घर पर चेहरे की मालिश कैसे करें?

चेहरे की मालिश न केवल एक सुखद और आराम देने वाली प्रक्रिया है, बल्कि बहुत उपयोगी भी है। एक अच्छे सैलून में, इस तरह की प्रक्रियाओं के लिए बहुत पैसा खर्च करना होगा, लेकिन आप घर पर ही एक प्रभावी मालिश कर सकते हैं। सच है, इस प्रकार की मालिश के लिए अलग तैयारी की आवश्यकता होती है, क्योंकि इसमें कई बारीकियां होती हैं। इस लेख में हम बात करेंगे कि विभिन्न प्रकार के चेहरे और आत्म-मालिश कैसे करें।

चेहरे के क्षेत्र और गर्दन की त्वचा बहुत जटिल है, वे सचमुच तंत्रिका रिसेप्टर्स के साथ प्रवेश कर रहे हैं जो विभिन्न तापमान और स्पर्श संवेदनाओं के लिए जिम्मेदार हैं। मालिश आपको त्वचा में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने, रिसेप्टर्स को उत्तेजित करने की अनुमति देती है। तंत्रिका अंत तुरंत मस्तिष्क और तंत्रिका केंद्रों के लिए आवेगों की एक श्रृंखला के साथ प्रतिक्रिया करेंगे। नतीजतन, शरीर में एक या दूसरे "कार्रवाई का कार्यक्रम" शुरू होता है और यह थोड़ा अलग परिस्थितियों में कार्य करना शुरू कर देता है।

यह सर्वविदित है कि मालिश कई न्यूरोलॉजिकल बीमारियों, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों के सुधार और उपचार के लिए एक प्रभावी उपाय है।चेहरे की मालिश को भी कम करके नहीं आंका जाना चाहिए: यदि सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो मालिश तकनीकों का प्रभाव होगा जो सबसे महंगे एंटी-एजिंग सौंदर्य प्रसाधनों के प्रभाव से भी अधिक है।

कोई भी एंटी-एजिंग क्रीम, फेशियल वॉश या लिफ्टिंग, परिभाषा के अनुसार, मालिश की जगह नहीं ले सकती। इसलिए, ऐसी देखभाल को सबसे विश्वसनीय माना जाता है जिसमें मालिश के साथ अच्छे उत्पादों को जोड़ा जाता है। यह आसान है, आप इसे स्वयं कर सकते हैं।

ऐसी प्रक्रियाओं के लाभों का मूल्यांकन करना काफी सरल है। यह समझने के लिए पर्याप्त है कि त्वचा के रक्त परिसंचरण में वृद्धि से स्थानीय प्रतिरक्षा में सुधार होता है, जिसके परिणामस्वरूप पिंपल्स दुर्लभ "मेहमान" बन जाते हैं। लसीका प्रवाह में सुधार होता है, चयापचय अधिक तीव्र हो जाता है, सक्रिय रक्त प्रवाह चेहरे के ऊतकों को ऑक्सीजन से बेहतर ढंग से संतृप्त करने की अनुमति देता है।

नतीजतन, रंग स्वस्थ हो जाता है, महीन झुर्रियाँ चिकनी हो जाती हैं, गहरी झुर्रियाँ कम स्पष्ट हो जाती हैं, और वसा चयापचय सामान्य हो जाता है। यहां तक ​​कि सबसे तैलीय त्वचा भी संतुलित हो जाती है, जबकि शुष्क त्वचा प्राकृतिक रूप से नमीयुक्त हो जाती है।

कुछ लोगों का तर्क है कि प्लास्टिक सर्जन के लिए एक अच्छी मालिश पूरी तरह से स्वीकार्य विकल्प हो सकती है। इसमें कुछ सच्चाई है, लेकिन केवल एक अंश - मालिश तकनीक आपको मामूली दोषों से छुटकारा पाने की अनुमति देती है। यह स्पष्ट है कि मालिश से आंखों के नीचे ट्रिपल चिन और सैगिंग बैग पर काबू नहीं पाया जा सकेगा। लेकिन इस मामले में भी, निश्चित रूप से एक निश्चित सुधारात्मक प्रभाव होगा।

चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़ती है क्योंकि डर्मिस की गहरी परतों में कोलेजन और इलास्टिन का संश्लेषण धीमा हो जाता है। मालिश आपको इस प्रक्रिया को "धक्का" देने की अनुमति देती है - त्वचा की लोच और ताजगी के लिए आवश्यक पदार्थ अधिक सक्रिय रूप से उत्पादित होने लगते हैं।

चेहरे की मालिश, अगर सही तरीके से की जाती है, तो वास्तव में अद्भुत काम कर सकती है, और महिला जितनी बड़ी होगी, इस तरह के प्रभाव का प्रभाव उतना ही अधिक होगा (20 वर्षीय लड़की की युवा त्वचा में अभी तक इतनी सारी स्थानीय "समस्याएं" जमा नहीं हुई हैं। ”)। कई उपयोगी पहलू हैं:

• रिसेप्टर्स की उत्तेजना तंत्रिका तंत्र की स्थिति में सुधार करती है;
• एक स्पष्ट कायाकल्प प्रभाव है;
• चेहरे के अंडाकार की रूपरेखा कड़ी कर दी जाती है;
• त्वचा की स्थिति में सुधार होता है - यह चिकना, नरम और अधिक लोचदार हो जाता है, मुँहासे की अभिव्यक्ति कम हो जाती है;
• बर्तन मजबूत हो जाते हैं;
• सूजन काफी कम हो जाती है।

उपरोक्त सभी के अलावा, चेहरे की मालिश एक विश्राम प्रक्रिया है जो आपको व्यस्त दिन के बाद आराम करने और ताकत और मनोदशा को बहाल करने की अनुमति देगी।

किसी भी मालिश प्रक्रिया की तरह, इस प्रकार की मालिश के न केवल इसके फायदे हैं, बल्कि इसके contraindications भी हैं। एक सैलून या कॉस्मेटोलॉजी क्लिनिक में, जहां एक महिला ऐसी सेवा के लिए आवेदन करती है, एक त्वचा विशेषज्ञ संभावित जटिलताओं के लिए पूर्वापेक्षाओं की समग्रता का आकलन करने में सक्षम है। घर पर, खासकर अगर एक महिला सामान्य रूप से दवा से दूर है, तो यह समझना आसान नहीं है कि क्या चेहरे की मालिश करना संभव है या इससे बचना बेहतर है।

यदि सुरक्षा आवश्यकताओं की उपेक्षा की जाती है, तो प्रक्रियाओं का प्रभाव एक महिला की अपेक्षा से पूरी तरह से अलग होगा - उसके चेहरे में न केवल सुधार होगा, बल्कि पूरे शरीर में नकारात्मक परिवर्तन हो सकते हैं।

इसलिए, चेहरे की मालिश का घरेलू कोर्स शुरू करने से पहले, इस तरह के हेरफेर के लिए मतभेदों की सूची से खुद को परिचित करना बहुत महत्वपूर्ण है।

• क्षतिग्रस्त चेहरे की नस। यदि किसी महिला को किसी सूजन संबंधी बीमारी या चोट के कारण चेहरे की नस की स्थिति में समस्या रही हो या रही हो, तो उसे घरेलू मालिश नहीं करनी चाहिए। आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट के साथ परामर्श की आवश्यकता है, और, सबसे अधिक संभावना है, एक चिकित्सीय मालिश निर्धारित की जाएगी, जो पेशेवर मालिश चिकित्सक द्वारा पूरी तरह से अलग उद्देश्यों के लिए किया जाता है।

• हर्पेटिक संक्रमण। यदि वर्तमान समय में त्वचा पर हर्पेटिक फटने (हर्पीस सिम्प्लेक्स टाइप 1 के प्रकट होने) हैं, तो संक्रमण फैलने से मालिश से बचना चाहिए। यदि चिकित्सक इसकी अनुमति देता है तो छूट की स्थिति में मालिश की जा सकती है।

• एक्जिमा। शुष्क और एक्सयूडेटिव एक्जिमा दोनों ही महिला शरीर में एक ऑटोइम्यून रोग प्रक्रिया की उपस्थिति का संकेत देते हैं। यदि चेहरे पर चकत्ते दिखाई देते हैं, तो मालिश को तब तक contraindicated है जब तक कि अंतर्निहित बीमारी ठीक न हो जाए।

• त्वचा के फंगल घाव। हम विभिन्न प्रकार के रोगजनक कवक के कारण होने वाले किसी भी फंगल संक्रमण के बारे में बात कर रहे हैं। इस मामले में मालिश प्रभावित क्षेत्र में प्रसार और वृद्धि से भरा होता है। आपको एक त्वचा विशेषज्ञ या संक्रामक रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की जरूरत है, एंटिफंगल दवाओं के साथ उपचार के एक कोर्स से गुजरना होगा, और उसके बाद ही कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए चेहरे की आत्म-मालिश की संभावना के बारे में डॉक्टर से बात करें।

• हेमोस्टेसिस विकार। यदि एक महिला ने रक्त के थक्के को बिगड़ा है, तो मामूली घाव भी काफी गंभीर रक्तस्राव का कारण बनते हैं, और दबाव के साथ त्वचा पर थोड़े से स्पर्श पर, एक ठोस आकार के हेमटॉमस बनते हैं, चेहरे के क्षेत्र की मालिश और आत्म-मालिश की सिफारिश नहीं की जाती है। आपको एक हेमेटोलॉजिस्ट से संपर्क करने और उपचार प्राप्त करने की आवश्यकता है। साथ ही, थक्कारोधी दवाएं लेते समय मालिश न करें।

• हृदय रोग, घनास्त्रता। तीव्र हृदय विकृति वाली महिलाओं में और अधिकांश प्रकार के हृदय और संवहनी दोषों के साथ, मालिश हृदय प्रणाली की खराबी का कारण बन सकती है। घनास्त्रता और स्ट्रोक के इतिहास वाली महिलाओं के लिए चेहरे की मालिश को contraindicated है।

• शरीर में ट्यूमर की प्रक्रिया। एक घातक ट्यूमर की उपस्थिति चेहरे की मालिश के लिए एक पूर्ण contraindication है। यदि नियोप्लाज्म सौम्य है, तो उपस्थित चिकित्सक के साथ प्रारंभिक परामर्श आवश्यक है, क्योंकि ऐसे ट्यूमर हैं जो घातक लोगों में अध: पतन के लिए प्रवण होते हैं, और उनके साथ जोड़तोड़ से बचना बेहतर होता है।

• उच्च रक्तचाप। रोग की डिग्री और चरण कोई फर्क नहीं पड़ता। उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट के बढ़ते जोखिम के कारण सभी प्रकार की बीमारी चेहरे की मालिश से इनकार करने का एक कारण है।

• कोई भी वायरल संक्रमण, तीव्र चरण में जीवाणु रोग। ये मालिश के सापेक्ष मतभेद हैं, क्योंकि बीमारी ठीक होने के बाद एक महिला अच्छी तरह से मालिश पाठ्यक्रम से गुजरना शुरू कर सकती है।

• चेहरे की त्वचा पर पायोडर्मा, प्युलुलेंट रैश या व्यक्तिगत तत्व। contraindications के इस समूह में न केवल प्यूरुलेंट पिंपल्स शामिल हैं, बल्कि फोड़े, कार्बुन्स और अन्य बीमारियां भी शामिल हैं। उपचार और त्वचा की बहाली के बाद ही मालिश संभव है।

चेहरे पर बड़ी संख्या में तिल, पेपिलोमा।

पश्चात की अवधि।

हाल की कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं: रासायनिक छीलना, धागा उठाना, हार्डवेयर की सफाई।

यदि आपके स्वास्थ्य की स्थिति का स्वतंत्र रूप से आकलन करना मुश्किल है, तो स्थानीय चिकित्सक से मिलने के लिए बहुत आलसी न हों। कोई भी योग्य डॉक्टर आपके प्रश्न का उत्तर आसानी से दे देगा।

मुख्य मालिश के लिए, आपको निश्चित रूप से ठीक से तैयारी करनी चाहिए। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस प्रकार की मालिश करने की योजना है।तैयारी हमेशा एक जैसी होती है। आइए उनके एल्गोरिथ्म पर विचार करें।

अपने चेहरे से सजावटी सौंदर्य प्रसाधन हटा दें, अपनी त्वचा को गर्म पानी से अच्छी तरह धो लें, इसे एक मुलायम कपड़े या तौलिये से सुखाएं। इस कदम को अनदेखा करने से सबसे अधिक संभावना सजावटी सौंदर्य प्रसाधन और गंदगी के कणों के साथ त्वचा के छिद्रों को बंद करने की ओर ले जाएगी, जिससे अप्रिय और बदसूरत काले डॉट्स दिखाई देने लगेंगे, जो संक्रमण और बाद में सूजन के लिए भी प्रवण होते हैं।

एक साफ-सुथरा हेयर स्टाइल बनाएं, बालों को हटा दें ताकि यह आपके चेहरे पर न गिरे, आपके साथ हस्तक्षेप न करे और उलझे नहीं। उन्हें सिर के पीछे पोनीटेल या बन में इकट्ठा करना सबसे अच्छा है। यदि बाल कटवाने छोटा है, तो एक विशेष चिकित्सा टोपी का उपयोग करें, आप इसे किसी भी फार्मेसी में खरीद सकते हैं।

ऐसे मामलों में जहां मालिश के प्रकार में तेल या क्रीम का उपयोग शामिल होता है, छिद्रों का विस्तार करना सुनिश्चित करें - एक साधारण भाप स्नान करें, अपने चेहरे को भाप दें, यदि आपकी त्वचा तैलीय या संयोजन है तो आप एक पोर स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं।

पांच मिनट के लिए अपने चेहरे पर गर्म पानी से गीला एक मुलायम तौलिया रखें। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करने और मालिश तकनीकों के लिए त्वचा को धीरे से तैयार करने में मदद करेगा।

जांचें कि क्या आपके हाथ साफ हैं। उन्हें जीवाणुरोधी साबुन से धोना सबसे अच्छा है। मालिश की शुरुआत तक, उन्हें सूखा और गर्म होना चाहिए। अगर आपकी उंगलियां जन्म से ही ठंडी हैं, तो अपनी हथेलियों और उंगलियों को गर्म रखने के लिए उन्हें जोर से रगड़ें।

अपनी गर्दन से जंजीर, अपने कानों से झुमके, अपने हाथों से अंगूठियां और कंगन हटा दें।

इस पर, प्रारंभिक प्रशिक्षण को पूरा माना जा सकता है। यह एक या दूसरी मालिश तकनीक से पहले दूसरे चरण में जाने का समय है।

चेहरे की त्वचा पर एक उत्पाद लागू करें जो त्वचा को विटामिन के साथ फिसलने और पोषण देने में मदद करेगा।आप गढ़वाले दूध का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन बेहतर - चेहरे और डायकोलेट के लिए एक विशेष मालिश तेल। चिकना क्रीम से, उदाहरण के लिए, बच्चों को मना करना बेहतर है। याद रखें कि मिश्रित और तैलीय त्वचा वाली महिलाएं एलो जेल, मूस के लिए अधिक उपयुक्त होती हैं। एक सामान्य त्वचा के प्रकार के मालिकों के लिए, मॉइस्चराइजिंग प्रभाव वाले तेल और क्रीम दोनों उपयुक्त हैं। शुष्क त्वचा वाली महिलाएं मालिश के लिए तेल और वसायुक्त क्रीम का उपयोग कर सकती हैं। यदि त्वचा विशेष रूप से संवेदनशील है, एलर्जी से ग्रस्त है, तो मालिश प्राकृतिक वनस्पति तेलों (आड़ू, उदाहरण के लिए, या जैतून) या पेट्रोलियम जेली के साथ की जाती है।

नरम, हल्के आंदोलनों के साथ एक उपयुक्त उत्पाद लागू करें, चेहरे के प्रत्येक भाग को चेहरे के केंद्र से किनारे तक (माथे के केंद्र से मंदिरों तक, नाक से कान तक, केंद्र से निर्देशित रेखाओं के साथ पथपाकर) ठोड़ी से auricles तक)। त्वचा को पोषण देने के लिए धीरे-धीरे मालिश करें और इसे 5-10 मिनट के लिए तैयार करें। आप सुखद संगीत सुन सकते हैं और आराम कर सकते हैं। इस समय चेहरे की सभी मांसपेशियां जितनी अधिक शिथिल होंगी, सत्र के बाद प्रभाव उतना ही बेहतर होगा।

अपना चेहरा गर्म करें। अपनी उंगलियों से अपने माथे, ठुड्डी, गालों को हल्के से थपथपाएं। निचले जबड़े को थोड़ा आगे लाएं और इसे "ढीला" होने दें, इसे आराम दें, अपनी उंगलियों से ठोड़ी के नीचे की त्वचा को थपथपाएं। अपने गालों को खुली हथेलियों से हल्के गोलाकार घुमाते हुए मालिश करें। ठुड्डी से कानों तक चेहरे के निचले हिस्से की रेखा के साथ-साथ हथेलियों के पिछले हिस्से को नीचे से ऊपर तक त्वचा पर लगाएं।

प्रारंभिक "वार्म-अप" लगभग 5 मिनट तक रहता है। उसके बाद, आप मुख्य सत्र शुरू करने के लिए तैयार हैं। यह प्रकार और तकनीक चुनने का समय है।

चेहरे की मालिश के कुछ अलग प्रकार और तकनीकें हैं। कार्यप्रणाली का चुनाव इस बात पर निर्भर करता है कि आपने कौन से लक्ष्य निर्धारित किए हैं।एक कायाकल्प, विरोधी उम्र बढ़ने या कसने वाली मालिश एक गहरी, उपचार के निष्पादन के समान नहीं है। आज तक, कई सबसे लोकप्रिय तकनीकें हैं, लेकिन ध्यान रखें कि नई तकनीकें नियमित रूप से दिखाई देती हैं।

आइए हम कुछ प्रकार की विशेष रूप से लोकप्रिय और प्रभावी मालिशों पर ध्यान दें।

• शास्त्रीय। तकनीकों का यह सेट आपको त्वचा में ट्राफिक प्रक्रियाओं को रोकने के साथ-साथ इसे नरम बनाने और इसे साफ और अधिक लोचदार बनाने की अनुमति देता है। परिसर किसी भी शास्त्रीय मालिश की तरह पथपाकर, रगड़, सानना और कंपन प्रभाव पर आधारित है।

• प्लास्टिक। यह एक मॉडलिंग मालिश है, या पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट इसे "मूर्तिकला" कहना पसंद करते हैं। यह आपको अतिरिक्त हटाने, चेहरे के अंडाकार को कसने, नई आकृति और रूपरेखा बनाने, एक मामूली या शुरुआती दोहरी ठुड्डी को ठीक करने की अनुमति देता है। तीव्र रगड़ और दबाव के आधार पर, प्रगतिशील दबाव। 50-55 वर्षों के बाद महिलाओं के साथ-साथ उन सभी के लिए अनुशंसित किया जाता है जिनके रूपों में सुधार की आवश्यकता होती है।

• जापानी (शियात्सू)। यह मालिश एक्यूप्रेशर की श्रेणी में आती है। यह चेहरे के क्षेत्र के जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की योजना के अनुसार उंगलियों से किया जाता है। 5-10 सेकंड के लिए टैप करके प्रत्येक बिंदु को हलकों में दबाकर और पकड़कर कार्य किया जाता है। केवल लसीका प्रवाह के साथ आंदोलन की अनुमति है।

• खालीपन। इस तरह की मसाज के लिए आपको वैक्यूम फेशियल मसाजर की भी जरूरत पड़ेगी। यह चेहरे के एक विशिष्ट क्षेत्र पर स्थापित होता है और उनमें से प्रत्येक पर 5 मिनट के लिए काम किया जाता है: माथा, गाल, ठुड्डी। आपको ठोड़ी के नीचे की जगह पर वैक्यूम मसाजर नहीं लगाना चाहिए, और आपको अपने मुंह और गर्दन के क्षेत्र की मालिश नहीं करनी चाहिए। सभी आंदोलनों को विशेष रूप से मालिश लाइनों की दिशा में किया जाता है।

• मैनुअल लसीका जल निकासी। यह मालिश एक स्पष्ट कायाकल्प प्रभाव देती है। रिसेप्शन कुछ भी हो सकता है: रगड़ना, पथपाकर, गोलाकार और धनुषाकार, मुख्य बात यह है कि वे सभी लसीका प्रवाह की दिशा का पालन करते हैं। इन पोषित पंक्तियों को चित्र में प्रस्तुत किया गया है।

• घर पर हार्डवेयर या अल्ट्रासोनिक मालिश करना संभव नहीं है। ऐसी प्रक्रियाओं के लिए महंगे उपकरण और एक विशेषज्ञ की आवश्यकता होती है जो जानता है कि इसके साथ कैसे काम करना है। लेकिन आप घर पर प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं, मालिश को सही ढंग से कर सकते हैं, अपनी उंगलियों के अलावा, अन्य सहायक उपकरणों, जैसे कि छड़ें या रोलर के साथ-साथ प्राकृतिक उपचार का उपयोग कर सकते हैं। शहद से मालिश बहुत लोकप्रिय है। अगर कोई एलर्जी नहीं है, तो आप कोशिश कर सकते हैं।

आप जो भी मालिश करें, आपको सख्ती से करना चाहिए सामान्य नियमों का पालन करें जो प्रक्रियाओं को सुरक्षित और उपयोगी बनाने में मदद करेंगे।

• रोजाना चेहरे की मालिश न करें। यह अनावश्यक है। सत्रों की इष्टतम आवृत्ति हर दूसरे दिन या दो दिन बाद होती है। 25 साल की उम्र के बाद महिलाओं को प्रति सप्ताह एक या दो सत्रों तक सीमित किया जा सकता है, 30 साल बाद - आपको प्रति सप्ताह 2-3 सत्र करने की आवश्यकता होती है, 40 के बाद - कम से कम तीन, 45 - 3-4 सत्रों के बाद।
• मालिश तब नहीं की जाती है जब आप चाहते हैं या जब समय होता है, लेकिन पाठ्यक्रम में। आमतौर पर 10-15 सत्र, ऊपर बताए गए दोहराव की आवृत्ति के साथ। अंतिम सत्र के बाद, 3-4 सप्ताह का ब्रेक लें। 45-50 वर्ष के बाद महिलाओं के लिए, ब्रेक की अवधि को 3 सप्ताह तक कम किया जा सकता है।
• प्रारंभिक चरणों के साथ एक सत्र की अवधि 20 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। प्रक्रिया पूरी करने के बाद, अपने आप को कुछ मिनट आराम करने के लिए दें। लेट जाओ, अपने चेहरे की मांसपेशियों को आराम करो और उसके बाद ही आप धोने के लिए जा सकते हैं।
• ठंड के मौसम में सोने से पहले मालिश करें।गर्मियों में, आप किसी भी समय प्रक्रिया को अंजाम दे सकते हैं, क्योंकि आधे घंटे के बाद आप गर्म और फैली हुई रक्त वाहिकाओं की ऐंठन के जोखिम के बिना बाहर जा सकते हैं।
• तकनीक बदलें, वैकल्पिक पाठ्यक्रम। यदि जापानी मालिश के 10 सत्र समाप्त हो गए हैं, तो अगला पाठ्यक्रम चीनी तकनीकों, तिब्बती या चुटकी मालिश (यदि आपको मुँहासे की समस्या है) को समर्पित करें। तीसरा कोर्स एक नई तकनीक है। धीरे-धीरे आप समझ जाएंगे कि आपके चेहरे के लिए कौन सा तरीका ज्यादा उपयुक्त है।

कई लोग ध्यान दें कि क्लासिक और जापानी तकनीक लसीका जल निकासी तकनीक के बारे में सबसे आसान और सबसे प्रभावी, अच्छी समीक्षा है। परिणाम आमतौर पर 2-3 सत्रों के बाद ध्यान देने योग्य होता है।

एलर्जी की प्रतिक्रिया, त्वचा के छिद्रों का बंद होना उतनी बार नहीं होता है जितना कि कॉस्मेटोलॉजिस्ट घर की मालिश के बारे में चेतावनी देते हैं। यह समझ में आता है - कॉस्मेटोलॉजिस्ट को किसी चीज़ पर पैसा कमाना पड़ता है, और इसलिए चेहरे की आत्म-मालिश के खतरों और परिणामों के बारे में मिथकों का समर्थन करना उनके लिए फायदेमंद हो सकता है।

घर पर चेहरे की मालिश कैसे करें, निम्न वीडियो देखें।