हाथ मालिश करने वालों के बारे में आपको जो कुछ पता होना चाहिए

मैनुअल बॉडी मसाजर्स में अनुप्रयोगों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है। वे सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में गर्दन और पीठ में दर्द के लिए उपयोगी होते हैं और यदि वांछित हो, तो त्वचा में सुधार करें। हालांकि, डिवाइस को अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, आपको मॉडल की पसंद के लिए सही तरीके से संपर्क करने की आवश्यकता है। इसीलिए यह मैनुअल मसाजर्स के प्रकार, उनके उपयोग के संकेत, साथ ही प्रमुख निर्माताओं के उत्पादों की विशेषताओं पर विचार करने योग्य है।

एक मैनुअल मसाजर एक ऐसा उपकरण है जो ब्यूटीशियन के कार्यालय के लिए एक योग्य विकल्प है। इसके साथ, आप केवल अपने शेड्यूल में समायोजन करते हुए, एक सुविधाजनक स्थान पर प्रक्रियाओं को अंजाम दे सकते हैं। डिवाइस को फॉर्म में बनाया जा सकता है:

• हाथ उपकरण;
• फुटरेस्ट;
• एयर कुशन;
• हीटिंग पैड;
• टोपी;
• बेल्ट

प्रस्तुत उपकरणों में से कुछ का उपयोग पूरे शरीर की मालिश के लिए किया जाता है। दूसरों को इसके अलग-अलग क्षेत्रों में काम करने के लिए बनाया गया था। मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम या बॉडी शेपिंग की समस्याओं को हल करने के लिए अक्सर लोगों को उपकरण निर्धारित किए जाते हैं।

पहले मामले में, मालिश मांसपेशियों को आराम देती है, नमक जमा से लड़ती है और दर्द से राहत देती है। रास्ते में, ऊतक पुनर्जनन की बहाली देखी जाती है, आंशिक रूप से त्वचा में चिकित्सीय यौगिकों की गहरी पैठ के कारण। इसलिए, चोटों से उबरने के लिए प्रक्रिया आवश्यक है।

वजन घटाने का प्रभाव कई तरह से हासिल किया जाता है। समस्या क्षेत्रों पर यांत्रिक प्रभाव शरीर में वसा के टूटने में योगदान देता है। और चयापचय में सुधार, विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने से वजन घटाने में तेजी आती है।

भावनात्मक स्थिति पर घरेलू मालिश का लाभकारी प्रभाव पड़ता है। प्रक्रिया प्रभावी रूप से थकान और सुस्ती से राहत देती है।

हाथ की मालिश के लिए उपयोगी हैं:

• थकान, तनाव या अवसाद से छुटकारा;
• त्वचा की उपस्थिति और रंग में सुधार;
• मांसपेशी टोन का सामान्यीकरण;
• शरीर में प्रतिरोध में वृद्धि;
• रक्तचाप का स्थिरीकरण;
• शरीर की चर्बी और अधिक वजन की समस्या का समाधान।

पोर्टेबल उपकरणों का उपयोग करके खुद की मालिश करने का निर्णय लेते समय, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। हालांकि, यदि कोई व्यक्ति वैरिकाज़ नसों, संवहनी विकारों, ऑस्टियोपोरोसिस और हड्डियों की नाजुकता का कारण बनने वाले रोगों से पीड़ित है, तो त्वचा रोग और खुले घाव होने पर प्रक्रिया को छोड़ना होगा।

मैनुअल मसाजर्स को मैकेनिकल और इलेक्ट्रिकल में बांटा गया है। उपकरणों का पहला समूह सरल और अधिक बजटीय है। किसी शक्ति स्रोत की आवश्यकता नहीं है, जिससे आप उन्हें कहीं भी उपयोग कर सकते हैं। यांत्रिक उपकरणों को निम्न प्रकारों में विभाजित किया गया है।

1. गेंद। मसाज बॉल्स आमतौर पर प्लास्टिक या रबर से बनी होती हैं। व्यास के आधार पर, उनका उपयोग हाथों या पूरे शरीर को बाहर निकालने के लिए किया जाता है। सरल डिजाइन मांसपेशियों, त्वचा और तंत्रिका तंत्र के लिए अच्छा है। मालिश गेंदों के साथ, बहुत सारे व्यायाम किए जाते हैं जो दर्द को दूर करने, ठीक मोटर कौशल विकसित करने, आंतरिक अंगों और पूरे शरीर के कार्यों को सक्रिय करने में मदद करते हैं।
2. मेडिकल बैंकों सहित वैक्यूम। इनकी बॉडी प्लास्टिक या कांच की बनी होती है। गर्म या संपीड़ित करके बनाया गया वैक्यूम त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र को पकड़ता है और कसता है। यह एक मालिश प्रभाव प्रदान करता है जो गर्दन और पीठ में दर्द से राहत देता है, साथ ही रक्त प्रवाह में सुधार करता है।
3. बेलन। इस मामले में, डिजाइन लकड़ी, रोलर या सिलिकॉन चल तत्वों से सुसज्जित है। उन्हें सतह पर घुमाकर मालिश की जाती है। निशान, उंगलियों या स्पाइक्स की उपस्थिति प्रभाव को बढ़ाती है।
4. सुई। इस तरह के उपकरणों को अक्सर एक गलीचा, सुई या हथौड़ों के साथ रोलर मालिश के रूप में बनाया जाता है।

कई पेशेवर मालिश मॉडल बिजली (बैटरी या मेन) द्वारा संचालित होते हैं। कार्रवाई के सिद्धांत के अनुसार, उन्हें ऐसे विकल्पों में विभाजित किया गया है।

1. अल्ट्रासोनिक, तरंग कंपन के बल से शरीर को प्रभावित करता है। तो ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, रेडिकुलिटिस और सेल्युलाईट से निपटना संभव है।
2. कंपन करने वाले मसाजर जो कंपन को अवरक्त विकिरण के साथ जोड़ते हैं। उनकी कार्रवाई का उद्देश्य रीढ़ और शरीर के आकार के विभिन्न हिस्सों में दर्द से राहत देना भी है।
3. मायोस्टिम्युलेटरकम आवृत्ति वाले करंट एक्सपोजर के माध्यम से समस्या क्षेत्रों पर काम करना।

यूनिवर्सल मॉडल कई नलिका से लैस हैं। यह महत्वपूर्ण रूप से उनकी क्षमताओं की सीमा का विस्तार करता है।

संरचनाएं हैं:

• लकड़ी;
• प्लास्टिक;
• प्लास्टिक;
• सिलिकॉन;
• जेड

विशेषज्ञ प्राकृतिक सामग्री से बने मसाज को अधिक उपयोगी मानते हैं। हालांकि, हड्डियों या शरीर की अन्य विशेषताओं की नाजुकता सिंथेटिक, लेकिन नरम सामग्री से बने एनालॉग को वरीयता देने का एक कारण बन जाती है।

उपकरण कॉम्पैक्ट हो सकते हैं। तब वे आसानी से आपके हाथ में फिट हो सकते हैं। अन्य डिज़ाइन एक लंबे हैंडल से लैस हैं। यह आपको शरीर के उन हिस्सों को स्वतंत्र रूप से काम करने की अनुमति देता है जहां आपके हाथ से पहुंचना मुश्किल है।

पूरे शरीर की मालिश के लिए डिज़ाइन किए गए सार्वभौमिक उपकरणों के अलावा, इसके अलग-अलग वर्गों को काम करने के उद्देश्य से मॉडल हैं:

• पैर की संरचनाएं अक्सर चलने वाले रोलर्स के साथ भागों में विभाजित स्नान के रूप में बनाई जाती हैं;
• चेहरे के लिए मॉडल कॉम्पैक्ट हैं और अधिक नाजुक त्वचा के अनुकूल हैं;
• बैक मसाजर आमतौर पर एक लंबे हैंडल से लैस होते हैं, जो कठिन-से-पहुंच वाले क्षेत्रों में काम करने में मदद करता है;
• हाथ पर विकल्पों को चरम पर प्रक्रियाओं के लिए अनुकूलित किया जाता है।

हाथ मालिश करने वालों के शीर्ष सर्वश्रेष्ठ निर्माताओं में निम्नलिखित शामिल हैं।

• गेस, प्रमुख जर्मन ब्रांडों का जिक्र करते हुए। कंपनी चेहरे के लिए एंटी-सेल्युलाईट मसाज, बेल्ट, केप और उपकरणों के उत्पादन में लगी हुई है। इन उपकरणों की मदद से की जाने वाली प्रक्रियाएं सरल, आरामदायक और कुशल हैं। उत्पादन की विश्वसनीयता संचालन की घोषित अवधि से मेल खाती है।

• ब्रो, सिंगापुर मूल का एक ब्रांड। वह एक्यूपंक्चर तकनीक के अनुसार काम करने वाले उपकरणों के उत्पादन में माहिर हैं। उनके उपयोग से ऑक्सीजन संतृप्ति, संवहनी स्वर, दृश्य तीक्ष्णता, नींद और मस्तिष्क के कार्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। साथ ही, एक कॉस्मेटिक प्रभाव है। झुर्रियां कम होती हैं, सूजन और आंखों के नीचे काले घेरे दूर होते हैं।

• Beuer एक जर्मन कंपनी है। वे शरीर के समस्या क्षेत्रों पर केंद्रित उपकरणों के उत्पादन में विशेषज्ञ हैं। इसके कारण, उपकरण वजन और आकार में छोटे होते हैं।

• गीज़ाटोन एक चीनी ब्रांड है, जो एक विस्तृत श्रृंखला, उत्पादों के उपयोग में आसानी और सस्ती कीमतों के साथ प्रतिस्पर्धा से अलग है। कंपनी द्वारा निर्मित उपकरणों की कार्रवाई का उद्देश्य पुनर्योजी और चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करना, सेल्युलाईट से लड़ना, त्वचा के रंग और स्थिति में सुधार और शरीर को आकार देना है।

• Nomedics शरीर और पीठ की मालिश करने में माहिर हैं। उनकी कार्रवाई प्राच्य मालिश और एक्यूपंक्चर के सिद्धांतों पर आधारित है। कंपनी द्वारा उत्पादित उपकरण कॉम्पैक्ट और सुविधाजनक हैं। और बैटरी संचालन आपको उन जगहों पर उनका उपयोग करने की अनुमति देता है जहां विद्युत आउटलेट उपलब्ध नहीं है।

• iRest एक निर्माता है जिसने दुनिया भर में ख्याति प्राप्त की है। उपयोगकर्ता विशेष रूप से मिनी मसाजर की सराहना करते हैं, जो शरीर को आराम देता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। सभी उत्पादों के लिए, निर्माता 1-3 साल की गारंटी देता है।

हाथ की मालिश चुनने में निर्माता की प्रतिष्ठा एक महत्वपूर्ण कारक है। डिवाइस का संचालन और इसकी सेवा का जीवन इस पर निर्भर करता है।

घर पर मालिश करने की योजना बनाते समय, निम्नलिखित बातों पर विचार किया जाना चाहिए।

1. साफ त्वचा का ख्याल रखें। प्रक्रिया से पहले, स्नान करने की सिफारिश की जाती है, साथ ही शरीर को स्क्रब से उपचारित किया जाता है।
2. उपचारित क्षेत्रों को क्रीम से चिकना करें। खासकर यदि आप यांत्रिक उपकरणों का उपयोग करने की योजना बना रहे हैं। यह मांसपेशियों की बेहतर ग्लाइडिंग और वार्मिंग सुनिश्चित करेगा। विद्युत उपकरण खरीदते समय, यह विचार करने योग्य है कि उनके लिए जेल कंडक्टर खरीदे जाने चाहिए।
3. अधिकतम मांसपेशी छूट सुनिश्चित करें।
4. मालिश आंदोलनों की दिशा पर विचार करें (परिधि से केंद्र तक, पैर से घुटनों तक, घुटनों से कूल्हों तक, गर्दन से पीठ तक, पीछे से कमर तक)। इस मामले में, लिम्फ नोड्स पर प्रभाव से बचा जाना चाहिए।
5. यांत्रिक उपकरणों का उपयोग करके दबाव बल को नियंत्रित करें। नहीं तो शरीर पर चोट के निशान बने रहेंगे।
6. प्रक्रिया के एल्गोरिथ्म का पालन करें। सबसे पहले, मालिश शरीर के बड़े क्षेत्रों पर धीरे-धीरे छोटे क्षेत्रों में संक्रमण के साथ की जाती है।
7. मालिश की शुरुआत नरम और चिकने आंदोलनों से करें। दबाव बल को धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए।

आइए संक्षेप में कहें: हाल के वर्षों में मैनुअल मसाजर्स, जो कि अधिक किफायती हो गए हैं, का उद्देश्य घर पर ऐसी प्रक्रियाएं करना है जो ब्यूटीशियन की सेवाओं की गुणवत्ता के बराबर हों। उपकरण कई बीमारियों की रोकथाम और उपचार, अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई और शरीर की सामान्य मजबूती के लिए उपयोगी हैं। साथ ही, उनके उपयोग में मौजूदा सीमाओं को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।

उपकरण डिजाइन, शक्ति स्रोत, शरीर के संपर्क की विधि, आकार और निर्माता में भिन्न होते हैं। इसलिए, खरीदने से पहले, आपको अपनी इच्छाओं पर फैसला करना चाहिए, मालिश के लिए आवश्यकताओं की एक सूची पर प्रकाश डालना चाहिए। और खरीद के बाद, निर्देशों के अनुसार डिवाइस का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। तब मालिश लंबे समय तक चलेगी और अपने कार्यों को पर्याप्त रूप से करेगी।