काम से निकाले जाने से कैसे बचे?

किसी भी व्यक्ति के लिए छंटनी एक बड़ा तनाव है। कुछ के लिए, काम स्थिरता की गारंटी है, अपने और अपने परिवार के लिए प्रदान करने का अवसर है। और कुछ के लिए, यह एक पसंदीदा चीज है, खुद को व्यक्त करने का अवसर, अपनी क्षमताओं और कौशल का एहसास करने का। किसी भी मामले में, ऐसी घटना मानव स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। हाथ गिर जाते हैं, आत्मसम्मान कम हो जाता है, आक्रोश, क्रोध, निराशा हावी हो जाती है। हमारा लेख आपको बताएगा कि काम से बर्खास्तगी से पर्याप्त रूप से कैसे बचे और स्थिति को अपने पक्ष में मोड़ें।

यदि नौकरी का नुकसान अपनी मर्जी से नहीं हुआ, तो यह अनिवार्य रूप से एक तनावपूर्ण स्थिति की ओर ले जाता है। यदि बहुत अधिक प्रयास और प्रयास किया गया है तो यह विशेष रूप से अपमानजनक है। स्थिति के आधार पर भावनाएं बदलती हैं। कुछ के लिए, आत्म-प्रेम पहली चीज है जो आहत होती है। व्यक्ति क्रोध और द्वेष का शिकार होता है।

ऐसा लगता है कि बॉस ने उसे कम करके आंका और अपमानित किया। इस मामले में अपने आप को एक साथ खींचना और कार्यस्थल को गरिमा के साथ छोड़ना महत्वपूर्ण है, चाहे आप अपने सभी विचारों को प्रबंधन के लिए कितना भी व्यक्त करना चाहते हों। अपमान अभी भी स्थिति को ठीक नहीं करेगा, लेकिन केवल एक प्रतिकूल प्रकाश में विवाद करने वाले को ही उजागर करेगा।

कुछ के लिए, ऐसी स्थिति में मुख्य बात आय के स्रोत का नुकसान होता है।दहशत शुरू होती है, ऐसा लगता है कि दूसरी नौकरी ढूंढना बहुत मुश्किल या असंभव भी होगा। छंटनी से विशेष रूप से प्रभावित वे लोग हैं जिनकी आयु सेवानिवृत्ति के करीब है (40 वर्ष या अधिक)। यहां शांत होने और समझने की कोशिश करना भी महत्वपूर्ण है कि श्रम बाजार बड़ा है, कई अवसर हैं, और यहां तक ​​​​कि परिपक्व उम्र के लोग भी मांग में हो सकते हैं। कई प्रबंधक अनुभवी कर्मचारियों को महत्व देते हैं।

वैसे भी, अगर आपको निकाल दिया जाता है, आपको अपनी चिंताओं को बाद के लिए छोड़ देना चाहिए और अपनी पिछली नौकरी का अधिकतम लाभ उठाने का प्रयास करना चाहिए। अपने बॉस को आपको लिखने के लिए कहें प्रशंसापत्र या सिफारिश पत्र।

तो, सभी औपचारिकताएं तय हो गई हैं, और आप स्थिति के साथ अकेले रह गए हैं। मनोविज्ञान की दृष्टि से स्पष्ट है कि ऐसी स्थिति में आनन्दित होना कठिन है। लेकिन आप समस्या को दूसरी तरफ से देख सकते हैं। एक दरवाजा बंद होता है तो दूसरा खुल जाता है। यदि आप एक नौकरी खो देते हैं, तो आप दूसरी खोज सकते हैं। हालांकि यह पहले से बेहतर हो सकता है। शायद आप अधिक कमाएंगे या, सामान्य तौर पर, गतिविधि के प्रकार को आपके लिए अधिक दिलचस्प में बदल देंगे।

यदि वित्तीय मामले आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता नहीं हैं, तो निकाल दिया जाना कुछ समय निकालने, अपने परिवार के साथ समय बिताने, खुद को बेहतर बनाने, कुछ नया सीखने या अपने कौशल को उन्नत करने का अवसर हो सकता है। वैसे भी यह स्थिति आपके जीवन में सकारात्मक बदलावों के लिए एक प्रेरणा हो सकती है जिसे आपने खुद तय नहीं किया होगा।

नौकरी छूटने की स्थिति में, यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि ऐसा क्यों हुआ।कारणों के विश्लेषण से मन की शांति बहाल करने और यह समझने में मदद मिलेगी कि क्या काम करने की आवश्यकता है ताकि भविष्य में स्थिति फिर से न हो।

तो, बर्खास्तगी के सबसे सामान्य कारण:

• एक व्यक्ति अपने कर्तव्यों को खराब तरीके से करता है - किसी को काम पर ध्यान केंद्रित करना सीखना चाहिए, कौशल में सुधार करने का प्रयास करना चाहिए, नया ज्ञान प्राप्त करना चाहिए, रचनात्मक आलोचना को पर्याप्त रूप से समझना चाहिए और अपनी गलतियों को सुधारना चाहिए;
• अनुशासन के साथ समस्याएं - आपको जिम्मेदारी, समय की पाबंदी विकसित करने की आवश्यकता है;
• टीम में खराब संबंध - यह अधिक विनम्र, मिलनसार, मिलनसार, गपशप से मुक्त होना और साज़िशों का निर्माण करना सीखने लायक है।

यदि इस स्थिति का कारण एक साधारण कटौती है या अधिकारियों के किसी रिश्तेदार के लिए जगह बनाने की आवश्यकता है, तो आपको इसके बारे में सोचना भी नहीं चाहिए। यदि कारण स्पष्ट नहीं है, और साथ ही वे आपको मुआवज़े का भुगतान करने से मना करते हैं, तो आप सलाह के लिए किसी वकील से संपर्क कर सकते हैं। तो आप सुनिश्चित होंगे कि सब कुछ कानून के अनुसार होता है और वे आपको धोखा देने की कोशिश नहीं कर रहे हैं।

एक नई कार्य गतिविधि शुरू करने से पहले खाली समय को सुखद तरीके से व्यतीत किया जा सकता है और यहां तक ​​कि इससे लाभ भी हो सकता है।

सोफे पर लेटना और दुखी होना इसके लायक नहीं है। व्यायाम करना सुनिश्चित करें, टहलने जाएं, आप जिम के लिए साइन अप कर सकते हैं या सुबह जॉगिंग शुरू कर सकते हैं. यह आपके स्वास्थ्य में सुधार करेगा और आपको ऊर्जा से भर देगा।

कार्यालय के कर्मचारी अक्सर अनियमित रूप से खाते हैं और बहुत स्वस्थ नहीं होते हैं। घर पर आप कर सकते हैं अपने आहार को समायोजित करें, नए स्वस्थ व्यंजन बनाना सीखें।

यदि आपके पास ऐसा अवसर है, तो अपने आप को एक अच्छा आराम दें। यह लंबी पैदल यात्रा या सिर्फ दूसरे देशों का दौरा हो सकता है। प्रकृति के साथ एकता, नए अनुभव, उज्ज्वल सकारात्मक भावनाएं - यह सब आपको लाभान्वित करेगा।

शायद हाल ही में आपने बहुत सारे अधूरे काम जमा कर लिए हैं जिसके लिए काम के कारण पर्याप्त समय नहीं था। जो टूटा हुआ है उसे ठीक करें, अनावश्यक चीजों से छुटकारा पाएं, पूरी मरम्मत करें।

यदि समय मिले तो पुनश्चर्या पाठ्यक्रम लें या कुछ नया सीखें। यह कौशल प्राप्त करना हो सकता है जो भविष्य के काम के लिए उपयोगी हो (उदाहरण के लिए, कंप्यूटर पाठ्यक्रम, भाषा सीखना) या आत्मा के लिए किसी प्रकार की गतिविधि।

एक महीने से अधिक का आराम इसके लायक नहीं है। तथ्य यह है कि समय के साथ कोई भी कौशल खो जाता है। इसके अलावा, नियोक्ता उन लोगों को स्वीकार करने के लिए अनिच्छुक हैं जो लंबे समय से निष्क्रिय हैं। हां, और काम करने की इच्छा ही गायब हो सकती है। एक व्यक्ति को घर बैठे आराम करने की आदत हो जाती है और काम के प्रति उत्साह कम हो जाता है।

शांत होने और ताकत इकट्ठा करने के बाद, आपको एक नई नौकरी की तलाश शुरू करनी चाहिए। इस बारे में सोचें कि आप उसी क्षेत्र में बने रहना चाहते हैं या कुछ नया करना चाहते हैं। यदि आप दूसरा विकल्प चुनते हैं, तो आपको अपनी क्षमताओं, ज्ञान और प्रशिक्षण के स्तर का गंभीरता से आकलन करना चाहिए। इस बारे में सोचें कि वांछित स्थिति के लिए क्या आवश्यक है और तय करें कि कौन से अंतराल को भरना चाहिए।

नई नौकरी की तलाश करते समय किसी भी अवसर को नजरअंदाज न करें। यदि वित्तीय समस्या गंभीर है, तो आप दिन में कुछ घंटों के लिए अस्थायी अंशकालिक नौकरी ले सकते हैं। यह आपको "बचाए" रहने की अनुमति देगा और गंभीर साक्षात्कार के पारित होने में हस्तक्षेप नहीं करेगा।

विशेषज्ञ सलाह देते हैं अपने आप में नकारात्मक भावनाएं न रखें। बेशक, यह बॉस के कार्यालय में एक नखरे फेंकने के लायक नहीं है, लेकिन बाद में भावनाओं को बाहर निकालना संभव है और यहां तक ​​​​कि आवश्यक भी है (उदाहरण के लिए, एक पंचिंग बैग को पंच करके)। प्रियजनों से खुद को अलग न करें, उनके साथ अपने विचार और भय साझा करें। आप निश्चित रूप से बेहतर महसूस करेंगे।