डामर चलने वाले जूते

बाह्य रूप से, सब कुछ सरल लगता है: ट्रैक सूट, आरामदायक जूते और दौड़। लेकिन किसी कारण से दौड़ने से वांछित परिणाम नहीं मिलता है, इसके विपरीत, यह एक वास्तविक यातना बन जाता है। पैरों की मांसपेशियों में दर्द होता है, तलवे जल जाते हैं और बेचैनी पूरे शरीर में दिखाई देती है। बेशक, किसी भी व्यवसाय के साथ, आपको जॉगिंग के लिए सावधानीपूर्वक तैयारी करने और हर चीज की छोटी से छोटी जानकारी की गणना करने की आवश्यकता है, न कि केवल अपने धीरज पर निर्भर रहना।

उपकरण सही जूते के चयन सहित दौड़ते समय भलाई में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, जो सक्रिय आंदोलन के दौरान भार का हिस्सा होगा। साथ ही, यह विचार करने योग्य है कि आप कहां दौड़ने जा रहे हैं: ट्रेडमिल पर, शहरी क्षेत्र में या जंगल के माध्यम से, बर्फ में या गंदगी पर। कसरत की लंबाई भी मायने रखती है। लेकिन किसी भी मामले में, एक स्वस्थ जीवन शैली के अधिकांश प्रेमी शहर की सड़कों पर टहलना पसंद करते हैं, इसलिए आपको यह जानना होगा कि स्वास्थ्य से समझौता किए बिना, डामर पर जॉगिंग के लिए कौन से स्नीकर्स सबसे अच्छे हैं।

इन आंकड़ों ने स्पोर्ट्स शू निर्माताओं को स्नीकर मॉडल विकसित करने की अनुमति दी जो परिणामी भार को जितना संभव हो उतना नरम कर सके। इसलिए, आज जूता बाजार में कई मॉडल हैं जो गहन शारीरिक गतिविधि के दौरान गुणवत्ता की भावना के लिए पूरी तरह से जिम्मेदार हैं।

शॉक एब्जॉर्बर मार्किंग वाले जूते चुनना आवश्यक है, जो पैर के अंगूठे या एड़ी के क्षेत्रों में क्रमशः आगे या पीछे के हिस्सों में स्थित हो सकते हैं। पदनाम निम्नानुसार हो सकते हैं: वायु (संपीड़ित हवा), जेल (जेल), ग्रिड (ग्रिड) और अन्य। कुछ जूते दोनों तरफ कुशन वाले होते हैं। इस तरह के जूते को पैर की लैंडिंग को ध्यान में रखते हुए चुना जाना चाहिए।

निर्माताओं ने दौड़ते समय इसके स्थान को भी ध्यान में रखा, कुछ श्रेणी के नामों के साथ जूते नामित किए। "तटस्थ" उन धावकों के लिए उपयुक्त है जो अपने पैरों के समानांतर दौड़ते हैं या थोड़ा क्लबफुट कर सकते हैं, अपने मोजे को थोड़ा अंदर फेंक सकते हैं।

स्थिरता श्रेणी वाले स्नीकर्स उन लोगों के लिए उपयुक्त हैं जो अपने पैरों को बैले तरीके से साइड में घुमाते हैं या अपने पैरों को आगे की ओर फेंकते हैं। इस मामले में, भार जोड़ों पर पड़ता है, और इस तरह के खेल के जूते आपको आंदोलन के इस उल्लंघन के लिए यथासंभव क्षतिपूर्ति करने की अनुमति देते हैं।

चमड़े के उत्पाद जूते के आकार को अच्छी तरह से रखते हैं, और कपड़ा उत्पाद प्रशिक्षण के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प हैं - क्योंकि वे अच्छी तरह से हवा पास करते हैं। स्नीकर्स खरीदने की आवश्यकता नहीं है, जिसके जोड़ों पर गोंद के अवशेष दिखाई देते हैं।यह एक स्पष्ट विवाह है, और ऐसे जूते जल्दी से गिर सकते हैं, खासकर बारिश के बाद या पोखर में जाने के बाद।

वजन के मामले में कुशनिंग वाले रनिंग शूज भारी नहीं होने चाहिए। एकमात्र को आसानी से झुकना चाहिए और फ्रेम से मजबूत लगाव होना चाहिए। समय-समय पर सूखने में सक्षम होने के लिए इनसोल को चिपकाया नहीं जाना चाहिए।

वर्तमान में, पुरुषों और महिलाओं के स्नीकर्स में स्पष्ट विभाजन है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि महिलाएं बिल्कुल महिला मॉडल चुनें, क्योंकि उन्हें एथलीटों की शारीरिक क्षमताओं को ध्यान में रखकर बनाया गया है।

ये एक विशेष एकमात्र वाले स्नीकर्स हैं जो आपको सड़क की सतह पर मजबूत पकड़ बनाने की अनुमति देते हैं। इसके अलावा, स्पाइक्स अतिरिक्त कुशनिंग प्रदान करते हैं। इन जूतों का इस्तेमाल आमतौर पर अलग-अलग दूरी पर दौड़ने के लिए किया जाता है। इसमें हटाने योग्य स्पाइक्स हो सकते हैं।

यह देखते हुए कि जूते पेशेवरों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, स्नीकर्स पैर की शारीरिक संरचना को ध्यान में रखते हुए बनाए जाते हैं और जोड़ों को चोट से बचाते हैं। ऐसे स्नीकर्स में, एथलीट के आसान रन के लिए पैर के केंद्र में अतिरिक्त शॉक एब्जॉर्बर लगाए जा सकते हैं।

वे, पुरुषों के स्नीकर्स के विपरीत, अधिक हल्के होते हैं, एक स्थिर एड़ी के साथ जो पैर को सुरक्षित रूप से ठीक करता है। इस तरह के जूते एथलीट के पैरों को चोटों से मज़बूती से बचाते हैं।

सस्ते मॉडल पर, मैं कुशनिंग का केवल एक हिस्सा बनाता हूं - एड़ी या पैर का अंगूठा। अधिक महंगे मॉडल में दोनों हैं। शॉक एब्जॉर्बर के आधुनिक संस्करण को एयर गैप माना जाता है, जो सिलिकॉन से भरे एकमात्र पर आधारित होता है।एक अन्य उपयुक्त विकल्प एड़ी क्षेत्र में जूते में स्थित स्प्रिंग्स हो सकता है।

यह एकमात्र पर तुरंत ध्यान देने योग्य है। यह मजबूत होना चाहिए, लेकिन साथ ही नरम और लचीला होना चाहिए। फर्श पर निशान नहीं छोड़ना चाहिए, अगर खरीदते समय ऐसा हुआ, तो तुरंत मना कर देना बेहतर है। अधिक वजन वाले लोगों के लिए, सख्त तलवों वाले जूते चुनना सबसे अच्छा है।

भारी और सख्त जूतों से तुरंत छुटकारा पाएं। रनिंग लोड मजेदार होना चाहिए।

फीता-अप जूते की सिफारिश की जाती है। वे वेल्क्रो फास्टनरों की तुलना में पैर को बहुत मजबूत करते हैं।

आकार के लिए, आधे आकार या आकार के जूते चुनना सबसे अच्छा है। प्रशिक्षण के दौरान, रक्त की भीड़ के कारण पैर बढ़ जाता है। साथ ही, यह जरूरी है कि जूते में थर्मोरेग्यूलेशन के लिए वेंटिलेशन हो।

एसिक्स स्नीकर्स को अधिकतम शॉक-अवशोषित प्रभाव वाले जूते के रूप में जाना जाता है। इस संपत्ति के कारण, यह खेल चिकित्सा में सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है।

इस जूते के बारे में दिलचस्प बात यह है कि प्रभाव पूरे पैर में वितरित किया जाता है, और सामने जेल कुशनिंग भी होती है। इन गुणों के लिए धन्यवाद, ऐसे जूते में दौड़ना आसान और चिकना होता है, और लंबी दूरी तक चलने पर भी पैरों को असुविधा महसूस नहीं होती है। एक सुरक्षित फिट के लिए असममित लेसिंग।

खेल की दुनिया में सबसे लोकप्रिय ब्रांडों में से एक नाइके है, जो पुरुषों और महिलाओं के लिए स्नीकर्स का उत्पादन करता है।निर्माता केवल उन्नत तकनीकों का उपयोग करते हैं, जिसकी बदौलत पेशेवर एथलीटों और धावकों के बीच जूते की मांग है। धावकों को ऐसे जूतों में झटका नहीं लगता है, इसलिए प्रशिक्षण के बाद पैर आरामदायक स्थिति में होते हैं।

नाइके स्नीकर्स में फोम से बना एक बहुत ही लोचदार एकमात्र होता है। यह पैर के अंगूठे में आसानी से झुक जाता है, जबकि एड़ी काफी मजबूत और मजबूत होती है। पैर की मरोड़ को बाहर रखा गया है, और यह संभावित अव्यवस्थाओं को रोकता है।

जूते का वजन 300 ग्राम है। सभी एथलीट ध्यान दें कि जूते बहुत आरामदायक हैं, खासकर मैराथन धावक उनकी प्रशंसा करते हैं। प्रारंभ में, ऐसे स्नीकर्स का विकास भारी एथलीटों के लिए किया गया था, लेकिन परीक्षणों के दौरान जूते के उल्लेखनीय गुणों का उल्लेख किया गया था। मोटे तौर पर एकमात्र में एक विशेष परत के कारण, जो दौड़ते समय आरामदायक स्थिति बनाता है।

कुशनिंग आपको जॉगिंग करते समय आरामदायक और आरामदायक महसूस करने की अनुमति देता है, नरम और लचीले एकमात्र के लिए धन्यवाद। इस कंपनी के स्नीकर्स अन्य निर्माताओं के समान मॉडलों की तुलना में 20 प्रतिशत तक वजन में काफी हल्के हैं। मूल डिजाइन और काफी सस्ती कीमत स्वस्थ जीवन शैली के कई प्रेमियों द्वारा जूतों को आकर्षक और पसंदीदा बनाती है, जो उपभोक्ता रेटिंग में काफी उच्च स्थान सुनिश्चित करती है।

ऐसे जूतों में आमतौर पर दौड़ने से ज्यादा मजा नहीं आता और स्नीकर्स अगर इनमें किसी तरह की कुशनिंग हो तो यह काफी मनमाना है।ये जूते जॉगिंग के लिए उपयुक्त नहीं हैं, कम चलने के लिए अधिक उपयुक्त हैं। अनुभवी एथलीट तुरंत स्नीकर्स के वजन पर ध्यान दें, जांचें कि इसमें पैर कैसे सांस ले सकते हैं और एकमात्र की स्थिति। सबसे अच्छे स्नीकर्स को नाइके या रीबॉक जैसे प्रसिद्ध ब्रांड माना जाता है। हम कह सकते हैं कि इन निर्माताओं को विशेष दुकानों में विविध वर्गीकरण द्वारा सबसे व्यापक रूप से दर्शाया जाता है। इसलिए, यदि आप निरंतर आधार पर दौड़ने की योजना बना रहे हैं तो जूते चुनने के लिए बाजार जाने का कोई मतलब नहीं है।

ये जूते न केवल डामर की सतह पर उत्कृष्ट पकड़ प्रदान करेंगे। शहर में, जैसा कि आप जानते हैं, हर जगह ऐसा कवरेज नहीं है। स्नीकर्स आदर्श रूप से कंक्रीट या टाइल वाली सतह पर व्यवहार करेंगे। उन पर, पूरे शरीर पर भार बिल्कुल वैसा ही होता है, जैसा कि डामर पर चलते समय होता है।