नहाने का तेल: चुनने और उपयोग करने के लिए टिप्स

किसी भी स्नान के उपचार गुण संदेह में नहीं हैं, वे प्राचीन काल से जाने जाते हैं। सदियों से, कई तरीके सामने आए हैं जो आपको टोन को बहाल करने और अधिकतम प्रभाव के साथ ताकत बढ़ाने की अनुमति देते हैं। स्नान व्यवसाय में एक महत्वपूर्ण तत्व सुगंधित तेलों का उपयोग होता है, जिनका शरीर पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

स्नान हमेशा अपने जटिल उपचार प्रभाव के लिए प्रसिद्ध रहा है, और प्राचीन काल से जड़ी-बूटियों और सुइयों के विभिन्न संक्रमणों का उपयोग बहुत लोकप्रिय रहा है। लेकिन वे पृष्ठभूमि में फीके पड़ गए हैं और अब अक्सर आवश्यक तेलों का उपयोग करते हैं, उन्हें विभिन्न बाजारों में खरीदते हैं।

आवश्यक तेलों के लाभ:

• प्रयोग करने में आसान;
• अपेक्षाकृत सस्ती हैं।

आधुनिक प्रौद्योगिकियां पौधों से आवश्यक आवश्यक पदार्थों को प्रभावी ढंग से अलग करना संभव बनाती हैं। ऐसे पदार्थ विशेष रूप से शक्तिशाली एंटीसेप्टिक्स के रूप में प्रभावी होते हैं। वे लगभग सभी रोगजनक बैक्टीरिया को नष्ट करने में सक्षम हैं। इसके अलावा, ऐसे यौगिक एक संवेदनाहारी के रूप में उत्कृष्ट रूप से कार्य करते हैं, ऊतक कोशिकाओं की अच्छी तरह से रक्षा करते हैं, उनमें चयापचय को उत्तेजित करते हैं। स्नान के तेल का लाभकारी मनोवैज्ञानिक प्रभाव होता है, वे अच्छी गंध लेते हैं, और मूड में सुधार कर सकते हैं।उच्च तापमान और आर्द्रता के प्रभाव में, त्वचा के छिद्रों का विस्तार होता है, जो सक्रिय पसीने में योगदान देता है। गैसीय अवस्था में आवश्यक तेल आसानी से रक्त में प्रवेश कर जाते हैं, जिससे हानिकारक घटकों को हटाने में मदद मिलती है। यह महत्वपूर्ण है कि आवश्यक पदार्थों में कोई रासायनिक अशुद्धियाँ न हों।

गंधयुक्त द्रवों के प्रयोग की प्रथा प्राचीन काल से चली आ रही है। प्राचीन मिस्र और मेसोपोटामिया में भी, विभिन्न सुगंधित औषधियों का उपयोग किया जाता था। प्राचीन चीन में सौ से भी अधिक सदियों पहले, लोग आवश्यक तेलों के उपयोग का अभ्यास करते थे।

प्राचीन सीथियन सक्रिय रूप से देवदार के तेल का उपयोग करते थे। इसके अलावा, हमारे पूर्वजों ने बीज और पुष्पक्रम के साथ बोल्डर को दांव पर लाल-गर्म छिड़का। इस तरह के "अरोमाथेरेपी" का एक पवित्र अर्थ भी था - प्राचीन लोगों ने धूप की मदद से अपने देवताओं को मना लिया ताकि वे अच्छी फसल दें।

सुगंधित दवाओं को क्षेत्र में महत्वपूर्ण वितरण प्राप्त हुआ है:

• चीन;
• भारत;
• अल्ताई;
• श्री लंका;
• इंडोनेशिया।

आवश्यक अर्क कई तरह से प्राप्त होते हैं, लेकिन अक्सर ऐसा होता है:

• निष्कर्षण;
• ठंडा दबाव;
• आसवन।

ऐसे पौधों के आधार पर सबसे लोकप्रिय सामग्री बनाई जाती है:

• शंकुधारी पेड़;
• पुदीना;
• जीरियम;
• रोजमैरी।

विभिन्न तेलों के आधार पर यौगिक भी बनाए जाते हैं। उदाहरण के लिए, लैवेंडर और कैमोमाइल तेल त्वचा को अच्छी तरह से साफ करते हैं। खट्टे फलों, बरगामोट से बना तेल प्रभावी रूप से थकान और तनाव से राहत देता है। यदि आप कमरे को महक से भरते हैं तो अच्छे मूड और हल्के उत्साह की स्थिति दिखाई दे सकती है:

• गुलाब;
• चमेली;
• चंदन

तेलों के उपचार गुण:

• शंकुधारी पेड़;
• मोटी सौंफ़;
• नीलगिरी;
• साधू;
• जुनिपर

सुगंधित पदार्थों की सहायता से सर्दी, जोड़ों के रोग, हृदय रोग का इलाज करें। आवश्यक तेलों का एक अलग वर्गीकरण है जिसमें समान रासायनिक सूत्र होते हैं। उदाहरण के लिए, हर्बल और साइट्रस तेल उनकी संरचना में संबंधित हैं, वही जड़ी-बूटियों और फूलों से बने पदार्थों के बारे में कहा जा सकता है।

मानव शरीर पर तेलों का सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव पड़ता है, लेकिन आपको सावधानियों के बारे में हमेशा याद रखना चाहिए। उत्पाद की गंध पर ध्यान देने के लिए ऐसे यौगिकों का उपयोग करते समय यह महत्वपूर्ण है - इसमें कोई रासायनिक अशुद्धता नहीं होनी चाहिए।

आवश्यक तेल का एक जटिल सूत्र होता है, लेकिन उनमें मूल तत्व हमेशा निम्नलिखित होते हैं:

• ऑक्सीजन;
• हाइड्रोजन;
• कार्बन।

यहाँ विभिन्न सुगंधित यौगिकों के लाभकारी गुणों के कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

• खट्टे फल शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को मजबूत करते हैं, विषाक्त पदार्थों को हटाते हैं, "खराब" वसा, मनोदशा में सुधार, मस्तिष्क कोशिकाओं के काम को उत्तेजित करते हैं;
• बर्गमोट ईथर दबाव का अनुकूलन करता है, कामेच्छा को बढ़ाता है, एक उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक है;
• शंकुधारी रचनाएं सर्दी के लिए उपयोग करने के लिए अच्छी हैं, वे पूरे जीव के चयापचय को उत्तेजित करती हैं;
• लैवेंडर का एक शक्तिशाली आराम प्रभाव है;
• नींबू बाम उत्साह और अच्छे मूड की स्थिति उत्पन्न करता है, अवसादग्रस्तता सिंड्रोम से राहत देता है, मस्तिष्क के कार्य में सुधार करता है, स्मृति में सुधार करता है;
• जुनिपर फोबिया को दबाता है, रक्तचाप का अनुकूलन करता है, तनाव को कम करता है, एक शक्तिशाली एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है;

• मर्टल तीव्र श्वसन संक्रमण के उपचार में प्रभावी है, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, हृदय की मांसपेशियों, संवहनी दीवारों को मजबूत करता है, थायरॉयड समारोह में सुधार करता है, और एक जीवाणुरोधी प्रभाव होता है;
• टकसाल का एक स्पष्ट आराम प्रभाव है, फेफड़ों और गले के रोगों के जोखिम को कम करता है;
• नेरोली नसों को शांत करता है, चिंता से राहत देता है, तनाव कम करता है, हृदय प्रणाली और जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार करता है;
• चंदन शरीर के प्रतिरोधी कार्यों को मजबूत करता है, नसों को शांत करता है, पेट की ऐंठन को समाप्त करता है;
• थाइम तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है, सर्दी से बचाता है, शरीर के प्रतिरोधी कार्यों को मजबूत करता है, मस्तिष्क को उत्तेजित करता है;
• चाय का पेड़ एक उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक है;
• नीलगिरी नसों को शांत करता है, लयबद्ध श्वास को उत्तेजित करता है, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है, हर संभव तरीके से शरीर को मजबूत करने में मदद करता है।

पानी के एक कंटेनर में भंग आवश्यक तेल भाप कमरे और ड्रेसिंग रूम के लिए एक प्रभावी एंटीसेप्टिक बन सकता है। एक समान संरचना कवक और मोल्ड बीजाणुओं को समाप्त करती है, जो विशेष रूप से उच्च आर्द्रता और तापमान की स्थितियों में सक्रिय होती हैं। आवश्यक तेलों का ऐसी बीमारियों के खिलाफ चिकित्सीय और निवारक प्रभाव होता है:

• एनजाइना;
• ओआरजेड;
• ब्रोंकाइटिस;
• दमा;
• जोड़ों के रोग।

सबसे लोकप्रिय तेलों में से एक अलसी है, इसमें बहुत सारे उपयोगी गुण हैं। इसमें बड़ी मात्रा में असंतृप्त फैटी एसिड (ओमेगा -3, -6, -9) और आवश्यक ट्रेस तत्व होते हैं, जबकि कोलेस्ट्रॉल पूरी तरह से अनुपस्थित होता है। विभिन्न व्यापारिक मंजिलों पर, आप अक्सर विभिन्न एडिटिव्स के साथ अलसी का तेल खरीद सकते हैं जो इसके गुणों को बढ़ाते हैं।

अलसी के तेल में एक शक्तिशाली एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है, स्नान प्रक्रियाओं के बाद, दीवारों, बेंचों और स्नान की विशेषताओं को इसके साथ मिटा दिया जाता है।अलसी के तेल का उपयोग एक विशेष फिल्म की उपस्थिति सुनिश्चित करता है, जो रोगजनक बैक्टीरिया के प्रभाव से एक विश्वसनीय सुरक्षा है।

अनादि काल से, न केवल आवश्यक तेलों की तैयारी के लिए व्यंजन, उनके उपयोग के तरीके और खुराक हमारे पास आ गए हैं। सबसे अधिक बार, आवश्यक तेलों का एक अलग सेट इस तरह की एकाग्रता में पतला होता है: एक लीटर गर्म पानी में रचना की दस से अधिक बूंदें नहीं होनी चाहिए। यदि घोल बहुत अधिक संतृप्त है, तो प्रभाव विपरीत हो सकता है।

विभिन्न यौगिकों के संपर्क की तीव्रता पर कई अध्ययन किए गए हैं। इस या उस गंधयुक्त पदार्थ के सांद्रण का प्रश्न बहुत महत्वपूर्ण है। एक्सपोजर की तीव्रता के मामले में आवश्यक तेल हार्मोन के प्रभाव से कम नहीं हैं। एक व्यक्ति अनुभव करने में सक्षम है:

• ताकत का उछाल;
• जीवन की परिपूर्णता की भावना;
• हंसमुख मूड;
• मस्तिष्क गतिविधि का सक्रियण।

स्नान प्रक्रियाओं को करते समय, सुगंधित पदार्थ आमतौर पर संसाधित होते हैं:

• झाडू;
• अलमारियां;
• शरीर को रगड़ें।

प्रक्रिया के दौरान, तरल कंटेनर भट्ठी के पास स्थित होना चाहिए। चूल्हे को सुगंधित रचना के साथ ही पानी देना सख्त मना है।

इसके अलावा, शहद, केफिर, मट्ठा, समुद्री नमक को कभी-कभी सुगंधित संरचना में जोड़ा जाता है। यहाँ सबसे लोकप्रिय सुगंधित मिश्रण का एक उदाहरण है:

• पानी - एक लीटर;
• लैवेंडर का तेल - 4-5 बूँदें;
• नींबू का रस - 5-7 बूँदें।

देवदार, स्प्रूस या देवदार के तेल का भी अक्सर उपयोग किया जाता है। इन रचनाओं से महक लंबे समय तक बनी रहती है।

सौना के लिए अंगूर के बीज के तेल का उपयोग करना अच्छा होता है। यह सबसे प्रभावी उपचारों में से एक है जो त्वचा की लोच को बहाल करने में मदद करता है।सौना में देवदार के तेल का उपयोग करना भी अच्छा होता है। यह तीव्र श्वसन संक्रमण और इन्फ्लूएंजा के लिए सबसे प्रभावी एंटीसेप्टिक्स और रोगनिरोधी एजेंटों में से एक है।

नींबू के अर्क का भी अक्सर उपयोग किया जाता है, जो सक्रिय रूप से विषाक्त पदार्थों को हटाने को बढ़ावा देता है। सौना में, खट्टे पदार्थों के अलावा, आप पुष्प रचनाओं का उपयोग कर सकते हैं जो त्वचा को फिर से जीवंत करते हैं और इसके उत्थान को बढ़ावा देते हैं।

स्टीम रूम में एसेंशियल ऑयल का सही तरीके से इस्तेमाल करना चाहिए। गंधयुक्त पदार्थ का छिड़काव करने के बाद, आप स्टीम रूम में 6 मिनट से अधिक नहीं रह सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि उपस्थित लोगों को एलर्जी न हो। यदि पहली "प्रविष्टि" के बाद प्रभाव सकारात्मक है, तो निवास का समय 20 मिनट तक बढ़ाया जा सकता है। ऐसी प्रक्रियाओं को नियमित रूप से दोहराना उपयोगी होता है, केवल इस तरह, एक निश्चित अवधि के बाद, एक स्थिर चिकित्सीय प्रभाव देखा जाएगा।

विशेषज्ञ नहाने के बाद गंधयुक्त पदार्थों से मालिश करने की सलाह देते हैं। इस समय, त्वचा धमाकेदार होती है, छिद्र खुले होते हैं, इसलिए लाभकारी यौगिक स्वतंत्र रूप से शरीर में प्रवेश करते हैं, इस पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव प्रदान करते हैं।

कभी-कभी इस पद्धति का उपयोग किया जाता है: पत्थरों पर ठंडे पानी के छींटे डाले जाते हैं, फिर आवश्यक तेल के घोल के साथ डाला जाता है। कुछ ही सेकंड में कमरा सुगंध से भर जाता है। यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि तेलों की बहुत अधिक मात्रा स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है, खासकर जब कमरे का तापमान और आर्द्रता अधिक हो।

यह मत भूलो कि आवश्यक तेल ज्वलनशील होते हैं, इसलिए उन्हें भाप वाले कमरे में लाल-गर्म स्टोव या पत्थरों पर छिड़कना निषिद्ध है। अगर आंखों में तेल की एक बूंद भी चली जाए तो जितनी जल्दी हो सके उन्हें बहते पानी से धो लें।श्लेष्म झिल्ली के संपर्क में, गंभीर जलन हो सकती है (कुछ मामलों में एक रासायनिक जलन भी)।

रासायनिक योजक के बिना प्राकृतिक तेल एक महंगा उत्पाद है। लेबल लिखा जाना चाहिए:

• उत्पाद की संरचना;
• इसका उत्पादन कब और कहाँ किया गया था।

यदि ऐसे कोई शिलालेख नहीं हैं, तो इस उत्पाद को खरीदने से बचना बेहतर है।

प्राकृतिक तेल वाले कंटेनर को अनिवार्य रूप से काला किया जाना चाहिए। पराबैंगनी किरणें रासायनिक संरचना के टूटने में योगदान करती हैं, इसलिए एक गंधयुक्त तरल जल्दी से अपने लाभकारी गुणों को खो सकता है। तेल की गुणवत्ता की जांच करने के लिए, आपको एक बूंद स्नो-व्हाइट पेपर नैपकिन पर गिरानी चाहिए। प्राकृतिक उत्पाद लगभग तुरंत वाष्पित हो जाता है, इसका कोई निशान नहीं छोड़ता है। यदि पदार्थ में किसी प्रकार का "रसायन" मिला दिया जाता है, तो रुमाल पर दाग और धब्बे मौजूद रहेंगे। इस उत्पाद के उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है।

प्रसिद्ध निर्माताओं से तेल खरीदना सबसे अच्छा है, और हालांकि यह एक सस्ता आनंद नहीं है, गुणवत्ता की गारंटी है। नहाने में भी सुगंधित पदार्थों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। उन्हें फोम फॉर्मूलेशन में जोड़ा जाता है। एक बड़े स्नान के लिए, आमतौर पर एक गंधयुक्त तरल की 10 से अधिक बूंदें पर्याप्त नहीं होती हैं।

पहली छाप हमेशा महत्वपूर्ण होती है: यदि तेल की गंध नकारात्मक भावनाओं का कारण बनती है, तो ऐसे उत्पाद की सिफारिश नहीं की जाती है। सुगंधित तेल केवल बाहरी उपयोग के लिए हैं और इन्हें चाय, कॉफी या मादक पेय में नहीं जोड़ा जाना चाहिए।

तेलों के सेट मानव शरीर पर और भी अधिक प्रभावी ढंग से कार्य कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, मर्टल, लोबान, गुलाब, वेलेरियन के एस्टर की एक रचना सबसे गंभीर अवसाद को दूर करने में मदद करेगी। आमतौर पर उपचार का कोर्स एक अर्धशतक तक रहता है। इस सेट का उपयोग स्टीम रूम, सौना, स्नान में जोड़ा जा सकता है।

अपने चिकित्सक से परामर्श करने के बाद, आप स्वतंत्र रूप से एक व्यक्तिगत रचना चुन सकते हैं जो शरीर की जरूरतों को पूरा करेगी।

आप अगले वीडियो में नहाने के लिए उपयोगी तेलों के बारे में और जानेंगे।