बछड़े की मांसपेशियों के लिए मालिश

यदि कोई व्यक्ति लंबे समय तक चलता है या गतिहीन बैठता है, तो बछड़े की मांसपेशियों को बहुत नुकसान होता है। ऐसे में पैरों में ऐंठन या तेज दर्द होने लगता है। इसके अलावा, यदि कोई उपाय नहीं किया जाता है, तो भारी भार से वैरिकाज़ नसों जैसी बीमारी हो सकती है। ऐसी समस्याओं को हल करने का सबसे अच्छा तरीका है पैरों की मालिश करना। आप इसे मैन्युअल रूप से कर सकते हैं, या आप बछड़े की मांसपेशियों के लिए मालिश का उपयोग कर सकते हैं।

जापानी लंबे समय से एक ऐसा तरीका लेकर आए हैं जो किसी व्यक्ति को मांसपेशियों के दर्द से बचा सकता है - यह शियात्सू तकनीक।

एक निकास है: आपको इलेक्ट्रिक फुट मसाजर खरीदने की सलाह दी जा सकती है। इसे खरीदकर आप हर दिन का आनंद उठा सकते हैं और मांसपेशियों के दर्द से निजात पा सकते हैं। पैर की मालिश एक विशेष उपकरण है जो कुछ कंपन या रोलर के साथ आंदोलनों की मदद से मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह को बहाल करने में मदद करता है। इसके अलावा, मालिश आपके काम आएगी यदि आप:

• पैर में चोट लगी है और अंग के सभी कार्यों को जल्दी से बहाल करना चाहते हैं;
• तंत्रिका संबंधी दर्द से पीड़ित;
• आप एक एथलीट हैं और आपके पैर अत्यधिक तनाव में हैं।

एक पैर की मालिश के लाभों को कम करके आंका नहीं जा सकता है।उदाहरण के लिए, पैरों की मालिश के दौरान, शरीर के कई कार्य बहाल हो जाते हैं, क्योंकि यह पैरों में है कि इसके सभी जैविक बिंदु स्थित हैं। इसके अलावा, मालिश का उपयोग करने से आपको निम्नलिखित प्रभाव प्राप्त होंगे:

• फुफ्फुस और थकान गुजर जाएगी;
• फ्लैट पैरों को ठीक किया जाएगा;
• वैरिकाज़ नसों को रोका जाएगा।

मालिश करने वाले निम्न प्रकार के हो सकते हैं:

• कंपन मंच;
• मालिश के लिए रोलर्स;
• पैर स्नान;
• संपीड़न जूते।

ऐसे मालिश करने वालों की कार्यक्षमता अलग होती है। उनमें ऐसे उपकरण भी बनाए गए हैं जो पैरों की सतह पर बल, तापमान और प्रभाव की गति को नियंत्रित कर सकते हैं। अगर हम यांत्रिक मालिश के बारे में बात करते हैं, तो उनमें कुछ पहिए शामिल हो सकते हैं। साथ ही, इस प्रकार के मसाजर सुई के आसनों या सुई के गोले के रूप में बनाए जाते हैं।

पूर्ण मालिश के लिए, ऐसे उपकरण का चयन करना बेहतर होता है जो न केवल पैर, बल्कि निचले अंग के अन्य हिस्सों को भी प्रभावित कर सके। इसलिए, आप सुरक्षित रूप से एक उपकरण खरीद सकते हैं जिसके साथ पैरों और बछड़े की मांसपेशियों की पूरी मालिश की जाएगी। निम्नलिखित मॉडलों को खरीदकर इस शर्त को पूरा किया जा सकता है।

• सेल्युलेस एमडी। यह काफी कॉम्पैक्ट मॉडल है। इसे रोलर माना जाता है। पैरों के बछड़ों की मालिश करते थे। हालाँकि, इस मॉडल का उपयोग शरीर के अन्य भागों की मालिश करने के लिए भी किया जा सकता है। 2 नोजल हैं।

• कानू 2. यह 3 गति स्तरों वाला एक बहुत शक्तिशाली मॉडल है। हटाने योग्य कवर शामिल हैं। काम के दौरान, मांसपेशियों को आराम मिलता है, दर्द से राहत मिलती है और वैरिकाज़ नसों को रोका जाता है। रिमोट कंट्रोल की कमी ही एकमात्र नकारात्मक है।

• लाइट फीट AMG709। फ्रांस का मॉडल वेल्क्रो का उपयोग करने वाले लोगों के बीच बहुत लोकप्रिय है। यह उपकरण बछड़े की मांसपेशियों और पैर को पूरी तरह से कवर करता है। अच्छी तरह से लसीका फैलाता है। लेकिन इसका उपयोग गर्भावस्था और थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के दौरान नहीं किया जा सकता है।

• हंसुन FC1006. पैर और बछड़े की मांसपेशियों को ढकता है। पूरी सतह इको-लेदर से बनी है। यह इकाई बुजुर्गों के बीच विशेष रूप से लोकप्रिय है, क्योंकि यह सुविधाजनक और कुशल है।

• ओसिस यूप्लेटो। पैरों और पिंडलियों की मालिश के लिए अच्छा है। यह भारी है लेकिन बहुत कुशल है।

• "यिन यांग"। यह एक चुंबकीय मालिश है। उपयोग करने के लिए बहुत सुविधाजनक है। न केवल पैरों, बल्कि शरीर के अन्य हिस्सों की भी मालिश करने में सक्षम।

• लोटस मैजिक लेग्स FC1009A। पैरों और पिंडलियों की मांसपेशियों की मालिश करता है। डिवाइस ऑटो-ऑफ, इंफ्रास्ट्रक्चर एमिटर, हीटिंग से लैस है।

• यामागुची 2 फीट। कूल्हों, पिंडलियों, पैरों आदि की मालिश करता है। डिवाइस में एक टाइमर और एक डिस्प्ले होता है।

• पैर की मालिश करने वाला। पैरों और पैरों की मालिश के लिए अच्छा है। डिवाइस ऑटो-ऑफ, हीटिंग और डिस्प्ले से लैस है।

यह प्रश्न सबसे महत्वपूर्ण है। जब कोई व्यक्ति जानता है कि उसे किस प्रकार की मालिश की आवश्यकता है, तो ऐसा विकल्प हमेशा फायदेमंद होता है। आपको सफल होने के लिए, कृपया निम्नलिखित जानकारी पढ़ें।

• सबसे अधिक समस्याग्रस्त क्षेत्र का निर्धारण करें। यह आपके शरीर का वह क्षेत्र है जिसका आप सबसे अधिक बार इलाज करेंगे।
• मालिश का प्रकार चुनें। मालिश आरामदेह, कंप्रेसिव या आयोनाइजिंग हो सकती है।
• डिवाइस में मौजूद मोड की संख्या का चयन करें। ऐसा उपकरण चुनना सबसे अच्छा है जिसमें 3 मोड हों।
• निर्माता के साथ जांचें। फुट मसाजर्स प्रसिद्ध और बहुत अधिक फर्मों द्वारा निर्मित नहीं होते हैं।इसलिए, सबसे पहले अधिक प्रसिद्ध निर्माताओं के सभी उत्पादों पर विचार करें। गुणवत्ता प्रमाणपत्रों पर भी ध्यान देना आवश्यक है, क्योंकि इस तरह की कार्रवाई आपको नकली खरीदने से बचाएगी।
• खरीदते समय कीमत पर भी ध्यान देने की जरूरत है। बहुत अधिक कीमत शायद आपको शोभा न दे, और नकली की कीमत बहुत कम हो सकती है।