गर्भावस्था के दौरान त्वचा की देखभाल के टिप्स

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला के शरीर का गहन पुनर्निर्माण किया जाता है। यह सब भ्रूण के विकास और विकास के लिए सबसे अनुकूल परिस्थितियों को प्रदान करने के उद्देश्य से है। आंतरिक प्रणालियों में चल रहे परिवर्तन अक्सर चेहरे की त्वचा पर बाहरी अभिव्यक्तियों में खुद को महसूस करते हैं, जो अक्सर बहुत चिंता का कारण बनता है।

सबसे पहले, मैं यह नोट करना चाहूंगा कि सभी गर्भवती माताओं को अपनी उपस्थिति के बारे में चिंता का अनुभव नहीं होता है। कुछ के लिए, यह स्थिति विपरीत है - यह त्वचा के साथ कई समस्याओं को हल करने में मदद करती है, उदाहरण के लिए, तैलीय चमक, मुँहासे, पुष्ठीय गठन गायब हो जाते हैं। हालांकि, ऐसे लोग हैं, जो "दिलचस्प" स्थिति में, अपने चेहरे पर खतरनाक संकेतों का पता लगाना शुरू करते हैं, जो अक्सर पूरी तरह से अपेक्षित मां की भावनात्मक स्थिति में गिरावट का कारण बनते हैं।

अक्सर गर्भ के दौरान, निम्नलिखित अनाकर्षक बाहरी लक्षण दिखाई देते हैं:

• आंखों के आसपास की त्वचा की सूजन;
• अत्यधिक सूखापन, छीलने;
• बाहरी पूर्णांक का पीलापन;
• चहरे पर दाने;
• काले धब्बे;
• पुष्ठीय संरचनाएं;
• दाने के रूप में एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ।

यदि आपको ऐसे संकेत मिलते हैं, तो आपको घबराना नहीं चाहिए, क्योंकि बच्चे के जन्म के बाद शरीर ठीक हो जाता है, और अधिकांश समस्याएं अपने आप दूर हो जाती हैं।हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि कुछ मामलों में निशान, रंजकता के रूप में अप्रिय परिणाम हो सकते हैं।

समस्याग्रस्त त्वचा की स्थिति के कारणों को जानकर, आप इसे कम कर सकते हैं, या इसे पूरी तरह से रोक भी सकते हैं।

कई मुख्य कारण हैं।

• शरीर में हार्मोनल परिवर्तन। गर्भावस्था के दौरान महिला सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है। यह त्वचा के सुरक्षात्मक गुणों, इसकी लोच, दृढ़ता के लिए जिम्मेदार है। हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्धि, इसे गर्भावस्था का हार्मोन भी कहा जाता है, त्वचा की प्रतिरक्षा में कमी की ओर जाता है, और, परिणामस्वरूप, भड़काऊ प्रक्रियाएं और फुंसी दिखाई दे सकती हैं। प्रोजेस्टेरोन का मुख्य कार्य बच्चे के लिए अनुकूल वातावरण प्रदान करना है, इसलिए किसी भी मामले में इसकी मात्रा को कम करना असंभव है।
• ऊतकों में जल-नमक चयापचय में परिवर्तन। ऊतकों में सोडियम की मात्रा में वृद्धि इस तथ्य की ओर ले जाती है कि यह द्रव को अपनी ओर आकर्षित करना शुरू कर देता है, जिससे जमाव और सूजन हो जाती है। यह आंखों के आसपास के क्षेत्र में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है, जहां त्वचा बहुत नाजुक होती है, और चमड़े के नीचे के वसायुक्त ऊतक की परत व्यावहारिक रूप से अनुपस्थित होती है।
• एविटामिनोसिस। सामान्य कामकाज को बनाए रखने के लिए, शरीर को बड़ी मात्रा में विटामिन, ट्रेस तत्वों, खनिजों की आवश्यकता होती है।
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ समस्याएं।

• चेहरे की त्वचा पर अप्रिय अभिव्यक्तियों से बचने या छुटकारा पाने के लिए, पूरे शरीर की स्थिति पर ध्यान देना आवश्यक है। इस महत्वपूर्ण अवधि के दौरान, पहले से कहीं अधिक, काम के शासन का पालन करना और आराम करना, सही खाना, अधिक बार बाहर रहना और धूल भरे कमरों से बचना महत्वपूर्ण है।
• आहार को ताजी सब्जियों, फलों, जड़ी-बूटियों, अनाज से समृद्ध किया जाना चाहिए। डेयरी उत्पादों, पनीर, बीफ, मछली का सेवन करना आवश्यक है। यदि एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है, तो खतरनाक घटक को तुरंत त्याग दिया जाना चाहिए।
• मीठा, आटा, मसालेदार, स्मोक्ड का सेवन सीमित करना महत्वपूर्ण है। आपको कार्बोनेटेड पेय, ऊर्जा पेय के बारे में भूल जाना चाहिए।

• उचित संतुलित पोषण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों के जोखिम को कम करता है, जो अक्सर त्वचा पर अप्रिय लक्षणों से प्रकट होते हैं।
• बेशक, एक उचित जीवन शैली को बनाए रखने के अलावा, उपस्थिति की देखभाल पर ध्यान देना आवश्यक है। लेकिन यहां आपको सावधान रहना चाहिए, क्योंकि गर्भावस्था कुछ कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के उपयोग पर कुछ प्रतिबंध लगाती है।
• मेलेनिन वर्णक के उत्पादन में वृद्धि के परिणामस्वरूप, गर्भावस्था के दूसरे सेमेस्टर में अक्सर बड़ी संख्या में तिल दिखाई देते हैं। इस संबंध में चेहरा सबसे कमजोर है, क्योंकि आप इसे कपड़ों के नीचे नहीं छिपा सकते। इसलिए, उच्च सुरक्षा कारक वाले सनस्क्रीन का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।

• सबसे पहले, चेहरे के एपिडर्मिस और पूरे शरीर की त्वचा की सफाई की निगरानी करना आवश्यक है। इस मामले में, कोमल सफाई विधियों का उपयोग करना सबसे अच्छा है। गर्भवती महिलाओं में एपिडर्मिस सबसे संवेदनशील होता है। इसलिए, बाहरी परत को नुकसान पहुंचाने की उच्च संभावना है, जिससे अवांछनीय परिणाम हो सकते हैं।
• इस अवधि के दौरान, आपको विभिन्न एसिड, रासायनिक छिलके, हार्डवेयर प्रक्रियाओं को छोड़ना होगा। और बिंदु न केवल प्रक्रिया की विनाशकारीता की डिग्री में है, बल्कि मिश्रण की संरचना में भी है।ऐसे किसी भी रसायन के संपर्क में आने से बचें जो एलर्जी का कारण बन सकता है या आपके बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है। आखिरकार, त्वचा पर लगाए जाने वाले सभी पदार्थ शरीर में गहराई से प्रवेश करते हैं और उस पर प्रभाव डालते हैं। गर्भावस्था के दौरान, आवश्यक तेलों और रेटिनॉल से बचा जाना चाहिए।
• प्राकृतिक अवयवों या हल्के टॉनिक का उपयोग करके एपिडर्मिस की सफाई प्रक्रियाओं को करने की सिफारिश की जाती है। आप ताजे उत्पादों से मास्क का उपयोग कर सकते हैं।
• सफाई के बाद, त्वचा को नमीयुक्त और पोषित किया जाता है। रात में क्रीम की एक मोटी परत लगाने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि इससे सूजन हो सकती है।

घर पर अपने चेहरे की देखभाल करना एक आसान काम है। सही ज्ञान के साथ सशस्त्र, आप एक ऐसा परिणाम प्राप्त कर सकते हैं जो सभी अपेक्षाओं से अधिक हो।

• तो त्वचा की रंगत बढ़ाने, मॉइस्चराइज करने और ताजगी देने के लिए आप बर्फ के टुकड़े का इस्तेमाल कर सकते हैं। आप सुबह और शाम इनसे अपना चेहरा पोंछ सकते हैं। बर्फ को सादे पानी से बनाया जा सकता है, या इसे कैमोमाइल के काढ़े से बनाया जा सकता है। यह पौधा सूजन, सूजन को दूर करने में मदद करता है।
• त्वचा को साफ करने के लिए आप नियमित जैतून के तेल का उपयोग कर सकते हैं। यह तीव्र हाइड्रेशन, पोषण प्रदान करेगा, और त्वचा की टोन को मैट फ़िनिश भी देगा।
• नीली या सफेद मिट्टी का मास्क काले धब्बों से छुटकारा दिलाएगा और पिंपल्स की उपस्थिति को रोकेगा। नुस्खा काफी सरल है। गर्म पानी में थोड़ी मात्रा में मिट्टी मिलाकर मिश्रण को त्वचा पर 10-15 मिनट के लिए लगाना आवश्यक है। फिर आपको इसे ढेर सारे पानी से धोने की जरूरत है। मॉइस्चराइजिंग प्रभाव के लिए, आप घी में थोड़ा सा जैतून का तेल मिला सकते हैं।
• अजमोद का काढ़ा या नियमित काली चाय एडिमा से छुटकारा पाने में मदद करेगी। यह केवल सूजन वाले स्थानों पर एपिडर्मिस को पोंछने के लिए पर्याप्त है।
• साधारण खट्टा क्रीम के मास्क का सफेदी प्रभाव पड़ता है।

गर्भावस्था सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग के लिए एक contraindication नहीं है। आखिरकार, एक महिला के लिए जीवन के किसी भी दौर में सुंदर रहना महत्वपूर्ण है। "दिलचस्प" स्थिति में, आप पफपन या उम्र के धब्बे को मुखौटा करने के लिए लिपस्टिक, काजल, छाया, सुधारकों का भी उपयोग कर सकते हैं। चेहरे की गरिमा पर जोर देने से मूड में सुधार होगा और आत्मविश्वास बढ़ेगा। हालांकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि सजावटी सौंदर्य प्रसाधन केवल समस्या क्षेत्रों को छिपा सकते हैं, लेकिन मूल रूप से समस्या को हल करने में सक्षम नहीं हैं।

कुछ समय के लिए पेशेवर सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग बंद करना बेहतर होता है, क्योंकि इसकी संरचना में रासायनिक रूप से प्रतिरोधी पदार्थों की उच्चतम सामग्री होती है। इस अवधि के दौरान, अपने आप को प्राकृतिक अवयवों पर आधारित लक्जरी सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग तक सीमित रखना बेहतर है।

चेहरे की त्वचा की शुष्कता में वृद्धि से बचने के लिए, रात में जलन, सौंदर्य प्रसाधनों को धोना चाहिए। उसके बाद, चेहरे को साफ किया जाता है, फिर जितना हो सके मॉइस्चराइज किया जाता है। ऐसा करने के लिए आप नियमित जैतून के तेल या किसी मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल कर सकते हैं।

• अत्यधिक सावधानी के साथ सौंदर्य प्रसाधनों की पसंद से संपर्क करना महत्वपूर्ण है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि ऐसे पदार्थों में सुंदरता के लिए जिम्मेदार हार्मोन हो सकते हैं। लेकिन जीवन की इस अवधि में, ऐसे घटकों को छोड़ दिया जाना चाहिए, क्योंकि यदि वे शरीर में प्रवेश करते हैं, तो वे गर्भावस्था की पूरी अवधि के दौरान नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
• यदि सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने के बाद त्वचा पर खुजली, लालिमा, दाने दिखाई देते हैं, तो ऐसे उपाय को तुरंत त्याग देना चाहिए।यदि स्थिति खराब हो जाती है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। तथ्य यह है कि गर्भावस्था के दौरान, व्यक्तिगत असहिष्णुता पहली नज़र में, प्रतीत होने वाले हानिरहित पदार्थों के लिए भी प्रकट हो सकती है।
• ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है जिनमें अपरिचित घटक होते हैं या जिनकी समाप्ति तिथि समाप्त हो गई है।
• अप्रिय परिणामों से बचने के लिए, गर्भावस्था के दौरान किसी भी उपाय का उपयोग करने से पहले विशेषज्ञों से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

गर्भावस्था के बाद त्वचा की देखभाल भी बहुत जरूरी है। इस अवधि के दौरान, पूरे जीव का एक हार्मोनल पुनर्गठन होता है और आपको चेहरे पर किसी भी बदलाव के प्रति चौकस रहने की आवश्यकता होती है। चूंकि शरीर के कार्यात्मक विकार अनिवार्य रूप से त्वचा को प्रभावित करते हैं। चेहरे के बाहरी आवरण की स्वच्छता बनाए रखना, मॉइस्चराइजिंग प्रक्रियाओं को पूरा करना, पोषण करना आवश्यक है। इसके लिए लोक या स्टोर सौंदर्य प्रसाधन उपयुक्त हैं।

सफेद धारियों की उपस्थिति को रोकने के लिए, ऐसे उत्पादों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जो त्वचा की लोच और दृढ़ता को बढ़ाते हैं। पहले संदिग्ध लक्षणों पर खिंचाव के निशान के उपचार का उपयोग शुरू करना बेहतर है।

एक स्वस्थ जीवन शैली, उचित नींद और निवारक उपायों को बनाए रखने से त्वचा जल्दी से अपने पूर्व स्वरूप में वापस आ जाएगी।

गर्भावस्था के दौरान चेहरे की देखभाल के टिप्स के लिए वीडियो देखें।