डामर चलने वाले जूते

चूंकि कई एथलीट शहरी क्षेत्रों में रहते हैं, इसलिए उन्हें पक्की या कंक्रीट की सतहों पर प्रशिक्षण लेना पड़ता है। डामर की सतह और ऑफ-रोड के बीच मुख्य अंतर कठोरता है। यह एक कठिन डामर सड़क पर जॉगिंग करते समय होता है कि पैरों, रीढ़ और शरीर पर भार अपने शरीर के वजन से 6 गुना अधिक हो जाता है।

यही कारण है कि आपको शहरी डामर के लिए सही चलने वाले जूते चुनने की ज़रूरत है। कठोर सतहों पर दौड़ने के लिए गलत जूतों में, पैर न केवल जल्दी थकेंगे, बल्कि फफोले और विभिन्न चोटें भी दिखाई दे सकती हैं।

डामर पर चलने के लिए स्पोर्ट्स मॉडल की कुछ विशेषताएं नीचे दी गई हैं:

• शहरी वातावरण में मैराथन के लिए दौड़ने वाले जूते एकमात्र क्षेत्र में एक विशेष परत से लैस होते हैं, जिसे प्रशिक्षण के दौरान पैरों पर प्रभाव के प्रभाव को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। दूसरे शब्दों में, स्पोर्ट्स शू निर्माता उच्च कुशनिंग के साथ विभिन्न नवीन सामग्रियों का उपयोग करते हैं। उन मॉडलों को वरीयता देना बेहतर होता है जिनमें कुशनिंग आवेषण न केवल एड़ी क्षेत्र में स्थित होते हैं, बल्कि सबसे आगे भी होते हैं।

• स्नीकर का हल्कापन आपको जॉगिंग करते समय अपने पैरों को अनावश्यक तनाव से बचाने की अनुमति देता है। इसके अलावा, डामर एक कठिन, बल्कि सपाट सतह है। इसलिए, चोट की संभावना कम से कम है।

• दौड़ते समय पैर की सेटिंग की व्यक्तिगत विशेषताओं के परिणामों को बेअसर करने के लिए, आपको श्रेणी के अनुसार स्नीकर्स चुनना चाहिए। न्यूट्रल उनके लिए उपयुक्त है जिनके पैर दौड़ते समय थोड़ा अंदर की ओर झुकते हैं। स्थिरता उन धावकों के लिए एक जीवन रक्षक होगी जो अपने पैर को आगे और थोड़ा बाहर की ओर फैलाते हैं।

• मैराथन जूते के ऊपरी हिस्से के लिए, चमड़े और कपड़े के आवेषण का संयोजन सबसे अच्छा विकल्प है। पहले के कारण, स्नीकर्स अपने आकार को पूरी तरह से बनाए रखने और कम विकृत होने में सक्षम होंगे, दूसरे घटक की उपस्थिति प्रशिक्षण के दौरान आवश्यक वायु परिसंचरण प्रदान करेगी।

• एकमात्र, कुशनिंग गुणों के अलावा, उत्कृष्ट लचीलापन होना चाहिए। "लकड़ी" के स्नीकर्स डामर पर चलते समय पैर की गति को महत्वपूर्ण रूप से बाधित करते हैं और गति को कम करते हैं। इसके अलावा, एकमात्र जूते के मुख्य शरीर से सुरक्षित रूप से जुड़ा होना चाहिए।

महिलाओं के लिए कमजोर सेक्स के लिए विशेष स्नीकर्स चुनना बेहतर होता है, क्योंकि निर्माता उनमें महिला शरीर क्रिया विज्ञान की ख़ासियत को ध्यान में रखते हैं। डामर पर दौड़ना यूनिसेक्स सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। इन मानदंडों के आधार पर, मैराथन के लिए खेल के जूते की सही जोड़ी चुनना मुश्किल नहीं है। इसके अलावा, विशेष स्पोर्ट्स स्टोर में, आप हमेशा मदद के लिए योग्य सलाहकारों की ओर रुख कर सकते हैं।