लेग रैप्स: प्रभावी वजन घटाने के व्यंजनों के रहस्य

खूबसूरत और स्लिम फिगर का सपना हर लड़की का होता है। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, निष्पक्ष सेक्स अक्सर अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए विभिन्न तरीकों से प्रयोग करता है। वजन घटाने के विकल्पों में रैप सबसे लोकप्रिय हैं। इस तरह की प्रक्रियाओं को घर पर भी किया जा सकता है, इस पर बहुत पैसा और समय खर्च किए बिना।

रैपिंग एक ऐसी प्रक्रिया है जो शरीर की देखभाल में योगदान करती है और आपको शरीर की मात्रा को कम करने की अनुमति देती है। इस तरह के कल्याण उपायों से नफरत वाले सेल्युलाईट की अभिव्यक्तियों को खत्म करने, एडिमा से छुटकारा पाने और समग्र रूप से त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने में मदद मिलेगी। तैयार मास्क को पैरों पर लगाया जाता है और ऊपर से क्लिंग फिल्म से ढक दिया जाता है।

ये प्रक्रियाएं तापमान शासन और शरीर की कोशिकाओं के संपर्क के प्रभाव में भिन्न होती हैं। गर्म विधि वाहिकाओं को खोलने और रक्त के प्रवाह को बढ़ाने की अनुमति देती है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा गर्म हो जाती है, इसके छिद्र खुल जाते हैं और इस प्रकार, अतिरिक्त विषाक्त पदार्थ और तरल पदार्थ निकल जाते हैं। सत्रों के बाद, पैरों की मात्रा काफी कम हो जाती है और सेल्युलाईट गायब हो जाता है।

ठंडा संस्करण वाहिकासंकीर्णन को बढ़ावा देता है।इस सत्र के लिए धन्यवाद, शरीर में जमा स्लैग और अतिरिक्त तरल पदार्थ मूत्र प्रणाली के अंगों के माध्यम से उत्सर्जित होते हैं। वार्मिंग के लिए शरीर शरीर की चर्बी को तोड़ना शुरू कर देता है, जिससे वजन कम होने की प्रक्रिया शुरू हो जाती है।

इनमें से प्रत्येक प्रजाति का बहुपक्षीय लाभकारी प्रभाव होता है:

• "नारंगी छील" को समाप्त करता है;
• विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों की रिहाई को बढ़ावा देता है;
• त्वचा को फिर से जीवंत करता है;
• शरीर के समस्या क्षेत्रों के आकार को कम करता है;
• एक त्वरित चयापचय प्रक्रिया शुरू करता है।

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं द्वारा ऐसी प्रक्रियाएं नहीं की जानी चाहिए। एलर्जी वाले लोगों के लिए रैप्स को भी बाहर रखा गया है।

ट्यूमर, हृदय रोग, वैरिकाज़ नसों, उच्च रक्तचाप और गुर्दे की बीमारियों की उपस्थिति में, त्वचा के घावों के साथ वजन घटाने के लिए मास्क का उपयोग करना असंभव है।

लपेटने की किसी भी विधि के साथ, सत्र को एक निश्चित क्रम में किया जाना चाहिए।

• पहला कदम है नहाना, शरीर पर स्क्रब लगाना और हल्के हाथों से मसाज करते हुए त्वचा को रगड़ना। यह प्रक्रिया मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देती है। मुख्य प्रक्रिया के लिए इस तरह की प्रारंभिक तैयारी मास्क के सक्रिय अवयवों के बेहतर प्रवेश में योगदान करेगी।
• स्क्रब करने के बाद तैयार घोल को त्वचा पर लगाएं। गर्म लपेटते समय, मिश्रण को पानी के स्नान में 38 डिग्री सेल्सियस तक गरम किया जाना चाहिए। एक ठंड प्रक्रिया को अंजाम देने के लिए, आपको एक मुखौटा तैयार करने की आवश्यकता होती है, जिसका तापमान लगभग 20 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए।
• जब मिश्रण पैरों पर पूरी तरह से लग जाए, तो उन्हें ऊपर से क्लिंग फिल्म से लपेटना चाहिए। यदि रैप गर्म प्रकार का है, तो गर्म कपड़े मास्क के ऊपर या कंबल में लपेटकर रखना चाहिए।
• सत्र के अंत में, लागू रचना को गर्म स्नान के तहत धोया जाता है। फिर आप किसी भी एंटी-सेल्युलाईट क्रीम से त्वचा को चिकनाई दे सकते हैं।

कोल्ड रैप प्रक्रिया लगभग एक घंटे तक चलती है। गर्म विधि बताती है कि मिश्रण को 40 मिनट के लिए छोड़ देना चाहिए। पूर्ण परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको 12 सत्रों का कोर्स करने की आवश्यकता है, जबकि प्रक्रियाओं को सप्ताह में 3 बार किया जाना चाहिए। वसा जलने वाले मास्क को रात भर छोड़ने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

यदि मुखौटा कम समय के लिए शरीर पर रहता है, तो प्रक्रिया अप्रभावी होगी, और शरीर पर मिश्रण के समय में वृद्धि के साथ, त्वचा में जलन शुरू हो सकती है, और कभी-कभी जलन भी दिखाई देती है। इसलिए, नुस्खा तैयार करने के नियमों का सख्ती से पालन करना महत्वपूर्ण है।

शाम को रैप करना सबसे अच्छा होता है। इस समय त्वचा सक्रिय होती है, इसलिए मास्क की प्रभावशीलता बहुत अधिक होगी। जलने वाले पदार्थों से युक्त मास्क लगाते समय, उन्हें पेट और आंतरिक जांघों पर लगाने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इन जगहों पर केशिकाएं त्वचा के करीब स्थित होती हैं, और इस मामले में, अवांछित सूजन या जलन दिखाई दे सकती है। इसके अलावा, मास्क के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आपको लपेटने की प्रक्रिया शुरू होने से कम से कम एक घंटे पहले खाना नहीं खाना चाहिए।

आज वजन घटाने के लिए बॉडी रैप तैयार करने के कई अलग-अलग तरीके हैं। उदाहरण के लिए, सेल्युलाईट का मुकाबला करने के प्रभावी तरीकों में से एक 6% सेब साइडर सिरका का उपयोग है, जो त्वचा पर लगाने से तुरंत पहले पानी से पतला होता है। नीली या सफेद मिट्टी से बने मास्क काफी लोकप्रिय हैं, जिन्हें बिल्कुल किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है।शरीर के समस्या क्षेत्रों पर वजन कम करने के लिए भी एक लोकप्रिय विकल्प कॉफी संरचना है।

एक प्रभावी कॉफी मास्क बनाने के लिए, आपको निम्नलिखित सामग्रियों की आवश्यकता होगी:

• ग्राउंड कॉफी के 10 बड़े चम्मच;
• 1 बड़ा चम्मच बादाम का तेल;
• नींबू या संतरे के आवश्यक तेल की 8-10 बूंदें;
• 1 बड़ा चम्मच ताजा संतरे का रस;
• 1 बड़ा चम्मच अंगूर का रस।

अपने फिगर को जल्दी सामान्य करने का एक बढ़िया विकल्प शहद से लपेटना है। यह विधि आपको जल्दी से अपने कूल्हों पर अतिरिक्त सेंटीमीटर से छुटकारा पाने में मदद करेगी और वर्ष के गर्म मौसम के लिए अधिक टोन्ड हो जाएगी। मास्क तैयार करने के लिए आपको ताजे और उच्च गुणवत्ता वाले शहद की आवश्यकता होगी, जिसकी आपको अपने पैरों को चिकनाई देने की आवश्यकता है। उसके बाद, आपको ऊपर से एक सिलोफ़न फिल्म लपेटनी चाहिए और गर्म कपड़े पहनने चाहिए। 40 मिनट के बाद, आपको शहद को गर्म पानी से धोना होगा। इसके अलावा, आप वनस्पति तेल के साथ शहद का मिश्रण तैयार कर सकते हैं। मास्क में किसी भी आवश्यक तेल की 5 बूँदें जोड़ें, जैसे नारंगी, मेंहदी या नींबू।

वह अपने गर्म गुणों और बढ़े हुए रक्त संचार के कारण किसी लड़की को पतला बना सकती है। रचना बनाने के लिए, पानी, शहद और सरसों का पाउडर तैयार करना आवश्यक है। सभी अवयवों को समान मात्रा में मिलाया जाता है। मिश्रण को भाप स्नान पर गरम किया जाता है। यह मास्क आधे घंटे के लिए लगाया जाता है, जिसके बाद इसे गर्म पानी से धो दिया जाता है।

दालचीनी विधि से ध्यान न हटाएं। मिश्रण तैयार करने के लिए आप 1 चम्मच दालचीनी और 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल लें। परिणामस्वरूप समाधान को हल्के मालिश आंदोलनों के साथ त्वचा में रगड़ना चाहिए। पाठ्यक्रम में 15 सत्र होते हैं, जिन्हें हर दूसरे दिन किया जाना चाहिए।

चॉकलेट का उपयोग करने की विधि में बहुत लोकप्रियता निहित है।मिश्रण बनाने के लिए, आपको 1-2 चॉकलेट बार चाहिए जिन्हें पानी के स्नान में गर्म करने की आवश्यकता होती है। एक चिकित्सीय सुधारात्मक मुखौटा तैयार करने के लिए, आपको 80% से ऊपर कोको सामग्री के साथ बिल्कुल डार्क चॉकलेट लेने की आवश्यकता है। मिश्रण को विशेष रूप से गर्मी के रूप में त्वचा पर लगाया जाता है। 10 प्रक्रियाओं के बाद, परिणाम आने में लंबा नहीं होगा और पैर पतले और सुंदर हो जाएंगे।

सामान्य तौर पर, वजन घटाने के लिए बॉडी रैप्स के उपयोग की समीक्षा सकारात्मक होती है। कई लड़कियां विधियों की प्रभावशीलता पर ध्यान देती हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात, उनकी उपलब्धता। इन प्रक्रियाओं को उनकी सादगी और मास्क बनाने के लिए उपयोग की जाने वाली सस्ती सामग्री से अलग किया जाता है।

अधिकांश निष्पक्ष सेक्स के अनुसार, घर पर नियमित रूप से एंटी-सेल्युलाईट उपचार कूल्हों से 3 अतिरिक्त सेंटीमीटर तक हटा सकते हैं और "संतरे के छिलके" की समस्या से निपट सकते हैं। रैप्स, उचित पोषण और आवश्यक शारीरिक गतिविधि के साथ, स्नान के मौसम के लिए जल्दी और प्रभावी रूप से वजन कम करना संभव बनाते हैं। काफी कम समय में एक सकारात्मक प्रभाव देखा जाता है, जो इन विधियों को अधिकांश महिलाओं में सबसे लोकप्रिय में से एक बनाता है।

घर पर लेग रैप्स के बारे में अधिक जानने के लिए, नीचे दिया गया वीडियो देखें।