सभी स्पेक्ट्रोफोबिया के बारे में

लगभग हर व्यक्ति को अपने जीवन में कम से कम एक बार शाम के समय अपनी खुद की आकृति या अन्य वस्तु के दर्पण प्रतिबिंब को देखकर भय का अनुभव करना पड़ता था। कभी-कभी दर्पण, कांच, पानी में प्रतिबिंबित होने से पहले सभी भस्म करने वाली डरावनी और अतिरंजित चिंता एक भय में विकसित होती है। इस तरह के भय की घटना की ख़ासियत को समझना आवश्यक है। क्या बीमारी का पूरी तरह से इलाज संभव है?

दर्पण और उसके परावर्तक गुणों का डर एक दुर्लभ भय है। इसे स्पेक्ट्रोफोबिया (लैटिन स्पेक्ट्रम "छवि", "दृष्टि" + ग्रीक फोबोस "डर") कहा जाता है। इसकी विविधता ईसोप्ट्रोफोबिया (अन्य ग्रीक "दर्पण" + "डर" से) है, जिसमें एक व्यक्ति खुद को दर्पण, कांच की सतह या पानी की सतह में देखने से डरता है। अपने ही व्यक्ति को आईने की छवि में देखने से पैनिक अटैक होता है।

स्पेक्ट्रोफोबिया एक बहुत ही गंभीर मानसिक विकार है। फोबिया आमतौर पर स्वास्थ्य या जीवन को नुकसान पहुंचाने के डर से उत्पन्न होता है।

ऐसे लोगों के लिए शीशे वाले कमरों में रहना मुश्किल होता है। इनसे बचने की कोशिश में व्यक्ति सार्वजनिक जीवन से बाहर होने लगता है।फ़ोबिक स्टोरफ्रंट, खिड़कियों, सना हुआ ग्लास खिड़कियों से दूर हो जाता है। वह उनकी ओर न देखने की कोशिश करता है। घर पर, वह मोटे कपड़े से दर्पण और अन्य परावर्तक विमानों पर पर्दा डालती हैं। रोगी कुछ भयावह, भयावह देखने से डरता है, लेकिन वास्तव में अस्तित्वहीन, असत्य है। और उन पलों में, उसे लगता है कि उसके ऊपर खतरा मंडरा रहा है।

स्पेक्ट्रोफोब को शर्म, आंदोलन और घबराहट की विशेषता है। वे यह सुनिश्चित करने के लिए लगातार चारों ओर देखते हैं कि कोई दर्पण और कांच की सतह तो नहीं है। कई शीशों वाले कमरे में घुसकर ऐसे लोग कायरता से कमरे से निकल जाते हैं।

ईसोप्ट्रोफोबिया के लक्षण न केवल रात में, बल्कि दिन में भी दर्पण, कांच और पानी की सतह में अपने स्वयं के प्रतिबिंब की दृष्टि के कारण होने वाले भय हैं। फोटो खिंचवाने की अनिच्छा अक्सर उनकी तस्वीरों के डर के कारण होती है।

रोग निम्नलिखित लक्षणों की विशेषता है:

• आईने में अपने प्रतिबिंब को देखकर भारी आतंक;
• तस्वीर में खुद की उपस्थिति का डर;
• अलगाव, लोगों के साथ संचार से बचना;
• एक दर्पण के साथ कमरे से बाहर निकलने की एक अदम्य इच्छा;
• अकथनीय उत्तेजना, बढ़ी हुई घबराहट, सतर्कता;
• घुसपैठ विचार;
• मृत्यु के भय का उद्भव;
• उलझन;
• अस्थमा के दौरे;
• शुष्क मुँह;
• छाती क्षेत्र में बेचैनी;
• कार्डियोपाल्मस;
• पूरे शरीर में कांपने की भावना;
• ठंडे पसीने की उपस्थिति;
• गर्मी के फ्लश;
• बेहोशी की स्थिति;
• त्वचा का सफेद होना;
• जी मिचलाना;
• बढ़ी हुई श्वास।

चिंतनशील सतहों के सामने दुर्गम भय और मजबूत चिंता किसी व्यक्ति में थोड़े समय के लिए प्रकट हो सकती है और मानस के स्थिर होने पर गायब हो जाती है।

बातचीत और विशेष परीक्षणों की मदद से एक योग्य विशेषज्ञ एक सटीक निदान स्थापित करेगा।

चल रही घटनाओं का पर्याप्त रूप से आकलन करने में असमर्थता, कई स्वयं के परिसरों से स्पेक्ट्रोफोबिया हो सकता है। कुछ कारण इसकी घटना में योगदान करते हैं।

• फोबिया गहरे बचपन में निहित हो सकता है। बच्चा, आईने में किसी वस्तु या घटना का भयानक प्रतिबिंब देखकर बहुत डरा हुआ था। दर्दनाक स्थिति की उपस्थिति बच्चे की स्मृति में जमा हो जाती है और अंततः बीमारी की ओर ले जाती है।
• गलत माता-पिता की परवरिश बच्चे के आत्म-सम्मान के विकास को प्रभावित करती है, आत्म-अस्वीकृति को भड़का सकती है, अपने स्वयं के प्रतिबिंब को अस्वीकार कर सकती है। दर्पण एक अड़चन के रूप में कार्य करता है: एक व्यक्ति एक बार फिर अपनी हीनता का कायल हो जाता है।
• अतीत का नकारात्मक अनुभव पीड़ित को पीड़ा देने वाले दुःस्वप्न पर ध्यान केंद्रित करता है। एक व्यक्ति में तनावपूर्ण स्थिति का सामना करने, ठीक होने में असमर्थता होती है, और एक कमजोर मानस एक नए भार का सामना करने में असमर्थ होता है।
• मौजूदा जन्म दोष को स्वीकार करने की अनिच्छा स्वयं को बाहर से देखने पर दुख लाती है।
• एक दर्दनाक स्थिति जिसके परिणामस्वरूप गंभीर रूप से परेशान, हाल ही में बाधा (अचानक गंजा सिर, वजन बढ़ना, लड़ाई में नाक टूटना, फटे होंठ, चेहरे पर निशान या जलन)। एक व्यक्ति हमेशा अपनी नई छवि को स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं होता है।पहले तो वह दर्पणों को नज़रअंदाज़ करने की कोशिश करता है, और फिर परावर्तित वस्तुओं का डर होता है।
• रहस्यमय भय संदिग्ध व्यक्तियों को प्रभावित करता है। प्राचीन काल से, एक दर्पण को एक पोर्टल से दूसरी दुनिया से जोड़ा गया है। यह माना जाता था कि इसके माध्यम से मृतकों, भूतों, राक्षसों, वेयरवोल्स और अन्य बुरी आत्माओं की आत्माएं निवास में प्रवेश कर सकती हैं।
• विभिन्न अंधविश्वासों के कारण गलती से दर्पण टूटने का डर। इस विषय से जुड़े कई लोक संकेत हैं।
• कभी-कभी किसी व्यक्ति के यौन विकार के कारण फोबिया हो जाता है।

स्पेक्ट्रोफोबिया या ईसोप्ट्रोफोबिया के पहले स्पष्ट संकेतों पर, एक योग्य विशेषज्ञ की मदद लेना आवश्यक है जो एक व्यापक उपचार निर्धारित करेगा।

दवाओं का उद्देश्य नींद को सामान्य करना और पैनिक अटैक को खत्म करना है। मनोचिकित्सक, संकेतों और शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, प्रत्येक रोगी के लिए उपयुक्त दवाएं निर्धारित करता है। नई पीढ़ी की शामक, हानिरहित नींद की गोलियां, ट्रैंक्विलाइज़र और एंटीडिपेंटेंट्स।

दवाएँ लेना केवल निर्देशानुसार और एक योग्य विशेषज्ञ की देखरेख में किया जाता है।

स्पेक्ट्रोफोबिया को खत्म करने के उद्देश्य से प्रभावी तकनीकें हैं।

• मनोविश्लेषणात्मक मनोचिकित्सा इसका उपयोग बचपन में मानस को आघात करने, कम उम्र में एक बीमारी प्राप्त करने के लिए किया जाता है। मनोचिकित्सक के पास बार-बार जाना और दीर्घकालिक उपचार उत्कृष्ट परिणाम लाते हैं। यह चिकित्सा का सबसे प्रभावी तरीका है, लेकिन इसके लिए रोगी से बहुत प्रयास की आवश्यकता होती है।
• संज्ञानात्मक व्यवहार दृष्टिकोण एक अर्जित दोष के साथ अपने स्वयं के "मैं" को संशोधित करने के उद्देश्य से। डर पर काबू पाने के रास्ते में, रोगी को अपने नकारात्मक दृष्टिकोण को सकारात्मक दृष्टिकोण में बदलने में मदद मिलती है।
• जब रोगी अपने ही शरीर से घृणा करता है शरीर के यौन रोगों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक मनोवैज्ञानिक और एक सेक्सोलॉजिस्ट के संयुक्त कार्य की आवश्यकता होती है।
• समूह सत्र समस्याओं को हल करने में मदद करते हैं, रोगी की स्थिति को कम करें और चिंतनशील सतहों के डर के खिलाफ लड़ाई के सकारात्मक परिणामों को मजबूत करें। साथ में फोबिया को खत्म करने के लिए मनोवैज्ञानिक और व्यवहारिक रवैया बनाना आसान होता है।

सम्मोहन विशेषज्ञ सही दिशा में निर्देशन करते हुए मानस को ठीक करता है। सम्मोहन के पाठ्यक्रम के अंत में, भय दूर हो जाते हैं, फोबिया को सकारात्मक विचारों से बदल दिया जाता है:

• शाम के समय दर्पणों के प्रकट होने पर पर्याप्त प्रतिक्रिया होती है;
• खतरे की वास्तविक डिग्री का पर्याप्त मूल्यांकन है;
• दर्पणों में परावर्तक वस्तुओं को सामान्य माना जाता है;
• मानसिक स्थिति धीरे-धीरे बहाल हो जाती है;
• दर्पण में भयानक संस्थाओं और रहस्यमय घटनाओं के प्रतिबिंब के प्रकट होने का डर गायब हो जाता है।

स्पेक्ट्रोफोबिया के उपचार में सम्मोहन चिकित्सा प्रभावी है। प्रत्येक रोगी को एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

अत्यधिक भय के साथ, मनोवैज्ञानिक बड़े दर्पणों को छोटे स्वच्छ दर्पणों से बदलने की सलाह देते हैं। रोग की जटिलताओं से बचने और दूसरे पक्ष के फोबिया के गठन से बचने के लिए, जब गंभीर चिंता होती है, तो चिंतनशील सतहों पर बार-बार नज़र डालने से बचना सबसे अच्छा है। आपको दर्पण परावर्तन की पूर्ण हानिरहितता और सुरक्षा को हमेशा याद रखना चाहिए। इससे शरीर को कोई नुकसान नहीं होता है।

आपको धीरे-धीरे अपने प्रतिबिंब के लिए अभ्यस्त होने की आवश्यकता है। साथ ही, अपनी उपस्थिति में सकारात्मकता को नोट करना और तारीफों को जोर से कहना वांछनीय है। खामियों को खोजने पर ध्यान देने की जरूरत नहीं है। आपको नकारात्मक विचारों को मिटाना चाहिए, खुद को सकारात्मक तरीके से ट्यून करना चाहिए।

खुद पर मेहनत करने से बड़ा फायदा होता है। ऑटो-ट्रेनिंग में सकारात्मक प्रेरक वाक्यांशों की पुनरावृत्ति शामिल है जो आपको अपने बारे में अपना दृष्टिकोण बदलने की अनुमति देते हैं। विश्राम उपचार में बहुत मदद करता है। हर्बल चाय, सुखद संगीत और समुद्री नमक से स्नान करने से चिंता को दूर करने में मदद मिलती है। शांत संगीत के साथ, बेचैन विचारों और अप्रिय जुड़ावों को सुखद यादों में बदलने की जरूरत है। एक नीला आकाश, एक पन्ना समुद्र की लहर, सुनहरी रेत, सुंदर पौधों की कल्पना करना वांछनीय है।

प्रारंभ में, एक फोबिया से पीड़ित व्यक्ति को स्वयं को प्रश्नों की एक श्रृंखला का उत्तर देना चाहिए:

• मैं कब आईने और उसमें प्रतिबिंब से डर गया?
• क्या हो सकता है अगर मैं हमेशा अपनी आँखें दर्पण की छवि पर टिकाता हूँ?
• मुझे चिंता क्यों महसूस होती है और इसे कैसे दूर किया जाए?
• मैं अपनी ही कल्पना से क्यों डरता हूँ?
• अगर मैं रात में आईने में अपना प्रतिबिंब देखने की हिम्मत करूँ तो मेरा क्या होगा?
• क्या मैं अपने दम पर डर पर काबू पा सकता हूं?

बिस्तर पर जाने से पहले, आपको अपने सपने की कल्पना करने की जरूरत है, जीवन के सुखद क्षणों को याद रखें। अपनी खुद की फोटोग्राफी के डर को खत्म करने के लिए, आपको एक उच्च योग्य विशेषज्ञ से एक फोटो सत्र का आदेश देना होगा जो ग्राहक को उच्च गुणवत्ता वाले सुंदर चित्रों के साथ खुश कर सके। उपचार की अवधि के लिए, मनोवैज्ञानिक विज्ञान कथा पढ़ने, डरावनी फिल्में देखने और वास्तविक और काल्पनिक दुनिया के बीच स्पष्ट रूप से अंतर करने के लिए सीखने से बचने की सलाह देते हैं।

लोग आईने से क्यों डरते हैं, नीचे देखें।