जुआ: संघर्ष के प्रकार और तरीके

जुआ सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करता है। सामाजिक स्थिति, पालन-पोषण, पेशा, शौक और वातावरण जुए की लत विकसित होने की संभावना को प्रभावित नहीं करते हैं। जुआ को लंबे समय से सिर्फ एक बुरी आदत माना जाता रहा है, लेकिन फिर इसे मानसिक बीमारियों, व्यसनों की सूची में शामिल किया गया, जिनका इलाज किया जा सकता है और किया जाना चाहिए।

शब्द के व्यापक अर्थ में जुआ गेमिंग प्रक्रिया पर किसी भी रोग संबंधी निर्भरता है। यह जुआ, और वीडियो गेम और एक्सचेंजों पर गेम पर भी लागू होता है। इसलिए, एक समस्या के कई नाम हैं - जुआ, लुडोमेनिया। जुआ दुनिया में सबसे आम मानव व्यसनों में से एक है।, यह केवल शराब और नशीले पदार्थों पर निर्भरता जैसी बुरी आदतों के लिए नेतृत्व प्रदान करता है। लेकिन पकड़ इस तथ्य में निहित है कि बुरी आदतें समूह बनाना पसंद करती हैं, और इसलिए गेमर्स अक्सर शराब और नशीली दवाओं की लत दोनों से पीड़ित होते हैं।

जुआ की लत गैर-रासायनिक प्रकार की लत को संदर्भित करती है। चिकित्सकीय दृष्टि से, यह एक लत है, जो खेल के लिए एक सर्व-उपभोग जुनून के साथ है। लंबे समय तक इसे एक बीमारी नहीं माना जाता था, लेकिन पिछले दशकों ने चिकित्सकों को समस्या के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने के लिए मजबूर किया है। - खेल के आदी लोगों की संख्या कई दर्जन गुना बढ़ गई है और यह स्पष्ट हो गया कि विज्ञान और चिकित्सा में हस्तक्षेप करने का समय आ गया है। डब्ल्यूएचओ द्वारा जुए की व्यापकता का अनुमान महामारी के रूप में लगाया गया है।

अधिक से अधिक नए गेमिंग डिवाइस, बड़े पैमाने पर वीडियो गेम हैं जिनमें लाखों लोग शामिल हैं। स्लॉट मशीनों और कैसीनो को सीमित करने के उपाय मदद करते हैं, लेकिन उतना अच्छा नहीं जितना पहले लग रहा था - गेमर्स इंटरनेट और मुफ्त गेमिंग ज़ोन में चले गए हैं जहां जुआ की अनुमति है, और अवैध कैसीनो और जुआ हॉल फल-फूल रहे हैं।

गेमर विश्वदृष्टि में काफी सीमित है। उसकी रुचि का क्षेत्र बहुत संकीर्ण है, वह लगभग लगातार चिंतित स्थिति में है, सामान्य मानव जीवन के लिए महत्वपूर्ण मूल्यों के निर्देशांक की प्रणाली बदल रही है - परिवार, बच्चे, स्वास्थ्य, पेशेवर प्राप्ति दूसरी, तीसरी और चौथी योजनाएँ। गेमर के जीवन में पहला स्थान खेल का होता है।

जो लोग जुए की लत को बीमारी नहीं मानते वे गलत हैं। जुआ को आधिकारिक तौर पर ICD-10 में कोड F 63.0 के तहत मानसिक बीमारी के रूप में शामिल किया गया है। तथ्य यह है कि यह एक वास्तविक बीमारी है जिसे दुनिया भर के डॉक्टरों द्वारा मान्यता प्राप्त है।

खेल एक महत्वपूर्ण संज्ञानात्मक प्रक्रिया है जो बच्चों को ब्रह्मांड के नियमों में महारत हासिल करने में मदद करती है, और इसलिए खेल के लिए प्यार हर व्यक्ति के खून में है। जुए की लत की ख़ासियत इस तथ्य में निहित है कि एक व्यक्ति में एक निश्चित "विरूपण" होता है - एक ऐसा खेल जो अपने आप में नुकसान नहीं पहुंचा सकता जीवन का सबसे महत्वपूर्ण घटक बन जाता है।तथ्य यह है कि खेल के समय एक व्यक्ति मजबूत भावनाओं को महसूस कर सकता है जो रोजमर्रा की जिंदगी में उसके लिए दुर्गम हैं। इसलिए, एक कार्य सप्ताह के बाद कुछ खेलना, उदाहरण के लिए, भावनात्मक "रिलीज" के लिए मना नहीं है। और कई, वास्तव में, यहां तक ​​​​कि कभी-कभी जुआ खेलने का प्रबंधन करते हैं, बिना उन्हें पैथोलॉजिकल लत के बिंदु तक खींचे।

गेमर्स के मामले में चीजें अलग हैं। वे एक दर्दनाक व्यसन को दूर करने में असमर्थ हैं जो अन्य सभी इच्छाओं और मूल्यों को खत्म कर देता है, मानव जीवन के अर्थ को कम करता है। जुए की लत के तंत्र बहुत हद तक शराब के समान हैं। - एक व्यक्ति अपने आप में एक अप्रतिरोध्य इच्छा को दबा नहीं सकता है, वास्तव में शारीरिक स्तर पर वापसी सिंड्रोम को महसूस कर रहा है। वह अपने कार्यों के प्रति आलोचनात्मक होने में असमर्थ है, उन्हें नियंत्रित नहीं करता है और पर्यावरण का उचित आकलन नहीं कर सकता है। बेकाबू इच्छा के फिट में, एक व्यक्ति किसी भी समय खेलने के लिए बैठ जाता है, बिना अपने समय और वित्तीय क्षमताओं का आकलन किए बिना, परिवार की जरूरतों को, अपनी खुद की जरूरतों को देखे बिना। उसके लिए खेल समाप्त हो जाता है जब हमला पास हो जाता है। और अगले हमले तक, वह अपने कार्यों को गंभीर रूप से देखने में सक्षम है। और अगला हमला जरूर होगा। इसलिए, जुए की लत को एक पुरानी मानसिक बीमारी के रूप में माना जाता है, जो फिर से शुरू हो जाती है और आगे बढ़ जाती है (हमले समय के साथ अधिक बार और मजबूत हो जाते हैं)।

समाजशास्त्रियों ने देखा है कि सबसे समृद्ध देशों में वयस्कों में जुए की लत का स्तर कम है।अस्थिर अर्थव्यवस्थाओं और अन्य समस्याओं वाले देशों की तुलना में (0.4% बनाम 7%)।उदाहरण के लिए, कनाडा में जुए के प्रसार का स्तर 1.5% से अधिक नहीं है, और रूस में और पूर्व सीआईएस देशों के क्षेत्र में - 3.5% से। बच्चे और किशोर, चाहे उनका निवास देश कुछ भी हो, वयस्कों की तुलना में दो बार जुए की लत से पीड़ित होते हैं।

जुए की लत कई रूपों में आती है। ये सभी न केवल स्वास्थ्य के लिए बल्कि मानव जीवन के लिए भी खतरनाक हैं। वर्गीकरण खेलों के प्रकार पर आधारित है।

ये कैसीनो, स्लॉट मशीन, ऑनलाइन कैसीनो, कार्ड गेम, रूले आदि हैं। ऐसे खेलों का एक प्राचीन इतिहास है। लेकिन पहला कैसीनो 17वीं सदी में वेनिस में खोला गया था। तब से, जुआ घर दुनिया भर में फैल गए हैं, और अब वे वर्चुअल स्पेस में भी मौजूद हैं।

जुआ एक व्यक्ति के लिए आकर्षक है क्योंकि यह उसे जुनून की इतनी गर्मी का अनुभव करने की अनुमति देता है कि उसके पास अपने दैनिक जीवन में कहीं भी नहीं है। इसके अलावा, एक महत्वपूर्ण कारक जो व्यसन के विकास को भड़काता है वह है अमीर होने की संभावना, जैकपॉट मारना, आसान पैसा कमाना या अन्य कीमती सामान।

गेमिंग उद्योग ने मानवता को पैसा जीतने के अवसर से कहीं अधिक की पेशकश की है। उसने उसे एक वैकल्पिक नई दुनिया की पेशकश की जिसमें हर कोई जो चाहे वह बन सकता है। क्या यह स्वप्न नहीं, स्वप्नलोक नहीं है? नतीजतन हाल के वर्षों में वीडियो गेम के आदी लोगों की संख्या आसमान छू गई है, और आज इस प्रकार की लत पैथोलॉजिकल जुए की लत जितनी ही सामान्य है, और भौतिक पुरस्कार अब खिलाड़ियों के लिए प्रोत्साहन नहीं हैं।

डॉक्टरों और वैज्ञानिकों के अनुसार, सबसे मजबूत लत ऑनलाइन गेम, विशेष रूप से MMORPGs के कारण होती है। कई मामलों के बाद जहां एक बहु-दिवसीय खेल के दौरान थकान, नींद की कमी से लोगों (बच्चों सहित) की मृत्यु हो गई। WHO ने इस प्रकार की लत को एक बीमारी के रूप में मान्यता दी और इसे ICD-11 में शामिल किया (क्लासिफायर 2022 की शुरुआत में ICD-10 की जगह लेगा)।

इस प्रकार का व्यसन वास्तविक दुनिया से असंतोष, मानसिक अस्थिरता, क्षमता के अभाव में साकार होने की इच्छा या वास्तविकता में इसे करने की इच्छा के कारण विकसित होता है। वर्चुअल स्पेस में हीरो बनना आसान है, मरना नहीं, फिर से जीवित होना, जीतना, जीतना, ऊंचाइयों तक पहुंचना और यहां तक ​​कि आकाशगंगाओं पर राज करना भी आसान है। साथ ही, गेम क्रिएटर्स ने प्रोत्साहन के रूप में इनाम का भी ध्यान रखा - अधिकांश खेलों में एक चक्र होता है जो खिलाड़ी को पूर्ण स्तरों और उपलब्धियों के लिए कुछ अमूर्त पुरस्कार प्राप्त करने के लिए प्रदान करता है, और यह एक व्यक्ति को खेल प्रक्रिया को जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करता है।

जुए की लत के आधुनिक शोधकर्ताओं का तर्क है कि किसी भी खेल के लिए अत्यधिक जुनून के कारण पैथोलॉजिकल उन्माद विकसित हो सकता है। 2018 में, खेलों की एक सूची प्रकाशित की गई थी जो अक्सर गंभीर मानसिक लत का कारण बनती है, जिसके लिए योग्य चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है:

• डोटा 2;
• मैडेन;
• ग्रैंड थेफ्ट ऑटो वी (जीटीए);
• माइनक्राफ्ट;
• एवरक्वेस्ट;
• सिम्स;
• वारक्राफ्ट की दुनिया;
• पोकेमॉन;
• टैंकों की दुनिया।

आप जितना चाहें उतना बहस कर सकते हैं कि ऐसे शौक कोई खेल नहीं हैं, कोई लत नहीं है और न ही कोई बीमारी है।लेकिन तथ्य बना रहता है। लॉटरी टिकट, खेल सट्टेबाजी, मुद्राओं या स्टॉक की कीमतों में अंतर पर खेलने के लिए अत्यधिक आकर्षण को भी जुए का एक रूप माना जाता है।

लॉटरी और स्वीपस्टेक्स के आयोजकों को खिलाड़ियों की वित्तीय स्थिति की बिल्कुल भी चिंता नहीं है। वे अपने लाभ की परवाह करते हैं। लेकिन अजीब तरह से, चमत्कारों में विश्वास लोगों को लॉटरी खेलने और दांव लगाने के लिए प्रेरित करता है। बचपन में भी, हमें परियों की कहानियां सुनाई जाती हैं जिनमें कुछ चमत्कारिक रूप से अकथनीय तरीके से होता है, और मुख्य पात्र, जिन्होंने कठिनाई और दुःख का अनुभव किया है, अचानक खुश और अमीर हो जाते हैं (पाइक और एमेल के बारे में परियों की कहानी, अलादीन के चिराग के बारे में और अन्य)।

सबसे अधिक बार, इस प्रकार की लत अमीर लोगों से दूर होती है। समाजशास्त्रियों के अनुसार क्रोनिक पैथोलॉजिकल "लॉटरी खिलाड़ी" वे लोग हैं जिनका जीवन स्तर औसत से नीचे है। वे लॉटरी टिकट के लिए अपना आखिरी पैसा देने के लिए तैयार हैं, इस उम्मीद में कि उन्हें अपना "अलादीन का चिराग" मिल जाएगा। लगभग एक ही नियमित स्वीपस्टेक का औसत चित्र है।

मुद्रा और शेयर बाजारों में सट्टेबाजी के लिए कुछ कौशल की आवश्यकता होती है। और फिर कुछ लोगों में व्यसन विकसित होता है - गणित, संभाव्यता सिद्धांत, राजनीति, अर्थशास्त्र में अच्छी तरह से वाकिफ, काफी शिक्षित। वास्तव में, यह मौका का एक साधारण खेल है, हालांकि वे इसे "मन के काम" के रूप में प्रस्तुत करते हैं। अजीब तरह से, शेयर बाजार में एक व्यक्ति और उसकी मानसिक क्षमताओं पर इतना कुछ निर्भर नहीं करता है।

स्थिति इस तथ्य से बढ़ जाती है कि आज इंटरनेट पर ऐसी कई साइटें न केवल एक व्यक्ति को मुफ्त शिक्षा प्रदान करती हैं, बल्कि आगे के दांव के लिए ऋण प्रदान करने के लिए भी तैयार हैं। बहुत जल्दी, खिलाड़ी एक कठिन वित्तीय बंधन में पड़ जाता है, जिससे उसे फिर से उधार और आगे के खेल की मदद से बाहर निकलने की पेशकश की जाती है।कर्ज बढ़ रहा है, पूर्ण दिवालियापन की संभावना और इससे होने वाले सभी नकारात्मक परिणाम, जिनमें गंभीर मानसिक विकार, समाज में कुव्यवस्था और आत्महत्या के प्रयास शामिल हैं, बढ़ रहे हैं।

गेमर का व्यवहार काफी विशिष्ट है। सामान्य तौर पर, यह एक शराबी या ड्रग एडिक्ट के व्यवहार से बहुत अलग नहीं है, क्योंकि रासायनिक और गैर-रासायनिक व्यसनों वाले व्यक्ति के लक्षण लगभग समान होते हैं।

जुए की लत वाले व्यक्ति के हितों की सीमा संकीर्ण होती है। और अगर पहले भी उसे पढ़ने, घूमने, खूब बातें करने, पुरातात्विक खुदाई में भाग लेने और तलवारबाजी सीखने का शौक था, तो जुए की लत की शुरुआत के साथ, सभी रुचियां अपना आकर्षण खो देती हैं, केवल खेल में रुचि बनी रहती है। किसी व्यक्ति से बात करके इसे समझना आसान है - वह खेल के विवरण, उसके अनुभव, सूक्ष्मता और रहस्यों पर चर्चा करने में विशेष आनंद लेता है। अन्य विषय जो गेमप्ले से संबंधित नहीं हैं और जो कुछ भी इससे सीधे संबंधित है, उन्हें जलन या बेहद असावधान रूप से माना जाता है।

गेमर अपने पुराने दोस्तों के साथ संवाद करना बंद कर देता है, परिवार के सदस्यों और खुद पर ध्यान देना बंद कर देता है, धोना, खाना और खाना भूल सकता है। वह उन कर्तव्यों और मामलों की उपेक्षा करता है जिनमें उसकी भागीदारी की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह सब उसे गेमप्ले से विचलित करता है। जब भी संभव हो वह खेलता है। यदि कोई अवसर नहीं है (उन्होंने प्रकाश बंद कर दिया, कोई इंटरनेट नहीं है, कंप्यूटर टूट गया है, और इसी तरह), गेमर बहुत घबराया हुआ है, वह नाराज है, वह प्रियजनों पर चिल्ला सकता है, चिल्ला सकता है। साथ ही, वह केवल कंप्यूटर को जल्द से जल्द ठीक करने के लिए, बिजली को ठीक करने के लिए सरलता के चमत्कार दिखा सकता है, ताकि खेल प्रक्रिया फिर से संभव हो सके।

यदि परिस्थितियों में खेल को बाधित करने की आवश्यकता होती है, थोड़े समय के बाद व्यक्ति अत्यधिक चिंता और चिंता का अनुभव करना शुरू कर देता है, तो उसे खेल में वापस आने की आवश्यकता होती है। यह लालसा उतनी ही प्रबल होती है, जितनी शराब के एक गिलास के लिए शराबी की, प्रतिबंधित पदार्थ की दूसरी खुराक के लिए एक नशेड़ी की लालसा। डॉक्टरों ने देखा कि 95% अनुभवी गेमर्स में, किसी व्यक्ति को खेलने के अवसर से वंचित करने के मामले में वापसी के लक्षण वापसी सिंड्रोम के नैदानिक ​​​​लक्षणों के समान हैं:

• तेजी से कम मूड;
• अलग-अलग तीव्रता का सिरदर्द होता है;
• नींद में खलल पड़ता है, अनिद्रा दिखाई देती है;
• किसी व्यक्ति के लिए किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना, अपना ध्यान केंद्रित करना अत्यंत कठिन है;
• स्मृति में "अंतराल" दिखाई देते हैं, अधिक बार अल्पकालिक स्मृति में (एक व्यक्ति यह याद नहीं रख सकता कि उसने सुबह नाश्ते में क्या खाया, कल रात उसने क्या किया);
• मांसपेशियों में दर्द और अंगों और होठों का कांपना प्रकट हो सकता है।

खेल तक पहुंच प्राप्त करने के बाद, इस विकार वाला व्यक्ति हार की श्रृंखला के बाद या जीत के बाद अपने आप नहीं रुक सकता है। "ज्ञानोदय" की अवधि के दौरान, जुआरी अच्छी तरह से जानता है कि उसका जुनून उसके और अन्य लोगों के लिए हानिकारक है, और इसलिए वह खुद के लिए फिर कभी नहीं खेलने का निर्णय ले सकता है। लेकिन यह समाधान लगभग कभी लागू नहीं होता है, क्योंकि कई कारण हैं कि कोई व्यक्ति कंप्यूटर पर बैठ जाता है या बार-बार जुआ प्रतिष्ठान में जाता है।

मनोचिकित्सक जुआ को एक बहुत ही जटिल और लगातार विकार मानते हैं, क्योंकि यह लगातार विशिष्ट सोच त्रुटियों द्वारा समर्थित है। एक ट्रान्स राज्य के करीब एक राज्य के उद्भव में सामरिक गलतियाँ योगदान करती हैं। इसमें, एक व्यक्ति को यकीन है कि वह सब कुछ संभाल सकता है, कि "आज मैं भाग्यशाली रहूंगा, मुझे पता है," कि "केवल जीतने से ही मुझे अपने कर्ज चुकाने में मदद मिलेगी।"सोचने की प्रक्रिया में रणनीतिक तर्कहीन गलतियाँ किसी व्यक्ति के नशे के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण को भड़काती हैं - वह समझता है कि वह आदी है, लेकिन कई कारणों से इसे सही ठहराता है। इस तरह के विश्वास आमतौर पर इस तरह लगते हैं: "पैसा सब कुछ तय करता है, कोई भी द्वार खोलता है", "सब कुछ खरीदा और बेचा जाता है।" उसी समय, एक व्यक्ति, निश्चित रूप से, उसके पास जो कुछ भी है उससे संतुष्ट नहीं है, लेकिन वह लगातार सपने देखता है कि जब वह अंततः बड़े जैकपॉट को तोड़ने का प्रबंधन करेगा तो उसका जीवन और खुद कैसे बदल जाएगा।

गेमर का व्यवहार हमेशा चक्रीय होता है। यह काफी अनुमानित है, चरणों के क्रम और उनके लक्षणों को जानने के लिए पर्याप्त है।

• "प्रकाश अवधि" (संयम अवधि) - एक व्यक्ति खेलने से इनकार करता है, प्रक्रिया के लिए आगे जुनून की अक्षमता को पहचान सकता है, दोषी महसूस कर सकता है।
• कल्पना और प्रक्षेपण की अवधि - खेल के बारे में विचार प्रकट होते हैं, उनकी तीव्रता बढ़ जाती है, चिंता और अनुपस्थिति-दिमाग दिखाई देने लगते हैं। मानसिक रूप से, एक व्यक्ति पहले से ही खेल रहा है और जीत रहा है, अपने सिर में अपनी जीत की घटना को स्क्रॉल कर रहा है। इस अवधि के दौरान, यौन इच्छा में वृद्धि संभव है, कुछ करने की आवश्यकता है, और अक्सर गेमर "काम की खातिर" पूरी तरह से लक्ष्यहीन काम के साथ खुद को लोड करता है।
• निर्णय अवधि - खेल के बारे में विचार एक जुनूनी प्रकृति तक पहुंचते हैं, अवसाद के संकेत हैं, एक अनूठा भावनात्मक आकर्षण। व्यसनी टूट सकता है, बिना किसी कारण के चीख सकता है, वह छोटी-छोटी बातों पर बहुत नाराज होता है। इस स्तर पर जुआरी खेलने के लिए एक कारण की तलाश में है।
• अस्वीकृति अवधि - एक बहुत ही खतरनाक अवधि जब कोई व्यक्ति अपनी इच्छा शक्ति के बारे में भ्रम का अनुभव करता है। ऐसा लगता है कि वह एक बार और खेलने की लालसा को हराने में सफल रहे। यह सिर्फ एक भ्रम है, एक धोखा है। व्यसनी कुछ हद तक आराम करता है और व्यवस्थित रूप से अगले चरण में प्रवेश करता है।
• कार्यान्वयन अवधि - वेतन मिला, अपनों से झगड़ा हुआ, बहुत खाली समय था। कारण वास्तव में कुछ भी हो सकता है या बिल्कुल भी नहीं भी हो सकता है। समाधान लागू किया जा रहा है। आदमी खेल में प्रवेश करता है। ऊपर वर्णित ट्रान्स अवस्था प्रकट होती है (औसतन यह 4 से 15 घंटे तक रह सकती है)। वह खुश है, वह खुद पर विश्वास करता है, वह मजबूत भावनाओं का अनुभव करता है।
• वास्तविकता में वापसी की अवधि - भावनात्मक तनाव कम होने के तुरंत बाद होता है। जो हुआ है उससे व्यक्ति अवगत है और खुद को यह नहीं समझा सकता कि यह फिर से क्यों हुआ। वह उदास है। उसके बाद पश्चाताप, पछतावा आता है, और "उज्ज्वल अवधि" फिर से शुरू होती है।

उसी क्रम में सब कुछ दोहराया जाता है। समय के साथ, प्रत्येक अवधि कम हो जाती है। व्यसन जितना अधिक समय तक बना रहता है, ये अवधियाँ उतनी ही कम होती हैं और व्यसन उतना ही मजबूत होता है। छह महीने से अधिक समय तक निर्भरता के साथ, एक व्यक्ति बहुत अधिक झूठ बोलना शुरू कर देता है और अधिक लाभ के बिना, संघर्ष, आक्रोश बढ़ जाता है, सहानुभूति का स्तर कम हो जाता है (जुआरी अन्य लोगों के साथ सहानुभूति रखने की क्षमता खो देता है), आपराधिक और आपराधिक कार्यों की प्रवृत्ति। दिखाई पड़ना। प्रदर्शन कम हो जाता है, याददाश्त बिगड़ जाती है।

बच्चों, किशोरों, वयस्कों में जुआ क्यों विकसित होता है, इसका स्पष्ट उत्तर देना मुश्किल है। कई दृष्टिकोण हैं, वैज्ञानिक अवधारणाएं हैं। अनुभवी मनोचिकित्सकों का मानना ​​है कि ये सभी व्यसन विकसित होने की संभावना को अधिक या कम हद तक प्रभावित करते हैं: यह एक संभावित लाभ और ऊपर वर्णित विचार प्रक्रिया की गलतियों से उत्तेजना दोनों है।अधिक हद तक, अस्थिर मानस वाले लोग, आदी और यहां तक ​​​​कि रचनात्मक लोग, बहुत प्रभावशाली लोग, वास्तविक दुनिया में अपनी क्षमताओं के बारे में चिंतित और अनिश्चित, जुआ की लत के विकास के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। चूंकि यह विवरण कम से कम आधे बच्चों और किशोरों (उम्र से संबंधित मानसिक विशेषताओं के कारण) पर फिट बैठता है, इसलिए स्पष्ट कारणों से, उनके बीच जुए की लत की व्यापकता वयस्कों की तुलना में कई गुना अधिक है।

रोग के विकास के लिए पूर्वापेक्षाएँ बचपन में निर्धारित की जा सकती हैं, या बाद में प्राप्त की जा सकती हैं। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि पैथोलॉजिकल एडिक्शन की संभावना उन लोगों में अधिक होती है जो अपने खाली समय को ताश के खेल खेलने के आदी होते हैं, भले ही परिवार पैसे के लिए न खेले।

फिल्मों, किताबों में खिलाड़ियों की एक सकारात्मक और यहां तक ​​​​कि "वीर" छवि पाई जाती है, और ऐसी छवियों की भावनात्मक धारणा भी अदृश्य उलटी गिनती बिंदु बन सकती है जो किसी व्यक्ति को जल्द या बाद में गेमिंग रूम में ले जाएगी या उसे बैठने के लिए मजबूर करेगी। वीडियो गेम।

अधिकांश बच्चों और बड़ी संख्या में वयस्कों के लिए, आभासी दुनिया में अस्तित्व सामान्य रोजमर्रा की जिंदगी की तुलना में आसान, अधिक आकर्षक, अधिक दिलचस्प लगता है, जिसमें न तो ड्रैगन मारा जाता है और न ही राजकुमारी चोरी हो जाती है। जुए के नकारात्मक पहलुओं - ऋण, धन की हानि, सम्मान, परिवार, दोस्ती, संचार, अपने स्वयं के "मैं" के बारे में आप किशोर या वयस्क को जितना चाहें उतना दोहरा सकते हैं। यह सब हमेशा खेल के प्रति संवेदनशील व्यक्ति की धारणा और ध्यान से परे रहेगा।

अगर हम जुए को जैविक, जैव रासायनिक और शारीरिक प्रक्रियाओं के संदर्भ में समझाने की कोशिश करते हैं, तो व्यसन के गठन का कारण मस्तिष्क में तथाकथित "आनंद केंद्र" का गलत काम है. खेल के माहौल, जीत और जीत की यादें लिम्बिक सिस्टम के इस क्षेत्र की सक्रियता का कारण बनती हैं। सामान्य अवस्था में, मस्तिष्क का यह केंद्र यह सुनिश्चित करता है कि व्यक्ति अपनी प्यास बुझाने, खाने, यौन संबंध बनाने, यानी प्राकृतिक जरूरतों के साथ आनंद का अनुभव करे। जुए की लत के मामले में, आनंद केंद्र "एक प्रणालीगत विफलता देता है" - गेमिंग प्रक्रिया द्वारा संतुष्टि प्रदान करना शुरू हो जाता है, इस समय शरीर में हर बार न्यूरोट्रांसमीटर की रिहाई होगी जो प्रतिक्रियाओं के समान प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करते हैं एक शराबी या ड्रग एडिक्ट एक गिलास शराब या एक नशीले पदार्थ की एक खुराक के लिए।

गेमर्स की श्रेणी में आने का खतरा किसे है:

• जिन लोगों को परिवार में गलत परवरिश मिली (बहुत सख्त या अत्यधिक सुरक्षात्मक);
• जिन लोगों के माता-पिता या परिचित खेलते हैं, खेलते हैं और अपने जुनून को छिपाते नहीं हैं;
• जो बचपन से ही अपना खाली समय विशेष रूप से खेल (कोई भी) खेलने के आदी हैं;
• भौतिकवाद से पीड़ित लोग - भौतिक मूल्यों, चीजों की पैथोलॉजिकल स्वीकृति, उन्हें प्राप्त करने की लालसा;
• बाहरी लोगों की भौतिक स्थिति के लिए, दूसरों की वित्तीय स्थिति से ईर्ष्या से पीड़ित लोग;
• बच्चे और वयस्क जो मूल्यों के पुनर्मूल्यांकन के लिए प्रवृत्त हैं, जिनकी जीवन में अपनी स्पष्ट स्थिति नहीं है;
• बच्चों और वयस्कों में अवसाद, चिंता विकारों का खतरा होता है।

1984 में, गेमर्स के बीच मानसिक विकारों के शोधकर्ता आर। कस्टर इस निर्भरता के कई चरणों को अलग करने का प्रस्ताव:

• जीत;
• नुकसान;
• निराशा।

पहले चरण में, जुआरी बार-बार खेलता है, और कभी-कभी, सामान्य तौर पर, शायद ही कभी। यह उल्लेखनीय है कि वह अक्सर जीतता है, जिसके संबंध में उसके दिमाग में एक प्राथमिक गलत स्थापना होती है - कि वह सचमुच सर्वशक्तिमान और अविश्वसनीय रूप से भाग्यशाली है।एक समृद्ध और सुंदर भविष्य की गुलाबी तस्वीरें बनाते हुए कल्पना खेलती है। दांव बढ़ रहे हैं (कंप्यूटर गेम का समय बढ़ रहा है), इस स्तर पर ऑनलाइन गेम में वास्तविक निवेश संभव है। आशावाद दूर हो जाता है, और एक व्यक्ति, इस पर संदेह किए बिना, पहले से ही आदी है।

हार के चरण में, एक व्यक्ति एकाग्रता के साथ खेलना शुरू कर देता है, अक्सर अकेला, वह अपनी जीत और जीत, अपनी किस्मत का दावा करना पसंद करता है, और डींग मारने के क्षणों में वह खुद जो कहता है उस पर विश्वास करता है। इस स्तर पर, वह पहले से ही मुख्य रूप से केवल गेमप्ले पर सोचता है और प्रतिबिंबित करता है। रोकना पहले से ही असंभव है, एक व्यक्ति के जीवन में बहुत सारे झूठ दिखाई देते हैं, वह दोस्तों, परिवार और काम के लिए कम समय देता है। व्यक्तित्व में बदलाव शुरू होता है - शर्म गायब हो जाती है, चिड़चिड़ापन दिखाई देता है, एक व्यक्ति जल्दी थक जाता है, संवाद नहीं करना चाहता है, अगर हम जुए की लत के बारे में बात कर रहे हैं, तो यह इस स्तर पर है कि ऋण और भुगतान से इनकार दिखाई देता है।

निराशा का चरण गिरावट की प्रक्रिया के बढ़ने से जुड़ा है। व्यक्तिगत प्रतिष्ठा, पेशेवर कर्तव्य और प्रियजनों के साथ संबंध, वास्तव में, गेमर को उत्तेजित करना बंद कर देते हैं, और वह जो समय खेल पर बिताता है वह और भी अधिक बढ़ जाता है। कभी-कभी उसका विवेक उसे पीड़ा देता है, लेकिन वह हमेशा अपनी परेशानियों का कारण खुद में नहीं ढूंढता, बल्कि अपने आस-पास के लोगों में निराधार आरोप और घृणा से उन्हें परेशान करता है।

यह बेहतर ढंग से समझने के लिए कि जुआरी जो करता है वह क्यों करता है, वह अपनी लत को क्यों नहीं उठा सकता और छोड़ सकता है, आपको पता होना चाहिए कि खेल चक्र के प्रत्येक चरण (संयम - अनुमान और विचार - निर्णय लेना - निर्णय से इनकार - कार्यान्वयन - निराशा) ) उनके व्यवहार और शारीरिक सिंड्रोम विशेषता हैं, जो बड़े पैमाने पर चरणों के लगातार विकास को निर्धारित करते हैं।

• खेल के प्रति आकर्षित होने पर, व्यसनी खेल प्रक्रिया से संबंधित हर चीज पर ध्यान केंद्रित करता है। शारीरिक स्तर पर, वनस्पति प्रतिक्रियाएं देखी जा सकती हैं - रक्तचाप में परिवर्तन, निस्तब्धता, अत्यधिक पसीना। मानस में प्रारंभिक परिवर्तन होते हैं, तथाकथित वैचारिक गड़बड़ी, खेल के बारे में जुनूनी विचारों के साथ।
• निर्णय के कार्यान्वयन चरण के दौरान होने वाला ट्रान्स सिंड्रोम दबाव में वृद्धि के साथ हो सकता है, दिल में दर्द को दबा सकता है। तर्कसंगत सोच खो जाती है। सत्ता का उफान है। यह आधे दिन तक चल सकता है।
• जीतने के चरण में, व्यसनी एक सिंड्रोम का अनुभव करता है जिसे विजेता सिंड्रोम कहा जाता है। यह कुछ घंटों से लेकर 1-2 दिनों तक चल सकता है। यह और भी अधिक उत्साह, आत्मविश्वास से जुड़ा है।
• नुकसान के चरण में, हार के बाद प्रत्येक सिंड्रोम दो दिनों तक रहता है और चिंता, क्रोध, आक्रोश, आक्रामकता से प्रकट होता है। यह इस समय है कि खिलाड़ी अंधविश्वासी हो जाते हैं - वे मदद के लिए उच्च शक्तियों से पूछ सकते हैं, प्रार्थना कर सकते हैं, "सौभाग्य के लिए" अनुष्ठान कर सकते हैं जिसे वे समझते हैं।
• निराशा की अवस्था में खालीपन और थकान की भावना प्रबल होती है। अवसाद और नींद की गड़बड़ी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, सबसे दुर्भाग्यपूर्ण परिणामों को बाहर नहीं किया जाता है।

यह जानने के बाद कि जुआ की लत से ग्रस्त व्यक्ति खेल से पहले किस चक्र से गुजरता है, रिश्तेदार और दोस्त जल्दी से यह समझना सीख सकते हैं कि आगे क्या होगा, आदी रिश्तेदार क्या कार्रवाई और कार्रवाई करेगा। इस ज्ञान का उपयोग दौरे, आत्महत्या की रोकथाम में किया जा सकता है।

इस तथ्य के बावजूद कि जुए की लत को पहचानना मुश्किल नहीं है, यह डॉक्टर है जिसे उचित निदान करना चाहिए। और इसके लिए आपको मुख्य बात तय करने की ज़रूरत है - एक चिकित्सा विशेषज्ञ के पास जाने और मदद माँगने के लिए। यह गेमर को खुद और उसके रिश्तेदारों को करना चाहिए। चूंकि व्यसनी हर चीज का निष्पक्ष मूल्यांकन नहीं कर सकता है, यह अक्सर रिश्तेदारों या दोस्तों से होता है कि डॉक्टर को व्यसन की अवस्था और गहराई का निर्धारण करने के लिए महत्वपूर्ण जानकारी प्राप्त होती है।

आप घर पर भी जुए की लत से छुटकारा पा सकते हैं, लेकिन जब कोई व्यक्ति परिचित वातावरण में होता है तो "ब्रेकडाउन" की संभावना अधिक होती है, और इसलिए गेमर्स को मनोरोग या ड्रग ट्रीटमेंट अस्पताल में इलाज करने की सलाह दी जाती है। यह रिश्तेदारों के हित में है कि इलाज की नियुक्ति के बाद व्यसनी को घर जाने की अनुमति न दी जाए - खेल की लालसा को नियंत्रित करना लगभग असंभव है, और गेमर गंभीर रूप से खुद को और वास्तविकता को नहीं देख सकता है। इसलिए, यह स्थिर स्थितियां हैं जो व्यसन को हराने के लिए इष्टतम हैं।

एक गेमर को ठीक करने के लिए, आपको एक व्यापक चिकित्सीय दृष्टिकोण की आवश्यकता है: दवा और चल रहे सहवर्ती मनोचिकित्सा।व्यसन को खत्म करने के लिए जिन तरीकों का इस्तेमाल किया जाता है, वे हैं संज्ञानात्मक मनोचिकित्सा (गलत व्यवहार में बदलाव के साथ, वे "सोच प्रणाली की त्रुटियां"), और तर्कसंगत चिकित्सा (सोच त्रुटियों के सुधार के साथ), विश्लेषणात्मक कक्षाएं (एक प्रभाव के साथ) अचेतन पर), साथ ही विचारोत्तेजक और सम्मोहन-सूचक मनोचिकित्सा (जागृत अवस्था में सुझाव सत्र, समाधि और सम्मोहन उपचार)।

लक्ष्य को प्राप्त माना जाता है यदि रोगी अपने दृष्टिकोण को अधिक यथार्थवादी लोगों के लिए बदल देता है - वह समझता है कि उसे काम करने, अध्ययन करने, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की आवश्यकता है, और किसी प्रकार के अल्पकालिक भाग्य पर भरोसा नहीं करना चाहिए, वह समझता है कि वह स्वयं स्वामी है अपने जीवन की और इसमें कोई भी ऊंचाई हासिल करने में सक्षम है, जुए या आभासी वास्तविकता की मदद से नहीं, बल्कि अपने ज्ञान, कौशल, प्रतिभा, क्षमताओं के माध्यम से।

मनोचिकित्सा व्यक्तिगत रूप से और समूहों में लागू होती है। एक सहायता समूह में काम करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि व्यसनी अपनी समस्या को "बाहर से" दूसरों के उदाहरण से देख सकता है। नींद की गड़बड़ी, चिंता और चिड़चिड़ापन को खत्म करने के लिए, एक मनोचिकित्सा पाठ्यक्रम के साथ, नींद की गोलियों और शक्तिशाली शामक का एक कोर्स निर्धारित किया जाता है। यदि एक जुआरी को पहले से ही निराशा की स्थिति में अस्पताल में भर्ती कराया जाता है, गंभीर अवसाद और आत्मघाती विचारों के साथ, उसे अतिरिक्त दवाएं - एंटीडिपेंटेंट्स निर्धारित की जाती हैं। आक्रामकता के हमलों के साथ, ट्रैंक्विलाइज़र को थोड़े समय में निर्धारित किया जा सकता है।

बहुत से लोग सोचते हैं कि जुए की लत को कोड करने की एक त्वरित तकनीक है, कि डॉक्टर सम्मोहन के तहत रोगी को कुछ शब्द कहेगा या किसी प्रकार का इंजेक्शन देगा - और सब कुछ वैसे ही चला जाएगा जैसे वह नहीं था। ऐसी कोई विधियाँ नहीं हैं। जिसे लोग कोडिंग कहते हैं वह नशीली दवाओं के समर्थन के साथ मनोचिकित्सा का एक जटिल है, और उपचार लगभग हमेशा काफी लंबा होता है। यह कितना सफल होगा यह इस बात पर निर्भर करता है कि व्यसनी स्वयं सहायता स्वीकार करने के लिए कितना तैयार है। व्यसन का इलाज संभव है, उससे लड़ना संभव है, लेकिन केवल तभी जब रोगी की अपनी प्रेरणा हो। यदि निराश रिश्तेदारों द्वारा उसे जबरन डॉक्टर के पास लाया जाता है, और वह डॉक्टर के साथ सहयोग करने का इरादा नहीं रखता है, तो प्रभावी उपचार की संभावना लगभग न्यूनतम है।

अंत में, बहुत कुछ जुआरी के रिश्तेदारों, रिश्तेदारों और दोस्तों पर, इस स्थिति में उनके सही रवैये और व्यवहार पर निर्भर करता है। सबसे पहले, उन्हें यह समझना चाहिए कि जुआ बुरा व्यवहार नहीं है, बल्कि एक बीमारी है। और इसलिए, सही तरीके से जीने के तरीके पर कोई व्याख्यान नहीं, स्थिति को ठीक नहीं किया जा सकता है। नखरे, चीख-पुकार, धमकी, ब्लैकमेल से मदद नहीं मिलेगी। दुनिया न केवल व्यसनी के लिए, बल्कि उसके आसपास के लोगों के लिए भी विकृत है। इस प्रभाव को निर्भरता प्रभाव कहा जाता है।

सही प्रतिक्रिया यह है कि व्यसनी की कमजोरी को भोगना नहीं है, उसे उचित ठहराना नहीं है और परेशानी के लिए खुद को दोष नहीं देना है। यह सही है - अपने योग्य अस्तित्व और परिवार के भौतिक संसाधनों के लिए लड़ने के लिए। परिवार के जीवन के पूरे तरीके के घर के हिसाब से रिश्तेदारों को खुद को नियंत्रित करना होगा।गेमर के अनुरोधों, जोड़तोड़, धमकियों और आरोपों का जवाब केवल एक चीज के साथ दिया जाना चाहिए - एक दृढ़ और निर्णायक इनकार।

रोग के नाम पर ध्यान दें। इसमें "उन्माद" शब्द है। अधिकांश उन्मादों की तरह, जुए की प्रगति होती है और यदि व्यक्ति का इलाज नहीं किया जाता है तो यह और भी खराब हो जाता है। नतीजतन, उसका जीवन नष्ट हो जाएगा, प्रियजनों के साथ संबंध टूट जाएंगे, दोस्त और सहकर्मी चले जाएंगे, वह अकेला रह जाएगा। व्यक्तित्व भीतर से ढह जाएगा, पतन उसके सभी पक्षों को छू लेगा। गेम खेलने वालों की सबसे बड़ी गलती यह है कि उन्हें यकीन है कि यह बीमारी किसी के लिए भी खतरनाक है, लेकिन उनके लिए नहीं, उनके साथ ऐसा कभी नहीं होगा, कोई नुकसान नहीं होगा। शुरुआती दौर में हर गेमर ऐसा ही सोचता है। कोई अपवाद नहीं हैं।

आंकड़ों के अनुसार, 90% मामलों में अत्यधिक जुआ (कैसीनो, स्लॉट मशीन, ऑनलाइन कैसीनो, स्टॉक एक्सचेंज और स्टॉक एक्सचेंज) मानसिक बीमारी के विकास की ओर ले जाता है। अलग-अलग डिग्री और चरणों में, रोग 10 में से 9 खिलाड़ियों में होगा। जुआ लगभग हमेशा एक कैरियर के पतन की ओर जाता है - पढ़ाई या काम रास्ते से हट जाता है, एक व्यक्ति खुद को एक विशेषज्ञ, पेशेवर, छात्र के रूप में बदनाम करता है। वित्तीय समस्याएं भी अपरिहार्य हैं - ऋण, ऋण जिनके पास भुगतान करने के लिए कुछ भी नहीं है, कलेक्टर, धमकियां और अदालतें।

जुआ प्रतिष्ठानों और ऑनलाइन कैसीनो के नियमित आमतौर पर गर्म पारिवारिक संबंधों को बनाए रखने में विफल होते हैं।माता-पिता, एक साथी, बच्चों के किसी भी धैर्य की अपनी सीमा होती है, और इसलिए, ज्यादातर मामलों में, रिश्ते बहुत जल्दी समाप्त हो जाते हैं - जोर से, दर्दनाक रूप से, व्यंजन (चेहरे), तलाक और संपत्ति के विभाजन के साथ (यदि जमानतदार अभी तक गिरफ्तार करने में कामयाब नहीं हुए हैं) उसे)।

ज्यादातर मामलों में, जुए की लत शराब के साथ मौजूदा समस्याओं को बढ़ा देती है, और यदि वे पहले नहीं थे, तो वे आमतौर पर दिखाई देते हैं। शराब या नशीली दवाओं की लत जुआरी की पहले से ही भद्दी स्थिति को बढ़ा देती है। कानून का उल्लंघन भी काफी तार्किक लगता है: कई गेमर्स, खेल के लिए पैसे पाने के लिए, अपराध (डकैती, धोखाधड़ी, हत्या) करते हैं। लंबे समय तक निर्भरता सहवर्ती मानसिक विकारों के विकास की ओर ले जाती है, जो एक पल में व्यक्ति को गंभीर आत्म-नुकसान या आत्महत्या की ओर ले जा सकती है।

कंप्यूटर गेम, हालांकि वे कम खतरनाक लगते हैं, नकारात्मक परिणामों की सूची कम नहीं कर सकते हैं, खासकर बच्चों और किशोरों के लिए, जिनका मानस बहुत पहले नहीं झेलता है। यह व्यक्तित्व के पूर्ण विघटन से भरा है, और तब मनोचिकित्सक भी शक्तिहीन हो जाएंगे। यह याद करने के लिए पर्याप्त है कि किशोर, जो भूल गए हैं कि वे वास्तव में कौन हैं, असली हथियार उठाते हैं और अपने स्कूल या विश्वविद्यालय में जाते हैं, जहां वे गोली मारते हैं, काटते हैं, ठंडे खून में उड़ाते हैं, गेम बॉट नहीं, बल्कि असली लोग, जीवित, किसके साथ वे कल गर्मजोशी से जुड़े हुए थे और यहां तक ​​कि मैत्रीपूर्ण संबंध, प्रेम, स्नेह।

इसके अलावा, कम दुखद हैं, लेकिन कम गंभीर परिणाम नहीं हैं। गेमर वास्तविक दुनिया से संपर्क खो देता है, उसका कोई दोस्त नहीं होता है, उसके माता-पिता, रिश्तेदारों और परिचितों के साथ उसके रिश्ते नष्ट हो जाते हैं।उसे दूसरों के जीवन और अपने आसपास की दुनिया में कोई दिलचस्पी नहीं है। अनुकूली क्षमताएं, संचारी झुकाव और सीखने की क्षमताएं खो जाती हैं। नतीजतन, एक दिलचस्प और पूर्ण जीवन जीने की संभावना कम हो जाती है जिसमें कोई वास्तव में नायक हो सकता है।

वीडियो गेम के लिए अत्यधिक जुनून बच्चों में पोस्टुरल डिसऑर्डर, मानस में बदलाव, दृष्टि में कमी और तंत्रिका संबंधी विकार पैदा कर सकता है। ऐसे कई मामले हैं जब एक गेमर ने खाने से इनकार कर दिया, इसके लिए समय नहीं मिला, खेल को बाधित करने से डरते हुए, जिससे मौत हो गई। और ऐसे मामले भी होते हैं जब खेलने की लालसा शारीरिक जरूरतों पर भी हावी हो जाती है - बच्चे की मृत्यु हो जाती है क्योंकि खेल में बिताए कई दिनों तक उसने अपनी आंतों को खाली नहीं किया, पानी नहीं पीया।

अपने स्वयं के बच्चे में जुए की लत का सामना न करने और भविष्य में इस तरह की बीमारी के विकास के लिए मनोवैज्ञानिक पूर्वापेक्षाएँ नहीं बनाने के लिए, आपको स्पष्ट रूप से यह समझने की आवश्यकता है कि जो बच्चे काम में पर्याप्त रूप से व्यस्त हैं वे खेल के लिए अधिक समय नहीं दे सकते हैं। और इसलिए, माता-पिता के लिए एक मनोवैज्ञानिक की सलाह जो अपने बच्चे को प्रतिकूल परिस्थितियों से बचाना चाहते हैं, काफी सरल है।

• अपने बच्चे के समय की योजना बनाएं ताकि दिन का कार्यक्रम, बेटे या बेटी की उम्र की परवाह किए बिना, खेल के लिए 20-30 मिनट से अधिक न छोड़े। यह बोर्ड गेम, कंप्यूटर, मोबाइल एप्लिकेशन पर लागू होता है। डब्ल्यूएचओ 5 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए वीडियो गेम खेलने की सलाह नहीं देता है।
• अपने बच्चे को कम उम्र से ही खेलों से आकर्षित करें - आखिरकार, यह उन बहुत तेज भावनाओं का अनुभव करना संभव बनाता है जिनका गेमर्स बहुत पीछा कर रहे हैं। खेल एक विजेता और एक हारे हुए, एक चैंपियन और एक जूनियर बनना संभव बनाता है, और वहां, उपलब्धियों के लिए पुरस्कार-प्रोत्साहन भी दिए जाते हैं। वैकल्पिक व्यवस्था क्यों नहीं?
• परिवार, दोस्तों, दोस्तों और सहकर्मियों के साथ संवाद करने और संवाद करने की इच्छा में अपने बच्चे का समर्थन करें। यात्रा पर जाएं, मेहमानों को अपने स्थान पर आमंत्रित करें, प्रदर्शनियों, सिनेमाघरों, संगीत समारोहों में एक साथ जाएँ, सैर-सपाटे और पिकनिक के लिए बैकपैक पैक करें।
• अपने बच्चे को एक दिलचस्प शौक प्रदान करें। जो भी हो - मिट्टी से टिकटें इकट्ठा करना या मॉडलिंग करना, शौक से बच्चे को खुशी मिलनी चाहिए, और यह उन सुखद भावनाओं का भी एक बढ़िया विकल्प है जो जुआरी व्यसन के पहले चरण में अनुभव करता है।
• अपनी प्राथमिकताएं तय करें और अपने बच्चे को भी यही सिखाएं। कंप्यूटर पर खेलना तभी एक समस्या बन जाता है जब वे इसके साथ रिक्तियों को भरने की कोशिश करते हैं - वह समय जिसमें किसी चीज का कब्जा नहीं होता है। यहां तक ​​​​कि अगर कोई बच्चा वास्तव में कंप्यूटर पर कुछ खेलना पसंद करता है, तो बस एक कठिन समय सीमा निर्धारित करें - खेल के लिए दिन में आधे घंटे या एक घंटे से अधिक न लें। आप भी इसी नियम का पालन करें। दुर्भाग्य से, अधिक से अधिक माता-पिता व्यक्तिगत जरूरतों के लिए, घर के कामों के लिए समय निकालने के लिए कंप्यूटर या गैजेट की मदद से अपने बच्चे पर कब्जा करने की कोशिश करते हैं। ऐसा करने से दृढ़ता से हतोत्साहित किया जाता है।
• जानिए कैसे आराम करें और अपने बच्चे को भी ऐसा करना सिखाएं। उच्च स्तर के तनाव भार वाले बच्चों और वयस्कों में जुए की संभावना अधिक होती है। और वे आराम, विश्राम, समस्याओं और कर्मों से व्याकुलता के रूप में खेलना शुरू करते हैं। यदि आप विचलित होना और अन्य तरीकों से आराम करना सीख जाते हैं, तो गेमप्ले की कोई आवश्यकता नहीं होगी। सामान्य प्राकृतिक विश्राम इत्मीनान से परिवार की सैर, ध्यान, सुखद संगीत सुनना, साँस लेने के व्यायाम, तैराकी, स्नान पर जाना है।

खेलों को लेकर नकारात्मक न हों। मॉडरेशन में, आभासी वास्तविकता भी उपयोगी हो सकती है, सीखने, विकासशील कार्य के रूप में कार्य कर सकती है।खेल, यदि यह आयु-उपयुक्त है, में हिंसा, रक्त के दृश्य शामिल नहीं हैं, ध्यान, प्रतिक्रिया गति, रचनात्मकता और गैर-मानक समाधानों को देखने की क्षमता के लिए एक उत्कृष्ट प्रशिक्षण हो सकता है। मुख्य बात आदर्श और विकृति विज्ञान के बीच संतुलन को परेशान नहीं करना है। यदि खेल को पंथ में नहीं बनाया गया है, तो व्यसन की संभावना नहीं होगी।