जोस सिल्वा पद्धति के अनुसार ध्यान कैसे करें?

सकारात्मक विचार निश्चित रूप से आपके जीवन को सफलता की ओर ले जा सकते हैं। इसके अलावा, आपको न केवल सफलता का आनंद लेने की जरूरत है, बल्कि उस काम का भी आनंद लेना चाहिए जो आपको इस तरह के परिणाम तक ले गया। सही दिशा में आगे बढ़ना शुरू करने के लिए, कुछ लोग जोस सिल्वा ध्यान का उपयोग करने की सलाह देते हैं।. तब आप अपने विचारों को नियंत्रित करने में सक्षम होंगे, और वे बदले में, आपके भविष्य के जीवन को प्रभावित करेंगे।

ध्यान का आविष्कार करने वाले लेखक का दावा है कि आपको लक्ष्य प्राप्त करने से नहीं, बल्कि उस प्रक्रिया से पूर्ण संतुष्टि महसूस करने की आवश्यकता है जो आपको लक्ष्य तक ले गई। जोस सिल्वा पद्धति रचनात्मकता को प्रभावित करती है और अंतर्ज्ञान विकसित करती है, और यह बिंदु, बदले में, सभी मामलों में सौभाग्य की ओर ले जाता है। इसलिए, इस तकनीक को उन सभी पर लागू करने की कोशिश की जा सकती है जो बेहतर के लिए अपने जीवन को 180 डिग्री बदलना चाहते हैं। आपकी समस्याएं धीरे-धीरे दूर होंगी और आप जीवन का आनंद लेने लगेंगे।

वे लोग जो पहली बार इस पद्धति से परिचित हुए, वे कहते हैं कि यह सबसे शक्तिशाली आध्यात्मिक "उपकरण" है। जिन लोगों ने पुस्तक को पढ़ा है उनका दावा है कि इसका सार काफी सरल है, और परिणाम आश्चर्यजनक है। वर्णित तकनीक की मदद का सहारा लेकर, आप प्यार पा सकते हैं, स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और अमीर भी बन सकते हैं।लेखक खुद एक दिलचस्प व्यक्ति है, क्योंकि उसने कभी स्कूल नहीं लिया, और अपनी बहन और भाई के साथ पाठ के लिए बिताए गए समय के लिए सभी ज्ञान प्राप्त किया।

इसके अलावा, एक उदाहरण के रूप में, आपको एक महिला कलाकार का हवाला देना होगा जो नियमित रूप से अभ्यास करती थी, अपने कौशल में सुधार करने और कई आदेश प्राप्त करने में सक्षम थी। ऐसा चमत्कार अल्फा स्तर पर इच्छा के दर्शन के कारण हुआ।

और सभी क्योंकि जोस का तरीका अच्छा काम करता है, क्योंकि यह आध्यात्मिक विचारों पर नहीं, बल्कि मस्तिष्क के विद्युत चुम्बकीय सिद्धांत पर आधारित है। लेखक ने अपने सभी प्रयोगों को मस्तिष्क के काम का विस्तार करने के लिए निर्देशित किया। जोस का शोध अपने ही बच्चों पर जारी रहा। व्यावहारिक प्रशिक्षण के लिए धन्यवाद, उन्होंने अपनी रचनात्मक क्षमताओं और अकादमिक प्रदर्शन को महत्वपूर्ण रूप से विकसित किया।

विधि की ख़ासियत यह है कि हम में से प्रत्येक के पास किसी भी लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करने की शक्ति है। यह कथन वैज्ञानिक आधार पर आधारित है और ज्ञान पर आधारित है, अर्थात् मस्तिष्क की गतिविधि के स्तर और दोनों गोलार्द्धों के कार्य पर। तो अगर आप ध्यान करना शुरू करते हैं तो आपका क्या इंतजार है:

• जो आपको जीवन का आनंद लेने और कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करने की अनुमति नहीं देता है, उससे मुक्ति मिलेगी;
• आपका अंतर्ज्ञान तेजी से विकसित होगा, और आप उन संकेतों को देख पाएंगे जो ब्रह्मांड आपको देता है;
• आपकी ऊर्जा आपूर्ति जल्दी से भर जाएगी, और आप इसे लक्ष्य प्राप्त करने के लिए निर्देशित करेंगे;
• यदि आपके मन में ऐसे प्रश्न हैं जो जीवन में बाधा डालते हैं, तो ध्यान की मदद से आपको उनके उत्तर मिल जाएंगे, और आपका दिमाग पूरी तरह से सुधार से गुजरेगा।

अल्फा अवस्था - यह ध्यान का मुख्य घटक है, जो इच्छा की पूर्ति में योगदान देता है। यदि आप नियमित रूप से कक्षाएं संचालित करते हैं, तो आप जीवन से उन लाभों को प्राप्त करेंगे जिनके लिए आप प्रयास करते हैं। तो, निम्नलिखित तकनीकों को आपके विचार के लिए प्रस्तुत किया गया है।

अल्फा अवस्था में प्रवेश करने का तरीका सीखने के लिए इसके साथ शुरुआत करना आवश्यक है। चरण-दर-चरण एल्गोरिथ्म नीचे दिखाया गया है।

1. जब आप सुबह उठें तो स्नान करें और अपने शरीर को शुद्ध करें और खुश हो जाएं।
2. फिर ध्यान के लिए विशेष रूप से निर्दिष्ट क्षेत्र में बैठें और संगीत चालू करें।
3. आराम से बैठ जाएं और आंखें बंद कर लें। उसके बाद, एक गहरा गोता लगाना शुरू करें।
4. हम 10 तक गिनते हैं और उसी समय आराम की स्थिति में आ जाते हैं। हम समान रूप से और गहरी सांस लेते हैं।
5. फिर से, हम 10 तक गिनते हैं और और भी अधिक पूर्ण विश्राम में उतरते हैं, अब भौतिक तल में। हम अपने पैरों और बाहों को आराम देते हैं।
6. मानसिक रूप से दोहराएं: "आराम करो।" हम स्वस्थ महसूस करते हैं और आराम करना जारी रखते हैं। सब कुछ आराम से होना चाहिए: पेट, कूल्हे और चेतना।
7. अगला, सफलता की भावना को "पकड़ो"। इस भावना को ऊर्जा के बंडल के रूप में सहेजें। अब आपके सारे उपक्रम आपके कंधों पर होंगे।
8. एक लक्ष्य निर्धारित करें और कल्पना करें कि यह सच हो गया है।
9. फिर से श्वास लें और छोड़ें।
10. अपनी आंखें खोलें और एक अच्छे मूड में एक नए दिन की शुरुआत करें।

इस प्रकार के ध्यान को अधिक कठिन माना जाता है, इसलिए आपको प्रक्रिया को अधिक सावधानी से करने की आवश्यकता है। निम्न कार्य करें।

1. एक कुर्सी पर सीधे बैठें या कमल की स्थिति में बैठें। अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखें, अपनी हथेलियों और चेहरे की मांसपेशियों को आराम दें।
2. फिर 10 तक गिनें और शरीर को पूर्ण विश्राम में डुबोना जारी रखें - सिर के मुकुट से लेकर उंगलियों के बहुत सुझावों तक।
3. अब कल्पना कीजिए कि बीते दिन की सभी नकारात्मक घटनाएं दूर हो जाती हैं। और फिर एक चमकती हुई बिंदी है। उस पर ध्यान दें। पलकें भारी हो जाती हैं।
4. 1 से 100 तक गिनना शुरू करें - इस तरह आप अल्फा अवस्था में प्रवेश करते हैं। यह वह क्षण है जब आपको विज़ुअलाइज़ेशन शुरू करने की आवश्यकता होती है।
5. फिर उच्च शक्तियों से वह सब कुछ पूरा करने के लिए कहें जिसकी आपने पहले योजना बनाई थी।
6. आराम की स्थिति में बैठ जाएं और ध्यान से बाहर आ जाएं।
7. अपनी आँखें खोलो और एक बार फिर से अपनी सभी इच्छाओं की कल्पना करो जैसे कि वे पहले ही पूरी हो चुकी थीं।

अभ्यास का आधार बौद्धिक क्षमताओं को विकसित करने, नए ज्ञान और कौशल हासिल करने के लिए ध्यान की संभावनाओं का उपयोग करना है. जोस सिल्वा तकनीक एक व्यक्ति को तथाकथित अल्फा अवस्था (नींद के दौरान प्रकट) और तथाकथित का उपयोग करने में मदद करती है बीटा अवस्था (जागने के दौरान प्रकट)। जब कोई व्यक्ति सचेत रूप से अल्फा अवस्था का उपयोग करना जानता है, तो वह आसानी से अपनी ताकत और मन की शांति को बहाल कर सकता है, साथ ही साथ अपनी क्षमताओं को भी बढ़ा सकता है।

अगर आपको नहीं पता कि यह किस बारे में है, तो आप आपको कुछ व्यायाम करना शुरू करने की आवश्यकता है, इसलिए बोलने के लिए, तुरंत करके सीखें। वांछित अवस्था उस भावना के समान होती है जो एक व्यक्ति अनुभव करता है जब वह नींद से जागरण की ओर जाता है।

कक्षाएं निम्नलिखित 2 सिद्धांतों पर आधारित हैं।

1. आपको सुबह उठने, धोने और फिर से लेटने की जरूरत है। परेशानी से बचने के लिए, एक निश्चित समय के लिए अलार्म सेट करना बेहतर होता है। फिर आपको अपनी आँखें बंद करने और अपने विद्यार्थियों को ऊपर निर्देशित करने की आवश्यकता है। इसके बाद, आपको 100 से 1 तक गिनना चाहिए - इस तरह आप अल्फा अवस्था में आते हैं। ध्यान से बाहर निकलने के लिए, 1 से 5 तक गिनें और जागने के लिए खुद को सेट करें। आपको 7 सप्ताह से 2 महीने तक अभ्यास करने की आवश्यकता है। फिर उलटी गिनती को धीरे-धीरे 100 से घटाकर 60 और तब तक किया जाना चाहिए जब तक आप उच्च स्तर तक नहीं पहुंच जाते।
2. एक उच्च स्तर 5 की गिनती पर अल्फा अवस्था में एक त्वरित संक्रमण है।यदि आप इस स्तर तक पहुँच जाते हैं, तो आप दिन में और किसी भी समय ध्यान करने में सक्षम होंगे। आमतौर पर तकनीक को "बैठे" स्थिति में किया जाता है। ऐसे अभ्यासों के लिए, आप दिन में केवल 15 मिनट आवंटित कर सकते हैं।

जोस सिल्वा विधि बहुत ही प्रभावशाली और अनूठी मानी जाती है। इसमें निम्नलिखित चरण होते हैं।

• प्रथम चरण मस्तिष्क तरंगों के उपयोग में निहित है। हमारे मन की कोशिकाओं के कंपन को अल्फा रिदम कहा जाता है। इसलिए, जब तरंगें बदलती हैं, तो तंत्रिका कोशिकाओं में आवेश बदल जाता है। एक व्यक्ति अल्फा अवस्था में गिर जाता है और मस्तिष्क को सही दिशा में सक्रिय कर सकता है। संक्षेप में, स्नान के बाद, आपको वापस बिस्तर पर जाने की आवश्यकता है। फिर धीरे-धीरे 100 से 1 तक गिनें। इसके बाद, आपको अपनी पलकों को नीचे करना चाहिए और इस प्रक्रिया को अपने पूर्ण विश्राम के लिए निर्देशित करना चाहिए। यह मस्तिष्क प्रशिक्षण है जो अल्फा अवस्था के प्रवेश द्वार को खोलता है।
• दूसरा चरण। तकनीक इच्छा की पूर्ति के लिए सभी शर्तों को बनाने में सक्षम है। मुख्य बात यह सीखना है कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए ताकि यह शक्तिशाली हो। इसलिए, पहले विज़ुअलाइज़ेशन पर प्रशिक्षण सत्र आयोजित करें। उदाहरण के लिए, एक सुंदर परिदृश्य की कल्पना करें। मानसिक रूप से इसके हर कोने का वर्णन करें। यहां तक ​​कि इस छवि में एक हल्की हवा और विभिन्न जड़ी बूटियों की महक भी मौजूद होनी चाहिए। किसी फूल को छूने की कोशिश करें या रेत में रेखाएँ खींचे।एक बार जब आप अधिक जटिल विज़ुअलाइज़ेशन बनाना सीख जाते हैं, तो आप अपनी विशिष्ट इच्छाओं की कल्पना करने में सक्षम होंगे और यहां तक ​​​​कि कल्पना भी कर पाएंगे कि उन्हें कैसे महसूस किया जाता है।
• तीसरा चरण इंगित करता है कि आपको "बिना आत्मा" अभ्यास में संलग्न नहीं होना चाहिए, क्योंकि इससे आपको वांछित परिणाम नहीं मिलेगा। इसलिए, कुछ नियमों का पालन करें। आप जो करते हैं उस पर विश्वास करें। आपकी इच्छा सच हो। हमेशा सोचें कि आपका सपना पूरा होगा। ध्यान के नियमों का पालन करें और इसमें संदेह न करें कि आप सफल होंगे।