तर्कहीन सोच: विशेषताएं, तरीके और कारण

इच्छाधारी सोच तर्कहीन सोच द्वारा लोगों पर खेला जाने वाला क्रूर मजाक है। परिणाम - तनाव, अवसाद, आत्महत्या के प्रयास। हम इस लेख के ढांचे में यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि हानिकारक विचारों को आपके दिमाग में प्रवेश करने से कैसे रोका जाए और वे कहां से आते हैं।

तर्कहीन सोच भावनाओं पर आधारित है. ये विचार कहीं से निकलते प्रतीत होते हैं। यह एक व्यक्ति को लगता है कि उसने अचानक "प्रकाश देखा"। अक्सर उन्हें इसमें बाहर से मदद मिलती है, खासकर जब धार्मिक प्रशंसकों की बात आती है। मनोविज्ञान में, तर्कहीन को सबसे खतरनाक प्रकार की सोच में से एक माना जाता है।.

अक्सर जिन लोगों के पास यह होता है वे सभी नियमों और विनियमों को दरकिनार कर अपने जीवन को बेहतर बनाने की कोशिश करते हैं। वे आम तौर पर स्वीकृत अभिधारणाओं को नहीं पहचानते हैं और परिणामस्वरूप, अपने स्वयं के भ्रम के बंधक बन जाते हैं। उनकी कुछ विशेष विशेषताएं हैं, हम उन्हें सूचीबद्ध करते हैं।

विचार, शुरू में भविष्यवाणी के समान, अंत में एक व्यक्ति को एक मृत अंत तक ले जाते हैं। जुनून जैसे:

• मैं जानता हूँ कि वह मेरे बारे में बुरा सोचता है;
• वह जानता है कि मैं उसकी निन्दा करता हूं;
• वे मुझे बुरा समझते हैं;
• आसपास के दुश्मन, आदि।

इस तरह के विचार एक व्यक्ति के सामने न के बराबर और एक ही समय में दुर्गम बाधाएं डालते हैं। निम्नलिखित संकेत सिर से आते हैं:

• मैंने पिछली बार कार्य का सामना नहीं किया, जिसका अर्थ है कि मैं कभी सफल नहीं होऊंगा;
• यह शिक्षक परीक्षा में सभी को "नॉक डाउन" करता है, जिसका अर्थ है कि मैं उसकी परीक्षा पास नहीं कर पाऊंगा;
• यह लड़की सभी से मिलने से इंकार कर देती है, जिसका मतलब है कि वह मुझे गेट से एक मोड़ देगी।

एक व्यक्ति खुद को एक "खुली किताब" मानने लगता है, जिसे कोई भी देख सकता है। उसे यकीन है कि:

• उसके माध्यम से देखें;
• हर कोई सोचता है कि वह हर किसी की तरह नहीं है;
• हर कोई उसकी उत्तेजना को नोटिस करता है;
• हर कोई उसकी खामियां देखता है।

ये सभी "पोस्टुलेट्स" इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि एक व्यक्ति एक दुष्चक्र में पड़ जाता है, जिससे वह बाहर नहीं निकल सकता और न ही बाहर निकलना चाहता है।

अगर आप थोड़ा भी समझ लें कि आपके दिमाग में तर्कहीन विचार कैसे पैदा होते हैं, तो आप तुरंत समझ सकते हैं कि उनका वहां कोई स्थान नहीं है। ठीक है, जब तक, निश्चित रूप से, आपके पास महान बल्गेरियाई भविष्यवक्ता वांगा के समान अलौकिक शक्तियां नहीं हैं।

आरंभ करने के लिए, उन लोगों के लिए अपने विचार देखें जो इस तरह के विवरणों के अंतर्गत आते हैं:

• अनायास प्रकट होना;
• उचित निर्णयों में हस्तक्षेप करना;
• श्रम उत्पादकता में कमी;
• आत्म-सम्मान कम करें;
• चिंता और चिड़चिड़ापन का कारण;
• बाहरी दुनिया के साथ सद्भाव का उल्लंघन;
• डर पैदा करना;
• संदेह के विकास में योगदान और अकेलेपन की ओर ले जाना;
• व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन दोनों में समस्याएं पैदा करना;
• बुरी आदतों की लत का कारण;
• एकल "मूर्ति" जिनकी अपील जीवन के एकमात्र सच्चे नियम प्रतीत होते हैं।

बिल्कुल तर्कहीन सोच वाले लोग, चमत्कारों में विश्वास करने के इच्छुक, अक्सर खुद को निषिद्ध संप्रदायों की दया पर पाते हैं. वे खुद इस बात पर ध्यान नहीं देते कि कैसे, अपने नेताओं के "आकर्षण" के प्रभाव में, वे अपने प्रियजनों, काम और कल्याण को खो देते हैं। कल का सफल व्यवसायी सचमुच रातोंरात कुशल "कठपुतली" के हाथों में लचीली सामग्री बन जाता है। वे जो तार खींचते हैं वे जादुई लगते हैं। दुर्भाग्य से, यह मामले से बहुत दूर है।

एक परी कथा एक झूठ है, लेकिन इसमें एक संकेत है। और अगर, वयस्कता तक पहुंचने के बाद भी आप इसे नहीं समझते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपको समस्याएं हैं। एक व्यक्ति जो वास्तविक इतिहास से कल्पना को अलग नहीं कर सकता, सत्य से झूठ बोल सकता है, यह समझने में असमर्थ है कि यह या वह घटना क्यों होती है, तर्कहीन है।

यह गुण हम में से प्रत्येक में बचपन में दिखाई देता है। जब हम सांता क्लॉज़ की प्रतीक्षा करते हैं या एक चूहे को बुलाते हैं जो हमारे दर्द को अपने मिंक में ले जाएगा, तो यह तर्कहीन सोच की एक ज्वलंत अभिव्यक्ति के अलावा और कुछ नहीं है। लेकिन परिपक्व होने के बाद, एक व्यक्ति को यह महसूस करना चाहिए कि सभी बच्चों के विश्वास सत्य नहीं हैं, और सिद्धांत रूप में, एक वयस्क को एक बच्चे की तरह तर्क नहीं करना चाहिए। यदि ऐसा नहीं होता है, तो सबसे पहले यह जीवन में अनुकूलन की समस्या की ओर ले जाता है। ऐसा नागरिक समाज का पूर्ण अंग नहीं बन सकता, क्योंकि एकीकरण में हस्तक्षेप करने वाले इंस्टॉलेशन उसके सिर में चालू हो जाते हैं:

• मेरे पास त्रुटि के लिए कोई जगह नहीं है;
• मुझे दुनिया को बचाना है;
• दुनिया को मुझे बचाना चाहिए;
• मेरे चारों ओर दहशत है;
• मैं इससे नहीं निपट सकता और इससे बच सकता हूं।

ऐसी मानसिकता वाले लोग किसी भी चूक से डरते हैं। इसके अलावा, वे त्रुटि के बहुत तथ्य से नहीं, बल्कि दूसरों की ओर से अपने व्यक्ति के प्रति दृष्टिकोण से अधिक भयभीत होते हैं। उन्हें हमेशा ऐसा लगता है कि उनका मजाक उड़ाया जा रहा है और उनका मजाक उड़ाया जा रहा है।

अपने आप में तर्कहीनता को पहचानना काफी कठिन है। यदि मामला चल रहा है, तो यह अभी भी किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने लायक है।

यदि आप अपनी ताकत पर विश्वास करते हैं, आत्मनिरीक्षण और जीवन में बदलाव के लिए तैयार हैं, तो विशेष अभ्यास करें।

• एक डायरी रखें और उन सभी विचारों को लिखें जो आपको चिंतित करते हैं। या कोई अन्य नकारात्मक भावना। यह जल्द ही स्पष्ट हो जाएगा कि वे कहाँ से आते हैं और किस कारण से उनका जन्म होता है। समय के साथ, इस तरह, सिर में एक "बाधा" दिखाई देगी, जो तर्कहीन विचारों को नहीं आने देगी।
• घबड़ाएं नहीं, भले ही अचानक ऐसा लगे कि पूरी दुनिया आपके खिलाफ हो गई है। एक सहकर्मी या करीबी दोस्त ने संवाद करने से इनकार कर दिया और यह निराशा का कारण बन गया। शायद वे सिर्फ बुरे मूड में हैं या वे थके हुए हैं। और जो कुछ भी होता है उसका आपके व्यक्तिगत संबंधों से कोई लेना-देना नहीं है। हमेशा अपने बगल वाले व्यक्ति के नजरिए से स्थिति को देखने की कोशिश करें। क्या आप दुखी होने पर एक मजेदार बातचीत के लिए तैयार हैं? अपने समकक्ष के स्थान पर प्राप्त करें। यह जल्द ही स्पष्ट हो जाएगा कि शैतान उतना भयानक नहीं है जितना कि आपकी चेतना ने उसे चित्रित किया है। बस एक दोस्त अचानक खराब हो गया था। यह हर किसी के साथ होता है, और यह सभी कुत्तों को अपने आप से मुक्त करने का कारण नहीं है।
• सुनहरा मतलब खोजें. एक अति से दूसरी अति पर जाना बंद करो। शब्दावली से "भयानक", "असंभव", "महान", "सर्वश्रेष्ठ", "सबसे खराब" आदि जैसे शब्दों को हटा दें। कम श्रेणीबद्ध आकलन के साथ काम करने का प्रयास करें। खुद को और दूसरों को गलती करने का अधिकार दें।
• अपने आप को मत छोड़ो. भले ही ऐसा लगे कि स्थिति निराशाजनक है, इस विचार को कभी न आने दें कि यह आपको मार डालेगा, जीवन को असहनीय बना देगा। याद रखें कि जीवन में और भी महत्वपूर्ण चीजें हैं।