लकड़ी के पैर की मालिश

मानव स्वास्थ्य सर्वोच्च मूल्य है, इसलिए इसकी देखभाल करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। दिन की सही व्यवस्था, उचित आराम और शारीरिक गतिविधि अच्छे स्वास्थ्य और लंबी उम्र की कुंजी है। काम, व्यायाम या निष्क्रिय गतिविधि के बाद शरीर को आराम देने में मदद करने के लिए मालिश करवाना सबसे अच्छा है। हर किसी के पास मसाज थेरेपिस्ट के पास जाने का अवसर नहीं होता है, इसलिए फुट मसाजर खरीदना एक अच्छा विकल्प हो सकता है।

यह लंबे समय से साबित हुआ है कि किसी व्यक्ति के पैरों में कुछ अंगों और प्रणालियों के लिए जिम्मेदार बिंदु होते हैं। उन्हें सही तरीके से मालिश करने का तरीका जानकर आप शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। ऐसे बहुत से स्वामी नहीं हैं जो पैरों की मालिश में इतने पारंगत हैं, और उनकी सेवाओं की लागत बहुत अधिक है। दूसरी ओर, मालिश करने वाले कुछ क्षेत्रों की मालिश करते हुए पैरों के विभिन्न हिस्सों पर कार्य करते हैं, जिससे पूरे मानव शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

लकड़ी के पैर की मालिश में कई उपयोगी गुण होते हैं।

• उत्पाद के लकड़ी के तत्वों के साथ त्वचा के संपर्क के कारण रक्त परिसंचरण में सुधार। यह बातचीत पूरे शरीर के लिए सकारात्मक प्रभाव लाती है।
• थकान दूर करें, सिरदर्द को रोकें।
• प्रतिरक्षा प्रक्रियाओं का शुभारंभ जो बीमारियों और सर्दी के रूप में प्रतिकूल कारकों के खिलाफ शरीर की रक्षा को बढ़ाता है।
• यह लसीका प्रणाली पर प्रभाव डालता है, सूजन से राहत देता है।
• आपको सर्जरी या गंभीर चोटों के बाद त्वचा की संवेदनशीलता को जल्दी से बहाल करने की अनुमति देता है।

मालिश करने वालों के उपयोग में काफी सकारात्मक पहलू हैं, उन्हें किसी भी उम्र में उपयोग करने की सलाह दी जाती है। फायदे के अलावा, कई नुकसान भी हैं, जिसमें उत्पाद से होने वाले नुकसान शामिल हैं यदि किसी व्यक्ति को इस तरह की बीमारियां हैं:

• वैरिकाज़ नसों (गंभीर रूप में);
• घातक ट्यूमर;
• पैरों की त्वचा की अखंडता का उल्लंघन।

इस तरह की समस्या होने पर लकड़ी के फुट मसाजर का इस्तेमाल न करना ही बेहतर होता है, क्योंकि इससे फायदा होने की बजाय नुकसान ही होगा।

एक पैर मालिश का मुख्य लाभ इसकी गतिशीलता और पैरों के वांछित क्षेत्र को स्वतंत्र रूप से काम करने की क्षमता है, और यदि वांछित है, तो इसे शरीर के अन्य भागों के लिए उपयोग करें। इस उपकरण के उपयोग के संकेतों में जैसे लक्षण शामिल हो सकते हैं:

• पैरों में सूजन और भारीपन;
• पुरानी अवस्था में पैरों और पैरों के रोग;
• एड़ी पर स्पर्स की उपस्थिति;
• तल का फैस्कीटिस;
• चोटों के बाद पुनर्वास की आवश्यकता;
• तंत्रिका संबंधी समस्याओं की उपस्थिति;
• बड़े खेल भार;
• लंबे समय तक खड़े रहने की स्थिति;
• हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों की उपस्थिति;
• मोटापा और एक गतिहीन जीवन शैली।

बहुमुखी प्रतिभा और उपयोगिता के बावजूद, कुछ सीमाएं हैं जो डिवाइस को बिल्कुल हर किसी के लिए अनुशंसित करने की अनुमति नहीं देती हैं। अंतर्विरोधों में शामिल हैं:

• शिरापरक घनास्र अंतःशल्यता;
• चोटों, अव्यवस्थाओं, फ्रैक्चर, मोच की उपस्थिति;
• ऊतकों और अंगों में भड़काऊ प्रक्रियाएं;
• तेज बुखार के साथ जुकाम।

एक लकड़ी के पैर की मालिश का एक अलग रूप हो सकता है, यही वजह है कि इसे प्रकारों में विभाजित किया गया है। प्रत्येक किस्म की अपनी विशेषताएं होती हैं। स्पाइक्स वाले उत्पाद में तेज किनारे होते हैं, लेकिन वे त्वचा के लिए पूरी तरह से सुरक्षित होते हैं, इसे घायल नहीं करते हैं, लेकिन आपको पैर की मांसपेशियों को गहराई से काम करने की अनुमति देते हैं। न केवल वयस्क, बल्कि बच्चे भी रोलर-प्रकार की मालिश या गेंदों का उपयोग कर सकते हैं। इस तरह के उत्पाद पर चलने से पैर के विभिन्न क्षेत्रों को सक्रिय किया जाएगा, पूरे जीव की स्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा, इसके अलावा, पैर के विभिन्न हिस्सों को भार देगा, जो बच्चों के पैरों के निर्माण में महत्वपूर्ण है।

लकड़ी के मालिश के सबसे आम प्रकारों में से हैं:

• गेंदें - चिकनी या जड़ी हो सकती हैं और एक अलग आकार हो सकती हैं;
• रोलर्स - अलग-अलग राहत वाले छोटे रोलर्स, एक निश्चित आधार पर फंसे;
• रोलर्स - पूरी सतह पर बड़ी संख्या में स्पाइक्स के साथ लम्बी लकड़ी के रोलर्स;
• "खाते" - रोलर्स जो कई पंक्तियों में इकट्ठे होते हैं, एक आधार पर बंधे होते हैं, खातों के समान होते हैं;
• एक गैर-समान सतह वाले आसनों, जो प्रोट्रूशियंस और स्पाइक्स द्वारा बनते हैं।

एक बॉल मसाजर विशुद्ध रूप से लकड़ी का हो सकता है या अतिरिक्त मालिश प्रभाव पैदा करने के लिए प्लास्टिक के आवेषण हो सकते हैं। दाँतेदार घटकों का संकेत तब दिया जाता है जब पैरों की गहरी मालिश की आवश्यकता होती है।

रोलर मालिश का उपयोग करना सुविधाजनक है, लकड़ी के संस्करण को चुनना या रबर रोलर्स के साथ उत्पाद खरीदना संभव है। स्पाइक्स के विभिन्न आकार के कारण, पैरों को बेहतर ढंग से प्रभावित करना, अच्छी छूट प्रदान करना, थकान से राहत, बेचैनी और चयापचय प्रक्रियाओं और लसीका प्रणाली को उत्तेजित करना संभव है।

रोलर्स सबसे लोकप्रिय प्रकार के पैर की मालिश हैं। उनका रूप अलग हो सकता है, जिससे हर कोई अपने स्वाद और जरूरतों के लिए उत्पाद चुन सकता है। सार्वभौमिक प्रभाव के लिए, रोलर्स वाली किस्में होती हैं जिनमें स्पाइक्स, उत्तल गोलाकार भाग, रिब्ड क्षेत्र और विभिन्न राहत वाली सतहें होती हैं। यह विकल्प पारिवारिक उपयोग के लिए सबसे सुविधाजनक है, क्योंकि यह सभी के लिए सुविधाजनक होगा।

"स्कोर" एक काटने का निशानवाला आधार के साथ रोलर्स हैं। सजातीय डिस्क के अलावा, राहत के विकल्प भी हैं जो पैरों के लिए एक अलग भार प्रदान करना संभव बनाते हैं, जिसका समग्र कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस तरह के उत्पाद का उपयोग शरीर के अन्य हिस्सों के लिए किया जा सकता है: गर्दन, हाथ, पीठ के निचले हिस्से। 5 मिनट के लिए मालिश का उपयोग करके, आप अपनी भलाई में सुधार कर सकते हैं, थकान या दर्द से राहत पा सकते हैं।

राहत वाले आसनों को आमतौर पर बच्चों को सौंपा जाता है। आकार, आकार और राहत में विभिन्न तत्वों के कारण शिशु के हाथों और पैरों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। आधुनिक विकल्प प्लास्टिक और रबर से बने होते हैं, लेकिन लकड़ी का उपयोग करने वाले उत्पाद भी बिक्री पर पाए जा सकते हैं।

एक अच्छा वुडन फुट मसाजर खरीदने के लिए, आपको कई बिंदुओं पर ध्यान देना होगा।

• उत्पाद का आकार - बिक्री पर उत्तल और अवतल विकल्प हैं। इष्टतम प्रकार निर्धारित करने के लिए, प्रत्येक उत्पाद को आज़माने और उस एक को चुनने के लायक है जिससे प्रभाव बहुत अच्छा होगा, और उपयोग असुविधा नहीं लाएगा।
• तत्वों की मात्रा - मालिश पर रोलर्स, रोलर्स और बॉल्स के साथ एक से आठ पंक्तियाँ हो सकती हैं। यह तय करना आवश्यक है कि उत्पाद कितना बड़ा होना चाहिए, किसी विशेष व्यक्ति के लिए कितने तत्व इष्टतम होंगे।
• गतिमान तत्वों का आकार - मसाजर के चिकने हिस्से और नुकीले हिस्से, स्पाइक्स या डिस्क के रूप में होते हैं। इसके अलावा, अन्य उत्तल आकार हैं, इसलिए आप एक आरामदायक मालिश चुन सकते हैं या विभिन्न प्रकार के चल तत्वों वाला उत्पाद खरीद सकते हैं।
• पैर - मालिश करने वाले में लकड़ी, रबरयुक्त पैर या सिलिकॉन पैड हो सकते हैं। यदि उत्पाद एक कालीन पर खड़ा होगा, तो आप एक पेड़ ले सकते हैं, यदि फर्श पर है, तो सबसे अच्छा विकल्प रबर या सिलिकॉन किस्म होगा।
• सामग्री की गुणवत्ता - पेड़ को गुणात्मक रूप से सुखाया जाना चाहिए, तेज और तेज गंध नहीं करना चाहिए। एक खराब गुणवत्ता वाला उत्पाद एक विदेशी गंध वाला उत्पाद होगा, जिसमें दरारें या खुरदरा आधार होगा। चिकनी बनावट उपयोग की सुरक्षा सुनिश्चित करती है, इसलिए आपको इस पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है।

दाहिने पैर की मालिश का चयन करके, आप किसी भी स्थिति में अपने आप को अच्छे आकार में रख सकते हैं और बिना अधिक खर्च और प्रयास के अपने स्वास्थ्य की देखभाल कर सकते हैं।