नारियल तेल की मालिश करें: उपयोग और प्रभाव

मालिश में उपचार, आराम, सुखदायक गुण होते हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि मालिश प्राचीन काल में दिखाई देती थी और अभी भी इतनी लोकप्रिय है। कुछ लोग शरीर के लिए मालिश के लाभों को चुनौती देने का साहस करते हैं, चाहे वह किसी भी प्रकार की मालिश क्यों न हो।

एक आरामदायक और उचित मालिश के लिए, एक शांत और शांत जगह चुनना महत्वपूर्ण है, धीमी गति से आराम करने वाला संगीत चालू करें। अपने शरीर को एक विशेषज्ञ को सौंपना बहुत महत्वपूर्ण है जो वास्तव में शरीर और आत्मा को लाभ पहुंचाएगा। मालिश की मेज या बिस्तर आरामदायक और दृढ़ होना चाहिए। एक अच्छी तरह से चुना गया मालिश तेल विश्राम और शांति का माहौल जोड़ देगा।

मालिश के लिए नारियल का तेल कई मायनों में सर्वश्रेष्ठ में से एक है। यह, आप जो चुनते हैं उसके आधार पर: परिष्कृत या अपरिष्कृत, एक सूक्ष्म सुखद सुगंध या अधिक तीव्र हो सकता है। यह +25°C पर पिघलता है और इसे तरल और ठोस दोनों रूपों में बेचा जा सकता है। कई वर्षों तक शर्तों के तहत संग्रहीत। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह हाइपोएलर्जेनिक है।

नारियल के तेल के कई स्वास्थ्य लाभ हैं इसमें मौजूद ट्रेस तत्वों के लिए धन्यवाद।

• शिकन-चिकनाई गुण हैं। निरंतर उपयोग के साथ, त्वचा की बनावट का एक महत्वपूर्ण चौरसाई होता है, इसके रंग में सुधार होता है।
• यह एक बहुत ही मजबूत यूवी फिल्टर है। कोई आश्चर्य नहीं कि प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों के निर्माता इस तेल को सूर्य संरक्षण उत्पादों के आधार के रूप में लेते हैं।
• जो लोग सेल्युलाईट से जूझ रहे हैं, उनके लिए यह उत्पाद अपरिहार्य होगा। नियमित उपयोग से, त्वचा की गहरी परतें नरम हो जाती हैं और चमड़े के नीचे की चर्बी हटा दी जाती है, जो त्वचा की बनावट को समान करने में मदद करती है।
• चेहरे के लिए इस उत्पाद का उपयोग करने से आंखों के नीचे के काले घेरे गायब हो जाते हैं, त्वचा निखरी हो जाती है। यह विशेष रूप से शुष्क, थके हुए, उम्र बढ़ने या नाजुक और संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त है। यह तेल रोम छिद्रों को बंद नहीं करता है।
• मालिश के लिए तेल का उपयोग करते समय, केराटिनाइज्ड तराजू हटा दिए जाते हैं, छिद्र साफ हो जाते हैं। इन प्रक्रियाओं के कारण, त्वचा का प्राकृतिक कायाकल्प और उसके रंग में सुधार होता है।
• यह मालिश के दौरान पूरे शरीर में लसीका को "फैलाने" में मदद करता है, जिससे भलाई में सुधार होता है।
• मालिश के दौरान स्वाभाविक रूप से अधिक ऑक्सीजन शरीर में प्रवेश करती है, जिसका सभी अंगों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
• इस तथ्य के कारण कि उत्पाद बहुत अच्छी तरह से अवशोषित होता है, यह शरीर के ऊतकों के साथ गहरे स्तर पर काम करता है।

आश्चर्यजनक रूप से, इस उत्पाद का कोई मतभेद नहीं है। इसका उपयोग नवजात शिशु और एलर्जी पीड़ित दोनों कर सकते हैं। एकमात्र अपवाद व्यक्तिगत असहिष्णुता है, और ऐसा बहुत कम होता है। असहिष्णुता का परीक्षण करना बहुत आसान है।कोहनी के पीछे थोड़ा सा नारियल उत्पाद लगाने के लिए पर्याप्त है, इसे 1-2 मिनट के लिए रगड़ें और 30 मिनट तक देखें। यदि कोई लालिमा नहीं है, तो आप इसे सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं।

रिफाइंड और अपरिष्कृत दोनों तरह के तेल बिक्री के लिए उपलब्ध हैं। वे गंध, उपयोगी गुणों और उनके उपयोग के लिए सिफारिशों में त्वचा के प्रकार और हाथ में काम के आधार पर थोड़ा भिन्न होते हैं। अपरिष्कृत प्राकृतिक उत्पाद में पौष्टिक स्वाद और तेज गंध होती है, यह अधिक पौष्टिक और स्वस्थ होता है। आखिरकार, परिष्कृत तेल के विपरीत, यह बड़ी संख्या में उपयोगी गुणों को नहीं खोता है। यह अधिक "भारी" है, एक नियम के रूप में, इसे ठोस रूप में बेचा जाता है। एक गुणवत्ता वाले उत्पाद की लागत अधिक होती है, इसका प्रभाव अधिक होता है। शुष्क, संवेदनशील, उम्र बढ़ने वाली, "थकी हुई" त्वचा के लिए उपयुक्त। संयोजन और तैलीय त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं है। और अगर इसकी गंध तेज और अप्रिय लगती है, जो बहुत ही कम होती है, तो आपको इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। आप इसे बिक्री पर शायद ही कभी मिल सकते हैं, क्योंकि दबाने की विधि से नारियल से कुल तेल का केवल 10% ही प्राप्त किया जा सकता है।

मालिश से वांछित प्रभाव तेजी से प्राप्त करने के लिए और इस अद्भुत स्व-देखभाल अनुष्ठान को और अधिक मनोरंजक बनाने के लिए, यहां कुछ सरल सिफारिशें दी गई हैं, ऐसा करने से आप बेहतर, अधिक अच्छी तरह से तैयार और अधिक शांतिपूर्ण महसूस करेंगे।

• आदर्श रूप से, शरीर की मालिश से पहले, स्नान, सौना पर जाएं और शरीर को अच्छी तरह से गर्म करें और छिद्रों को साफ करें: उत्पाद बहुत अधिक दृढ़ता से अवशोषित होगा, और इसकी प्रभावशीलता में काफी वृद्धि होगी। सबसे खराब, गर्म स्नान करें।
• त्वचा को गर्म करने के बाद इसे अच्छी तरह से स्क्रब करना चाहिए और इस स्क्रब से कड़े ब्रश से मालिश करनी चाहिए।
• उस कमरे में पहले से तैयारी करें जहां मालिश की जाएगी, मोमबत्तियां और सुखद संगीत चालू करें।

यदि आप चेहरे की मालिश से शुरू करते हैं, तो हम इसे चम्मच से करने की सलाह देते हैं। इंटरनेट पर आप इस उपयोगी मालिश की तकनीक देख सकते हैं। एंटी-सेल्युलाईट मालिश विशेष "उंगली" ब्रश के साथ की जा सकती है। इस मामले में, त्वचा को तेल से अच्छी तरह से चिकना किया जाना चाहिए ताकि इसे खिंचाव न करें।

पीठ की मालिश कैसे करें, इसके बारे में जानकारी के लिए, एक पुनर्वास चिकित्सा शिक्षक से निम्न वीडियो देखें।