नींद के लिए मंत्र: प्रदर्शन और पढ़ने के नियम की विशेषताएं

सपनों की प्रकृति प्राचीन दार्शनिकों के लिए रुचिकर थी, लेकिन केवल 19वीं और 20वीं शताब्दी में ही जीवविज्ञानियों ने इस विषय का गंभीरता से अध्ययन करना शुरू किया। तब पता चला कि नींद मस्तिष्क की एक क्रिया है, जिसके विभिन्न चरण होते हैं। लेकिन सपनों का क्या मतलब होता है यह आज भी निश्चित रूप से ज्ञात नहीं है। अक्सर वे अतार्किक, असंगत, अधूरे होते हैं, जो सपने देखने वाले को खुद परेशान नहीं करते हैं।

लेकिन सपनों का क्षेत्र जितना दिलचस्प हो, यह विषय उन लोगों के लिए मुश्किल हो जाता है जो नींद की बीमारी से पीड़ित हैं। और इस संसाधन को उत्पादक बनने के लिए, आप नींद के साथ काम कर सकते हैं और करना भी चाहिए। और मंत्र इसमें मदद करते हैं।

विभिन्न स्रोतों के अनुसार, दुनिया के 50 से 80% निवासी कुछ हद तक नींद की बीमारी से पीड़ित हैं। शहर के हर दूसरे निवासी को सोने और सोने में कठिनाई होती है। इसका कारण उच्च स्तर की गति, सूचनाओं और संपर्कों की प्रचुरता, मस्तिष्क अतिभारित है। नींद के मंत्र आंतरिक तनाव से निपटने, विश्राम महसूस करने में मदद करते हैं।

मंत्र किस लिए हैं?

• प्रशिक्षण या स्पष्ट सपने देखने के अभ्यास का एक तत्व बन सकता है;
• सुबह तरोताज़ा होकर जागने में आपकी मदद करें;
• सोते हुए प्राकृतिक लय को समायोजित करें;
• सपनों को समझने में मदद करें;
• बुरे सपने से छुटकारा;
• ताबीज मंत्र व्यक्तिगत स्थान की रक्षा करने में मदद करेंगे;
• सुखद, उत्थानकारी सपनों को याद रखने में आपकी सहायता करें।

कुछ मंत्र नीरस, थकाऊ सपनों के बिना सोने में मदद करते हैं। दूसरों को इसलिए डिज़ाइन किया गया है कि आप आने वाली रात के लिए कुछ सक्रिय नहीं करना चाहते हैं, लेकिन बस सो जाओ। सबसे शक्तिशाली मंत्र अवचेतन के साथ काम करने में मदद करते हैं। कई लोगों के लिए, मंत्र ध्यान और अन्य अभ्यासों के साथ एक शाम की रस्म बन जाते हैं।

मंत्रों से जुड़े विशेषज्ञ, जो योग के शौकीन हैं, ऐसा ही एक समानांतर खींचते हैं। वे मानव अवचेतन की तुलना एक गिलास गंदे पानी से करते हैं, जो हर दिन इस पानी से भर जाता है, तनाव और परीक्षणों का सामना करता है। और गंदे पानी को साफ पानी से बदलने के लिए आपको मंत्रों को सुनने की जरूरत है। वे अवचेतन के "गंदे" घटक को विस्थापित कर देंगे।

कई प्रकार के मंत्र हैं जिनका उपयोग किया जा सकता है।

• गहरी नींद के लिए। नींद की समस्या के लिए कारगर। दिमाग को शांत करने के लिए सेट करें। नींद शांत हो जाती है, बेहतर गुणवत्ता, स्वस्थ होने में मदद करती है। अनिद्रा के लिए प्रभावी मंत्र गहरी समस्याओं को हल करने में मदद कर सकते हैं, क्योंकि जिन लोगों को नींद की कमी होती है उन्हें अक्सर विभिन्न दैहिक रोगों से जूझना पड़ता है। बस ठीक से उत्पादित हार्मोन नहीं जो एक सपने में उत्पन्न हो सकते हैं। मंत्र उदाहरण: अगस्ती शायिनः। यह शाब्दिक अर्थों में नींद की गोली की तरह काम करता है - मंत्र पानी में बोला जाता है, पानी सोने से 5 मिनट पहले पिया जाता है।
• सोने से पहले। इस तरह के मंत्र शाम के विश्लेषण के साथ एक उत्कृष्ट काम करते हैं, जब आप सोचना चाहते हैं कि क्या हुआ, आगे क्या करना है, और शांति से स्थिति का आकलन करें।और इसलिए, रात में टीवी या इंटरनेट के बजाय, विश्राम और स्पष्ट आंतरिक विश्लेषण के मंत्रों को सुनना बेहतर है। मंत्र उदाहरण: री ए हम। यह दर्दनाक विचारों के साथ अनिद्रा में भी मदद करता है। इस मंत्र को 108 बार दोहराने की सलाह दी जाती है।
• उपचार के लिए। मनोवैज्ञानिक उपचार के दौरान कुछ मंत्रों का प्रयोग किया जाता है। वे चिकित्सीय प्रक्रिया में एक ऐसी कड़ी बन जाते हैं जो शरीर को ठीक होने की ओर निर्देशित करती है। रात को जागने के बाद ऐसे मंत्र के बाद व्यक्ति प्रफुल्लित, सक्रिय महसूस करता है। और भले ही सपना लंबा न हो। मंत्र उदाहरण: सुषुपति .
• शांत, तंत्रिका तंत्र के लिए। ये मंत्र बुरे सपने से छुटकारा दिला सकते हैं, जो आपको नींद आने में भी मदद करते हैं। वे जागने के बाद अच्छी नींद, अच्छे स्वास्थ्य में मदद करेंगे। सोने से पहले मंत्र का जाप किया जाता है। उदाहरण: ओम ज़ग ली या सुहा।
• यथार्थवादी सपनों को आकर्षित करने के लिए। ऐसे मंत्र उन लोगों के लिए रुचिकर होते हैं जो स्पष्ट सपने देखने का अभ्यास करते हैं। वे इतने लोकप्रिय नहीं हैं, लेकिन ऐसे साहसिक प्रयोगों के लिए तैयार लोगों के बीच उनकी मांग है। आपको मंत्र पढ़ने की जरूरत है, एक रोमांचक प्रश्न पूछें, और उत्तर मिल जाएगा। उदाहरण: ओम किरी किरी स्वाहा। ऐसा माना जाता है कि इस तरह के सपनों को आधी रात के बाद "लागू" करना चाहिए। शब्द सपनों की संरचना में मदद करते हैं। आदर्श रूप से, आपको बिना कपड़ों के सोना चाहिए। योगियों को यकीन है कि नग्न शरीर ऊर्जा का सबसे अच्छा संवाहक होगा।
• अंधेरे साजिश को बेअसर करने के लिए। यदि संदेह पीड़ा देता है, घटनाओं के सर्वोत्तम विकास की उम्मीदें नहीं सताती हैं, तो बुरे परिदृश्य से बचाने के लिए मंत्र उपयोगी हो सकते हैं। वे महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए उपयोगी हैं। वे हमेशा त्वरित प्रभाव के गारंटर नहीं होते हैं, लेकिन सभी नियमों के अनुसार नियमित अभ्यास प्रभावी हो जाएंगे। मंत्र का एक उदाहरण: ह्रीं क्षरूम ह्रीं।

कुछ मंत्र परिवार के चूल्हे, समृद्धि की संरक्षक देवी लक्ष्मी को समर्पित हैं। मुख्य मंत्रों में से एक गरिमा के साथ कठिनाइयों को दूर करने, प्रगति प्राप्त करने में मदद करता है। और कुछ लोग रात को सोने से पहले इसे पढ़ने की कोशिश करते हैं। ध्वनि: ह्रीं श्रीं लक्ष्मीभ्यो नमः।

मंत्र एक अभ्यास है जो मन को मुक्त करने, आंतरिक सार को खोलने में मदद करता है। और आंत के साथ यह संपर्क व्यक्ति को अपना जीवन बदलने की अनुमति देता है। मंत्र कोई मंत्र नहीं है, यानी एक बार कह देना काफी नहीं है। वाक्यांश की प्रभावशीलता इस बात पर निर्भर करती है कि इसका उच्चारण कौन करता है, किन परिस्थितियों में, किस उद्देश्य के लिए। मंत्र एक संरचित कंपन है।

मंत्रों को काम करने के लिए क्या करें:

• उन्हें लंबे समय तक और नियमित रूप से दोहराएं;
• शारीरिक गतिविधि के साथ गठबंधन;
• चरम, नई प्रथाओं के साथ गठबंधन (हमेशा नहीं)।

जिस कमरे में मंत्रों का अभ्यास किया जाता है, वहां टीवी और अन्य गैजेट्स को बंद कर देना चाहिए जो चुप्पी तोड़ सकते हैं। शुरुआती लोगों को सोने से पहले बिस्तर पर लेटकर मंत्रों का पाठ करने की अनुमति है। बिस्तर साफ होना चाहिए, नहीं तो मंत्र का प्रभाव कम हो जाएगा।

आप बस हेडफ़ोन लगा सकते हैं, आराम करने की कोशिश कर सकते हैं, अपनी आँखें बंद कर सकते हैं। यदि कोई व्यक्ति इन ध्वनियों को सुन कर सो जाता है, तो यह बिल्कुल सामान्य है। मंत्र को अंत तक सुनने के लिए पहले खुद को मजबूर करना जरूरी नहीं है।

लेकिन इसे स्वयं पढ़ना बेहतर है। और भी बेहतर - अग्रिम तैयारी के साथ।

• बिस्तर पर जाने से पहले, यदि संभव हो तो, आपको आराम देने वाले सुगंधित तेलों से स्नान करना चाहिए।इस समय शयन कक्ष हवादार होना चाहिए। आप चाहें तो कमरे में अगरबत्ती लगा सकते हैं।
• पढ़ने से पहले, आपको या तो नग्न (आदर्श) पट्टी करनी चाहिए या प्राकृतिक कपड़ों से बने आरामदायक कपड़े पहनने चाहिए।
• आप बैठे हुए, कमल की स्थिति में, या अपनी पीठ के बल लेटकर, भुजाओं को फैलाकर मंत्र पढ़ सकते हैं।
• पढ़ते समय, एक कोमल चमक के साथ गर्म ऊर्जा के प्रवाह की कल्पना की जानी चाहिए, कल्पना की जानी चाहिए। यह महसूस करना आवश्यक है कि यह ऊर्जा शरीर को एक नरम कोकून में ढँक देती है, शांत करती है और चंगा करती है।

ऐसा माना जाता है कि कंपन वाले शब्दों में बड़ी शक्ति होती है। संस्कृत में कुछ ध्वनियों या शब्दों का सही और स्पष्ट उच्चारण किया जाना चाहिए। मन्त्र में मनोकामना पूर्ति के लिए खुला निवेदन नहीं होना चाहिए। यह भगवान से अपील है, उनकी स्तुति है, और यह एक धार्मिक समारोह पर लागू नहीं होता है। यह सिर्फ इतना है कि मन, दैवीय रूप से सटीक, आदर्श रूप से मेल खाने वाले स्पंदनों को दोहराने पर केंद्रित होता है, स्वयं दैवीय गुणों से भर जाता है। और यह नींद के मंत्रों पर भी लागू होता है।

नतीजतन, आप सकारात्मक प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं, आइए देखें कि यह क्या है।

• तेज, आसान, स्वाभाविक रूप से सो जाना। बहुत से लोग खुद को यह महसूस करते हुए पकड़ लेते हैं कि उन्हें "टीवी के नीचे" सोने की आदत है। कि आपको निश्चित रूप से एक ऐसी पृष्ठभूमि की आवश्यकता है जो आपके अपने विचारों से, अपने आप से संवाद से विचलित हो। और जब वे एक हवादार कमरे में, अंधेरे और सन्नाटे में बिस्तर पर जाने की कोशिश करते हैं, तो एक समझ से बाहर चिंता उनके ऊपर लुढ़क जाती है और असली अनिद्रा शुरू हो जाती है।इस मामले में मंत्र सो जाने के सही अनुष्ठान और उस व्यक्ति के बीच एक मार्गदर्शक होगा जिसे इसकी आदत नहीं है।
• जरा सी भी आवाज से जागे बिना चैन की नींद। जागृति महिलाओं के लिए अधिक प्रवण होती है, खासकर छोटे बच्चों वाली। और अगर बच्चे अब रात में नहीं उठते हैं, वे स्वस्थ हैं और सब कुछ क्रम में है, तो माँ का मन अलार्म सिग्नल (रोना, कराहना, सूँघना) की प्रतीक्षा कर रहा है, इसलिए एक खिड़की भी जो गलती से खुल जाती है या थोड़ी सी भी हो जाती है पड़ोसियों पर दीवार के पीछे का शोर एक महिला को जगा सकता है। बच्चे बड़े होने पर भी स्थिति स्थिर नहीं हो सकती है। मंत्र भी मस्तिष्क को चिंता के लिए इस तत्परता को बंद करने में मदद करते हैं, रात के आराम के लिए ट्यून करें।
• नींद के बाद कमजोरी की भावना गायब हो जाती है। मंत्र के पुनर्स्थापना प्रभाव को प्रभावित करता है। अक्सर लोग सुबह के समय थकान, टूट-फूट महसूस करते हैं, भले ही वे 7-8 घंटे की नींद ही क्यों न लें। कुछ का दावा है कि वे जितना अधिक सोते हैं, उन्हें उतना ही बुरा लगता है। और यह एक उचित टिप्पणी है, बार-बार "ओवरस्लीपिंग" वास्तव में ऐसी संवेदनाओं से भरा होता है। आपको अपनी नींद को समायोजित करने, सो जाने और एक ही समय पर जागने की आवश्यकता है। इस अनुष्ठान को करने में मंत्र मदद करते हैं। और यदि कोई व्यक्ति यह निर्णय भी ले लेता है कि अब से वह 7 बजे नहीं, बल्कि 6 बजे उठेगा, तो वह मंत्रों की सहायता से यह सुनिश्चित करेगा कि यह संक्रमण उत्पादक है, जिससे जीवन की गुणवत्ता में और भी सुधार होता है।
• बुरे सपने लड़ना। जरूरी नहीं कि ये भयानक संवेदनाओं और घबराहट के डर वाले सपने हों। ये जुनूनी सपने हो सकते हैं जो थका देने वाले, निराश करने वाले, दोहराव वाले होते हैं। उदाहरण के लिए, एक सपना कि कैसे कोई व्यक्ति लंबे समय तक कहीं जाता है और समय पर नहीं होने से डरता है। इस तरह के एक सपने के बाद सुबह भारीपन, एक दमनकारी भावना की भावना होगी। मंत्र मस्तिष्क को शांत करने की अनुमति देते हैं, अवचेतन स्तर पर एक ही भूखंड को स्क्रॉल करना बंद करें (अर्थात, भय, शायद रहस्य)। और जल्द ही ऐसे सपने दूर हो जाएंगे।
• नींद सबसे बड़ा संसाधन है। मंत्र आपको यह याद रखने में मदद करेंगे कि नींद सबसे अच्छा आराम और सबसे अच्छा उपचारक है। यह ताकत देता है, चंगा करने में मदद करता है, अच्छी भावनाओं से भरता है, पुनर्स्थापित करता है, महत्वपूर्ण सवालों के जवाब देने में मदद करता है। बहुत से लोग नींद की ऐसी शक्ति के बारे में भूल जाते हैं, वे इस संसाधन का उचित मात्रा में उपयोग नहीं कर सकते हैं। मंत्र इस संभावना को वापस लाते हैं।

एक अच्छा और पुरस्कृत अनुभव प्राप्त करें!