वर्कहॉलिक: परिभाषा, अभिव्यक्तियाँ, उपचार के तरीके

अंग्रेज चार्ल्स डार्विन के अनुसार श्रम ने मनुष्य को वानरों से बनाया है। हमारे प्रसिद्ध हमवतन विसारियन बेलिंस्की ने तर्क दिया कि श्रम एक व्यक्ति को समृद्ध करता है। ये दोनों हममें से ज्यादातर में बचपन से ही कूट-कूट कर भरे पड़े हैं। साथ ही सच जो कहता है कि सब्र और मेहनत सब कुछ पीस देगी। और इससे असहमत होना मुश्किल है। कड़ी मेहनत के बिना, किसी भी उद्योग में कम से कम कुछ महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त करना लगभग असंभव है।

दुर्भाग्य से, कुछ लोगों के लिए, काम साध्य नहीं, बल्कि अपने आप में एक साध्य बन जाता है। यह वर्कहॉलिक्स के बारे में है। "शराबी" के साथ संगति आकस्मिक नहीं है। इन दोनों को खतरा है। सबसे अधिक बार, वे अपना स्वास्थ्य खो देते हैं, उनका मानस हिल जाता है, उनका कोई दोस्त, परिवार नहीं होता है, और, सिद्धांत रूप में, जीवन की खुशियाँ उनके लिए अज्ञात होती हैं। वर्कहॉलिक्स कौन हैं, और वे कैसे बनते हैं?

वर्कहोलिक्स पैदा नहीं होते हैं, वे बनते हैं। ये वे लोग हैं जिन्होंने खुद को अपने काम में पूरी तरह से लीन होने दिया है। मनोविज्ञान और मनोचिकित्सा में, व्यसनी व्यवहार के इस रूप को एक बीमारी से ज्यादा कुछ नहीं माना जाता है। इस तरह के निदान वाला व्यक्ति अक्सर असुरक्षित व्यक्ति होता है। इस प्रकार की लत के साथ अपर्याप्त व्यवहार और जीवन के प्रति दृष्टिकोण, चेतना की एक परिवर्तित अवस्था होती है। ऐसे व्यक्ति की मुख्य परिभाषा और विशेषता काम के लिए एक मजबूत, रोग संबंधी लालसा है, जो उसके जीवन में पहले स्थान पर है।

विशेषज्ञ किसी व्यक्ति को वर्कहॉलिक में बदलने के लिए निम्नलिखित पूर्वापेक्षाएँ कहते हैं:

• एक बच्चे के रूप में भी, आपने काम के लिए समस्याओं को छोड़ दिया, पाठ के लिए बैठ गए, बेकार कागज इकट्ठा करने के लिए दौड़े, कक्षा के सामाजिक जीवन में डूब गए।
• जैसा कि वे कहते हैं, आपके माता-पिता ने ईमानदारी से काम किया। वे काम पर दिन और रात बिताते थे, जबकि कम कमाते थे, लेकिन उनकी तस्वीरें ऑनर रोल पर थीं, उनके शयनकक्ष को सैन्य कार्यों के लिए पत्रों और पुरस्कारों से लटका दिया गया था।
• एक बच्चे के रूप में, आपने माँ और पिताजी से इतनी प्रशंसा की प्रतीक्षा की कि आप घंटों सफाई करने, उनके लिए नाश्ता तैयार करने, हर दिन कचरा बाहर निकालने और अपनी छोटी बहन के साथ काम करने के लिए तैयार थे।
• आपने जो काम किया है उसके परिणामस्वरूप आप अपना महत्व महसूस करना चाहते हैं।
• लोगों के साथ एक आम भाषा खोजना आपके लिए मुश्किल है, आप कंपनी में असहज महसूस करते हैं।
• आपके काम के लिए, आपके लिए अपने वरिष्ठों से प्रशंसा प्राप्त करना पर्याप्त है, आप पैसे और अन्य लाभों में बहुत कम रुचि रखते हैं।

अगर आपके साथ ऐसा कुछ हुआ है, तो हो सकता है कि आप पहले ही वर्कहॉलिज्म के रसातल में पहला कदम उठा चुके हों। तो आप अपने आप में या किसी प्रियजन में एक वर्कहॉलिक को कैसे पहचान सकते हैं और व्यक्तित्व के विनाश की प्रक्रिया को समय पर रोक सकते हैं?

यह रोग, अधिकांश अन्य लोगों की तरह, धीरे-धीरे विकसित होता है। और शुरुआती चरणों में, यह खुद को कमजोर रूप से प्रकट करता है। इसलिए इसकी तुरंत पहचान करना बहुत मुश्किल है। इसके अलावा, शुरू में इस तरह के उत्साह का मूल्यांकन सहकर्मियों और वरिष्ठों द्वारा एक सकारात्मक उदाहरण के रूप में किया जाता है। एक वर्कहॉलिक दिन में 20 घंटे, महीने में 30 दिन काम करता है।इस प्रकार थकान जमा हो जाती है, लेकिन रूप नहीं दिखाता है।

कल का आलसी व्यक्ति भी वर्कहॉलिक बन सकता है। दुनिया के अलग-अलग देशों में वे इस बीमारी से निपटने के तरीके खोज रहे हैं। आखिरकार, यह व्यर्थ नहीं है कि श्रम कानून, जो "मजदूर वर्ग" की सुरक्षा के लिए खड़ा है, नियमित रूप से बदला जाता है। हम सभी को न केवल काम करने का, बल्कि आराम करने का भी अधिकार है, और हम बस इसका उपयोग करने के लिए बाध्य हैं। अंतहीन काम अनिवार्य रूप से शारीरिक और नैतिक दोनों तरह से थकावट की ओर ले जाएगा।

लेकिन पहले आप निम्नलिखित घटनाओं का सामना करेंगे:

• आप किसी से मिलना और बात करना नहीं चाहते, बस आपके पास इसके लिए ताकत या समय नहीं है।
• आप अपने आप में विसर्जित हो जाते हैं, पीछे हट जाते हैं।
• आपको जुए या शराब में सुकून मिलता है।
• आप भावनाओं को दिखाने में असमर्थ हैं।
• आप भूल गए हैं कि कैसे आनंद लेना है, साथ ही, सिद्धांत रूप में, आनन्दित करने की क्षमता।
• जीवन का अर्थ क्या हुआ करता था, उसमें भी तुम्हें कोई दिलचस्पी नहीं है।
• आप अक्सर कसम खाते हैं। सिद्धांत रूप में, आक्रामकता और क्रोध आपकी विशेषता बन जाते हैं।
• आप जल्दी थक जाते हैं, और यह आपको और भी ज्यादा गुस्सा दिलाता है।

हम घड़ी की कल के खरगोश नहीं हैं, हम किसी भी सुविधाजनक समय पर बैटरी नहीं बदल सकते। हमें स्वयं अपनी ऊर्जा का बुद्धिमानी से उपयोग करना चाहिए।

यदि निम्नलिखित में से आपको अपने व्यवहार से परिचित कोई शब्द मिलता है, तो यह सोचने का समय है:

• आप आराम की उपेक्षा करते हैं।
• काम के बाहर, आप चिड़चिड़े हो जाते हैं।
• नौकरी के बिना, आप असंतुष्ट महसूस करते हैं।
• आप दूसरों की जिम्मेदारियों को निभाने के लिए तैयार हैं।
• जब आप कार्यस्थल पर होते हैं, तभी आप ऊर्जा, अपनी आत्मनिर्भरता और आत्मविश्वास की वृद्धि महसूस करते हैं।
• घर लौटकर, आप तुरंत उदास हो जाते हैं, कमजोर हो जाते हैं, आपको किसी भी चीज़ में कोई दिलचस्पी नहीं है।
• अपने सहकर्मियों से, साथ ही स्वयं से, आप असाधारण समर्पण की मांग करते हैं।
• आप आलोचना बर्दाश्त नहीं कर सकते।
• काम में कोई भी असफलता आपको पागल कर देती है।
• काम के अलावा कुछ भी आपको खुश नहीं करता है।
• आप छुट्टी के दिन भी काम से घर जाते हैं या ऑफिस आते हैं।
• घर पर या दोस्तों के साथ मीटिंग में सभी बातचीत केवल काम के बारे में होती है।
• जब आप बिस्तर पर जाते हैं, तो आप काम के बारे में सोचते हैं।
• आपको इस बात में दिलचस्पी नहीं है कि आप कितना कमाते हैं, बल्कि इस बात में दिलचस्पी रखते हैं कि आप कितना कमाते हैं।

वर्कहॉलिक्स अलग हैं। अंत में सामाजिक स्थिति, मानसिक स्थिति, शिक्षा के आधार पर।

ऐसे वर्कहॉलिक की "सक्रिय" जीवन स्थिति उसे आराम करने का समय नहीं देती है। वह हर उस चीज़ की परवाह करता है जो कार्य दल और प्रत्येक सहकर्मी में होती है. सहकर्मी, बदले में, उस पर सबसे अच्छे से हंसते हैं, उससे सबसे ज्यादा नफरत करते हैं।

यह वर्कहॉलिक अपने वरिष्ठों और खुद के साथ करी एहसान, अब और फिर काम घर ले जाता है। उदाहरण के लिए, यह एक एकाउंटेंट है जो रिपोर्टिंग को पूरा करने के लिए सप्ताहांत के लिए कागजात घर ले जाता है।

एक प्रतिभाशाली व्यक्ति हर चीज में प्रतिभाशाली होता है। इसलिए रचनात्मक व्यक्तित्व के वर्कहॉलिक्स असाधारण हैं। वे एक किताब खत्म करने, खेलने, नाटक करने, फिल्म बनाने के लिए दिनों तक नहीं सोते हैं। जैसे ही वे एक परियोजना के साथ समाप्त होते हैं, वे तुरंत दूसरे को लेते हैं।

यह वर्कहॉलिक जिम में "रहता है"। और वह जरूरी नहीं कि एक पेशेवर एथलीट. फिटनेस के दीवानों में ऐसे भी लोग हैं। वे भारी भार से डरते नहीं हैं और परिणामस्वरूप, कई चोटें आती हैं।लेकिन दुर्भाग्य से, यह सिर्फ एक भ्रम है, जो अक्सर ओलिंप से न केवल ऐसे वर्कहॉलिक को फेंक देता है, बल्कि उसे व्हीलचेयर पर भी ले आता है।

मानवता के खूबसूरत आधे हिस्से में इस तरह के वर्कहॉलिक्स अधिक आम हैं। वे भूल जाते हैं कि वे कमजोर सेक्स हैं और जाते हैं, जैसा कि उन्हें लगता है, और भी कमजोर बच्चों की रक्षा करने के लिए। वे मैनीक्योर करना या अपने भूरे बालों को छूना भूल जाते हैं, लेकिन वे अपने बच्चे के पाठों की समय-सारणी, अगली माता-पिता की बैठक का समय जानते हैं, वे पूरी कक्षा के लिए फील्ड ट्रिप, छुट्टियों का आयोजन करते हैं। और यह सब अच्छा है, बिल्कुल। लेकिन ऐसी महिलाएं सचमुच खुद पर थूकती हैं। क्या किसी बच्चे को ऐसी मां की जरूरत है?

इन वर्कहोलिक्स को अभी भी जल्दी से मदद की जा सकती है। इस तथ्य के बावजूद कि वे अपना अधिकांश समय और ऊर्जा काम पर लगाते हैं, कभी-कभी उनके उज्ज्वल सिर में एक विचार उठता है, लेकिन क्या मैं बहुत उत्साही हूं? इसके अलावा, कभी-कभी वे काम के बाहर जीवन की खुशियाँ खोजने की कोशिश करते हैं।

ऐसे वर्कहॉलिक्स की मदद करना मुश्किल या लगभग असंभव है। सब कुछ उसे सूट करता है, लेकिन वह यह नहीं देखता कि उसकी अनुपस्थिति रिश्तेदारों को पीड़ा देती है। चूंकि वह काम के अलावा, लगभग कुछ भी नहीं देखता है, ज़ाहिर है। इसीलिए उसके लिए कोई समस्या नहीं है, जिसका अर्थ है कि वह मदद से इंकार कर देगा।

शायद सबसे आम प्रकार का वर्कहॉलिक। उसे ऐसा लगता है कि उसके लिए सब कुछ ठीक चल रहा है, जिसका अर्थ है कि कोई समस्या नहीं है। वह अपने लक्ष्य की ओर जाता है, अपने रास्ते में सब कुछ नष्ट कर देता है, उसका अपना स्वास्थ्य, प्रियजनों के साथ संबंध और यहां तक ​​​​कि उसकी बचत भी, जो अक्सर उसके पास वापस नहीं आती है।

कुछ मामलों में इस प्रकार का इलाज किया जा सकता है। ऐसा वर्कहॉलिक सचमुच एक दीवार से टकरा रहा है। वह केवल मेहनत करने का दिखावा करता है। नतीजतन, उसके प्रयास बेकार हैं। उसकी हरकतें तर्कहीन हैं। उसके पास बस करने के लिए और कुछ नहीं है। और कभी-कभी वह इसे स्वीकार करता है।

कॉमरेड मुश्किल है, लेकिन इलाज योग्य है। वह लगातार शिकायत करता है कि वह थक गया है। उनका कहना है कि जितना वह संभाल सकते हैं उससे अधिक करने के लिए उन्हें मजबूर किया जा रहा है। ऐसा वर्कहॉलिक माना जाता है कि हमेशा अतिभारित. वास्तव में, वह काम करने के लिए दौड़ता है, क्योंकि केवल वहीं उसे अपनी जरूरत महसूस होती है। अकेलेपन और कम आंकने का डर इंसान को ऐसा बना देता है।

एक वर्कहॉलिक, अन्य नशेड़ी की तरह, इलाज करना मुश्किल है। लेकिन जितनी जल्दी आप ऐसा करना शुरू कर दें, उतना अच्छा है। किसी विशेषज्ञ की मदद के बिना, उपचार प्रभावी होने की संभावना नहीं है। एक योग्य मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना सबसे अच्छा है जो आपको वर्कहॉलिक होने से रोकने और आराम करना सीखने में मदद करेगा।

एक वर्कहॉलिक मुख्य रूप से अपने लिए खतरनाक होता है। वह जल्दी या बाद में अनिद्रा विकसित करता है, वह भुलक्कड़, चिड़चिड़ा हो जाता है, उसे अचानक मिजाज की विशेषता होती है। नतीजतन - लगातार सिरदर्द, घबराहट, चक्कर आना और अन्य "आकर्षण"। एक राय यह भी है कि अत्यधिक काम पर निर्भरता मनोभ्रंश की ओर ले जाती है।

अगर आपको लगता है कि ऐसी बीमारी सिर्फ आपके पास आ रही है, तो इसे "दहलीज" पर रोकने की कोशिश करें।

ऐसा करने के लिए, विशेषज्ञ अपने आप को निम्नलिखित प्रश्नों के ईमानदार उत्तर देने की सलाह देते हैं:

• आप काम से क्या भाग रहे हैं? क्या आप अकेले होने से डरते हैं या, इसके विपरीत, क्या कंपनियां आपको डराती हैं?
• आपको और क्या डराता है - काम में होने वाली विफलता, या इसके लिए आपको जो सजा भुगतनी पड़ेगी?
• आप घंटों के बाद काम पर क्या जाते हैं? महत्वपूर्ण या आवश्यक महसूस करने की इच्छा, या शायद आप नहीं जानते कि अपने साथ और क्या करना है?
• क्या आपको हर चीज और हर चीज के उद्धारकर्ता की भूमिका पसंद है? लेकिन क्या "सहेजे गए" को आपकी मदद की ज़रूरत है?
• क्या आपको प्रशंसा करना और "धन्यवाद" कहना पसंद है?
• जब सब कुछ आपके नियंत्रण में होता है तो आप अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं।

अपनी कार्यशैली की प्रवृत्ति के कारणों को समझकर ही आप इस लत से छुटकारा पा सकते हैं। अक्सर समस्या की जड़ें बचपन में ही दब जाती हैं। आपने अंत में कई दिनों तक बगीचे में निराई-गुड़ाई की, और आपकी माँ ने ध्यान नहीं दिया, आपको पाँच मिले, और आपके पिता ने चॉकलेट बार नहीं खरीदा। यहां आप खोई हुई कृतज्ञता की प्रतीक्षा कर रहे हैं। लेकिन मेरा विश्वास करो, इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा। आप खुद ड्राइव करें। पुरानी थकान, तंत्रिका थकावट, एक दर्दनाक स्थिति - वर्कहॉलिक्स के पास डॉक्टर के पास जाने का समय नहीं है।