संपीड़न कपड़े
ये किसके लिये है?
साधारण सूती कपड़ों की तुलना में, "संपीड़न" के कई फायदे हैं:
- कम वजन है;
- अधिक पहनने योग्य, क्योंकि यह टिकाऊ और लोचदार सिंथेटिक कपड़ों से बना है;
- शरीर को बेहतर तरीके से फिट करता है, मांसपेशियों को सहारा देता है;
- रक्त प्रवाह में सुधार और रक्त परिसंचरण को गति देता है;
- शरीर से नमी को पूरी तरह से हटा देता है और इसके वाष्पीकरण को बढ़ावा देता है;
- एक निरंतर तापमान बनाए रखने, अच्छा थर्मोरेग्यूलेशन है;
- शरीर की सतह पर पूरी तरह से हवा पहुंचाता है;
- लगातार मांसपेशियों को गर्म स्थिति में रखता है;
- मांसपेशियों के तनाव को कम करता है, दौरे के जोखिम को कम करता है;
- मांसपेशियों में "क्लॉगिंग" और लैक्टिक एसिड के संचय को रोकता है;
- शारीरिक परिश्रम के बाद वसूली की अवधि कम कर देता है;
- दक्षता और सहनशक्ति बढ़ाता है;
- निचले छोरों की सूजन को कम करता है;
- विशेष जीवाणुरोधी संसेचन के लिए रोगाणुओं से बचाता है;
- विशेष रूप से संसाधित सीम असुविधा का कारण नहीं बनते हैं;
- कॉर्न्स और कॉर्न्स की उपस्थिति को रोकता है;
- पराबैंगनी विकिरण से बचाता है।
प्रारंभ में, जोड़ों, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम और संवहनी प्रणाली के रोगों के सहायक उपचार में केवल चिकित्सा पद्धति में संपीड़न की क्रिया का उपयोग किया गया था। और आज, अस्पतालों में, गंभीर चोटों और जटिल ऑपरेशनों के बाद, वसूली अवधि को कम करने के लिए संपीड़न स्टॉकिंग्स निर्धारित की जाती हैं।
"संपीड़न" के कड़े प्रभाव के कारण, रक्त प्रवाह पैरों के अंदर की ओर अधिक स्थानांतरित हो जाता है, जो बदले में, नसों पर भार को काफी कम कर देता है।
ऐसे कपड़ों के माध्यम से, ऑक्सीजन युक्त रक्त सक्रिय मांसपेशियों में प्रवेश करता है, जिसकी बदौलत एथलीट को और भी अधिक कुशलता से काम करने का अवसर मिलता है। इस मामले में, नाड़ी सामान्य कपड़ों की तरह नहीं बढ़ती है, लेकिन घट जाती है, इस प्रकार हृदय पर अतिरिक्त भार को हटा दिया जाता है।
वैरिकाज़ नसों, घनास्त्रता और चोटों की रोकथाम के रूप में खेल गतिविधियों के लिए संपीड़न कपड़े आवश्यक हैं। हाल ही में, यह एथलेटिक्स और भारोत्तोलन, साइकिलिंग, फुटबॉल, हॉकी, कार्डियो प्रशिक्षण, स्कीइंग और स्केटिंग आदि में खेल उपकरण का एक अनिवार्य आइटम बन गया है।
यह कैसे काम करता है?
इस मामले में, नसों का बहुत विस्तार होता है, शिरापरक वाल्व बंद हो जाते हैं और रक्त को विपरीत दिशा में बहने देते हैं, जिससे शिरा का और भी अधिक महत्वपूर्ण विस्तार होता है।
लोड में इस तरह के बदलाव से वैरिकाज़ नसों का कारण नहीं बनता है, लोचदार संपीड़न का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, जो शिरापरक वाल्वों को "सीधा" करता है और उनके कामकाज को सुविधाजनक बनाता है। संपीड़न स्टॉकिंग्स के उपयोग के परिणामस्वरूप नस के लुमेन के संकुचन से रक्त प्रवाह में तेजी आती है, जिससे रक्त के थक्कों के गठन को रोका जा सकता है।
संपीड़न वस्त्र संपीड़न की अलग-अलग डिग्री प्रदान करते हैं: मांसपेशियां जितनी कम होती हैं, उतना ही अधिक दबाव लागू किया जाना चाहिए, जिससे रक्त के प्रवाह को अधिक संपीड़न वाले क्षेत्र से कम में स्थानांतरित करना आसान हो जाता है।
प्रकार
बाजार पर संपीड़न कपड़ों का प्रतिनिधित्व विभिन्न विकल्पों द्वारा किया जाता है, जिनमें से मुख्य हैं:
गोल्फ़, लेग वार्मर और मोज़े - पिंडली क्षेत्र में मांसपेशियों के संपीड़न का उत्पादन करें।
ब्रा और क्रॉप टॉप - महिलाओं के लिए उत्पाद।
सामग्री
संपीड़न स्टॉकिंग्स तंग और पहनने में मुश्किल होनी चाहिए, लेकिन आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करना चाहिए।
निर्माताओं
प्रसिद्ध कंपनी स्किन्स आमतौर पर प्रत्येक लोकप्रिय खेल के लिए संपीड़न कपड़ों के दो सेट बनाती है - पहला सामान्य तापमान के लिए, दूसरा ठंड के मौसम के लिए।
TECHFIT ब्रांड के तहत एडिडास के संपीड़न कपड़ों को भी खेल के प्रकार, आवश्यक तापीय चालकता और संपीड़न शक्ति के आधार पर समूहों में विभाजित किया गया है। इस ब्रांड के कपड़े पांच बार खिंच सकते हैं, और फिर तुरंत अपनी मूल स्थिति में लौट सकते हैं।
प्यूमा कम्प्रेशन उत्पादों में सिलिकॉन इंसर्ट होते हैं जो रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के लिए मांसपेशियों के साथ चलते हैं।
कब पहनना है और कैसे पहनना है?
सामान्य, नियमित गतिविधियों के दौरान, "संपीड़न" के उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है: निरंतर पहनने के साथ, अधिक मात्रा में प्रभाव हो सकता है, रक्त वाहिकाओं और मांसपेशियां आलसी हो जाएंगी और अब उनकी प्राकृतिक गतिविधि को बनाए नहीं रखेगी। और यह अपर्याप्त संपीड़न के साथ समान परेशानी का कारण बन सकता है।
मतभेद
समीक्षा
संपीड़न कपड़ों के मुख्य उल्लेखनीय लाभ यह हैं कि यह दूसरी त्वचा की तरह बैठता है, गर्मी में ठंडा होता है और ठंड में गर्म होता है, जल्दी सूख जाता है, पहनने में आरामदायक होता है, दबाता नहीं है, खींचता नहीं है, रगड़ता नहीं है, मोड़ता नहीं है, टिकाऊ है, प्रशिक्षण और प्रतियोगिता में आंसू नहीं करता है, आसानी से शरीर से हटा दिया जाता है, यहां तक कि गीला भी। एथलीट इस तरह के कपड़ों की क्षमता को भीषण कसरत के बाद तनाव को जल्दी से दूर करने की क्षमता पर ध्यान देते हैं।
नकारात्मक समीक्षा, एक नियम के रूप में, कम कीमत वाले खंड के उत्पादों से संबंधित हैं। वे मुख्य रूप से निम्न-गुणवत्ता वाली सामग्रियों से जुड़े होते हैं जिनसे संबंधित कपड़े सिल दिए जाते हैं।
ऐसे उपयोगकर्ता अपनी समीक्षाओं में शिकायत करते हैं कि खींचे जाने, मोड़ने पर कपड़े फट जाते हैं और जल्दी से अपना आकर्षक स्वरूप खो देते हैं।
