फिटनेस जूते

रनिंग शूज़ खरीदना कोई आसान प्रक्रिया नहीं है। कभी-कभी यह धीरज की परीक्षा बन जाती है। खेल के जूते की विस्तृत विविधता के बीच, यह समझना बहुत मुश्किल है: क्या हमें वास्तव में इसकी आवश्यकता है? स्टोर में स्नीकर काउंटर के सामने अनावश्यक भ्रम से बचने के लिए, आपको कई विशेषताओं पर ध्यान देना चाहिए जो फिटनेस के लिए उपयुक्त जूते को अलग करते हैं।

खेल के सामान के बाजार में, पेशेवर प्रकार के स्नीकर्स और रोज़मर्रा के जूते हैं। बेशक, यदि आप एक विशिष्ट एथलेटिक प्रदर्शन पर जोर देने के साथ एक पेशेवर दृष्टिकोण के साथ शारीरिक गतिविधियां करते हैं, तो जूते की पहली श्रेणी पर विचार करना समझ में आता है। और आपकी शारीरिक और मानसिक स्थिति को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए स्वतंत्र वर्कआउट के लिए, रोज़ाना स्नीकर्स काफी उपयुक्त हैं।

इस सवाल का जवाब देते हुए कि फिटनेस के लिए स्पोर्ट्स शूज क्या होने चाहिए, सबसे पहले मैं चार महत्वपूर्ण बिंदुओं को रेखांकित करना चाहूंगा:

1. सुविधा। चूंकि शारीरिक गतिविधि पहले से ही पूरे शरीर के लिए एक तरह का तनाव है, इसलिए पैर, सबसे पहले, आरामदायक होने चाहिए।
2. पैर का निर्धारण।इस विषय पर अधिकतम ध्यान दिया जाना चाहिए, क्योंकि स्नीकर में पैर के अपर्याप्त या खराब-गुणवत्ता वाले निर्धारण के कारण, एक व्यक्ति को बहुत अप्रिय चोटें लग सकती हैं।
3. पैर की शारीरिक विशेषताएं। इस तथ्य के बावजूद कि फिटनेस कक्षाएं लिंग विशिष्ट नहीं हैं, स्पोर्ट्स शू निर्माता पुरुषों और महिलाओं के फिटनेस स्नीकर्स के निर्माण के लिए एक बहुत ही जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाते हैं। इस कसौटी की उपेक्षा करना भविष्य में आपके साथ एक चाल चल सकता है, जिससे आपके पैर की शारीरिक स्थिति खतरे में पड़ सकती है।
4. सौंदर्यशास्त्र। बेशक, स्नीकर्स की उपस्थिति महिलाओं और पुरुषों दोनों को उदासीन नहीं छोड़ सकती है। पथ मुख्य नहीं है, हालांकि, चयन प्रक्रिया में एक बहुत ही महत्वपूर्ण विवरण है।

फिटनेस स्नीकर्स के विशिष्ट मॉडल चुनते समय क्या ध्यान देना चाहिए, और स्पोर्ट्स शूज़ की एक नई जोड़ी के साथ आगे क्या करना है, इसके बारे में हम नीचे चर्चा करेंगे। अब बाजार के विभिन्न प्रकार के स्नीकर्स की ओर मुड़ते हैं।

फिटनेस फुटवियर मॉडल को शारीरिक गतिविधि के प्रकार के अनुसार समूहों में विभाजित किया जाता है जिसके लिए उनका इरादा है।

मुख्य अंतर:

• ठोस लचीला एकमात्र;
• जाल ("सांस लेने योग्य") स्नीकर्स की सतह की सामग्री;
• न्यूनतम सीम;
• वजन - 350 ग्राम से अधिक नहीं।

शक्ति प्रशिक्षण में अच्छा प्रदर्शन करने के लिए, जूतों को निम्नलिखित मानदंडों को पूरा करना चाहिए:

• नालीदार एकमात्र, फर्श पर पैर को सुरक्षित रूप से ठीक करना;
• एड़ी - अधिक स्थिरता के लिए पैर की अंगुली से अधिक चौड़ा;
• तंग लेसिंग और सुखद फिट;
• सबसे घना एकमात्र।

अगर आपको लगता है कि डांस फिटनेस के लिए स्नीकर्स की गुणवत्ता महत्वपूर्ण नहीं है, तो इस प्रकार के जूतों के मुख्य गुण पढ़ें:

• एकमात्र विभाजित (पैर की अंगुली और एड़ी);
• एकमात्र के पैर के अंगूठे का झुकना;
• गोल "मुखौटा";
• आराम।

इस प्रकार की शारीरिक गतिविधि का तात्पर्य स्नीकर्स में निम्नलिखित गुणों की उपस्थिति से है:

• पतला विभाजन एकमात्र (नृत्य मॉडल के रूप में);
• कुशनिंग आवेषण की कमी;
• शीर्ष घने कपड़े या चमड़े से बना है;
• फिटनेस के लिए सबसे हल्के दौड़ने वाले जूते।

चलते समय समस्या क्षेत्रों को अच्छी स्थिति में रखने के लिए मॉडल बनाया गया था। उसी समय, निर्माता अक्सर न केवल पैरों पर जादुई प्रभाव के बारे में बात करते हैं, बल्कि पेट की मांसपेशियों और यहां तक ​​\u200b\u200bकि ग्रीवा कशेरुक पर भी। दुर्भाग्य से, इन स्नीकर्स की व्यावहारिक प्रभावशीलता अभी तक सिद्ध नहीं हुई है।

शारीरिक गतिविधि का प्रकार निर्धारित किया जाता है, स्नीकर मॉडल का चयन किया जाता है। केवल एक चीज बची है जो आपके लिए सही जूते की एक विशिष्ट जोड़ी के चुनाव पर निर्णय लेती है।

फैशनेबल, सुंदर, महंगे, ब्रांडेड फिटनेस स्नीकर्स का मालिक बनना नाशपाती के समान आसान है। लेकिन व्यावहारिक रूप से आरामदायक और उपयुक्त खेल के जूते के सामने अपने दूसरे स्व को चुनना कोई आसान काम नहीं है।

मुसीबत में न पड़ने और पैसे न फेंकने के लिए, आपको कुछ व्यावहारिक सुझावों पर विचार करना चाहिए:

1. स्नीकर्स की ऊंचाई आपके टखने के जोड़ की लंबाई के अनुरूप होनी चाहिए और इसे पूरी तरह से कवर करना चाहिए। यह मोच, चोट और अन्य नुकसान से बचने में मदद करेगा।
2. कुशनिंग और मल्टी-लेयर्ड आउटसोल। जितना अधिक सक्रिय आप व्यायाम करते हैं और जितना अधिक आप वजन करते हैं, उतना ही आपके जूते में कुशनिंग होनी चाहिए। अन्यथा, पैरों पर अत्यधिक दबाव डाला जाएगा, जो उनकी स्थिति और स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा।
3. फर्श पर बेहतर पकड़ के लिए जूते का अंगूठा एड़ी से ज्यादा चौड़ा होना चाहिए।
4. जूते लेस हों तो बेहतर है। मानव जाति अभी तक पैर को ठीक करने के अधिक विश्वसनीय साधन के साथ नहीं आई है।
5. सांस लेने योग्य जूता सामग्री। सबसे अच्छा विकल्प मेश होगा, जो आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर बूट के ऊपरी हिस्से को पूरी तरह या आंशिक रूप से कवर करना चाहिए।

फिटनेस के लिए स्नीकर्स चुनते समय, अपनी स्वाद वरीयताओं और पैर की शारीरिक विशेषताओं द्वारा निर्देशित रहें।

चूंकि खेल के सामानों के बाजार में अधिकांश फिटनेस स्नीकर्स प्राकृतिक या सिंथेटिक कपड़ों से बने होते हैं, ऐसे जूतों की देखभाल करना काफी सरल है:

1. प्रत्येक कसरत के बाद स्नीकर्स की सतह से सभी गंदगी को हटाना सुनिश्चित करें। सिंथेटिक कपड़ों से बने जूतों के लिए साबुन के पानी में डूबा हुआ स्पंज उपयुक्त होता है। त्वचा और उसके विकल्प को विशेष साधनों से साफ करना चाहिए। यहां तक ​​कि कपड़े के स्नीकर्स को भी वॉशिंग मशीन में नहीं धोना चाहिए। इससे सतह को नुकसान और तलवों की विकृति दोनों हो सकती है।
2. भीगे हुए स्नीकर्स को कागज़ या समाचार पत्रों के साथ भरने के बाद गर्म स्थान पर सुखाया जाना चाहिए।

जब खेल के लिए उपयुक्त जूते खरीदने की बात आती है, यहां तक ​​​​कि शौकिया भी, हम चाहते हैं कि वे न केवल हमारी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं, पैर की संरचना की विशेषताओं और खेल के अनुरूप हों। एक ऐसी कंपनी से स्नीकर्स खरीदने की इच्छा है जिसने खुद को न केवल एक ब्रांड के रूप में, बल्कि एक गुणवत्ता वाले ब्रांड के रूप में स्थापित किया है। सबसे लोकप्रिय और इसलिए, फिटनेस जूते के सर्वोत्तम मॉडल की रेटिंग पर विचार करें।

बेहतर U4ic आउटसोल, फिर से डिज़ाइन किए गए सॉकलाइनर के साथ, जूते की कुशनिंग, आराम और लचीलेपन को बढ़ाता है।यह मॉडल पेशेवर धावकों और घरेलू खेलों के प्रशंसकों दोनों के लिए सार्वभौमिक है।

मिज़ुनो द्वारा वेव राइडर 19 की मुख्य विशेषताएं:

• स्नीकर का बेहतर पैर की अंगुली वसंत बिना अधिक प्रयास के सतह के पैर के अंगूठे के साथ कोमलता और संपर्क प्रदान करता है;
• पुन: डिज़ाइन किया गया सॉक लाइनर प्रत्येक किक के साथ अधिक पलटाव और लचीलापन प्रदान करता है।
• जूते की नई सतह डिजाइन अतिरिक्त स्थायित्व और प्रभाव कुशनिंग से सुसज्जित है।

लोच और कुशनिंग की अधिकतम भावना। नाइके एयर मैक्स 90 प्रीमियम नाइके का एक सुपर-आरामदायक महिलाओं का चलने वाला जूता है।

विस्तृत विचार के बाद इस मॉडल के फायदे स्पष्ट हैं:

• रणनीतिक रूप से महत्वपूर्ण स्थानों में स्थित शीर्ष परत के साथ चमड़े की सतह में अच्छा पहनने का प्रतिरोध होता है;
• जूते की एड़ी में हवा के कुशन को असाधारण कुशनिंग प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है;
• बेहतर कर्षण के लिए वफ़ल पैटर्न वाले रबर आउटसोल।
• लुढ़के हुए किनारे जूते को साफ करना आसान बनाते हैं, अधिक सुव्यवस्थित रूप और महीन विवरण बनाते हैं।

यह मॉडल सीधे जिम में फिटनेस के लिए उपयुक्त है। जूते के पिछले हिस्से की ऊंचाई 7 सेंटीमीटर है, जो पैर के उच्च-गुणवत्ता वाले निर्धारण को सुनिश्चित करता है। प्राकृतिक वस्त्रों से बनी आंतरिक परत पैर को सांस लेने की अनुमति देती है और आराम की अतिरिक्त भावना पैदा करती है। बेहतरीन लेदरेट से बने स्नीकर की सतह भी हवा को गुजरने देती है और ऐसे जूतों की देखभाल करना आसान बनाती है।

ऊपर सूचीबद्ध व्यायाम जूते के मॉडल में एक और विशिष्ट विशेषता है।वे, अपने कुशनिंग, एर्गोनोमिक और सांस लेने वाले गुणों के लिए धन्यवाद, शौकिया को खेल के क्षेत्र में एक वास्तविक पेशेवर की तरह महसूस करने में मदद करते हैं। उनके बारे में समीक्षा अक्सर बहुत चापलूसी होती है, जो आपको न केवल उनकी उपस्थिति के आधार पर, बल्कि उपयोगकर्ताओं के अनुभव के आधार पर चुनाव करने की अनुमति देती है।

इसलिए, उदाहरण के लिए, मिज़ुनो के वेव राइडर 19 को इस स्नीकर मॉडल का सबसे अच्छा संस्करण कहा जाता है। 25 से 30 वर्ष की आयु की लड़कियां जॉगिंग के दौरान और जिम में विभिन्न वर्कआउट करते समय अच्छे मूल्यह्रास, उपयोग में आसानी पर ध्यान देती हैं।

कई वर्षों से, नाइके ने अपनी विशिष्टता, आराम और गुणवत्ता की अथक पुष्टि की है। नाइके एयर मैक्स 90 प्रीमियम स्नीकर्स को आज बाजार में स्पोर्ट्स शूज़ में सबसे योग्य माना जाता है। इस मॉडल के बारे में समीक्षाओं में एक बात समान है: "वे न केवल आरामदायक हैं, बल्कि बहुत स्टाइलिश भी हैं, दोनों इनडोर फिटनेस और दौड़ने के लिए।

सबसे बड़ी खूबियों में से एक यह है कि वे बिना पर्ची के हैं, गंदगी के लिए बहुत प्रतिरोधी हैं, पैर पर आराम से फिट हैं और बहुत अच्छी कुशनिंग है" - इसी तरह की विशेषताएं 75% यूरोपीय महिला उत्तरदाताओं की उनकी पसंद का वर्णन करती हैं।

एक और नाइके के दिमाग की उपज जिसे रूसियों ने काफी पसंद किया है, नाइके स्टूडियो ट्रेनर एक अविश्वसनीय रूप से हल्का स्नीकर है जो पैर पर बहुत आराम से बैठता है और इसकी मामूली किफायती कीमत है। सोल नॉन-स्लिप है, जिससे जिम में काम करना आसान हो जाता है। इसके अलावा, हमारी रूसी सुंदरियां उपस्थिति से प्रसन्न हैं, जो इस मॉडल में जोरदार उज्ज्वल और भावनात्मक है।