कॉस्मेटिक तेल

इवनिंग प्रिमरोज़ तेल: संरचना, लाभ और हानि, उपयोग

इवनिंग प्रिमरोज़ तेल: संरचना, लाभ और हानि, उपयोग
विषय
  1. मिश्रण
  2. लाभकारी विशेषताएं
  3. मतभेद और नुकसान
  4. उपयोग के लिए निर्देश

ईवनिंग प्रिमरोज़ फूल के चमत्कारी गुणों को प्राचीन काल से जाना जाता है। किंवदंती के अनुसार, इसे न केवल सभी बीमारियों के लिए एक अमृत माना जाता था, बल्कि एक "कुंजी" भी थी जो वसंत के द्वार खोलती थी। आज तक, इस अनोखे पौधे के तेल का व्यापक रूप से कॉस्मेटोलॉजी और पारंपरिक चिकित्सा के विभिन्न क्षेत्रों में उपयोग किया जाता रहा है।

मिश्रण

ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल फल को ठंडा दबाकर प्राप्त किया जाता है। एक फली में एकत्र किए गए बीजों से बड़ी उपज पैदा होती है, लेकिन इसकी कीमत काफी अधिक होती है, क्योंकि यह पौधा दुर्लभ है और देश के सभी जलवायु क्षेत्रों में नहीं उगता है। औषधीय तेल की विशेषता हरे रंग की होती है और इसमें हल्की अखरोट की सुगंध के साथ एक मोटी संरचना होती है। इसकी संरचना में एक मूल्यवान उत्पाद में एसिड का एक बड़ा सेट होता है जो मानव शरीर में हार्मोनल स्तर को प्रभावित कर सकता है और कई बीमारियों का इलाज कर सकता है। इन उपयोगी पॉलीएसिड में निम्नलिखित शामिल हैं:

  • पामिटिक - ऊतक कोशिकाओं में पानी के संतुलन को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है, इसलिए यह नाखून प्लेटों और हेयरलाइन की अच्छी देखभाल करने की अनुमति देता है;
  • ओलिक - यह घटक कैंसर के विकास को रोक सकता है;
  • ईकोसीन - रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावी ढंग से मजबूत करता है;
  • स्टीयरिक - श्लेष्म झिल्ली के काम को सक्रिय करता है, जो ऊतकों द्वारा पदार्थों के अवशोषण की प्रक्रिया में सुधार करता है।

इसके अलावा, तेल की संरचना में अन्य महत्वपूर्ण रासायनिक तत्व भी शामिल हैं, जिनकी कमी शरीर में स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा कर सकती है। उनकी सूची में निम्नलिखित तत्व सबसे ऊपर हैं:

  • समूह ई और सी के विटामिन;
  • कैल्शियम;
  • सोडियम;
  • फ्लेवोनोइड्स;
  • सिटोस्टेरॉल;
  • ताँबा;
  • रेजिन;
  • लोहा;
  • पोटैशियम;
  • पेंटोसैन;
  • जस्ता;
  • टैनिन

महत्वपूर्ण! उपरोक्त घटकों के साथ शरीर की निरंतर पुनःपूर्ति के साथ, समग्र स्वास्थ्य में सुधार देखा जाता है: चयापचय, रक्तचाप सामान्य हो जाता है और एपिडर्मिस की सूखापन समाप्त हो जाती है। इसलिए, इस तेल को अपरिहार्य माना जाता है और विभिन्न कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं और रोग की रोकथाम के लिए इसकी सिफारिश की जाती है।

लाभकारी विशेषताएं

मानव शरीर के लिए, लिनोलेनिक और लिनोलिक एसिड एक बड़ी भूमिका निभाते हैं। वे ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल में बड़ी मात्रा में मौजूद होते हैं और अर्ध-संतृप्त ट्रेस तत्व होते हैं जिन्हें संश्लेषित नहीं किया जा सकता है। उनकी कमी के कारण, त्वचा पीड़ित हो सकती है और भड़काऊ प्रक्रियाएं दिखाई देती हैं। इसलिए, एक चिकित्सीय उत्पाद के नियमित उपयोग के साथ, न केवल एपिडर्मिस को मजबूत करना संभव है, बल्कि हड्डी की कोशिकाओं और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को पुन: उत्पन्न करना भी संभव है।

तेल के लाभों को हृदय प्रणाली के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव में भी नोट किया जाता है, जो स्ट्रोक, दिल के दौरे और रक्त के थक्कों के विकास को रोकता है। इसके अलावा, पॉलीएसिड एथेरोस्क्लेरोसिस के उपचार में मदद करते हैं, चिकित्सा दवाओं के नकारात्मक प्रभावों को समाप्त करते हैं।

    तेल के लाभकारी गुणों में निम्नलिखित भी शामिल हैं:

    • जननांग प्रणाली का सामान्यीकरण - यह रजोनिवृत्ति के साथ स्थितियों को कम करता है, मासिक धर्म की अनियमितताओं को समाप्त करता है और मासिक धर्म से पहले के दर्द सिंड्रोम को कम करने में मदद करता है; पुरुषों में, पौधे का तेल प्रोस्टेटाइटिस के जोखिम को कम करने में मदद करता है;
    • चेहरे की त्वचा कायाकल्प - यह एक आदर्श उपकरण है जो एपिडर्मिस की कोशिकाओं की दृढ़ता और लोच को बढ़ाता है;
    • लिपिड चयापचय की सक्रियता - उत्पाद का निरंतर उपयोग आपको वजन कम करने की अनुमति देता है, जिसे इस तथ्य से समझाया जाता है कि तेल बनाने वाले एसिड का एक सेट वसा कोशिकाओं और ग्लिसरीन के टूटने को उत्तेजित करता है; इसके अलावा, उत्पाद विभिन्न प्रकार की बीमारियों के कारण जिगर के विनाश को धीमा करने में सक्षम है;
    • अच्छा लगना तंत्रिका संबंधी विकारों और न्यूरोसिस के साथ;
    • दृष्टि की बहाली - तेल का उपयोग उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिनका काम कंप्यूटर के लंबे समय तक उपयोग से जुड़ा है, क्योंकि चमत्कारी दवा नेत्रगोलक में जलन और सूजन को समाप्त करती है;
    • नशा कम करना पुरानी शराब निर्भरता के साथ।

    मतभेद और नुकसान

    यद्यपि अद्वितीय ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल का उपयोग लगभग सभी प्रकार के उपचारों में किया जाता है, फिर भी इसके दुष्प्रभाव होते हैं। यदि घटकों और मानसिक विकारों के साथ व्यक्तिगत असहिष्णुता की प्रवृत्ति है तो आप इस उपाय का उपयोग नहीं कर सकते हैं। मिर्गी के इलाज के दौरान तेल लेने की सलाह नहीं दी जाती है। किसी भी पुरानी बीमारी और सोरायसिस की उपस्थिति में, उत्पाद का उपयोग केवल डॉक्टर के पर्चे के अनुसार सख्ती से किया जा सकता है, यह कॉस्मेटोलॉजी पर भी लागू होता है।उत्पादन के दौरान, अन्य अक्रिय तेलों को अक्सर उत्पाद की संरचना में जोड़ा जाता है, जो मुख्य घटक के चिकित्सीय प्रभाव को कम करता है और शरीर की नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है। इसलिए, कॉस्मेटिक तैयारी और आहार की खुराक की खरीद सावधानी के साथ की जानी चाहिए, क्योंकि ऐसे घटक योजक को बहुमुखी प्रभावों की विशेषता हो सकती है और नुकसान पहुंचा सकता है।

    साइड इफेक्ट आमतौर पर निम्नानुसार प्रकट होते हैं:

    • मतली, सिरदर्द, ढीले मल और अपच - ऐसी प्रतिक्रियाओं को मामूली माना जाता है और तेल की खुराक को कम करके (भोजन के दौरान) आसानी से समाप्त कर दिया जाता है;
    • सनबर्न के उपचार में त्वचा पर लाल चकत्ते और लालिमा;
    • रक्तचाप में तेज कमी - हाइपोटेंशन से पीड़ित लोगों के लिए, यह उपाय contraindicated है;
    • सामान्य संज्ञाहरण के तहत शल्य चिकित्सा उपचार करने वाले रोगियों द्वारा खराब सहनशीलता;
    • सिज़ोफ्रेनिया वाले लोगों में मिर्गी का खतरा बढ़ जाता है और एंटीसाइकोटिक दवाएं लेते हैं;
    • उन रोगियों में खून बह रहा है जिनका इलाज खून को पतला करने वाली दवाओं से किया जा रहा है।

    उपरोक्त के आधार पर, यह ध्यान देने योग्य है कि ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है यदि इसे अन्य दवाओं के साथ एक साथ उपयोग किया जाता है। इसलिए, एंटीहाइपरटेन्सिव, एंटीडिप्रेसेंट और फेनोथियाज़िन दवाओं के उपयोग के साथ एक रोगनिरोधी पाठ्यक्रम से गुजरने पर भी, इस चमत्कारी अमृत का उपयोग करने से इनकार करना सबसे अच्छा है। स्तनपान के दौरान और गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के लिए तेल की सिफारिश नहीं की जाती है। यदि उत्पाद के लिए कोई मतभेद नहीं हैं, लेकिन इसे लेते समय, विभिन्न प्रकार की एलर्जी प्रतिक्रियाएं दिखाई देने लगीं, तो रिसेप्शन को तुरंत रोक दिया जाना चाहिए और डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।इसके अलावा, खुराक को सही ढंग से देखा जाना चाहिए।

    उपयोग के लिए निर्देश

    इवनिंग प्रिमरोज़ तेल का उपयोग कई तरीकों से किया जा सकता है, जिनमें से प्रत्येक वांछित प्रभाव प्राप्त करने और उत्पाद की रिहाई के रूप पर निर्भर करता है। इसलिए, उत्पाद को अक्सर शैंपू, सीरम, तेल और अन्य सौंदर्य प्रसाधनों में जोड़कर ड्रिप का उपयोग किया जाता है। अनुप्रयोगों और संपीड़ितों के लिए, इसे सूरजमुखी या जैतून के तेल के साथ मिलाया जाना चाहिए, जो अधिकतम प्रभाव सुनिश्चित करता है। मालिश चिकित्सा में उत्पाद का व्यापक रूप से उपयोग किया गया है। आंतरिक सेवन के लिए, इसका उपयोग अपने शुद्ध रूप में किया जा सकता है और कैप्सूल खरीद सकते हैं। पैकेज पर दवा की खुराक का संकेत दिया गया है, लेकिन आप डॉक्टर से परामर्श करने के बाद इसे स्वयं चुन सकते हैं। मुख्य बात यह है कि तेल का सेवन पांच बूंदों से अधिक नहीं होता है, इसे आमतौर पर ठंडे पानी, शहद या भोजन में मिलाया जाता है।

    कॉस्मेटिक बाथ तैयार करने के लिए आपको एक चम्मच तेल, थोड़ा सा समुद्री नमक, शहद और दूध लेने की जरूरत है। एक सजातीय स्थिरता प्राप्त होने और गर्म पानी में डालने तक सब कुछ अच्छी तरह मिलाया जाता है। एक सत्र की अवधि 15 मिनट तक है। उत्पाद का उपयोग करने की चुनी हुई विधि के बावजूद, पहले शरीर की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है।

    यदि साइड इफेक्ट के लक्षण दिखाई देने लगते हैं, तो आपको या तो खुराक कम करनी होगी, या यहां तक ​​कि इसे पूरी तरह से छोड़ देना होगा।

    कॉस्मेटोलॉजी में

    चेहरे की त्वचा के लिए ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल के चमत्कारी गुणों को कई कॉस्मेटोलॉजिस्ट ने सराहा है, क्योंकि इसका उपयोग एक ही समय में कई समस्याओं को हल करने के लिए किया जा सकता है। उत्पाद उम्र के धब्बों से छुटकारा पाने में मदद करता है, ऊतक कोशिकाओं में पानी और पोषण संतुलन को सक्रिय करता है, और आपको रंग को जल्दी से बाहर निकालने की भी अनुमति देता है।उपचार प्रक्रिया को अंजाम देने के लिए, रात की क्रीम के साथ तेल की कुछ बूंदों को मिलाना पर्याप्त है। इस तरह की नियमित देखभाल के साथ, पहले से ही थोड़े समय में एपिडर्मिस के पिलपिलापन और कायाकल्प के गायब होने की सूचना देना संभव होगा।

    बढ़ती उम्र और रूखी त्वचा की देखभाल के लिए मिश्रण तैयार करने के लिए आप एक चम्मच इवनिंग प्रिमरोज़, शीया और एवोकाडो तेल लें, इसमें दो बड़े चम्मच जोजोबा तेल और कुछ बूंदें कैमोमाइल, जेरेनियम और लैवेंडर के अर्क की मिलाएं। सभी घटकों को मिश्रित किया जाता है और रात और दिन की क्रीम के रूप में उपयोग किया जाता है। यदि निष्पक्ष सेक्स चेहरे पर उम्र के धब्बे और झाईयों के अभिमानी अभिव्यक्ति से ग्रस्त है, तो दो चम्मच ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल, एक चम्मच कोकोआ मक्खन और नींबू, चाय के पेड़ और कुसुम ईथर की कुछ बूंदों से एक विशेष मुखौटा तैयार किया जाता है। परिणामी रचना विशेष रूप से समस्या क्षेत्रों पर 10-15 मिनट के लिए लागू होती है।

    हाथों की त्वचा के लिए भी इसी तरह की देखभाल की सलाह दी जाती है। औषधीय स्नान नाखून प्लेटों के प्रदूषण और नाजुकता के साथ विशेष रूप से अच्छी तरह से मदद करते हैं। यदि आप इवनिंग प्रिमरोज़ तेल से पैर स्नान तैयार करते हैं, तो आप विभिन्न कवक रोगों को ठीक कर सकते हैं। इसके अलावा, आप जांघों के लिए एक अनूठी मालिश क्रीम तैयार कर सकते हैं, जो सेल्युलाईट और खिंचाव के निशान के संकेतों को दूर करने में मदद करेगी। ऐसा करने के लिए, इवनिंग प्रिमरोज़ तेल (2 चम्मच), कोको (4 चम्मच), अखरोट (3 चम्मच), जोजोबा (3 चम्मच) मिलाएं और लैवेंडर ईथर की कुछ बूंदें डालें। तैयार क्रीम को प्रतिदिन स्नान करने के बाद समस्या क्षेत्रों में रगड़ने की सलाह दी जाती है।

    हेयरलाइन की देखभाल में एक उच्च प्रभाव भी देखा गया। यह तेल बालों के लिए आदर्श है, इसे चमकदार, घना बनाता है और डैंड्रफ को खत्म करता है।उपचार सत्रों के लिए, उत्पाद को किसी भी शैम्पू के साथ मिलाने की सिफारिश की जाती है। साथ ही, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एक औषधीय उत्पाद का उपयोग कॉस्मेटोलॉजी में उसके शुद्ध रूप में नहीं किया जा सकता है।

    इसे 1:10 के अनुपात में दूसरे तटस्थ तेल से पतला होना चाहिए।

    लोक चिकित्सा में

    ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल के उपचार गुण न केवल कॉस्मेटोलॉजी में देखे जाते हैं, यह गर्भावस्था के दौरान और एंडोमेट्रियोसिस के साथ महिलाओं के लिए अनुशंसित है। गर्भाशय के मांसपेशी फाइबर पर दवा का सहायक प्रभाव पड़ता है, हार्मोनल स्तर को पुनर्स्थापित करता है और बच्चे के जन्म के लिए गर्भाशय को तैयार करने में मदद करता है। उत्पाद बनाने वाले अद्वितीय ट्रेस तत्वों के लिए धन्यवाद, गर्भाधान भी तेज होता है। फैटी पॉलीएसिड, जो तेल के मुख्य घटक हैं, आपको बच्चे के मस्तिष्क और तंत्रिका कोशिकाओं के विकास को सक्रिय करने की अनुमति देते हैं।

    इसलिए, गर्भावस्था के दौरान विकृति से बचने के लिए, डॉक्टर उपचार का एक विशेष कोर्स निर्धारित करते हैं: गर्भावस्था के 34-35 सप्ताह में आपको एक बूंद तेल पीने की जरूरत है, 36-37 पर - दो, और 37 सप्ताह से शुरू होकर बच्चे के जन्म तक - दिन में तीन बूंदें। लोक चिकित्सा में, रजोनिवृत्ति के साथ ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल पीने की भी सिफारिश की जाती है। इस तथ्य के बावजूद कि कई डॉक्टर स्पष्ट रूप से इस तरह के उपचार के खिलाफ हैं, उत्पाद शरीर में हार्मोनल विफलता के दौरान खराब स्वास्थ्य को खत्म करने में मदद करता है।

    सही खुराक के साथ, सिरदर्द गायब हो जाता है, रक्तचाप सामान्य हो जाता है, महिलाएं जलवायु सिंड्रोम को बेहतर ढंग से सहन करती हैं।

    समीक्षा

    आज तक, इवनिंग प्रिमरोज़ तेल को एक सार्वभौमिक उपाय माना जाता है जिसका उपयोग विभिन्न रोगों के उपचार में किया जा सकता है। इसकी अनूठी रचना के लिए धन्यवाद, उत्पाद का पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और इसे कई सकारात्मक समीक्षाएं मिली हैं।इसे न केवल कॉस्मेटोलॉजिस्ट, बल्कि स्त्री रोग विशेषज्ञों द्वारा भी सराहा गया। गर्भावस्था के दौरान, चमत्कारी तेल गर्भवती माँ की भलाई में सुधार करने में मदद करता है और भ्रूण के बढ़ने पर आपको हार्मोनल स्तर को बहाल करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, स्त्रीरोग विशेषज्ञों ने उल्लेख किया कि गर्भवती रोगी जो नियमित रूप से तेल का उपयोग करते हैं, त्वचा में परिवर्तन से कम पीड़ित होते हैं, उनका प्रसव जल्दी और दर्द रहित होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि गर्भाशय ग्रीवा नरम और काफी लोचदार हो जाता है।

    इवनिंग प्रिमरोज़ तेल को फाइब्रॉएड के उपचार में अच्छी समीक्षा मिली है। दवा लेने के पहले महीने के बाद स्तन में नियोप्लाज्म कई बार कम हो जाते हैं। और निष्पक्ष सेक्स न केवल फाइब्रॉएड से छुटकारा पाने का प्रबंधन करता है, बल्कि त्वचा की लोच में सुधार करता है, हेयरलाइन को बहाल करता है और नाखूनों को मजबूत करता है। उपाय के नियमित उपयोग के साथ, फाइब्रोसिस्टिक मास्टोपाथी के पहले लक्षणों को भी समाप्त किया जा सकता है। 100 में से 92 महिलाओं में सीने की तकलीफ दूर हो जाती है और इलाज के एक महीने बाद गांठ कम होने लगती है।

    बहुत सारी सकारात्मक प्रतिक्रिया को रजोनिवृत्ति के साथ एक अनूठा उत्पाद मिला। इस अवधि के दौरान महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन होता है, और तेल के सेवन से शरीर में पुरुष और महिला सेक्स हार्मोन का एक समान निर्माण होता है। नतीजतन, रोगियों में सामान्य नींद बहाल हो जाती है और मूड में सुधार होता है। इसके अलावा, तेल हड्डी के ऊतकों को मजबूत करने में मदद करता है, जो रजोनिवृत्ति के दौरान कैल्शियम की कमी से पीड़ित होते हैं। रिसेप्शन के परिणाम से लगभग सभी महिलाएं संतुष्ट हैं।

    कॉस्मेटोलॉजिस्ट बालों और त्वचा की उपस्थिति में सुधार के लिए कैप्सूल में तेल का उपयोग करने की सलाह देते हैं।यदि आप लगातार सरल देखभाल प्रक्रियाओं का पालन करते हैं, तो कुछ महीनों में आप घने, चमकदार कर्ल और एक स्वस्थ रंग का आनंद ले सकते हैं।

    चूंकि दवा को सबसे सस्ता नहीं माना जाता है, कैप्सूल में ईवनिंग प्रिमरोज़ को एक बजट विकल्प माना जाता है जो सभी के लिए सस्ती है। इसके अलावा, पौधे का स्वाद व्यापक होता है, इसलिए कैप्सूल लेना आसान होता है।

    हाल ही में, ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल एनालॉग्स भी बिक्री पर पाए जा सकते हैं। उन्होंने महिलाओं के स्वास्थ्य को मजबूत करने में खुद को अपरिहार्य सहायक के रूप में साबित किया है। तो, दवा "सोलगर" एक अच्छी खरीद होगी। यह कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है और इसमें न केवल तेल, बल्कि अन्य ओमेगा -6 पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड भी होते हैं। यदि आप अपने दैनिक आहार में कैप्सूल शामिल करते हैं, तो दो महीने के बाद आप एक उच्च प्रभाव देख सकते हैं: हार्मोनल संतुलन सामान्य हो जाता है, बाल और नाखून सुंदर हो जाते हैं, और अल्ट्रासाउंड द्वारा पुष्टि की गई संरचनाएं भंग हो जाएंगी।

    कई महिलाएं जिन्होंने जन्म दिया है, वे भी अपने गर्भवती दोस्तों को सोलगर की सलाह देती हैं। उत्पाद आपको जन्म नहर को अधिक लोचदार बनाने की अनुमति देता है और ऊतक टूटने से बचाता है। इन कैप्सूल्स की मदद से महिला के शरीर में होने वाली विभिन्न सूजन प्रक्रियाओं को भी दूर किया जा सकता है। यह जननांग प्रणाली के रोगों के लिए विशेष रूप से सच है। मासिक धर्म के दौरान दर्द सिंड्रोम को खत्म करने के लिए उत्पाद भी एक उत्कृष्ट उपाय होगा, ज्यादातर लड़कियां जो रोजाना कैप्सूल में तेल का उपयोग करती हैं, उन्होंने कहा कि उनका चक्र सामान्य हो गया है। जो लड़कियां लंबे समय से बांझपन से पीड़ित थीं, वे भी संतुष्ट थीं। इवनिंग प्रिमरोज़ तेल का गर्भाधान पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसका सेवन बूंदों के रूप में और भोजन के पूरक दोनों के रूप में किया जा सकता है।

    दवा ने न केवल निष्पक्ष सेक्स के बीच, बल्कि पुरुषों के बीच भी लोकप्रियता हासिल की है। कई पुरुष रोगियों द्वारा शरीर पर लाभकारी प्रभाव महसूस किया गया। एक विशेष रूप से उच्च प्रभाव उन पुरुषों द्वारा नोट किया गया था जो प्रोस्टेट समस्याओं से पीड़ित थे। उपचार के एक पूरे कोर्स ने उन्हें दर्द सिंड्रोम से छुटकारा पाने में मदद की। प्रोस्टेट ग्रंथि में सूजन प्रक्रिया कम हो जाती है, जो एक पूर्ण जीवन का आनंद लेती प्रतीत होती है। इस तथ्य के बावजूद कि यह उत्पाद महंगा है, यह कम समय में प्रभावी रूप से खुद को सही ठहराता है। इसलिए, स्त्री रोग विशेषज्ञों और कॉस्मेटोलॉजिस्ट की अच्छी समीक्षाओं को देखते हुए, सभी महिलाओं और पुरुषों के लिए इसका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

    इवनिंग प्रिमरोज़ तेल का उपयोग कैसे करें, इसके लिए निम्न वीडियो देखें।

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