Shopaholism: यह क्या है और इससे कैसे छुटकारा पाया जाए?

मनुष्य विकसित होता है, बदलता है, और मानसिक विकार उसके साथ बदलते हैं। मनोचिकित्सकों की संदर्भ पुस्तकों में शामिल किए जाने वाले अंतिम में से एक दुकानदारी थी। एक हानिरहित गतिविधि - खरीदारी और खरीदारी करना - किसी व्यक्ति, उसके प्रियजनों के जीवन को विकृत कर सकता है, उसके व्यक्तित्व को पहचान से परे बदल सकता है।

डॉक्टरों और वैज्ञानिकों की भाषा में शॉपहोलिज्म को सुंदर शब्द ओनिओमेनिया कहा जाता है। यह परिभाषा ग्रीक शब्द "ओनियस" - "बिक्री के लिए" और "उन्माद" - "पागलपन" से आई है। इस प्रकार, समस्या कम से कम कुछ खरीदने की अतार्किक इच्छा है। उसी समय, दुकानदार खरीद की उपयुक्तता, इसकी आवश्यकता के बारे में सवाल नहीं पूछता है, वह खरीदारी करने की प्रक्रिया का आनंद लेता है। इसके साथ आने वाली सकारात्मक भावनाएं एक तरह का नशा बन जाती हैं, उनसे लत विकसित होती है।

एक चिकित्सा शब्द के रूप में, "ओनियोमेनिया" की परिभाषा पहली बार इतिहास में 19 वीं शताब्दी में जर्मनी के एक मनोचिकित्सक एमिल क्रेपेलिन द्वारा प्रस्तावित की गई थी, जिन्होंने और उनके सहयोगियों ने सबसे पहले शॉपिंग सेंटर और दुकानों में कुछ लोगों के अजीब व्यवहार की ओर ध्यान आकर्षित किया था। दुनिया भर के मनोचिकित्सक इस बात से सहमत हैं कि दुकानदारी एक मानसिक विकार है, और केवल अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन के प्रतिनिधियों ने खरीदारी के लिए अत्यधिक रुग्ण जुनून को एक बीमारी के रूप में पहचानने से इनकार कर दिया है। और केवल 2009 में, अमेरिकी डॉक्टरों ने पहली बार माना कि एक दुकानदार का व्यवहार उन्मत्त लक्षणों वाले रोगियों के व्यवहार के समान है।

आंकड़े कहते हैं कि बड़े शॉपिंग सेंटर और बड़े स्टोर के विकास के साथ, दुकानदारी लगभग महामारी बन गई है। अकेले जर्मनी में, लगभग दस लाख लोग ओनियोमेनिया से पीड़ित हैं, संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 13 मिलियन ऐसे लोग हैं, ब्रिटेन में लगभग 700 हजार ऐसे रोगी हैं, इटली, स्पेन और स्कॉटलैंड में 15 से 35 वर्ष की आयु की 40% तक महिलाएं हैं। किसी न किसी रूप से पीड़ित हैं। और शॉपहोलिक्स की संख्या बढ़ रही है, क्योंकि अब आपको खरीदारी का आनंद लेने के लिए स्टोर पर जाने की भी आवश्यकता नहीं है, आपको बस इंटरनेट पर सब कुछ ऑर्डर करने की आवश्यकता है।

Shopaholism के परिणाम शराब, नशीली दवाओं की लत, जुए की लत के परिणामों के समान हैं। और इसका मतलब यह है कि ओनिओमेनिया को एक बुरी आदत नहीं माना जा सकता - यह एक मानसिक विकार है। यहाँ एक अजेय खरीदारी आग्रह के कुछ सामान्य परिणाम दिए गए हैं:

• भारी व्यक्तिगत और पारिवारिक ऋण (एक महीने का वेतन मिनटों में समाप्त हो सकता है);
• कानून का अपराध - दुकानदारी, धोखाधड़ी, जबरन वसूली, वेश्यावृत्ति, क्योंकि खरीदारी के लिए संसाधनों की तलाश में एक दुकानदार किसी भी चीज के लिए तैयार है, जैसे शराब पीने वाला - एक गिलास शराब के लिए, और एक नशा करने वाला - नशीला पदार्थ की खुराक के लिए;
• तलाक, परिवार का टूटना, व्यक्तिगत विकार और अकेलापन - और मनोविज्ञान यहाँ शक्तिहीन है।

समाजशास्त्रियों और डॉक्टरों ने देखा है कि छुट्टियों के प्रचार और बिक्री की अवधि के दौरान ओनियोमैनिया के महामारी के प्रकोप दर्ज किए जाते हैं। खरीदारी के लिए एक अथक लालसा के कारण, प्रसिद्ध फुटबॉल खिलाड़ी डेविड बेकहम की पत्नी विक्टोरिया को कर्ज के लिए अपना घर गिरवी रखना पड़ा। सिंगर ब्रिटनी स्पीयर्स डिप्रेशन से भागकर शॉपहोलिक बन गईंजो नशीली दवाओं की लत के इलाज के दौरान गिर गया। खरीदारी ने उसे खुश करने में मदद की। लेकिन बहुत लम्बे समय के लिए नहीं। बहुत जल्द, बड़े कर्ज बन गए, ब्रिटनी को एक गंभीर नर्वस ब्रेकडाउन का सामना करना पड़ा और फिर से एक मनोरोग अस्पताल में समाप्त हो गया।

हॉलीवुड अभिनेत्री कैमरन डियाज़ एक अनुभवी दुकानदार हैं, वह खरीदारी को घर ले आती है और कई पैकेजों को अनपैक भी नहीं करती है। इसकी कोई आवश्यकता नहीं है - प्रक्रिया का आनंद प्राप्त होता है। समाचार पत्र मैग्नेट विलियम हर्स्ट, जिनकी 1951 में मृत्यु हो गई, गंभीर ओनोमेनिया से पीड़ित थे - उन्होंने पूरी तरह से अनावश्यक चीजें खरीदीं। शिखर 40 हजार डॉलर में सेगोविया में X सदी के स्पेनिश मठ का "लालसा से बाहर" अधिग्रहण था। मैग्नेट को खरीद देने के लिए, मठ को पत्थरों में विभाजित किया जाना था, क्रमांकित किया गया था और इस उद्देश्य के लिए विशेष रूप से बनाई गई रेलवे लाइन के साथ हर्स्ट को भेजा गया था।

महिलाओं को दुकानदारी से पीड़ित होने की अधिक संभावना है, और उम्र ज्यादा मायने नहीं रखती है। इस मानसिक विकार की ख़ासियत इस तथ्य में निहित है कि दुकानदार खुद गर्व से अपनी कमजोरी को स्वीकार करते हैं, वे खुद को नशे की लत का शिकार बनाते हैं और आसानी से दूसरों पर निर्भरता प्रदर्शित करते हैं। यह स्वीकार किया जाना चाहिए कि शराबी और नशीली दवाओं के व्यसनी अपने व्यसनों को प्रदर्शित करने में अधिक विनम्र होते हैं।

अस्वास्थ्यकर खरीदारी की आदतों के कारण कई कारण हो सकते हैं।डॉक्टरों का मानना ​​है कि इस तरह की लत की आधारशिला ध्यान की कमी, अकेलेपन की भावना, एक आंतरिक खालीपन है जो किसी भी चीज से भरा नहीं है। Shopaholics को अहसास में प्यार और पहचान की सख्त जरूरत है। एक और सामान्य कारण जो जर्मन विशेषज्ञ बताते हैं वह है अवसाद की स्थिति। जीवन की विभिन्न परिस्थितियों के कारण एक व्यक्ति इसमें डुबकी लगा सकता है। और कुछ बिंदु पर ऐसा लग सकता है कि खरीदारी भ्रमपूर्ण खुशी की भावना देती है, जो उदास व्यक्तियों के लिए बहुत जरूरी है।

अन्य कारणों के अलावा जो एक सामान्य खरीदार से एक जुनूनी शॉपहोलिक "नो ब्रेक" बनाते हैं, कई कारक हैं।

• आत्म-नियंत्रण के स्तर में कमी। भावुक व्यक्ति अक्सर यह नहीं जानते कि सही समय पर कैसे रुकें।
• एड्रेनालाईन रश की आवश्यकता। इस हार्मोन से एक वास्तविक रासायनिक निर्भरता उत्पन्न होती है, और जितनी बार एक व्यक्ति एड्रेनालाईन को "पकड़" लेता है, उतनी ही अधिक इसकी आवश्यकता होती है। खरीदारी एक छोटा तनाव है, और यह कुछ हार्मोन के बढ़े हुए स्तर के साथ भी आता है।
• सर्वशक्तिमानता और शक्ति का भ्रम। ध्यान दें कि shopaholics कैसे खरीदना चुनते हैं - वे केवल चीजें नहीं लेते हैं, वे ऐसी चीजें लेते हैं जो शक्ति के पारंपरिक प्रतीक हो सकते हैं। इसके अलावा, खरीद के समय, विक्रेता खरीदार के साथ मददगार व्यवहार करते हैं, उसकी प्रशंसा करते हैं, उसका सम्मान करते हैं और उसकी चापलूसी करते हैं - ऐसे वातावरण में अधिक महत्वपूर्ण व्यक्ति की तरह महसूस करना आसान होता है।
• स्वतंत्रता का भ्रम। Shopaholic खुद का सम्मान करता है, उसे पसंद का भ्रम है, पसंद की स्वतंत्रता है। यह विशेष रूप से सुखद होता है जब वह वह नहीं प्राप्त करता है जिसकी उसे आवश्यकता होती है, लेकिन वह जो "बस चाहता था"।

पूर्वापेक्षाएँ जो ओनियोमेनिया के विकास की ओर ले जाती हैं, वे भी असंख्य हैं।ये बचपन में पालन-पोषण, और किशोरावस्था में साथियों के साथ संबंध, और प्रेम संबंधों के व्यक्तिगत अनुभव की विशेषताएं हैं। अक्सर, जिन लोगों के माता-पिता आदतन हर चीज पर बचत करते हैं, वे दुकानदार बन जाते हैं - इस तरह वे व्यक्तिगत रूढ़ियों को तोड़ते हैं, और युवाओं से उधार लिया गया गलत रवैया कि "फैशनेबल कपड़े आपको अधिक लोकप्रिय और वांछनीय बनाते हैं", "पैसा सब कुछ तय करता है", आपको इसकी भरपाई करने की अनुमति देता है निजी जीवन में असफलता, संतानहीनता, असफल करियर।

सामाजिक कारक को नोट करना असंभव है - हमें सचमुच खरीदने के लिए मजबूर किया जा रहा है: प्रभावशाली और अपने तरीके से दुखी लोगों के लिए विज्ञापन, प्रचार, बिक्री और छूट महान आंतरिक खालीपन के साथ एक आउटलेट हैं, और उद्यमियों के लिए वे खुद को समृद्ध करने का एक तरीका हैं। मानस पर विज्ञापन का एक जुनूनी प्रभाव पड़ता है, जो न केवल यह दर्शाता है कि खरीद एक व्यक्ति को अधिक खुश, अधिक सफल बनाएगी, उसे दर्जा देगी, बल्कि स्वाद को निर्देशित और आकार भी देगी। यह बड़े पैमाने पर हेरफेर है, लेकिन बहुत से लोग सरल सत्य को नहीं समझते हैं - हमारी चेतना को बेरहमी से हेरफेर किया जाता है। विज्ञापन भलाई, जीवन, दिखावट, सफलता और मान्यता प्राप्त करने में सुधार का वादा करता है। आपको केवल एक चीज की जरूरत है - खरीदने के लिए, और सभी समस्याओं का समाधान हो जाएगा।

एक दुकानदार को एक साधारण खरीदारी प्रेमी से कैसे अलग किया जाए यह एक स्पष्ट और पूर्वानुमेय प्रश्न है। ऐसा करना मुश्किल नहीं है, क्योंकि उन्मत्त कृत्य एक आदी व्यक्ति की विशेषता है। Shopaholic कर सकते हैं:

• स्टोर पर उसी तरह जाना, बिना किसी लक्ष्य के, बिना कुछ खास खरीदने की स्पष्ट रूप से तैयार की गई इच्छा के;
• एक दुकानदार दुकान में बहुत समय बिताता है जब तक कि वह जांच नहीं करता, कोशिश करता है, प्रस्तुत किए गए अधिकांश सामानों को छूता है, वह शांत नहीं होता है;
• जब चुनाव किया जाता है, तो एक सच्चा दुकानदार किस कारण से इस सवाल का जवाब नहीं दे पाएगा कि उसने क्या चुना है, उसके पास इस तरह की पसंद के लिए एक भी उद्देश्य वैध कारण नहीं है;
• ओनिओमैन लंबे समय तक फैशन पत्रिकाओं का अध्ययन कर सकते हैं, जबकि ऐसे प्रकाशनों पर एक आकस्मिक नज़र एक सामान्य व्यक्ति के लिए पर्याप्त है;
• खरीद के बाद, एक व्यसनी व्यक्ति अपनी खरीद पर दूसरों के साथ घंटों और यहां तक ​​कि कई दिनों तक चर्चा कर सकता है;
• यदि स्टोर पर जाने या खरीदारी करने का कोई रास्ता नहीं है, तो व्यसनी एक अवसादग्रस्तता की स्थिति में आ जाता है, जो मुख्य रूप से उदासीनता की विशेषता है - सब कुछ अपना अर्थ खो देता है, कुछ भी दिलचस्प नहीं है;
• खरीदारी के आदी लोग बचत करना नहीं जानते हैं, वे कभी-कभी आखिरी पैसे तक पैसा बर्बाद कर देते हैं, बिना यह सोचे कि वे कैसे जीएंगे।

खरीदारी के एक दिन बाद, जब उत्साह फीका पड़ जाता है, तो दुकानदार खरीद पर पछतावा कर सकता है, अनावश्यक खरीद पर खर्च किए गए पैसे पर पछतावा कर सकता है, कसम खाता है कि यह फिर से नहीं होगा। लेकिन एड्रेनालाईन की आवश्यकता जल्द ही फिर से महसूस होती है, और वह फिर से एक ट्रान्स जैसी स्थिति में खरीदारी के चक्र से गुजरता है। जब नकारात्मक परिणाम आते हैं - ऋण, तलाक, निंदा, प्रियजनों द्वारा अस्वीकृति, व्यसनी व्यक्तित्व विनाश के संकेतों का अनुभव करना शुरू कर देता है। वह आक्रामकता में पड़ जाता है, जिसे उदासीनता से बदल दिया जाता है, नींद में खलल पड़ता है, रक्तचाप की समस्या होती है, सिरदर्द, नींद की गड़बड़ी, जुनून, मतिभ्रम संभव है।

Oniomans अलग हैं, लेकिन विभाजन बहुत सशर्त है।किसी भी प्रकार की कहानी का अंत एक ही होगा - अकेलापन, बीमारी, शराब या मनोदैहिक पदार्थों की लत, कर्ज, बर्बाद जीवन। तो, सशर्त रूप से निर्भर को कई श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है।

• जागरूक दुकानदारी - समस्या को समझता है, इस बात से इनकार नहीं करता है कि वह अतार्किक तरीके से काम कर रहा है, गलत तरीके से, संभावित परिणामों से अच्छी तरह वाकिफ है, लेकिन यह भी जानता है कि वह उन्माद के अगले हमले का सामना नहीं कर पाएगा। अक्सर कमजोरी का इस्तेमाल तनाव दूर करने, थकान मिटाने, बहाना ढूंढ़ने के लिए करते हैं।
• स्वतःस्फूर्त शॉपहोलिक - खुद को नियंत्रित करने की कोशिश करता है, वह खरीदारी की सूची भी बना सकता है। लेकिन फिर भी, वह प्रचार, छूट और बिक्री के साथ अपने कार्यों को सही ठहराते हुए बहुत अधिक लाभ प्राप्त करेगा।
• उद्देश्यपूर्ण shopaholic - अपनी समस्या के बारे में पर्याप्त धारणा नहीं रखता है, इसे नहीं पहचानता है। परिणामों से इनकार करता है, आलोचना को शत्रुता की अभिव्यक्ति के रूप में मानता है। वह हर पैसा खर्च करता है, एक हमले के बाद औचित्य नहीं दे सकता है, सामान्य तौर पर, वह दुकान पर क्यों गया, उसने क्या और कितना खरीदा, और उसने ऐसा क्यों किया।
• ट्रू शॉपहोलिक - खरीदने के लिए खरीदता है, कभी-कभी कोशिश किए बिना, चीजें उसके आकार में फिट नहीं होती हैं, लेकिन यह उसे परेशान नहीं करता है। अर्जित अच्छे का आगे का भाग्य अनिच्छुक है। अधिग्रहण प्रक्रिया क्या मायने रखती है।
• गुप्त शॉपहोलिक - एक व्यक्ति खुद को इस तरह नहीं पहचानता है, वह हमेशा खरीदारी की योजना बनाता है, और केवल वही लेता है जिसकी उसने योजना बनाई है, लेकिन बड़ी मात्रा में, कई बार उचित सीमा से अधिक। उनके पास इसके लिए हमेशा एक बहाना होता है - एक प्रचार था "1 की कीमत के लिए 10 खरीदें" या "कीमतें इतनी कम हो गईं कि मैंने इसे भविष्य के लिए लेने का फैसला किया।"

ओनिओमेनिया से छुटकारा पाना संभव है, और समस्या को उसी तरह हल किया जाता है जैसे अधिकांश अन्य व्यवहार संबंधी समस्याएं। सबसे पहले, आपको यह समझने की जरूरत है कि दुकानदारी सिर्फ एक बुरी आदत नहीं है, यह एक बीमारी है, और इसलिए यह सिर्फ खरीदारी बंद करने और अपनी पसंद की हर चीज खरीदने के लिए काम नहीं करेगा। एक व्यक्ति अपनी मर्जी से बीमार होना बंद नहीं कर सकता। पहले आपको एक शब्द लेने की जरूरत है - यह एक बीमारी है, और इसका इलाज किया जाना चाहिए। इसे समझने के बाद, आपको बहाने खोजने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको एक विशेषज्ञ से संपर्क करने की ज़रूरत है जो पर्याप्त उपचार लिख सकता है - एक मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक।

Shopaholism के उपचार के लिए, मनोचिकित्सा के विभिन्न तरीकों का उपयोग किया जाता है। डॉक्टर उन परिस्थितियों को निर्धारित कर सकते हैं जिनमें खरीदारी करने की इच्छा सबसे अधिक बार होती है। रोगी के साथ आगे के काम का उद्देश्य उन कारणों को समाप्त करना होगा जो अक्सर टूटने का कारण बनते हैं।

समस्या से शीघ्रता से निपटने से काम नहीं चलेगा, लड़ने में लंबा समय लगेगा। दूसरे चरण में, चिकित्सक नए, सही दृष्टिकोण बनाता है ताकि व्यक्ति पूरी तरह से खरीद प्रक्रिया के बारे में अपना दृष्टिकोण बदल सके।

बिना असफलता के मनोचिकित्सा में कामुक क्षेत्र के साथ काम शामिल है - अपराध की भावनाओं के प्रभाव को कम करना महत्वपूर्ण है, अकेलेपन का डर, एक व्यक्ति को सीखना चाहिए कि नकारात्मक भावनाओं को सही तरीके से कैसे जीना है।

इस स्तर पर, कभी-कभी मनोचिकित्सा पाठ्यक्रम के लिए चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है - अवसादरोधी, नींद को सामान्य करने के लिए नींद की गोलियां, शामक। लेकिन दवाएं तभी उपयोगी होंगी जब उनके सेवन को मनोचिकित्सा उपचार के साथ जोड़ा जाएगा। अकेले दवाओं के साथ ओनिओमैनिया को दूर करना सिद्धांत रूप में असंभव है।

पुनर्वास के चरण में, एक व्यक्ति के लिए एक सहायता समूह में भाग लेना महत्वपूर्ण है, यह सीखें कि अपने समय, अपने बजट, विशेष रूप से इसके व्यय पक्ष की सही और स्पष्ट रूप से योजना कैसे बनाई जाए। यदि किसी व्यक्ति में दुकानदारी से छुटकारा पाने की प्रेरणा है, तो वह कर सकता है, पूर्वानुमान अनुकूल हैं।

विकार की रोकथाम में कुछ सरल, संक्षेप में, युक्तियां शामिल हैं, जिन पर सभी खरीदारों को ध्यान देना चाहिए, क्योंकि संभावित दुकानदार हम में से प्रत्येक में रहते हैं।

• हमेशा अपनी खरीदारी की योजना बनाएं - चाहे वह एक बड़ी खरीद हो या घरेलू "ट्रिफ़ल"। बाजार का पहले से अध्ययन करें, मॉडल, कीमतों, वर्गीकरण को देखें। आप क्या खरीदना चाहते हैं, इसका एक अच्छा विचार रखें। कम से कम दो स्थानों को खोजने का प्रयास करें जहां इस तरह के उत्पाद को मूल कीमत से सस्ता पेश किया जाता है। इसमें समय लगता है, और यही वह समय है जो स्वतःस्फूर्त खरीदारी से बचने में मदद करेगा। कुछ खरीदने की योजना बनाने के बाद, अपने विचारों में मुख्य खरीद के लिए कुछ अतिरिक्त एक्सेसरी खरीदने की संभावना को सही ठहराने की कोशिश भी न करें। आपको एक एक्सेसरी की आवश्यकता है - इसे बाद में खरीदें, उसी सिद्धांत के अनुसार पसंद के अनुसार।
• याद रखें कि प्रचार और छूट खरीदारी करने का कोई कारण नहीं हैं। क्योंकि सामान की कीमत अचानक गिर गई, यह आपके लिए अधिक आवश्यक नहीं हो गया।
• आगे खरीदारी न करें - इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि बात कभी काम नहीं आएगी।
• "नया संग्रह" - यह एक अवधारणा है जिससे, सामान्य तौर पर, आपको दूर रहने की जरूरत है। इसका स्वचालित रूप से उच्च कीमतों का मतलब है। अगर आप नए कलेक्शन से बिल्कुल कुछ चाहते हैं, तो थोड़ा इंतजार करें, एक महीने में यह कलेक्शन सेल में हिस्सा लेगा।
• क्रेडिट कार्ड का इस्तेमाल बंद करें। उधार लेना सुविधाजनक है। लेकिन यह ठीक यही संभावना है जो व्यसन के विकास में योगदान करती है।केवल डेबिट कार्ड या नकद से भुगतान करने से आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि आप कितना खर्च कर रहे हैं और कितना बचा है।
• घर से बाहर निकलते समय बड़ी रकम न लें। अपने आप को कम से कम सीमित करें - यात्रा के लिए, दोपहर के भोजन के लिए, रात के खाने के लिए। इसलिए जिस खिड़की से आप गुजर रहे थे, उस खिड़की से अपनी पसंद की पोशाक खरीदने का कोई प्रलोभन नहीं होगा।