ऊंचाई के लिए क्रॉस-कंट्री स्की कैसे चुनें?

बर्फ में सक्रिय मनोरंजन के बहुत सारे फायदे हैं, हर साल बड़ी संख्या में वयस्क और बच्चे स्नोबोर्डिंग और स्कीइंग करते हैं। स्की का उपयोग सबसे अनुकूल और कम खतरनाक माना जाता है, और इसलिए सही उपकरण चुनने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। जल्दी से स्की करना सीखने के लिए, आसानी से सवारी करें और घायल न हों, आपको अपनी ऊंचाई के अनुसार क्रॉस-कंट्री स्की चुनने की आवश्यकता है।

स्कीइंग एक रोमांचक, बल्कि कठिन गतिविधि है, जिसके लिए आपको कुछ तकनीकों में महारत हासिल करने की जरूरत है, बुनियादी तत्वों का प्रदर्शन करना सीखें, जिसके बाद आप ढलान पर स्कीइंग की कोशिश कर सकते हैं। सीखने की प्रक्रिया को यथासंभव सुविधाजनक, सरल और तेज बनाने के लिए, सही उपकरण चुनना बहुत महत्वपूर्ण है। सबसे बड़ा मूल्य स्की की लंबाई से खेला जाता है, जिसे अलग-अलग विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।

लंबाई का चुनाव उस सवारी के प्रकार के आधार पर किया जाता है जिसमें एथलीट महारत हासिल करेगा। आवंटित करें:

• रिज;
• शास्त्रीय;
• संयुक्त विकल्प।

यदि एथलीट स्केटिंग कोर्स में महारत हासिल करेगा, जिसमें हेरिंगबोन को आगे बढ़ना है, जैसे कि स्केटिंग करते समय, तो स्की कठिन होनी चाहिए। क्लासिक संस्करण में, स्कीयर चलता है, अपने पैरों को एक दूसरे के समानांतर पुनर्व्यवस्थित करता है, इस मामले में स्की अधिक लचीली होती है। स्केटिंग के संयुक्त रूप में, दोनों प्रकार के आंदोलन का उपयोग किया जाता है, और इसलिए उपकरण उपयुक्त होना चाहिए।

जैसे ही एथलीट ने अनुशासन पर फैसला किया है कि वह मास्टर करना चाहता है, उसके मानवशास्त्रीय डेटा के अनुसार स्की चुनना आवश्यक है। सबसे अधिक संकेतक स्कीयर की ऊंचाई है, दूसरा मानदंड उसका वजन होगा। स्की की इष्टतम लंबाई निर्धारित करने के लिए, आपको उपकरण को व्यक्ति के बगल में रखना होगा। क्लासिक संस्करण के लिए, स्की एथलीट की तुलना में 20-30 सेमी अधिक होनी चाहिए, और स्केटिंग के लिए - 15 सेमी। यह विधि उन प्रेमियों के लिए उपयुक्त है जो ऊंची पहाड़ियों पर जाने या लंबी दूरी की सवारी करने की योजना नहीं बनाते हैं।

अधिक अनुभवी स्कीयरों को टेबल का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, जो पहले से ही विभिन्न प्रकार की स्कीइंग और स्कीयर की ऊंचाई के अनुसार उपकरणों की लंबाई की गणना करता है।

यदि पुरुषों के लिए स्की की इष्टतम लंबाई प्राप्त करने के लिए क्रमशः 5-10 सेमी ऊंचाई जोड़ना आवश्यक है, तो 160-165 की ऊंचाई के साथ स्की की ऊंचाई 180-185 सेमी होगी, और ऊंचाई के साथ 170-180 की ऊंचाई 180-190 सेमी होगी, फिर महिलाओं के लिए यह आंकड़ा थोड़ा अधिक है और 10-15 सेमी है। गलत नहीं होने के लिए, और उच्च-गुणवत्ता और सही उपकरण खरीदने या किराए पर लेने के लिए, एक पेशेवर की सलाह मांगना बेहतर है जो आवश्यक उपकरण को सटीक रूप से निर्धारित करेगा। शुरुआती लोगों को सलाह दी जाती है कि वे बहुत लंबी स्की का उपयोग न करें, उनकी लंबाई तकनीक की मूल बातें सीखने में हस्तक्षेप नहीं करनी चाहिए।

स्की जितनी लंबी होगी, शुरुआती के लिए मोड़ में प्रवेश करना, संतुलन बनाए रखना और कोच के कार्य को पूरा करना उतना ही कठिन होगा। शुरुआती लोगों को बहुत महंगे उपकरण खरीदना या किराए पर नहीं लेना चाहिए, क्योंकि हमेशा असफल गिरने और उपकरण के टूटने का जोखिम होता है जिसमें बहुत पैसा खर्च होता है। अधिक अनुभवी एथलीटों को अपनी स्की लंबाई चुननी चाहिए, छोटे उपकरण उन्हें इष्टतम गति प्राप्त करने की अनुमति नहीं देंगे, जो उच्च गति वाले अवरोही और थोड़ी देर के लिए दूरी को पार करने के लिए महत्वपूर्ण है।

स्की रिसॉर्ट में पारिवारिक यात्रा की योजना बनाते समय, आपको न केवल वयस्कों के लिए, बल्कि बच्चों के लिए भी उपकरणों का ध्यान रखना चाहिए, क्योंकि उनके लिए स्की की लंबाई वयस्क उपकरणों से काफी भिन्न होगी। एक स्टोर में बच्चों की स्की की स्वतंत्र रूप से पहचान करने के लिए, आपको "जूनियर" लेबल वाले उत्पाद की तलाश करनी चाहिए, जो अनुभवहीन स्कीयर को बताएगा कि बच्चों के उपकरण कहां हैं और वयस्क उपकरण कहां हैं।

स्की की लंबाई युवा स्कीयर की ऊंचाई के आधार पर अलग-अलग होगी। प्रीस्कूलर के लिए उपकरण का आकार स्वयं बच्चे की ऊंचाई के अनुरूप होना चाहिए, क्योंकि इस उम्र में केवल स्कीइंग में महारत हासिल है, जो शॉर्ट स्की पर करना सबसे सुविधाजनक है। छोटे छात्रों के लिए, आपको बहुत अधिक उपकरण नहीं खरीदना चाहिए, इसका आकार स्कीयर की ऊंचाई से लगभग 5 सेमी अधिक होना चाहिए। मध्य विद्यालय के बच्चों और किशोरों के लिए स्की विभिन्न प्रकार की सवारी में सुविधाजनक उपयोग और प्रशिक्षण सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त लंबी होनी चाहिए।

एक बच्चे की ऊंचाई के लिए क्रॉस-कंट्री स्की चुनने के लिए, आपको वयस्कों के समान मापदंडों का उपयोग करना चाहिए। बच्चों के लिए रोस्तोव्का इस तरह दिखता है।

शुरुआती लोगों के लिए, एक सरल वर्गीकरण है जिसमें एक मीटर की ऊंचाई तक के बच्चों को उनकी ऊंचाई के बराबर उपकरण चुनने की आवश्यकता होती है, जो 110 सेमी लंबे होते हैं, स्की की लंबाई में 5 सेमी जोड़ते हैं, 125 सेमी लंबे बच्चों के लिए , 10 सेमी जोड़ें, 140 सेमी की ऊंचाई वाले किशोरों को 20 सेमी जोड़ने की जरूरत है, और 150 सेमी की ऊंचाई वाले युवा एथलीटों को स्कीइंग के लिए आरामदायक और सुरक्षित उपकरण प्राप्त करने के लिए स्की की कुल लंबाई में 30 सेमी जोड़ने की जरूरत है।