना। बाएं हाथ के व्यक्ति को लिखना सीखना चाहिए, अपने दाहिने हाथ से कंघी या चम्मच पकड़ना चाहिए, और दाएं हाथ के व्यक्ति को अपने बाएं हाथ से विभिन्न क्रियाएं करना सीखने की सलाह दी जाती है। सिर की मालिश मस्तिष्क के जहाजों के कामकाज को अनुकूल रूप से प्रभावित करती है। बेहतर रक्त प्रवाह अधिक विचारों और समाधानों की अनुमति देता है।

सोच की गति के विकास के लिए व्यायाम का एक सेट वयस्कों में मानसिक संचालन की प्रक्रियाओं को बढ़ाता है। व्यायाम की प्रभावशीलता उनके नियमित कार्यान्वयन से सुनिश्चित होती है। कार्यों को सकारात्मक भावनाओं को जगाना चाहिए। मस्तिष्क प्रशिक्षण का आनंद लें। तर्क पहेली को हल करें। तर्क अभ्यास को व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के अनुसार चुना जाना चाहिए। मानसिक रूप से विभिन्न स्थितियों, संभावित परिदृश्यों का अनुकरण करें। किसी किताब या पत्रिका को नीचे से ऊपर की ओर पलटते हुए पढ़ने की कोशिश करें। चित्रों को उल्टा देखें, जितनी जल्दी हो सके समझने की कोशिश करें कि उन पर क्या दिखाया गया है।

किसी भी जानकारी को करीबी लोगों को संक्षेप में बताएं, लेकिन संक्षेप में और स्पष्ट रूप से। छिपे हुए अर्थ को समझना सीखें, जल्दी से निर्णय लें। परजीवी शब्दों से छुटकारा पाएं, क्योंकि वे मानवीय क्षमताओं को सीमित करते हैं। स्पष्ट, सटीक भाषण विचार प्रक्रिया को गति देता है।कल्पना कीजिए कि आप लंबी दूरी की बातचीत कर रहे हैं जिस पर आप बहुत पैसा खर्च करते हैं। अनावश्यक वाक्यांशों और प्रश्नों की बातचीत को साफ़ करने का प्रयास करें। संवाद को गति दें, शब्दों का उच्चारण जल्दी और स्पष्ट रूप से करें। एक अलग भाषा में सोचना सीखें। विचार प्रक्रिया के लिए एक विदेशी भाषा का प्रयोग करें। जब आपको सही शब्द याद न हो तो अक्सर शब्दकोश में देखें। एक विदेशी भाषा में तार्किक श्रृंखला बनाने की क्षमता मूल भाषा में विचारों के प्रवाह को तेज करती है। अतिरिक्त भार व्यायाम को आसान बनाते हैं।

किताब पढ़ते समय एक टाइमर सेट करें। निर्धारित करें कि पैराग्राफ को पढ़ने में कितने सेकंड लगते हैं। फिर इस मार्ग को फिर से बताना सुनिश्चित करें। एक विचारशील पठन आपको यह समझने की अनुमति देता है कि लेखक क्या बताना चाहता था। पाठ की धारणा की गति को प्रशिक्षित करने से सोचने की गति विकसित करने में मदद मिलती है। अपनी प्रक्रियाओं की गति को नियंत्रित करना सीखें। एक ही काम को अलग-अलग लय में करें। उदाहरण के लिए, एक लेख पढ़ें या अपने दांतों को अलग-अलग गति से ब्रश करें। जानबूझकर अपने कार्यों को धीमा या तेज करें।

एक अभेद्य ऊतक के साथ अपनी आँखें बंद करें, परिचित क्षेत्र में वस्तुओं को महसूस करें। चेहरे की मांसपेशियों के लिए जिम्नास्टिक किसी भी जानकारी को संसाधित करने की गति और गुणवत्ता के विकास में योगदान देता है। यदि शब्दों के उच्चारण में स्पष्टता नहीं है, तो मुख्य विचार से असंगति और व्याकुलता उत्पन्न होती है। एक चलता-फिरता चेहरा मस्तिष्क को बेहतर और तेज़ी से काम करने में मदद करता है। आंखों की गति और चेहरे के भाव मस्तिष्क की प्रक्रियाओं को पुनर्जीवित करते हैं। शरीर विज्ञान की एक खट्टी और सुस्त अभिव्यक्ति मानसिक क्रियाओं को रोकती है।

विभिन्न खेलों के माध्यम से बच्चों की सोच की गति और दक्षता को बढ़ाया और विकसित किया जा सकता है। बच्चे को कुछ घटनाओं या वस्तुओं के समान संकेतों की खोज करने की पेशकश की जानी चाहिए। उदाहरण के लिए, बच्चे को एक बाघ और एक तेंदुआ, एक कौवा और एक उल्लू, एक मोटरसाइकिल और एक कार, एक पेन और एक पेंसिल में सामान्य विशेषताएं मिलनी चाहिए।

बच्चों के लिए विशेष फिंगर गेम हैं। वे हथेलियों और उंगलियों पर सक्रिय बिंदुओं को उत्तेजित करते हैं। नतीजतन, बच्चे के मस्तिष्क का विकास होता है, मानसिक गतिविधि की गति बढ़ जाती है। दोनों हाथों से एक साथ चित्र बनाना उपयोगी है। अपने बच्चे को 2 मार्कर और कागज की एक शीट दें। उसे दर्पण प्रतिबिम्ब में एक ही बार में दोनों हाथों से समान पैटर्न बनाने के लिए कहें। दायाँ हाथ दाएँ से बाएँ खींच सकता है, और बायाँ हाथ बाएँ से दाएँ खींच सकता है। फिर पैटर्न को एकाग्र होना चाहिए और बीच में जुड़ना चाहिए। आप गेम सिम्युलेटर की मदद से बच्चे के विचार की गति को प्रशिक्षित कर सकते हैं, जिसमें समस्याओं को हल करने के लिए समय सीमा निर्धारित की जाती है। कक्षा में उच्च गतिविधि बनाए रखने और जल्दी से होमवर्क पूरा करने के लिए कौशल महत्वपूर्ण है।

अलावा, बच्चा तनावपूर्ण या गंभीर स्थिति में एक महत्वपूर्ण निर्णय लेना सीखता है। यह बाद के जीवन में कई समस्याओं से बचने में मदद करेगा। किसी कहानी में दंतकथाओं को शामिल किया जाना चाहिए, और बच्चे को समझना चाहिए और समझाना चाहिए कि ऐसा क्यों नहीं होता है। फिर बच्चे को खुद एक वास्तविक कहानी बनानी चाहिए, जैसा कि होना चाहिए था। बच्चे को यह बताने की पेशकश की जाती है कि कुछ समय बाद वस्तु का क्या होना चाहिए। उदाहरण के लिए, जिसमें एक कैटरपिलर, एक अंडा, एक बीज, एक पिल्ला, एक बिल्ली का बच्चा, एक चिकन बदल जाएगा।

बच्चों को रंग, आकार या आकार के आधार पर ज्यामितीय आकृतियों की जटिल छँटाई करने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए। आप उन आंकड़ों की खोज कर सकते हैं जो किसी भी तरह से मेल नहीं खाते।एक अक्षर के बारे में सोचें, स्टॉपवॉच चालू करें और उस ध्वनि से शुरू होने वाले शब्दों को सूचीबद्ध करना शुरू करें। दोस्तों के साथ आपकी प्रतियोगिता हो सकती है। जो एक मिनट के शब्दों में सबसे ज्यादा आता है वह जीत जाता है।

विटामिन युक्त आहार का सेवन कर आप सोचने की गति बढ़ा सकते हैं। ताजी सब्जियां और फल बहुत सुधार करते हैं और विचार प्रक्रिया को तेज करते हैं। शरीर में आयोडीन की कमी से मानसिक क्षमता का ह्रास होता है। अपने आहार में लाल मछली, नट्स, साग, कॉफी को अवश्य शामिल करें। दिन के शासन का अनुपालन व्यक्ति की मानसिक गतिविधि में परिलक्षित होता है। एक ही समय में सो जाने और जागने की क्षमता का सोचने की गति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। अच्छी स्वस्थ नींद विचार प्रक्रिया को तेज करने का एक उत्कृष्ट साधन है।

ताजी हवा में चलने से नियमित शारीरिक गतिविधि मस्तिष्क की गतिविधि को बढ़ाती है। सख्त होना मानसिक गतिविधि को उत्तेजित करता है। एक विपरीत बौछार रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, मस्तिष्क को अधिक पोषक तत्व प्राप्त करने की अनुमति देता है। सुगंधित उत्पादों के साथ स्नान करें। दिन भर की गतिविधि के प्रकार को बदलने का प्रयास करें। श्रम प्रक्रियाओं का तेजी से परिवर्तन मानसिक संचालन के प्रवाह को तेज करता है। आपके द्वारा शुरू किए गए कार्य के अंतिम परिणाम के लिए अपने दिमाग में विभिन्न विकल्पों की गणना करें। अपनी नोटबुक में अपने पसंदीदा वाक्यांश और सूत्र लिखें। वार्ताकार के साथ संवाद में सुने गए दिलचस्प उद्धरणों को याद करें।