प्रशिक्षण के लिए संपीड़न टी-शर्ट

संपीड़न (निचोड़ने) के चमत्कारी गुणों को प्राचीन मिस्र में जाना जाता था, जब लंबे सैन्य अभियानों के दौरान, योद्धाओं और दासों ने अपने पैरों को पट्टियों से कसकर बांधने की कोशिश की थी। इन सरल क्रियाओं के लिए धन्यवाद, पैरों में भारीपन और सूजन दूर हो गई, और लोग नए बहु-किलोमीटर आंदोलनों के लिए तैयार थे। यह विधि सदियों से लुप्त नहीं हुई है। इसके अलावा, आधुनिक तकनीकों के लिए धन्यवाद, मानव शरीर को प्रभावित करने की संपीड़न विधि को पूर्णता में लाया गया है, जिससे शरीर को खेल के तनाव से निपटने में मदद मिलती है।

निर्माता शरीर के विभिन्न हिस्सों के लिए डिज़ाइन किए गए संपीड़न अंडरवियर का उत्पादन करते हैं। ये मोज़े, लेगिंग, शॉर्ट्स, टी-शर्ट, टी-शर्ट हैं। कपड़े एथलीट को प्रशिक्षण प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देते हैं, जबकि शरीर आरामदायक परिस्थितियों में होता है: पसीना हटा दिया जाता है, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, धीरज बढ़ता है।

इसके गुणों में संपीड़न टी-शर्ट पारंपरिक खेल उपकरण से दस गुना बेहतर है। इसकी घनी बनावट न केवल ऊपरी शरीर, बल्कि पीठ और छाती के मांसपेशी समूहों को भी सहारा देती है। इसी समय, टी-शर्ट आंदोलनों को बाधित नहीं करती है, जिससे शरीर जितना संभव हो उतना लचीला बना रहता है।

• दबाव के वितरण के लिए धन्यवाद, मांसपेशियों की थकान कम हो जाती है, त्वचा सहित गंभीर क्षति की संभावना कम हो जाती है।
• सामग्री के घने बनावट के बावजूद, यह एथलीट के पसीने को पूरी तरह से अवशोषित करता है और गर्मी हस्तांतरण के लिए इष्टतम तापमान व्यवस्था बनाता है।
• निर्माता संपीड़न अंडरवियर सहित अपने अंडरवियर को पहचानने योग्य बनाने की कोशिश कर रहे हैं। ब्रांडेड स्पोर्ट्सवियर स्टोर में, आप हमेशा अपने लिए एक आकर्षक प्रिंट के साथ एक मूल रंग में टी-शर्ट चुन सकते हैं।

टी-शर्ट, जिसमें टी-शर्ट शामिल हैं, तीन प्रकार में आते हैं और आस्तीन की लंबाई में भिन्न होते हैं।

• तथाकथित स्लीवलेस जैकेट हथियारों के घूर्णी आंदोलनों के दौरान आंदोलन की पूर्ण स्वतंत्रता प्रदान करते हैं। इस प्रकार की टी-शर्ट का उपयोग अक्सर बास्केटबॉल खिलाड़ी और भारोत्तोलक द्वारा किया जाता है।

• फ़ुटबॉल खिलाड़ियों, वॉलीबॉल खिलाड़ियों, हैंडबॉल खिलाड़ियों द्वारा छोटी आस्तीन का चयन किया जाता है - उनके लिए अपने हाथों से हड़ताल की सटीकता सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है। साथ ही मांसपेशियां अच्छी शेप में होती हैं और मेहनत के बाद जल्दी ठीक हो जाती हैं।

• लंबी बांह की कमीज बाजुओं और धड़ की मांसपेशियों को सुरक्षा प्रदान करती है। अक्सर, ऐसा मॉडल मिश्रित मार्शल आर्ट में शामिल एथलीटों पर पाया जा सकता है। यह मैट से घर्षण और जलन से बचाता है। ब्रेक के दौरान, यह मांसपेशियों को ठंडा नहीं होने देता है, जो मोच या फटे स्नायुबंधन के रूप में मामूली चोटों से बचने में मदद करता है। कुछ टी-शर्ट में विशेष सिलिकॉन इंसर्ट होते हैं जो कपड़ों के किनारों को ठीक करते हैं और मुड़ने से बचाते हैं।

संपीड़न अंडरवियर विशेष लोचदार सामग्री से बना होता है जो एथलीट के शरीर को कसकर फिट करना चाहिए। उनमें से एक स्पैन्डेक्स है। यह उच्च स्तर की लोच, पहनने के प्रतिरोध, शक्ति और लपट द्वारा प्रतिष्ठित है।

पॉलिएस्टर, इसके घनत्व के बावजूद, पहनने के प्रतिरोध में स्पैन्डेक्स से थोड़ा कम है। हालांकि, इसके साथ संयोजन में, यह एक टिकाऊ, सांस लेने योग्य, अत्यधिक खिंचाव वाली सामग्री है।

संपीड़न कपड़ों के कई निर्माता हैं। उनमें से सबसे लोकप्रिय अमेरिकी कंपनी मैकडैविड, ऑस्ट्रेलिया की स्किन्स और स्वीडिश रेहबैंड हैं। बेशक, यह उन सफल कंपनियों की पूरी सूची नहीं है जो शौकिया एथलीटों के लिए गुणवत्ता वाली वस्तुओं का उत्पादन करती हैं।

कई, विशेष रूप से पेशेवर, प्रसिद्ध ब्रांडों के कपड़े चुनना पसंद करते हैं, जिनके नाम दुनिया भर में गुणवत्ता के प्रतीक हैं: अमेरिकन नाइके और रीबॉक, जर्मन चिंता एडिडास। उन्होंने खेल जगत में फैशन के लिए टोन सेट किया। कम-ज्ञात कपड़ों के निर्माता, जिनमें संपीड़न अंडरवियर शामिल हैं, उनके उत्पादों द्वारा निर्देशित होते हैं। अक्सर, ब्रांडेड कंपनियां स्पोर्ट्स क्लब या फेडरेशन के साथ अनुबंध और समझौते में प्रवेश करती हैं। आप इसे दुकानों में भी पा सकते हैं, लेकिन कीमत अधिक होगी।

टी-शर्ट चुनते समय, आपको उस खेल से शुरू करना चाहिए जिसमें प्रशिक्षण प्रक्रिया होगी। उदाहरण के लिए, फुटबॉल खेलने में सड़क पर प्रशिक्षण शामिल है, इसलिए आपको लंबी आस्तीन वाले उपकरण चुनना चाहिए।जीवाणुरोधी संसेचन के साथ एक टी-शर्ट चुनना सबसे अच्छा है, जो घर्षण और अन्य माइक्रोट्रामा की सूजन को रोकता है।