प्रशिक्षण के लिए संपीड़न कपड़े

खेलों की बढ़ती लोकप्रियता ने आवश्यक सामग्री में व्यापक व्यापार की आवश्यकता को जन्म दिया है। पेशेवर एथलीट और शौकिया जो खुद को लगातार शारीरिक परिश्रम के लिए उजागर करते हैं, उन्हें संपीड़न कपड़ों पर करीब से नज़र डालनी चाहिए।

संपीड़न कपड़े और अंडरवियर एक विशेष प्रकार के कपड़े हैं जिन्हें लगातार व्यवस्थित प्रशिक्षण और खेल के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह शरीर के उन क्षेत्रों पर आवश्यक दबाव प्रदान करने का कार्य करता है जो कुछ अभ्यासों के दौरान सबसे अधिक भार के अधीन होते हैं। ऐसे कपड़े लोचदार सामग्री से सिल दिए जाते हैं, कभी-कभी अतिरिक्त घटकों के अतिरिक्त जो कुछ कार्यों के बेहतर प्रदर्शन प्रदान करते हैं।

संपीड़न वस्त्र किस लिए हैं? यह लगातार मांसपेशियों को निचोड़ता है, ताकि वे हमेशा अच्छे आकार में रहें और गर्म रहें, जिससे रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। बदले में, यह ऑक्सीजन और पोषक तत्वों का प्रवाह प्रदान करता है। यह सब लंबे और लंबे समय तक शारीरिक परिश्रम को सहन करने में मदद करता है।

कंप्रेशन गारमेंट्स को शरीर के अनुकूल फिट करने के लिए सिलवाया जाता है, और इसके कई अन्य फायदे भी हैं। उदाहरण के लिए, लगातार निचोड़ने से चोट से बचाव होता है, इस तथ्य के कारण कि मांसपेशियां और स्नायुबंधन स्थिर होते हैं।

इसके अलावा, मांसपेशियों में अनावश्यक कंपन की अनुपस्थिति ऊर्जा की खपत को कम करती है और ऐंठन से बचने में मदद करती है। इसके अलावा, मोज़े जैसे संपीड़न कपड़ों में, शरीर की जगह की भावना में सुधार होता है और, परिणामस्वरूप, समन्वय में सुधार होता है।

ऐसे कपड़े कड़ी मेहनत के बाद तेजी से ठीक होने में मदद करते हैं। इसके अलावा, यह पराबैंगनी विकिरण से बचाता है, नमी को हटाता है, गर्मी बरकरार रखता है, लेकिन साथ ही शरीर को वायु प्रवाह प्रदान करता है।

संपीड़न कपड़े उन लोगों के लिए भी उपयुक्त हैं जो लंबे समय तक बाइक चलाते हैं, सैर करते हैं। बेशक, इसे केवल मांसपेशियों में तनाव के दौरान ही पहना जाना चाहिए और विशेष कपड़ों को टहलने के बाद भी नहीं रहने देना चाहिए, यानी जब शरीर आराम कर रहा हो।

संपीड़न कपड़े प्रशिक्षण और प्रतिस्पर्धी और बहाल हो सकते हैं। पहले मामले में, इसका उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि एथलीट गहन प्रशिक्षण या प्रदर्शन के दौरान भार के साथ बेहतर ढंग से मुकाबला करता है। उत्तरार्द्ध एक कसरत के बाद सबसे तेजी से मांसपेशियों की वसूली में मदद करता है।

संपीड़न कपड़े लंबी और छोटी आस्तीन, अलग आस्तीन, पैंट, शॉर्ट्स, मोज़ा, लेगिंग, मोजे के साथ टी-शर्ट हैं। यदि टी-शर्ट या पैंट का चुनाव खेल और मांसपेशियों के समूह पर निर्भर करता है जो मुख्य भार के अधीन है, तो मोज़े सबसे आवश्यक चीज हैं। सबसे अधिक बार, खेल की परवाह किए बिना, पैर सबसे अधिक लोड होते हैं।

स्पोर्ट्सवियर ब्रांड संपीड़न कपड़ों की रिहाई में लगे हुए हैं। यह न केवल व्यापक रूप से जाना जाता है एडिडास, प्यूमा और नाइकेलेकिन कंपनियों को भी पसंद है अंडर आर्मर, वेनम, 2XU, बैड बॉय, एसिक्स, सीईपी।

कुछ ब्रांडों में पुरुषों, महिलाओं और बच्चों के लिए संपीड़न वस्त्र होते हैं, जबकि अन्य में केवल पुरुष होते हैं। सामान्य तौर पर, यदि आवश्यक हो, तो आप छोटे आकार में लेगिंग, मोजे या आस्तीन के पुरुष मॉडल लेने का प्रयास कर सकते हैं। हालांकि, इस तथ्य को देखते हुए कि इसी तरह के कपड़े अन्य निर्माताओं द्वारा भी बेचे जाते हैं, आपको उनमें से सबसे उपयुक्त वस्तु ढूंढनी चाहिए। ब्रांड में महिलाओं की लाइन नहीं है संपीड़न बंदरगाह।

संपीड़न वस्त्रों के साथ प्यूमा मांसपेशियों के साथ सिलिकॉन इंसर्ट होते हैं, जो अतिरिक्त रूप से रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं।

ब्रैंड सीईपी चिकित्सा संपीड़न वस्त्र बनाती है।

नाइके और एडिडास इसके अतिरिक्त, संपीड़न पट्टियाँ बनाई जाती हैं।

पर खाल मॉडल को वर्ष के समय और तदनुसार, बाहर के तापमान के आधार पर विभाजित किया जाता है। उनके पास खेल या मांसपेशी समूह द्वारा विभाजित मॉडल भी हैं, उदाहरण के लिए, साइकिल चलाना, गोल्फ, दौड़ना, स्नोबोर्डिंग, भारी भार के लिए।

जो लोग पेशेवर रूप से या लगातार और बड़ी मात्रा में खेल खेलते हैं, उनके लिए संपीड़न कपड़ों की आवश्यकता होती है। इसे पहनते समय, आपको गति और टोन में होना चाहिए, अपनी मांसपेशियों को तनाव देना चाहिए, अन्यथा सभी फायदे नुकसान बन जाएंगे। कम संख्या में आंदोलनों के साथ, संपीड़ित कपड़े बस हृदय प्रणाली के काम में हस्तक्षेप करेंगे।

जिन लोगों को हृदय अतालता, नसों की रुकावट और रक्त के थक्कों की समस्या है, उनके लिए इस रूप में संलग्न होना असंभव है।

संपीड़न वस्त्र काफी महंगे हैं और सक्रिय उपयोग के साथ उनकी सेवा का जीवन कुछ वर्षों का है। यह पहले से जानने योग्य है कि प्रशिक्षण में कौन सा मांसपेशी समूह मुख्य तनाव है, ताकि चीज शेल्फ या नुकसान पर न पड़े।

बेशक, कुछ लोग कई मांसपेशी समूहों पर कड़ी मेहनत करते हैं, इसलिए कई तत्वों को खरीदना समझ में आता है। शॉर्ट्स, पैंट, लेगिंग, मोजे साइकिलिंग, ट्रायथलॉन, एथलेटिक्स, रनिंग, फिटनेस के लिए उपयुक्त हैं।

भारोत्तोलन, रोइंग, टेनिस, भारोत्तोलक, बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, हैंडबॉल और अन्य खेलों के लिए अलग-अलग लंबाई की आस्तीन वाली टी-शर्ट और अलग-अलग आस्तीन जहां बाहों और अग्रभागों पर भार होता है।

सही आकार के कपड़े चुनना बहुत महत्वपूर्ण है, नियमित खेल वर्दी के साथ स्वीकार्य सिद्धांत, जो चौड़ा और ढीला हो सकता है, यहां काम नहीं करेगा। यदि आप संपीड़न कपड़ों का गलत आकार चुनते हैं, तो या तो वांछित प्रभाव नहीं होगा, या स्वयं को नुकसान पहुंचाने की संभावना है।

संपीड़न कपड़ों को मांसपेशियों पर दबाव की डिग्री और संपीड़न के बल के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है। बड़े पैमाने पर दुकानों में, यह अक्सर प्रथम श्रेणी का रूप होता है, यानी सबसे कम संपीड़न दर वाली चीजें। पेशेवर एथलीटों के लिए उच्चतर आवश्यक हैं।इसके अलावा, उच्च श्रेणी के कपड़े केवल विशेष दुकानों में और डॉक्टरों द्वारा निर्धारित अनुसार बेचे जाते हैं।