स्केट्स को सही तरीके से कैसे लेस करें?

हॉकी के लिए, साथ ही फिगर स्केटिंग के लिए, स्केट्स चुनना महत्वपूर्ण है। और बर्फ पर जाने से पहले शुरुआती सवालों में से एक यह है कि उन्हें सही तरीके से कैसे बांधा जाए। आखिरकार, न केवल स्वास्थ्य इस पर निर्भर करता है, बल्कि वांछित परिणामों की उपलब्धि भी है। इसके अलावा, यहां तक ​​\u200b\u200bकि जो लोग बर्फ पर आश्वस्त होते हैं, वे हमेशा यह नहीं जानते हैं कि जल्दी और खूबसूरती से कैसे फीता बांधा जाए, और यह भी कि ऐसी गलतियों के क्या परिणाम हो सकते हैं।

स्केट्स लगाने की प्रक्रिया में कठिनाइयाँ लगभग सभी द्वारा अनुभव की जाती हैं - दोनों वयस्क जिन्होंने इसे बार-बार किया है, और वे बच्चे जिनके पास अभी तक पर्याप्त कौशल और शक्ति नहीं है। इस प्रक्रिया को तेज करने के लिए, इसे आसान और अधिक आरामदायक बनाने के लिए, कई खेल के सामान स्टोर "टाइटनर" या "लेसर्स" प्रदान करते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि उन्हें क्या कहा जाता है, ये उपकरण लगभग एक जैसे दिखते हैं और प्लास्टिक के हैंडल के साथ विशेष रूप से आकार के धातु के हुक होते हैं।

दुकानों और ऑनलाइन ट्रेडिंग प्लेटफॉर्म पर आप 75 से 350 रूबल की लागत वाले उपकरण पा सकते हैं। समीक्षाएं आमतौर पर सकारात्मक होती हैं, लेकिन आपको गुणवत्ता को देखने की जरूरत है, क्योंकि कुछ उत्पादों के हैंडल प्रयास का सामना नहीं करते हैं और बस टूट जाते हैं।

अधिकांश खरीदार निम्नलिखित लाभों पर ध्यान देते हैं:

• डिवाइस ऊर्जा बचाता है;
• बच्चों के लिए सुरक्षित;
• उंगलियों के कॉर्न्स और स्कफ की उपस्थिति को रोकता है, साथ ही साथ मैनीक्योर को नुकसान पहुंचाता है, जो लड़कियों के लिए महत्वपूर्ण है;
• न केवल लेस को कसने में मदद करता है, बल्कि उन्हें जल्दी से ढीला भी करता है;
• ठंड के मौसम में दस्ताने के साथ भी इस्तेमाल किया जा सकता है;
• मुड़ा होने पर कॉम्पैक्ट।

इस तरह के उपकरण का उपयोग करना काफी सरल है - हुक को सही दिशा में खींचकर, आप किसी भी लेसिंग बाइंडिंग को क्रम में भंग या खींच सकते हैं। जैसा कि किसी भी व्यवसाय में होता है, एक त्वरित और उच्च-गुणवत्ता वाला परिणाम प्राप्त करने के लिए थोड़ा अभ्यास करना पड़ता है। हालांकि, दृश्यमान लाभों के साथ भी, व्यक्तिगत खरीदार अपनी समीक्षाओं में लिखते हैं कि वे अपने स्केट्स को अपने हाथों से बांधना जारी रखते हैं, क्योंकि यह अधिक सामान्य है।

एक नियम के रूप में, क्रॉस-लेसिंग का उपयोग अक्सर स्केट्स को रखने के लिए किया जाता है, क्योंकि यह किसी भी उम्र के लिए काफी सरल और समझ में आता है, और आपको न केवल पैर को सुरक्षित रूप से ठीक करने की अनुमति देता है, बल्कि यदि आवश्यक हो तो स्केट्स को जल्दी से हटा भी देता है।

बदले में, क्रॉस लेसिंग की अपनी किस्में होती हैं।

• ऊपरी। इस मामले में, फीता के दोनों छोर बाहर से अंदर की दिशा में निचली सुराखों से गुजरते हैं। फिर वे पार करते हैं और अगली सुराख़ में डाल दिए जाते हैं, केवल उन्हें पहले ही अंदर ले जाया जाता है। तो आपको शीर्ष पर दोहराने की जरूरत है।

• शोकेस - लगभग पिछले वाले के समान। अंतर यह है कि लेस को विपरीत दिशा में निचली पलकों में डाला जाता है। आदर्श रूप से, सबसे ऊपर, लेस के सिरे अंदर से बाहर आने चाहिए। आमतौर पर जूते इस तरह से दुकानों में बनाए जाते हैं।

• निचला। आपको पहले विकल्प की तरह ही शुरू करना चाहिए, लेकिन प्रत्येक बाद के क्रॉसिंग के साथ, लेस के सिरों को अंदर से पिरोया जाता है। ऊपरी के विपरीत, जो आपको किनारों को बेहतर ढंग से कसने की अनुमति देता है, यह विकल्प पैर को इंस्टेप में अधिक स्वतंत्र रूप से ठीक करता है।

• सर्पिल - तनाव नियंत्रण की सुविधा प्रदान करता है। इस मामले में, बहुत नीचे से शुरू होकर, सिरों को अलग-अलग दिशाओं में पिरोया जाता है: यदि दायां अंदर से है, तो बायां बाहर से है। अगले स्तर पर, यह दूसरी तरफ है।

• नॉटेड - आपको लेसिंग के तनाव और विश्वसनीयता को ठीक करने की अनुमति देता है। प्रत्येक स्तर पर, फीता के सिरे सुराख़ के नीचे और बाहर जाते हैं, फिर एक साधारण गाँठ के साथ पार और बाँधते हैं।

ड्रॉस्ट्रिंग हुक विशेष ध्यान देने योग्य हैं। उन पर, फीता सामान्य तरीके से जा सकती है, शुरू की गई योजना को जारी रख सकती है। एक अन्य मामले में, यह हुक के ऊपर घाव होता है, फिर इसके नीचे (एक लूप बनाते हुए) और उसके बाद ही अगले को। इसके अलावा, अनुभवी एथलीट 2-1-3-4 पैटर्न के अनुसार हुक लगाने की सलाह देते हैं (ऊपर स्थित लोगों के पास जा रहे हैं और उसके बाद ही नीचे वाले पर लौट रहे हैं)। तो टखना काफी कसकर बंधा रहता है, लेकिन इससे सारा दर्द दूर हो जाता है।

जाहिर है, विभिन्न प्रकार के स्केट्स के लिए लेसिंग अलग होगी, क्योंकि एथलीटों को विभिन्न चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। हालाँकि, सामान्य सिद्धांत तैयार किए जा सकते हैं:

• पैर को ठीक करने की आवश्यकता है, क्योंकि बूट के अंदर कोई भी आंदोलन तत्वों की सटीकता और गति के प्रक्षेपवक्र दोनों को प्रभावित कर सकता है, और चोट की संभावना (केले के कॉलस का उल्लेख नहीं करने के लिए);
• यदि स्केट्स बहुत तंग हैं, तो प्रशिक्षण के दौरान दर्द, सुन्नता होगी, और पैर की मांसपेशियों की गति मुश्किल होगी।

इसके अलावा, विशेष बारीकियां हैं जिन्हें केवल प्रशिक्षण या स्केटिंग के दौरान ही सराहा जा सकता है।

इससे पहले कि आप व्यवसाय में उतरें, आपको लेसिंग को भंग करने की आवश्यकता है - यह ऊपर से नीचे तक किया जाता है। स्केट्स को एक उच्च ऊनी जुर्राब पर रखा जाता है - ताकि सिलवटों का निर्माण न हो और सीम हस्तक्षेप न करें। पैर एड़ी के करीब रखा गया है। फिगर स्केटिंग स्केट्स पर लेस बांधने के लिए, उन्हें सशर्त रूप से तीन भागों में विभाजित किया जा सकता है।

1. निचले हिस्से (पहले 3-4 सुराख़) को अच्छे तनाव की आवश्यकता होती हैताकि जीभ और बाजू पैर के जितना करीब हो सके फिट हो सकें। पैर धूप में सुखाना से अलग नहीं होना चाहिए, और उंगलियां केवल थोड़ी ही हिल सकती हैं।
2. मध्य (या टखने का क्षेत्र) को अधिकतम फिट और तनाव के साथ तय किया जाना चाहिए। यहां यह जांचना जरूरी है कि एड़ी अपनी जगह पर है या नहीं। यह गैर-पेशेवर स्केट्स के लिए विशेष रूप से सच है, क्योंकि अधिक उन्नत मॉडल में टखने को बूट की कठोरता से सुरक्षित किया जाता है।
3. शीर्ष सुराख़ या हुक अधिक ढीले ढंग से लेस होते हैं। हालांकि, उनके नीचे एक उंगली भी नहीं चिपकनी चाहिए। तनाव की जांच करने के लिए, आपको बैठना होगा। और आंदोलन में बाधा न डालने के लिए, कई हुक या सुराख़ की शीर्ष जोड़ी को फीता नहीं करते हैं।

हॉकी के खेल की गंभीरता के बावजूद, अपने फावड़ियों को बांधना सीखना काफी सरल है - चाहे हम बच्चों के स्केट्स के बारे में बात कर रहे हों, शौकिया या पेशेवर। हर काम को स्टेप बाई स्टेप करना जरूरी है।

1. सुराख़ के पहले दो जोड़े कट्टरता के बिना एक साथ खींचे जाते हैं, लेकिन साथ ही साथ कसकर।
2. मध्य क्षेत्र में कसने का सबसे अधिक प्रयास होता है।
3. और ऊपर से कसना फिर से कमजोर हो जाती है। ऊपरी सुराख़ आगे की ओर झुके हुए टखने के साथ ऊपर की ओर होता है। संरचना को गिरने से रोकने के लिए, गर्भवती लेस का उपयोग करना या प्रत्येक क्षेत्र को अतिरिक्त समुद्री मील के साथ अलग करना आवश्यक है।

यह माना जाता है कि इस तरह से आंदोलन की अधिकतम स्वतंत्रता, गतिशीलता और सुरक्षा बनी रहती है। कई नौसिखियों ने देखा है कि प्रसिद्ध हॉकी खिलाड़ी भी अपने स्केट्स को बहुत ऊपर तक नहीं बांधते हैं या ढाल के नीचे से अपनी जीभ बाहर नहीं निकालते हैं। यह काफी हद तक स्कूल, शारीरिक विशेषताओं, आदतों या वरीयताओं पर निर्भर करता है। हालांकि, सही स्केटिंग तकनीक में महारत हासिल करने के लिए, आपको उपरोक्त सभी सिफारिशों का पालन करना होगा।

अपने स्केट्स को अच्छी तरह से लेस करने के लिए, उन्हें ठीक से तैयार करना महत्वपूर्ण है। अंडाकार आकार के लेस चुनना बेहतर होता है - साधारण कपास या मजबूत नायलॉन। लच्छेदार भी विश्वसनीय होते हैं, लेकिन उन्हें खोलना अधिक कठिन होता है। किसी भी स्थिति में आपको प्लास्टिक फास्टनरों का उपयोग नहीं करना चाहिए, जो बर्फ पर आराम से चलने पर भी टूट सकते हैं।

पहले उपयोग से पहले स्केट्स को कम से कम तीन बार लेस और लेस किया जाना चाहिए।सबसे पहले, लंबे समय तक भार के दौरान, लेस को समय-समय पर ढीला और फिर से कड़ा किया जा सकता है - इससे असुविधा और थकान की भावना को दूर करने में मदद मिलेगी।

लेसिंग की जकड़न स्केट मॉडल पर भी निर्भर करती है। बेशक, सबसे पहले, यहां आपको पैर के आराम और शारीरिक विशेषताओं पर ध्यान देने की आवश्यकता है। एक चौड़ा बूट, जिसमें पैर थोड़ा मुड़ता है, किसी के द्वारा भी नहीं बचाया जाएगा, यहां तक ​​​​कि सबसे तंग निर्धारण भी। उसी समय, बहुत संकीर्ण और बहुत तंग बूट में, आने वाले सभी परिणामों से रक्त परिसंचरण बाधित होगा।

निश्चित रूप से, वयस्कों को बच्चे की भावनाओं द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए, और यदि वह कहता है कि कुछ उसे परेशान कर रहा है या उसे कुचल रहा है, तो स्केट्स को फिर से बांधें या वांछित क्षेत्र को थोड़ा ढीला करें। हालांकि, यह समझना सार्थक है कि क्या शिकायतें अतिरंजित हैं, और पहले से ही ज्ञात नियमों द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए। कुछ स्पोर्ट्स स्कूलों में, बच्चे 6-7 साल की उम्र से स्केट्स बनाना सीखते हैं, क्योंकि केवल एक बच्चा ही अपने अनुभव से समझ सकता है कि यह उसके लिए कितना आरामदायक है और यह तकनीक को कैसे प्रभावित करता है। यदि टखने में पर्याप्त मात्रा नहीं है, और लेस को सीमा तक कड़ा किया जाता है, तो आप फोम आवेषण का उपयोग कर सकते हैं।

कभी-कभी न केवल अनुचित लेस के कारण जूते ढीले हो सकते हैं। यह याद रखना चाहिए कि उन्हें पहनने में समय लगता है, और पैर दिन के अलग-अलग समय पर बदल सकते हैं। आप केवल अनुभव के साथ स्केट्स और लेस के अनुकूल हो सकते हैं - फिर लॉकर रूम में बिताया गया समय कम से कम हो जाएगा, और सिलाई स्वचालित रूप से प्राप्त हो जाएगी।