चलने के जूते

लंबी सैर हमेशा सुखद होती है, खासकर आरामदायक जूतों में। आज की दुनिया का फैशन ऐसा है कि जूते भी जिन्हें पहले किसी ने विशेष नहीं माना था, कुछ ही हफ्तों में पहला स्थान ले लेते हैं। यही बात रनिंग शूज पर भी लागू होती है। डिजाइनर अलग-अलग दिशाओं का विकास कर रहे हैं, स्नीकर्स के लिए कई विकल्प बना रहे हैं - दौड़ने, चलने, दोस्ताना मीटिंग और यहां तक ​​​​कि कार्यालय के लिए भी।

जो लोग खेल से प्यार करते हैं, उनके लिए स्नीकर्स एक अनिवार्य चीज है। उनमें, पैर शांत और आरामदायक महसूस करता है। ये जूते विशेष रूप से लंबे भार के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। चलने को आसान और आनंददायक बनाने के लिए, चलने वाले जूते आपके पैरों की शारीरिक रचना के अनुकूल होते हैं।

स्नीकर्स खरीदने से पहले, आपको हमेशा पहले जुर्राब की जांच करनी चाहिए - यह नरम होना चाहिए। एक सख्त पैर की अंगुली के साथ, पैर रगड़ना और फफोले अपरिहार्य हैं। ऊपरी कपड़ा आमतौर पर हल्का, सिंथेटिक होता है, ताकि पैर सांस ले सके। पैर को सही स्थिति में रखने और अव्यवस्था और लापरवाह कदमों को रोकने के लिए नीचे अधिक ठोस है।

चलने के जूते की शारीरिक रचना में, आर्च समर्थन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह तत्व सपाट पैरों को रोकते हुए पैर की रक्षा करता है। स्नीकर्स पर कोशिश करते समय, उन्हें चुनने के लिए अपने स्वयं के आराम को मुख्य मानदंड बनाएं। अगर कुछ आपके पैर में बाधा डालता है या जूते आपको भारी लगते हैं, तो बेझिझक इस मॉडल को मना कर दें, क्योंकि इंस्टेप सपोर्ट में बदलाव नहीं होता है। खराब जूते खरीदने के बाद, आप वर्षों तक पीड़ित हो सकते हैं।

चलने वाले जूतों का एकमात्र रबड़ का बना होना चाहिए। सबसे अच्छा विकल्प एक तीन-परत एकमात्र है जो पूर्ण पैर आराम प्रदान करता है। यह अच्छी तरह से कुशन करता है और आपके पैर को जगह पर रखता है। शीर्ष पर जाली, जिसे अक्सर कई मॉडलों पर देखा जाता है, हवादार करने का एक अच्छा तरीका है। ये जाल बहुत मजबूत और कड़े होते हैं, इसलिए ये फटेंगे नहीं।

कई लोग दौड़ने के लिए उनमें चलने के लिए जूते खरीदने की गलती कर बैठते हैं। आखिरकार, ये दोनों मॉडल पूरी तरह से अलग हैं, क्योंकि डिजाइनर उन्हें अलग-अलग शारीरिक व्यायाम के अनुसार बनाते हैं। रनिंग शूज का मकसद पैरों को फ्री मूवमेंट देना होता है। चलते समय पैर को ठीक करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि तेज गति से चलने से ही पैर को मोड़ना बहुत आसान होता है।

रनिंग शूज के निर्माण में मुख्य जोर शरीर की स्थिति पर होता है। दौड़ते समय, एक व्यक्ति आगे झुक जाता है, इसलिए ऐसे स्नीकर्स में सदमे अवशोषक पैर के अंगूठे के करीब होते हैं। चलते समय, एड़ी को सहारा देना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह लगभग सारा भार उठाती है। वॉकिंग शू में एक सिलिकॉन जेल भी होता है जो लंबी सैर के दौरान स्पाइनल वक्रता को रोकता है और आकस्मिक धक्कों को कुशन करता है।

चलने के जूते हल्के होने चाहिए, जबकि दौड़ते हुए जूते भारी हो सकते हैं। अधिक लचीले एकमात्र वाले स्नीकर्स चुनना बेहतर है ताकि यह आंदोलन को प्रतिबंधित न करे। हटाने योग्य धूप में सुखाना एक अनिवार्य नियम है; आपको इसे नियमित रूप से कुल्ला और सुखाना होगा।

पैदल चलने वाले जूते उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प हैं जो आसान चलने और तेज चलने दोनों का आनंद लेते हैं। उच्च-गुणवत्ता वाले मॉडल में आर्थोपेडिक आवेषण होते हैं जो आपके शरीर और रीढ़ को ऊर्जा बनाए रखने में मदद करेंगे और लंबे समय तक थके नहीं रहेंगे। पीठ दर्द खराब गुणवत्ता वाले जूते का पहला संकेत है।

चलने के जूते कभी आकार नहीं बदलते। स्ट्रेचिंग, इज़ाफ़ा उनके बारे में नहीं है। कई वर्षों के उपयोग के बाद भी, वे हमेशा अपना आकार बनाए रखते हैं। इसके अलावा, ये स्नीकर्स बहुत टिकाऊ होते हैं, वे शायद ही कभी खराब होते हैं और बारिश में लीक नहीं होते हैं। उचित रूप से सज्जित चलने वाले जूते बिना बदले कई वर्षों तक चलेंगे।

अच्छे जूते और तथ्य यह है कि वे विभिन्न प्रकार के चलने के लिए उपयुक्त हैं। वे स्टोर और लंबी वेलनेस वॉक दोनों के लिए एक सुखद यात्रा प्रदान करेंगे। इस तरह के जूते लंबी लंबी पैदल यात्रा यात्राओं के लिए अपरिहार्य हैं, खासकर पहाड़ों में, जहां छोटे कंकड़ लगातार उस गति में बाधा डालते हैं।

चलने के जूते ज्यादातर बहुमुखी हैं। हालाँकि, ऐसे कई मानदंड हैं जिनके द्वारा आपको उन्हें चुनने की आवश्यकता है यदि आप उन्हें किसी विशिष्ट उद्देश्य के लिए खरीद रहे हैं। पैदल चलना फुटपाथ पर चलने तक ही सीमित नहीं है, यह अलग है, इसलिए छोटे-छोटे अंतर विचार करने योग्य हैं।

लंबी सैर के लिए, और यदि आप डामर पर चलना पसंद करते हैं, तो बेझिझक हल्के जूते खरीदें। भारी स्नीकर्स, पहली बार में अगोचर, निश्चित रूप से कुछ किलोमीटर के बाद खुद को महसूस करेंगे। एक विस्तृत एकमात्र वाले मॉडल, खंडों में विभाजित, स्थिरता प्रदान करते हैं। स्नीकर्स नरम होने चाहिए ताकि अत्यधिक फिक्सेशन से पैर न थकें।

यदि लंबी सैर आपकी पसंद के अनुसार नहीं है, तो सक्रिय चलने का प्रयास करें। इसका अभ्यास जिम और सड़क दोनों में किया जा सकता है। इस मामले में, निचले पैर को ठीक करने वाले लचीले और हल्के स्नीकर्स का चयन करना बेहतर होता है। यह प्रशिक्षण के दौरान अनावश्यक चोट को रोकेगा।चमड़े के स्नीकर्स पैर को सांस लेने की अनुमति देते हैं, जो गर्म होने पर बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि अत्यधिक गर्म पैरों के साथ व्यायाम करना सुखद आनंद नहीं है।

लेकिन घास पर या शहर के बाहर चलने के लिए विशेष ताकत की आवश्यकता होती है। स्नीकर्स को भारी और अधिक संरक्षित चुनने की आवश्यकता है। पत्थर, पृथ्वी के गुच्छे, शाखाएँ - यह सब प्रगति को काफी धीमा कर सकता है। कई प्रकार के चलने वाले जूतों में जड़े हुए तलवे होते हैं, जिससे बाधाओं को दूर करना आसान हो जाता है। तलवों की जलरोधकता का ख्याल रखना महत्वपूर्ण है।

नॉर्डिक घूमना, सबसे पहले, सर्दियों का आनंद है। ऐसे जूते चुनें जो आपके पैरों के लिए आरामदायक हों। रिब्ड और फ्लेक्सिबल आउटसोल आपको अपना संतुलन बनाए रखने में मदद करता है। यदि आपको पैरों के जोड़ों के रोग हैं, तो पहले से अतिरिक्त सुधारात्मक इनसोल और शॉक एब्जॉर्बर खरीद लें। जल प्रतिरोध भी एक प्रमुख मानदंड है, क्योंकि आप बर्फ में चल रहे होंगे।

चलने के जूते का चुनाव जिम्मेदारी से किया जाना चाहिए, क्योंकि टिकाऊ और आरामदायक जूते हर किसी का सपना होता है। विश्वसनीय निर्माताओं से स्नीकर्स खरीदना सबसे महत्वपूर्ण है। बाजार में सस्ते में खरीदे गए मॉडल पहनने के एक महीने बाद पूरी तरह निराश हो जाएंगे।

स्नीकर्स को मोज़े के साथ आज़माना चाहिए। दोपहर में स्टोर पर जाने का चयन करने का प्रयास करें - चलने से आपके पैर पहले से ही आकार में थोड़े बढ़ जाएंगे और आपके लिए यह कल्पना करना आसान होगा कि प्रशिक्षण के दौरान यह कैसा होगा। हर रोज पहनने और गतिविधियों के लिए किसी भी अच्छे स्नीकर्स में तेज गंध नहीं होनी चाहिए, साथ ही गोंद के निशान भी होने चाहिए। पैर के अंगूठे पर दबाएं, अगर सेंध लग रही है - तो आपको ये जूते नहीं लेने चाहिए। एकमात्र को भी जांचने की आवश्यकता है, अगर यह मुड़ा हुआ है और स्नीकर मुश्किल से अपना आकार लौटाता है, तो यह निश्चित रूप से फिट नहीं होगा।

स्पोर्ट्स शूज़ का सबसे पुराना निर्माता रीबॉक है। कंपनी ने लंबे समय से खुद को विभिन्न प्रकार के स्नीकर्स के गुणवत्ता निर्माता के रूप में स्थापित किया है। रीबॉक स्पेशलिटी स्टोर पर जाना एक बढ़िया विकल्प है।

नाइके - एक अन्य कंपनी जो सफलतापूर्वक खेल के जूते, कपड़े और उपकरण बनाती है। इसने अपनी गतिविधि बहुत पहले शुरू नहीं की थी, लेकिन इसके उत्पाद अपने लिए बोलते हैं। बहुत से लोग इस निर्माता से चलने वाले जूते खरीद सकते हैं।

एडिडास वह नाम है जो सभी ने सुना है। कंपनी स्पोर्ट्स शूज़ के उत्पादन में शीर्ष पर है और इसकी स्थापना बहुत समय पहले हुई थी। एडिडास के स्नीकर्स किसी भी एथलीट के लिए एक अच्छा उपहार हैं। उच्च गुणवत्ता और टिकाऊ, वे वर्षों तक रहेंगे।