20 साल बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल की बारीकियां

निश्चित आयु अवधि में त्वचा में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण, चेहरे की त्वचा की विशेष देखभाल करना आवश्यक है। पहले से ही 20 वर्षों के बाद, कई लड़कियां नोटिस करती हैं कि चेहरे की स्थिति बिगड़ रही है, उम्र से संबंधित परिवर्तनों के पहले लक्षण देखे जाते हैं। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि इन घटनाओं को रोकने और खत्म करने के लिए क्या किया जाना चाहिए। यह लेख 20 से 30 वर्ष की अवधि में चेहरे की त्वचा में होने वाली मुख्य प्रक्रियाओं के साथ-साथ उनके नियंत्रण और रोकथाम के तरीकों पर विस्तार से चर्चा करेगा।

युवा त्वचा, जिसका मालिक 20 वर्ष से थोड़ा अधिक है, को लोच की विशेषता है। साथ ही ज्यादातर मामलों में चेहरे की त्वचा में पर्याप्त नमी बनी रहती है। 25 साल तक की अवधि में हार्मोनल अस्थिरता के कुछ मामलों में, मुँहासे दिखाई दे सकते हैं, लेकिन किशोरावस्था में उतनी मात्रा में नहीं। हालांकि, यह इस उम्र में है कि जटिल त्वचा देखभाल को लागू करना शुरू करना और भविष्य के लिए आवश्यक प्रक्रियाओं की सावधानीपूर्वक योजना बनाना बेहतर है।

25 साल की उम्र के बाद शरीर में होने वाली प्रक्रियाएं बदल जाती हैं और इसके परिणामस्वरूप चेहरे की त्वचा कीमती नमी खोने लगती है। इसलिए, जकड़न, झुर्रियाँ और सामान्य गिरावट की भावना है।

एक नियम के रूप में, 25 और 30 की उम्र के बीच, हार्मोनल पृष्ठभूमि सामान्य हो जाती है और ज्यादातर महिलाओं में मुँहासे व्यावहारिक रूप से प्रकट नहीं होते हैं।

30 साल के करीब नमी के नुकसान का सिलसिला भी जारी रहता है और उचित देखभाल के अभाव में यह बढ़ भी जाता है। साथ ही अधिक झुर्रियां भी दिखने लगती हैं, जिसके लिए उनके खिलाफ लड़ाई पर ध्यान देने की जरूरत होती है।

प्रत्येक आयु अवधि के लिए, कुछ नियम होते हैं, जिनके पालन से आप चेहरे की त्वचा की युवावस्था को लम्बा खींच सकते हैं और इसकी उपस्थिति में काफी सुधार कर सकते हैं।

20 से 30 वर्ष की आयु तक, आपको निम्नलिखित बारीकियों पर विचार करने की आवश्यकता है:

• अपने चेहरे को कॉस्मेटिक्स से ओवरलोड न करें। सजावटी उत्पादों की प्रचुरता, छिद्रों को प्रदूषित करने के अलावा, आपको वृद्ध भी दिखाएगी। लंबे समय तक सौंदर्य प्रसाधन पहनने से समय से पहले उम्र बढ़ने की प्रक्रिया भड़क सकती है, खासकर यदि आप कम गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते हैं और रात में उन्हें नहीं धोते हैं।
• आप पिंपल्स नहीं फोड़ सकते। यह प्रक्रिया संक्रमण और इससे भी अधिक भड़काऊ प्रक्रियाओं की उपस्थिति से भरा है। साथ ही मुंहासों की जगह निशान और निशान रह सकते हैं।

• फास्ट फूड को आहार से बाहर करने का प्रयास करें, क्योंकि मसालेदार और वसायुक्त भोजन त्वचा की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। सही खाएं, विभिन्न विटामिनों से भरपूर फल और सब्जियां खाने की कोशिश करें।
• दिन में कम से कम 8 घंटे सोने की कोशिश करें। नींद की कमी भी समय से पहले बूढ़ा हो सकती है, चेहरे की त्वचा की सामान्य स्थिति को खराब कर सकती है, इसके स्वर को कम कर सकती है।विशेष स्लीप मास्क का उपयोग करना भी उपयोगी है, खासकर यदि आप अपने पेट के बल सोना पसंद करते हैं।
• कम उम्र से ही अपने चेहरे को धूप से बचाएं। पहले से आवश्यक एसपीएफ़ फ़िल्टर की गणना करके, विशेष क्रीम खरीदना सुनिश्चित करें।

25 वर्षों के बाद, आपको निम्नलिखित त्वचा देखभाल नियमों का पालन करना होगा:

• ध्यान दें कि क्या इसका प्रकार बदल गया है, इसे निर्धारित करने के लिए एक परीक्षण करें। हार्मोनल परिवर्तन के बाद, चेहरा शुष्क हो सकता है या, इसके विपरीत, तैलीय हो सकता है।
• साथ ही इस उम्र तक यह सौंदर्य प्रसाधनों पर निर्णय लेने के लायक है, खासकर क्रीम के साथ। 25 साल की उम्र तक पहुंचने के बाद कम से कम एक साल तक किसी खास क्रीम का इस्तेमाल करना बेहतर होता है। यदि आप अक्सर साधन बदलते हैं, तो डर्मिस की स्थिति को खराब करने वाले दुष्प्रभावों को बाहर नहीं किया जाता है।
• इसमें सभी आवश्यक विटामिन की उपस्थिति को देखते हुए, आंखों के आसपास के क्षेत्र के लिए एक क्रीम चुनना भी उचित है। कृपया ध्यान दें कि रचना में विटामिन ई, फूलों की उत्पत्ति के एसिड और फाइटोएस्ट्रोजेन शामिल हैं।

• चेहरे की देखभाल प्रक्रियाओं की सूची में नाइट क्रीम के उपयोग को शामिल किया गया है। इसे सोने से ठीक एक घंटे पहले लगाना चाहिए, फिर इसकी अधिकता दूर हो जाती है।
• नई प्रक्रिया में सीरम का इस्तेमाल भी होगा।

उपरोक्त नियम जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर 25 से 27-28 वर्ष की आयु के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। 28-29 वर्ष की आयु में त्वचा की ठीक से देखभाल करने के लिए, झुर्रियों की उपस्थिति से जुड़ी अतिरिक्त बारीकियों को ध्यान में रखना आवश्यक है।

लड़कियों को याद रखना चाहिए कि साल के अलग-अलग समय में, विभिन्न बाहरी कारक चेहरे की त्वचा को प्रभावित करते हैं, खासकर मौसम और पर्यावरण से। 20 साल बाद और उससे भी पहले, आपको अपने चेहरे को ऐसे प्रभावों से बचाना चाहिए।

गर्मियों में, सूरज बहुत सक्रिय होता है, त्वचा पर अत्यधिक यूवी किरणें इसे निर्जलित कर सकती हैं और समय से पहले बूढ़ा हो सकती हैं। चेहरे को इस तरह के जोखिम से बचाने के लिए, एसपीएफ़ कारक के साथ विशेष सनस्क्रीन का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। इसका संकेतक अलग हो सकता है - 15 से 40 तक, एक विशिष्ट आंकड़ा उस समय को दर्शाता है जिसके दौरान क्रीम खुली धूप में चेहरे की रक्षा करेगी। यदि बिना सुरक्षा के 25 मिनट तक किरणों के संपर्क में रहना सुरक्षित है, तो एसपीएफ़ का आंकड़ा दिखाता है कि यह न्यूनतम कितनी बार बढ़ता है।

इसलिए, सड़क पर रहने की अवधि के आधार पर एक क्रीम चुनें। याद रखें कि आपको इसे न केवल समुद्र तट पर जाने पर, बल्कि धूप वाले दिन घर से बाहर निकलने पर भी अपने चेहरे पर लगाने की आवश्यकता है।

गर्मियों में, छीलने की प्रक्रिया से बचना भी बेहतर होता है, क्योंकि यह वर्ष की इस अवधि के दौरान है कि पराबैंगनी किरणें सबसे अधिक तीव्रता से कार्य करती हैं, जिससे प्रक्रिया की प्रभावशीलता कम हो जाती है।

सर्दियों में, सूरज को एक और प्रभाव से बदल दिया जाता है - हवा। ठंडी हवा के झोंके चेहरे की त्वचा को काफी शुष्क कर देते हैं, इसलिए इसे अतिरिक्त नमी की आवश्यकता होती है। न केवल घर पर, बल्कि बाहर जाने से पहले भी मॉइस्चराइजिंग क्रीम का प्रयोग करें। इसके अलावा गहन स्क्रबिंग से परहेज करें और अधिक पानी पिएं।

पतझड़ और वसंत ऋतु में, जब त्वचा, पूरे शरीर की तरह, अक्सर बेरीबेरी से पीड़ित होती है, चेहरे के सीरम का उपयोग शुरू करना आवश्यक है। उन्हें रात या दिन की क्रीम के तहत दिन में दो बार लगाया जाता है और त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश किया जाता है। इसके अलावा, ये मौसम छीलने के लिए सबसे अनुकूल हैं, क्योंकि सूरज आक्रामक रूप से कार्य नहीं करता है, और सर्दियों के मौसम में तेज हवा नहीं होती है।

चेहरे की त्वचा की ठीक से देखभाल करने के लिए, एक एकीकृत दृष्टिकोण का उपयोग करना आवश्यक है, जिसमें तीन चरण होते हैं: सफाई, टोनिंग प्रक्रियाएं और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना। वे सभी सामान्य सिद्धांतों पर आधारित हैं, लेकिन साथ ही, अलग-अलग आयु अवधि के लिए प्रक्रियाएं स्वयं भिन्न होती हैं।

25 साल तक की अवधि में, आपको सफाई के लिए फोम का उपयोग करना चाहिए, साथ ही विशेष जैल यदि आप तैलीय त्वचा के मालिक हैं। इस मामले में, इन निधियों का नियमित रूप से उपयोग किया जाना चाहिए, और अधिमानतः दिन में दो बार - सुबह और शाम को। अगर आपकी त्वचा रूखी है, तो क्रीम या ऑइल टेक्सचर वाले क्लीन्ज़र चुनें। साबुन का उपयोग करने से बचें, जो ज्यादातर मामलों में चेहरे को कसता है और कभी-कभी छीलने की ओर भी ले जाता है। युवा लड़कियों के लिए दो चरणों में प्रक्रिया को अंजाम देना सबसे इष्टतम है।

पहले आपको अपने चेहरे से सौंदर्य प्रसाधनों से पूरी तरह छुटकारा पाने की जरूरत है, खासकर यदि आप सक्रिय रूप से टोनल और सनस्क्रीन का उपयोग करते हैं। इसमें हाइड्रोफिलिक तेल आपकी मदद करेगा। इसे मालिश आंदोलनों के साथ चेहरे पर लगाया जाता है और चेहरे पर छींटे डाले बिना, गर्म पानी से धीरे से धोया जाता है। धोने की प्रक्रिया में, उत्पाद एक झागदार बनावट प्राप्त करता है और मेकअप के निशान को पूरी तरह से हटा देता है।

दूसरे चरण में, आपको एक क्रीमयुक्त बनावट वाले फोम, जेल या साबुन से अपना चेहरा धोना चाहिए।सप्ताह में दो बार, फोमिंग उत्पादों के अलावा, आप अपघर्षक कणों के साथ रचनाओं का भी उपयोग कर सकते हैं जो सभी मृत कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करते हैं और छिद्रों की अतिरिक्त सफाई में योगदान करते हैं। इन उद्देश्यों के लिए सबसे आम उत्पाद स्क्रब हैं। तैलीय त्वचा के मालिकों को सलाह दी जाती है कि वे अपनी रचनाओं में एसिड की उपस्थिति पर ध्यान दें, जो अतिरिक्त रूप से मुँहासे और अन्य खामियों को खत्म करने में मदद करते हैं। लेकिन युवा लड़कियों को छीलने की मदद से केराटिनाइज्ड कणों से छुटकारा पाने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि उनकी त्वचा स्क्रबिंग के बाद अपने आप ठीक होने में काफी सक्षम होती है।

युवा महिलाएं अक्सर टोनिंग जैसे महत्वपूर्ण कदम की उपेक्षा करती हैं।, हालांकि यह वह है जो आपको सफाई प्रक्रियाओं के बाद त्वचा के संतुलन को मॉइस्चराइज और बहाल करने की अनुमति देता है। स्क्रब का उपयोग करने के बाद, त्वचा पर विशेष रूप से जोर पड़ता है, खासकर अगर यह संवेदनशील है। विभिन्न अल्कोहल मुक्त टॉनिक, जो एक कपास पैड के साथ लगाए जाते हैं, कोशिकाओं में संतुलन बहाल करते हैं और लालिमा को भी दूर करते हैं।

भले ही त्वचा 20 से 25 की उम्र के बीच काफी स्वस्थ और कोमल दिख सकती है, इसका मतलब यह नहीं है कि मॉइस्चराइजिंग प्रक्रियाओं की उपेक्षा की जानी चाहिए। वे चेहरे पर एक क्रीम के आवेदन का प्रतिनिधित्व करते हैं, जो न केवल नमी का संतुलन बनाए रखता है, बल्कि त्वचा को आवश्यक पोषक तत्वों की आपूर्ति भी करता है। त्वचा के प्रकार पर विचार करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसके आधार पर मॉइस्चराइजिंग हल्का या तीव्र हो सकता है।

शुष्क प्रकार के लिए, ऐसी क्रीम चुनना बेहतर होता है जो यथासंभव आवश्यक नमी की आपूर्ति को फिर से भर दें।, छिलका हटा दें और लोच दें। संयोजन त्वचा के लिए, मध्यम बनावट वाले फॉर्मूलेशन उपयुक्त हैं। तैलीय त्वचा वालों को हल्के बनावट वाले उत्पादों का चयन करना चाहिए, जिनमें चमक को खत्म करने का एक अतिरिक्त कार्य होता है। यदि आपकी त्वचा की समस्या समस्याग्रस्त है, तो सावधानी के साथ क्रीम का उपयोग करें, बल्कि किसी विशेषज्ञ से परामर्श करके उस विकल्प का चयन करें जो आपको व्यक्तिगत रूप से सूट करे।

25 वर्ष से अधिक उम्र में, धोने के लिए साबुन के उपयोग को पूरी तरह से छोड़ने की सिफारिश की जाती है। आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप फेशियल क्लीन्ज़र और स्क्रब के अलावा, आप पीलिंग ट्रीटमेंट भी आज़मा सकते हैं। इसे सौंदर्य सैलून में सबसे प्रभावी ढंग से किया जा सकता है, विशेष गहरे-अभिनय योगों को चेहरे पर लगाया जाता है और फिर मृत त्वचा कोशिकाओं के साथ हटा दिया जाता है। 25 वर्षों के बाद मेकअप को ऐसे उत्पादों की मदद से हटा दिया जाता है जो चेहरे के विभिन्न हिस्सों, विशेषकर आंखों के आसपास की त्वचा को नाजुक रूप से प्रभावित करते हैं।

टोनिंग विशेष लोशन या टॉनिक की मदद से की जानी चाहिए। उनमें अल्कोहल भी नहीं होना चाहिए। इस मामले में, यह वांछनीय है कि उत्पाद का आधार औषधीय जड़ी बूटियों का अर्क था।

मॉइस्चराइजिंग प्रक्रियाओं पर विशेष ध्यान दें। ऐसी क्रीम चुनना महत्वपूर्ण है जो त्वचा में उम्र से संबंधित परिवर्तनों को ध्यान में रखते हैं और इसे सभी आवश्यक पदार्थों से समृद्ध करते हैं। 25 वर्षों के बाद, धन की संरचना में विटामिन पी, ए, सी, ई शामिल होना चाहिए, जो उम्र से संबंधित संकेतों को कम करने में मदद करते हैं और उत्कृष्ट एंटीऑक्सिडेंट हैं। यह क्रीम में निहित एसिड पर भी ध्यान देने योग्य है।

आंखों के आसपास के क्षेत्र के लिए, यह एक अलग क्रीम खरीदने लायक है, क्योंकि 25 साल बाद चेहरे के इस विशेष क्षेत्र पर विशेष ध्यान देना जरूरी है।मिमिक झुर्रियाँ ध्यान देने योग्य हो जाती हैं, और एक नियमित क्रीम उन्हें चिकना करने की अनुमति नहीं देती है, साथ ही सूजन और चोट को खत्म करने के लिए जिस तरह से आंख क्षेत्र के लिए एक क्रीम कर सकती है। सफाई प्रक्रियाओं के तुरंत बाद आपको इसे दिन में दो बार उपयोग करने की आवश्यकता है।

कई महिलाएं घर पर ही अपनी त्वचा की टोनिंग, कायाकल्प और मॉइस्चराइजिंग प्रक्रियाएं करना पसंद करती हैं। इस मामले में, कई व्यंजन हैं जो 20 वर्ष से अधिक उम्र की लड़कियों को अपने हाथों से अपनी त्वचा की देखभाल करने की अनुमति देते हैं। सभी प्रकार की त्वचा के लिए सबसे प्रभावी मास्क हैं।

अंडे की जर्दी और गुलाब का मुखौटा। इसे तैयार करने के लिए, एक गिलास उबलते पानी के साथ जंगली गुलाब का एक बड़ा चमचा थर्मस में डाला जाना चाहिए और कुछ घंटों के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए। अगला, एक चिकन अंडे की जर्दी के साथ 1 चम्मच फ़िल्टर्ड जलसेक, आधा चम्मच शहद, साथ ही विटामिन ए और ई, 10 बूंदों की मात्रा में मिलाएं। 20 मिनट के लिए, परिणामस्वरूप रचना को चेहरे की त्वचा पर लागू किया जाना चाहिए, और फिर ठंडे पानी से हटा दिया जाना चाहिए।

साथ ही पौष्टिक भी है आलू का मास्क। एक आलू को गर्म दूध और 1 टीस्पून मिलाकर मैश करना जरूरी है। मक्खन। मिश्रण की स्थिरता यथासंभव सजातीय होनी चाहिए। इसे 10 मिनट के लिए साफ चेहरे पर लगाया जाता है और कमरे के तापमान पर पानी से धो दिया जाता है। यह प्रक्रिया पोषक तत्वों के साथ त्वचा को संतृप्त करने में मदद करती है।

उबलते पानी में भिगोए हुए दलिया से त्वचा को साफ करने और पोषण देने का एक बहुत ही सरल नुस्खा। 3⁄4 कप उबलते पानी में कुछ बड़े चम्मच डालें, 10 घंटे के लिए छोड़ दें। समय बीत जाने के बाद, मिश्रण को एक चौथाई घंटे के लिए साफ त्वचा पर लगाया जाता है। इसके बाद इसे गर्म पानी से धो लें।

चेहरे के उपचार के सफल होने के लिए, कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सलाह पर विचार करें:

• किसी निश्चित कंपनी के सौंदर्य प्रसाधन खरीदने से पहले, इसके बारे में समीक्षाओं का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें। दोषपूर्ण उत्पादों के उत्पादन की संभावना है।
• कंट्रास्ट धोने की प्रक्रिया से दूर न हों। यह जहाजों की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।

• चेहरे की मालिश अतिश्योक्तिपूर्ण प्रक्रिया नहीं होगी। यह पेशेवर कॉस्मेटोलॉजी के क्षेत्र में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, आप इसे स्वयं भी बना सकते हैं। नियमित मालिश से त्वचा को और अधिक कोमल बनाने में मदद मिलेगी।
• बुरी आदतों से छुटकारा पाएं। शराब और धूम्रपान त्वचा को अतिरिक्त विषाक्त पदार्थों से संतृप्त करते हैं, जिससे उस पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

चेहरे की त्वचा की देखभाल के बुनियादी सिद्धांतों के लिए, नीचे दिया गया वीडियो देखें।