सेल्युलाईट मालिश करने वालों की किस्में और उनका उपयोग

सेल्युलाईट कई महिलाओं, और बिल्कुल किसी भी उम्र के लिए एक समस्या बनती जा रही है। इसलिए, महिला सौंदर्य के इस "दुश्मन" से लड़ने का विषय हमेशा प्रासंगिक रहता है। वर्तमान में संघर्ष के बहुत सारे तरीके पेश किए जाते हैं, लेकिन सेल्युलाईट विरोधी मालिश करने वाले इस मामले में अग्रणी स्थान रखते हैं। इसलिए, उनकी किस्मों और उपयोग के नियमों पर अधिक विस्तार से विचार करना उचित है।

एक एंटी-सेल्युलाईट मालिश को विभिन्न रूपों में प्रस्तुत किया जा सकता है - कठोर ब्रिसल्स वाले विशेष ब्रश से लेकर एक शक्तिशाली उपकरण तक जो विभिन्न कार्यक्रमों का उपयोग करके शरीर को प्रभावित करता है। लेकिन अंत में, उनमें से प्रत्येक शरीर को एक अलग हद तक इस तरह प्रभावित करता है कि प्रभाव के कारण - यांत्रिक या विद्युत - रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, चमड़े के नीचे की वसा परत में सभी प्रक्रियाएं तेजी से आगे बढ़ती हैं, विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है, त्वचा बन जाती है अधिक समान, चिकना और लोचदार। नतीजतन, अतिरिक्त सेंटीमीटर चले जाते हैं, जब तक कि निश्चित रूप से, मालिश में शारीरिक गतिविधि और उचित पोषण नहीं जोड़ा जाता है।

व्यावसायिक उपयोग और घरेलू उपयोग के लिए डिज़ाइन किए गए विभिन्न प्रकार के उपकरण हैं।कीमतें भी बहुत अलग हैं। इसलिए, बजट विकल्प खरीदना और अधिक महंगे उपकरण खरीदना दोनों संभव है। प्रत्येक महिला उस मॉडल का चयन कर सकती है जो उसके उपयोग के लिए अधिक सुविधाजनक है, साथ ही जोखिम के उपयुक्त सिद्धांत को भी चुन सकती है। हर किसी की त्वचा अलग होती है, और इसलिए, एक महिला के लिए, उदाहरण के लिए, एक शक्तिशाली कंपन मालिश उपयुक्त हो सकती है, और दूसरे के लिए केवल अवरक्त विकिरण वाले उपकरण का उपयोग करना संभव होगा।

सबसे पहले, यह रोकथाम के उद्देश्य के लिए उपयोग के लिए बहुत अच्छा है और निश्चित रूप से त्वचा को मजबूत करने और इसकी स्थिति में सुधार करने में सक्षम है, और सेल्युलाईट के खिलाफ अपने प्रारंभिक चरण में लड़ाई में एक अतिरिक्त उपकरण के रूप में भी काम कर सकता है।

किसी भी साधन और उपकरण के उपयोग के अपने पक्ष और विपक्ष दोनों होते हैं। एंटी-सेल्युलाईट मसाजर्स के बारे में भी यही कहा जा सकता है।

आइए जानते हैं क्या हैं इनके फायदे:

• इस तथ्य के कारण कि रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और लसीका जल निकासी होती है, सूजन कम हो जाती है;
• नियमित उपयोग के साथ, ये उपकरण सेल्युलाईट को हराने में मदद करते हैं;
• मांसपेशियों पर आराम प्रभाव पड़ता है;
• परिसर में अन्य उपायों के साथ वजन घटाने के लिए उपयोग किया जाता है;
• आपको त्वचा को कसने की अनुमति देता है, इसे चिकना और अधिक लोचदार बनाता है।

नुकसान के लिए, यह केवल तभी हो सकता है जब आप ऑपरेटिंग नियमों का पालन नहीं करते हैं या मौजूदा contraindications के साथ डिवाइस का उपयोग करते हैं, और उनमें से कई हैं:

• सूजन और त्वचा पर विभिन्न चकत्ते, साथ ही घाव, खरोंच, बड़े तिल जो घायल नहीं हो सकते;
• सर्दी और अन्य बीमारियां तेज बुखार के साथ;
• मानसिक और तंत्रिका संबंधी विकार, साथ ही साथ केवल भावनात्मक अतिउत्साह;
• मादक नशा की स्थिति;
• कैंसर, वैरिकाज़ नसों और हृदय रोग।

शरीर की मालिश करने वालों की एक बहुत बड़ी विविधता है जो सेल्युलाईट से छुटकारा दिलाती है, लेकिन उन्हें सशर्त रूप से दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है: मैनुअल और हार्डवेयर।

अक्सर, कई लोग अपने विभिन्न संस्करणों में मैन्युअल प्रतियों का उपयोग करते हैं, क्योंकि यह सबसे बजटीय घरेलू विकल्प है और कभी-कभी काफी सुविधाजनक होता है। सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले विकल्पों पर विचार करें।

• लकड़ी. यह एक लंबे लकड़ी के हैंडल वाला ब्रश है। इस तरह के एक उपकरण की मदद से, आप जैल या स्क्रब का उपयोग करके सूखी मालिश और शॉवर दोनों में कर सकते हैं। अधिक नाजुक और संवेदनशील त्वचा के लिए, नरम बालियां चुनना उचित है। यदि आप अधिक तीव्र प्रभाव चाहते हैं, तो आपको एक कठोर ढेर पसंद करना चाहिए। एक आरामदायक हैंडल आपको विभिन्न क्षेत्रों तक पहुंचने और स्वयं मालिश करने की अनुमति देता है। कभी-कभी ऐसी किस्मों में हैंडल प्लास्टिक हो सकता है। एक तरफ, ब्रिसल्स सतह पर स्थित होते हैं, दूसरी तरफ - मुंहासे।

• फीता. उपयोग करने के लिए सुविधाजनक विकल्प। यह गेंदों के साथ एक रिबन है। आरामदायक हैंडल के लिए धन्यवाद, आप दोनों तरफ से टेप को पकड़ सकते हैं और किसी भी क्षेत्र में मालिश कर सकते हैं। यह किस्म न केवल सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में मदद करेगी, बल्कि पीठ और गर्दन के दर्द से भी राहत दिलाएगी।

• सिलिकॉन. यह एक ही सिलिकॉन दांतों वाला एक चक्र है। हाथ पर पहनना आरामदायक है, जो आपको विभिन्न क्षेत्रों में काम करने की अनुमति देता है। यह त्वचा को खरोंच या नुकसान नहीं पहुंचाता है, और दबाव का स्तर हाथों की ताकत पर निर्भर करता है, इसे समायोजित करना काफी आसान है। इस तरह की मालिश के बाद, त्वचा पर एक विशेष क्रीम लगाई जा सकती है, जो परिणाम को बढ़ाएगी।

• रबड़. नरम स्पाइक्स के साथ रबर की गेंदें भी होती हैं। लेकिन इसे शरीर पर रोल करना बहुत सुविधाजनक नहीं है। एक बड़ा फिटबॉल बहुत अधिक सुविधाजनक है, जिसे न केवल व्यायाम के लिए, बल्कि इसके डिजाइन के कारण मालिश के लिए भी बनाया गया है।

• एक प्रकार का दस्ताना. इसे "नारंगी छील" से निपटने के लिए काफी सुविधाजनक विकल्प माना जाता है। इस तरह के उपकरण में नरम स्पाइक्स के साथ एक सिलिकॉन बेस हो सकता है, मोटे कपड़े के विकल्प लोकप्रिय हैं। किसी भी मामले में, आप त्वचा की अच्छी तरह मालिश कर सकते हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं।

• बेलन. यह विभिन्न सामग्रियों से बना है और आकार में भिन्न है। रोलर लकड़ी, सिलिकॉन, रबर, प्लास्टिक से बना हो सकता है। हमेशा एक सुविधाजनक हैंडल होता है, जबकि रोलर स्वतंत्र रूप से घूमता है। इस तरह के एक यांत्रिक मालिश का उपयोग करना सुविधाजनक है।

• वैक्यूम बैंक। वे लंबे समय से लोकप्रिय हैं और अपने पदों को नहीं छोड़ते हैं। मैं रबर और कांच हूँ। एक सक्शन कप आमतौर पर शरीर के एक निश्चित क्षेत्र को अच्छी तरह से पकड़ लेता है। इस तरह की मालिश के साथ, एक विशेष तेल या क्रीम का सबसे अधिक बार उपयोग किया जाता है, जो डिब्बे के आसान फिसलने में योगदान देता है। इस तरह की मालिश अपने दम पर की जा सकती है, लेकिन यह बहुत अधिक सुविधाजनक है यदि कोई विशेषज्ञ ऐसा करता है, जो आपको कठिन क्षेत्रों सहित विभिन्न क्षेत्रों को कवर करने की अनुमति देता है।

आज, बड़ी संख्या में विकल्प हैं जिनका प्रभाव का एक अलग सिद्धांत है, लेकिन एक लक्ष्य का पीछा करना - त्वचा की गुणवत्ता में सुधार करना।

• बिजली. इस तरह के उपकरण में एक नोजल या कई अलग-अलग हो सकते हैं। ऑपरेशन का सिद्धांत सरल है। तेजी से घूमने वाले तत्व का त्वचा पर तीव्र प्रभाव पड़ता है, जिससे वसायुक्त परत सहित रक्त परिसंचरण और कोशिका चयापचय में सुधार होता है। तीव्रता का स्तर समायोज्य है। एक नियम के रूप में, ऐसे मालिश करने वालों में 2-3 मोड होते हैं, जो आपको डिवाइस को आपकी त्वचा के मापदंडों के अनुसार समायोजित करने की अनुमति देता है।

• कंपन मालिश. यह विभिन्न कंपनों की सहायता से समस्या क्षेत्रों पर प्रभाव डालता है। इस तरह के एक विकल्प को कई मोड या एक स्थिर रूप के साथ एक बेल्ट द्वारा दर्शाया जा सकता है जिसमें एक रैक और एक टेप होता है जिसे शरीर पर पहना जाता है। इस मामले में बेल्ट एक सुविधाजनक विकल्प है, क्योंकि यह अक्सर आपको अपना खुद का व्यवसाय करने की अनुमति देता है, जबकि बेल्ट स्वयं काम करेगा। ऐसे कई तरीके हैं जिन्हें बदला जा सकता है।

• टक्कर पिस्तौल, बल्कि, इसका उद्देश्य सेल्युलाईट का मुकाबला करना नहीं है, बल्कि समग्र कल्याण में सुधार करना है। इसके प्रभाव से मांसपेशियों को आराम मिलता है, तनाव और दर्द से राहत मिलती है।यह प्रशिक्षण के साथ मिलकर काम करता है। तो, एक अच्छी गहन कसरत के बाद, वह मांसपेशियों से तनाव को दूर करेगा और आपको आराम करने देगा। यही है, हम कह सकते हैं कि कुछ हद तक यह अतिरिक्त वजन से निपटने में मदद करता है, लेकिन केवल प्रशिक्षण के बाद उपयोग किए जाने वाले सहायक तत्व के रूप में।

• अल्ट्रासोनिक. ऐसा लगता है कि यह किसी भी तरह से खुद को प्रकट नहीं करता है, और आप सोच सकते हैं कि इसका कोई प्रभाव नहीं है। लेकिन कॉस्मेटोलॉजी और चिकित्सा में अल्ट्रासाउंड का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है, यह सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में भी लागू होता है। ब्यूटी सैलून में अधिक शक्तिशाली उपकरण हैं, लेकिन हाल ही में अधिक से अधिक मॉडल हैं जो पूरी तरह से घर पर उपयोग किए जाते हैं और त्वचा को कसने और इसकी उपस्थिति में सुधार करने में मदद करते हैं। ऐसे उपकरणों का उपयोग एक विशेष प्रवाहकीय जेल के साथ किया जाता है।

• खालीपन. ऐसे मॉडल डिब्बे के सिद्धांत पर काम करते हैं, लेकिन अधिक शक्तिशाली होते हैं। वैक्यूम एक विशेष उपकरण का उपयोग करके बनाया गया है, किसी व्यक्ति की ओर से किसी विशेष प्रयास की आवश्यकता नहीं है। घरेलू उपयोग के लिए पेशेवर और अधिक कॉम्पैक्ट मॉडल दोनों हैं।

• अवरक्त. पूरी तरह से दर्द रहित लगता है, इसके प्रभाव को महसूस करना मुश्किल है। लेकिन विशेष विकिरण, त्वचा की सतह के तापमान को अपरिवर्तित छोड़कर, त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करती है, जिससे चयापचय प्रक्रिया में सुधार होता है, जो त्वचा को चिकना और कसने में योगदान देता है।

• जल मालिश. सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में यह एक उत्कृष्ट सहायक है, लेकिन विशेष संस्थानों में अधिक शक्तिशाली विकल्प उपलब्ध हैं। घरेलू उपयोग के लिए अधिक कॉम्पैक्ट विकल्प भी खरीदे जा सकते हैं, लेकिन प्रभाव उतना प्रभावी नहीं होगा। वे बाथरूम में स्थापित हैं।

• मायोस्टिम्युलेटर. एक उपकरण के लिए एक और लोकप्रिय विकल्प जो वजन कम करने और त्वचा को बाहर निकालने में मदद करता है। विशेष धाराओं के प्रभाव में, मांसपेशियां सिकुड़ती हैं और काम करती हैं। प्रभाव की तीव्रता भिन्न हो सकती है। आमतौर पर डिवाइस में कई मोड होते हैं। अधिक शक्तिशाली उपकरण, जो तेजी से प्रभाव देता है, मसाज पार्लरों में स्थापित किया जाता है।

यह समझने के लिए कि कौन सी इकाई सबसे अच्छी और सबसे कुशल है, यह कई मॉडलों पर विचार करने योग्य है जो सबसे बड़ी मांग में हैं, इंटरनेट पर अच्छी समीक्षा। हम विभिन्न माध्यमों की अनुमानित रेटिंग प्रदान करते हैं।

• LigaLiz . से मसाज ब्रश सूखी मालिश के लिए डिज़ाइन किया गया, इसमें प्राकृतिक सूअर की बालियां शामिल हैं, संभाल उच्च गुणवत्ता वाली लकड़ी से बना है। ब्रश आपके हाथ में पकड़ने के लिए आरामदायक है, जो आरामदायक काम सुनिश्चित करता है। ब्रश में निर्मित लचीले तत्व आपको समस्या क्षेत्रों को और भी बेहतर तरीके से काम करने की अनुमति देते हैं। ब्रश एक मामले के साथ आता है जो आपको इसे ठीक से स्टोर करने और यात्राओं पर अपने साथ ले जाने की अनुमति देता है। ऐसे ब्रश की कीमत 500 से 1500 रूबल तक भिन्न हो सकती है।

• "वंडर बैंक्स" - एक बहुत ही बजट विकल्प जिसे 150-250 रूबल के भीतर खरीदा जा सकता है, यह सब स्टोर पर निर्भर करता है। ऐसे डिवाइस की मदद से मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे त्वचा ऑक्सीजन और पोषक तत्वों से भरपूर रहती है। सुविधाजनक कॉम्पैक्ट सेट आसानी से किसी भी बैग में फिट हो जाता है और यात्रा करते समय उपयोगी होता है। जार का व्यास 3.5 सेमी है।

• रोलर मालिश GES एंटी-सेल्युलाईट क्रीम के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है और उनके बेहतर अवशोषण में योगदान देता है, जिसका अर्थ है कि इसका बेहतर प्रभाव पड़ता है। मॉडल का उपयोग करना बहुत आसान है और काफी कॉम्पैक्ट है। ऐसे उपकरण की लागत 500 से 1000 रूबल तक भिन्न हो सकती है।

• "बॉडी मूर्तिकार" गीज़ाटोन "नारंगी छील" और मात्रा में कमी के खिलाफ लड़ाई में एक अच्छा सहायक होगा। डिवाइस में एक अंतर्निर्मित अवरक्त विकिरण इकाई है, जो केवल प्रभाव को बढ़ाती है। इसके अलावा, कई नलिकाएं हैं जो आपको अलग-अलग क्षेत्रों की छीलने, गहरी एंटी-सेल्युलाईट मालिश करने और पूरे शरीर को आराम करने की अनुमति देती हैं। इस विकल्प की लागत लगभग 1900-2300 रूबल के बराबर है।

• मायोस्टिम्युलेटर शॉपिंग ज़ोन उन लोगों की मदद करेगा जो कक्षाओं में समय नहीं बिताना चाहते हैं। विद्युत आवेगों के कारण मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं। संचालन के कई तरीके आपको उपयुक्त विकल्प चुनने की अनुमति देंगे। इस तरह के उपकरण की कीमत 600 से 4000 रूबल तक हो सकती है। यह सब उसकी शक्ति और मोड की संख्या पर निर्भर करता है।

• मालिश SM-50 Bourer - शरीर के विभिन्न हिस्सों को काम करने के लिए एक बढ़िया विकल्प, मालिश रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करेगी, जांघों, नितंबों में "नारंगी छील" से निपटने में मदद करेगी। आप ट्रेनिंग के बाद थकी हुई मांसपेशियों के तनाव को भी दूर कर सकते हैं।

इतने बड़े वर्गीकरण में, कभी-कभी यह नेविगेट करना मुश्किल होता है कि घर के लिए कौन सा उपकरण चुनना है। सबसे पहले, आपको अपने बजट और उन समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है जिन्हें हल करने की आवश्यकता है।

आप शुरू कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, मालिश ब्रश के साथ, अपने लिए सबसे अच्छा ब्रिसल कठोरता चुनना। लेकिन आपको इस बात का ध्यान रखना होगा कि इसके लिए आपको कुछ समय बिताना होगा और अपने हाथों से काम करना होगा। जांघों, नितंबों और पैरों के लिए बढ़िया विकल्प। लंबा हैंडल आपको इन सभी क्षेत्रों तक पहुंचने की अनुमति देगा।

यदि आप अधिक तीव्र प्रभाव चाहते हैं, तो इलेक्ट्रिक या वाइब्रेटरी मसाजर पर स्टॉक करना बेहतर है, इससे आप बहुत अधिक प्रयास नहीं कर पाएंगे, डिवाइस आपके लिए सब कुछ करेगा। हां, और सेल्युलाईट के साथ, यह तेजी से निपटने में मदद करता है।

यदि उसी समय आप अतिरिक्त चीजें करना चाहते हैं, तो मायोस्टिम्यूलेशन या वाइब्रोइफेक्ट के प्रभाव वाला एक बेल्ट एक अच्छा विकल्प होगा।

लेकिन ज्यादातर मामलों में, सेल्युलाईट पर गंभीर हमला करने के लिए, आप एक साथ कई विकल्प आज़मा सकते हैं और उन्हें वैकल्पिक कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यह एक ब्रश, डिब्बे और एक कंपन मालिश हो सकता है। आपको इसके लिए समय देना होगा, लेकिन प्रक्रियाएं नियमित होनी चाहिए।

बशर्ते कि आप अधिक आराम प्राप्त करना चाहते हैं और मांसपेशियों से तनाव को दूर करना चाहते हैं, आप एक टक्कर या हाइड्रोमसाज पसंद कर सकते हैं।

यह आपकी आवश्यकताओं, जीवन की लय, खाली समय की उपलब्धता पर ध्यान देने योग्य है।

घर पर किसी भी मालिश का उपयोग करने के नियम सरल हैं। आज, किसी भी उपकरण के साथ एक निर्देश है, जिसमें रूसी भी शामिल है, जो विस्तार से वर्णन करता है कि मालिश कैसे करें, एक आरेख आवश्यक रूप से खींचा जाता है, जहां सभी मालिश लाइनों को इंगित किया जाता है।

चूंकि सभी मालिश करने वालों के अलग-अलग प्रकार के प्रभाव होते हैं, इसलिए प्रत्येक के बारे में विस्तार से बात करना बहुत मुश्किल है। प्रत्येक डिवाइस की अपनी बारीकियां होती हैं, इसलिए डिवाइस के साथ आने वाले विशिष्ट निर्देशों पर ध्यान देना सही होगा।

लेकिन बुनियादी सिद्धांतों को सीखना आसान है।

• एक यांत्रिक मालिश के साथ, पेट, नितंबों और जांघों में धीरे से गोलाकार गति करें, पैरों पर नीचे से ऊपर की ओर बढ़ना चाहिए। किसी भी मामले में आपको अराजक आंदोलनों का उपयोग करके त्वचा को बेवजह रगड़ना नहीं चाहिए।
• मालिश से पहले गर्म स्नान या शॉवर लेना सबसे अच्छा है।स्क्रब से त्वचा को साफ करें, ताकि इसे सत्र के लिए और भी बेहतर तरीके से तैयार किया जा सके।
• यदि वैक्यूम मसाज की जाती है, तो क्रीम का प्रयोग अवश्य करें।
• मसाज बेल्ट का इस्तेमाल करते समय कमर पर अच्छी तरह बांध लें या कोई अन्य समस्या क्षेत्र और आवश्यक मोड और टाइमर सेट करें।
• अवरक्त विकल्पों के लिए, आपको विशेष चश्मे का उपयोग करने की आवश्यकता है, सुरक्षात्मक आंखें, और एक विशेष जेल। अल्ट्रासोनिक विकल्पों का उपयोग करते समय उसी संरचना की आवश्यकता होगी।
• सभी सत्र न्यूनतम समय से शुरू होने चाहिए, 5 मिनट से शुरू करें और धीरे-धीरे समय बढ़ाएं। यदि, उदाहरण के लिए, प्रत्येक ज़ोन का अध्ययन ब्रश या मिट्टियों के साथ मैन्युअल रूप से किया जाता है, तो पहले आप पहले तीन प्रक्रियाओं के दौरान प्रत्येक ज़ोन को 3 से 5 मिनट समर्पित कर सकते हैं, और फिर इस समय को 7 मिनट तक बढ़ा सकते हैं।
• मायोस्टिम्यूलेशन, अवरक्त विकिरण या धाराओं का उपयोग करने वाले उपकरणों के लिए, आमतौर पर होते हैं टाइमर सेट है, जो आपको प्रक्रिया को नियंत्रित करने की अनुमति देता है।
• आपको पहली बार में प्रक्रियाओं से दूर नहीं होना चाहिए, यह पर्याप्त है सप्ताह में 2-3 बार। लेकिन नियमितता भी महत्वपूर्ण है। अगर आप महीने में एक बार मसाज करेंगे तो निश्चित तौर पर कोई असर नहीं होगा। यहां आपको धैर्य रखने और इसके लिए पर्याप्त समय देने की जरूरत है।

इस तथ्य के बावजूद कि उनके गैजेट के निर्माता 100% सफलता का वादा करते हैं, आपको यह याद रखना होगा कि केवल एक मालिश की मदद से वजन कम करने और "नारंगी के छिलके" को खत्म करने की समस्या को विश्व स्तर पर हल करना संभव नहीं होगा।